Hoofd-
Granen

Bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling

Het is geen geheim dat mensen in de eerste plaats naar de sportschool komen om hun lichaamsbouw te veranderen. Maar voor velen is een indicator in "geschetste kwesties" gewone schalen - dit is een primitieve manier en het geeft een persoon geen volledig beeld in termen van zijn interne en externe veranderingen en de gezondheidstoestand in het algemeen. Daarom moet iedereen die besluit om een ​​verandering in zijn figuur serieus te nemen, aandacht besteden aan een modernere en objectievere methode om de lichaamssamenstelling te analyseren - de bio-impedantiemethode (BIA).

Bio-impedantie is een diagnostische methode waarmee u de absolute en relatieve waarden van de parameters van de lichaamssamenstelling kunt evalueren, evenals de mogelijkheden van het lichaam en de risico's van het ontwikkelen van bepaalde ziekten.

Het hoofdpubliek bestaat uit mensen die de ideale (naar hun mening) figuur willen bereiken, bijvoorbeeld meisjes die goed willen afvallen zonder uitdroging van weefsels en schade aan spiermassa of die spiermassa willen opbouwen met een minimum aan vet.

De belangrijkste kenmerken van de BIA zijn metingen:

  • vetmassa;
  • body mass index;
  • percentage lichaamsvet;
  • hoeveelheid spierweefsel;
  • procent actieve celmassa;
  • de hoeveelheid en distributie van vocht in het lichaam;
  • basaal metabolisme;
  • de verhouding van taille tot heupen; biologische leeftijd.

De bio-impedantieprocedure zelf bestaat uit het plaatsen van elektroden in bepaalde delen van het lichaam (onderbeen en onderarm) en het doorlaten van een kleine (50 kHz) wisselstroom. Gevoelige sensoren registreren de gewenste indicatoren en de computer produceert een eindresultaat. U moet voor een onderzoek komen op een lege maag of 2-3 uur na het eten, het drinken van water Doe voor het meten niet veel fysieke inspanning: bezigheid in de sportschool, lange wandeling.

Op basis van de impedantiemetingsgegevens kan de atleet begrijpen of zijn huidige ligament werkt vanuit het trainingsprogramma en het voedingsplan en in welke richting hij beweegt in verhouding tot zijn doelen.

Iedereen die de bio-impedantieprocedure heeft doorstaan, ontvangt een afdruk met de resultaten van de analyse. Wat betekent letterlijk elke regel? We zullen hier later over praten en beginnen met...

Nee. 1. Body Mass Index (BMI / BMI)

BMI is een indicator voor een ruwe beoordeling van de mate van obesitas (lichaamsgewicht, lengte). Het wordt berekend met de formule:

BMI = m / u 2

waar m is het lichaamsgewicht van de persoon (in kilogram) en h is de lengte van de persoon (in meter).

De volgende genormaliseerde BMI-waarden zijn:

- minder dan 16,0 - een aanzienlijk tekort in lichaamsgewicht;

- 16,0 - 18,5 - gebrek aan lichaamsgewicht;

- 18,5 - 25,0 - gewichtsnorm;

- 25,0 - 30,0 - overgewicht (overgewicht);

- 30,0 - 35,0 - de initiële mate van obesitas;

- 35,0 - 40,0 - matig overgewicht;

- meer dan 40,0 - hoge obesitas

Belangrijkste bevindingen over BMI:

- BMI wordt direct beïnvloed door lichaamstype en botdikte;

- dezelfde BMI-waarde (afhankelijk van de aanwezigheid / voorwaardelijk afwezigheid van spiermassa) kan overeenkomen met een vrij volumineus / dicht en gestemd sportcijfer

Nee.2. Vetmassa: vet zelf is nodig voor een gezond leven van een persoon, maar het teveel leidt tot een verhoogd risico op ziekten zoals hypertensie, hartaandoeningen, diabetes, enz..

De belangrijkste conclusies over LM:

- afhankelijk van geslacht, leeftijd en ras kan het vetpercentage verschillen (bij vrouwen is dit 10-12% meer dan bij mannen);

- met de leeftijd (vooral na 40) neemt het percentage visceraal vet (rond organen) toe en neemt de spiermassa af;

- de gemiddelde normale waarden van vetmassa voor gewone mensen zijn: voor mannen - 18-20%, vrouwen - 25-27%;

- het percentage vetweefsel bepaalt of een persoon gezondheidsproblemen heeft en overgewicht heeft (is er obesitas);

- de linkerpijl op de weegschaal tijdens een dieet betekent niet een verlaging van het percentage vetweefsel, het is mogelijk dat een persoon is afgevallen door spieren.

Nummer 3. Vetvrije massa (vetvrije massa)

Dit is de totale hoeveelheid vetvrij (mager) lichaamsdeel dat bestaat uit water, eiwitten, mineralen en as. Meestal wordt vetvrije massa vertegenwoordigd door botten, spieren, eiwitten, pezen en weefsels van alle inwendige organen.

Belangrijkste bevindingen over vetvrije massa:

- veranderingen (toename in parameter) duiden op een set magere spiermassa;

- piekwaarden worden bereikt op de leeftijd: voor mannen 25-30, voor vrouwen 30-35. Na het passeren van deze leeftijdsgrenzen neemt de spiermassa af;

- het is het meest gunstig voor de ontwikkeling van grote spieren die al in de adolescentie (15-16 jaar) beginnen te werken, om vervolgens in relatief korte tijd hun piekvolumes te bereiken;

- spiercellen verbranden meer calorieën (30 kcal / kg) tegen vet (6 kcal / kg), dus door de spiermassa te vergroten, vermindert u het percentage vetweefsel;

- een magere massa voedingsdeskundigen gebruikt om de verbruikte energiecomponent van het dieet te berekenen. De voedingsstructuur van mensen met verschillende indicatoren van vetvrije massa zal anders zijn.

Nummer 4. Actieve celmassa / percentage AKM

Het behoort tot de volgende structuren: zenuwcellen, spier- en orgaancellen, intracellulaire vloeistof.

Belangrijkste bevindingen over AKM:

- tijdens het afvallen is het belangrijk voor een persoon om de vetmassa te verliezen en de AKM minimaal op hetzelfde niveau te houden;

- normale waarden van AKM% voor mannen - meer dan 53%, voor vrouwen - meer dan 50%;

- naarmate een atleet wordt opgeleid (waardoor zijn werkcapaciteit wordt vergroot), neemt het aandeel van AKM toe.

Nummer 5. Spiermassa / skeletspiermassa - wordt beschouwd als een belangrijke indicator van de algehele fysieke kracht. Musculoskeletale massa bestaat uit waterige (vloeistof / water tot 75%) en niet-waterige (actine / myosine-eiwitten) delen. Het hangt af van het niveau van fysieke fitheid en voeding waaraan een persoon zich houdt..

De belangrijkste bevindingen over skeletspiermassa:

- gemiddelde waarden voor mannen / vrouwen zijn 42/36% van het lichaamsgewicht;

- tijdens de training kan uw lichaamsgewicht toenemen, maar het kunnen kwalitatieve veranderingen zijn - toename van spieren (spieren zijn dichter dan vet) en een afname van vetmassa;

- hoe meer SMM een persoon heeft, hoe groter de hoeveelheid werk (spierbelastingscapaciteit) die hij tijdens de training kan uitvoeren / doen.

Nummer 6. Basisuitwisseling / specifieke basisuitwisseling (GS / UOO)

Het belangrijkste metabolisme is het minimale energieverbruik (kcal) dat nodig is om het leven van het lichaam in volledige rust te houden (12 uur na het eten). Specifieke OO bepaalt de intensiteit van het metabolisme (metabolisme) en wordt berekend als de verhouding van het belangrijkste metabolisme tot het lichaamsoppervlak (afhankelijk van lengte / gewicht).

Belangrijkste bevindingen over TOE / DOE:

hoe meer AKM, hoe meer energie wordt besteed aan het metabolisme (OO), de bloedcirculatie en de implementatie van andere vitale functies. De groei van AKM / versnelling van het metabolisme (mogelijk geassocieerd met de ontwikkeling van fitness) kan bijdragen aan gewichtsverlies;

normale waarden van OO voor mannen 1500-1800 kcal, voor vrouwen 1300-1500 kcal;

na 30 jaar neemt de OO elk jaar af, wat betekent dat u uw dieet moet aanpassen (energiecomponenten verminderen, vet / koolhydraten verminderen).

Nummer 7. Totaal water in het lichaam

Deze parameter verandert met de leeftijd (een persoon in een jongere heeft een hoger percentage in het lichaam dan zijn oudere tegenhanger). Op vroege (adolescente) leeftijd kan het totale watergehalte in het lichaam 80-83% bedragen (bij ouderen / na 60 jaar tot 55-45%).

Nee 7.1. Extracellulair water

Een vloeistof die zich buiten de lichaamscellen bevindt. Het bestaat uit:

- transcellulair vocht (cerebrospinale, intraoculaire, abdominale, pleura, pericardium, gewrichtszakken, synoviaal en maagdarmkanaal).

De hoeveelheid extracellulair water is 40-45% van de totale vloeistof.

De belangrijkste conclusies over het totale vochtgehalte in het lichaam:

- in weefsels met voldoende watergehalte wordt in de regel ook een hoge intensiteit van metabole processen opgemerkt; daarom moet voor gewichtsverlies worden gehydrateerd (drink voldoende water per dag);

- bij mannen is het watergehalte in het lichaam iets hoger dan bij vrouwen (gemiddeld met 10%), waardoor mannen in theorie sneller / gemakkelijker afvallen;

- hoe meer iemands gewicht, hoe meer water in zijn lichaam en vice versa.

Nee.8. Taille / heupomtrek en taille / heupverhouding

Een indicator die bijdraagt ​​aan de bepaling van de figuur / lichaamsbouw van een persoon op basis van antropometrische gegevens (metingen). Door de parameter te wijzigen in de richting van verhogen of verlagen, kunt u de effectiviteit / inefficiëntie van het ligamenttrainingsprogramma + voedingsplan beoordelen.

Nee. 9. Vetpercentage classificatie

Een schaal met waarden die aangeeft tot welke "vetcategorie" een persoon behoort. Waarden van 20 tot 30% zijn normatief.

Nee. 10. Fase hoek

Het wordt beschouwd als een indicator van conditie en uithoudingsvermogen van het lichaam, evenals de mate van stofwisseling. De biologische leeftijd wordt bepaald door de grootte van de fasehoek (de overeenstemming van fysieke parameters met de werkelijke leeftijd).

Belangrijkste bevindingen over fasehoek:

- Gestandaardiseerde waarden zijn: onder 4,4 - laag, in het bereik 4,4-5,4 - laag, meer dan 5,4 - normaal, boven 7,8 - zeer hoog;

- waarden van 5,5 en hoger duiden op een goede conditie van de celmembranen, evenals een hoog percentage en activiteit van skeletspieren en worden het vaakst geregistreerd bij atletisch gebouwde mensen met een goede gezondheid;

- met de leeftijd nemen de fasehoekwaarden af;

- hoe hoger de fasehoek, hoe lager de biologische leeftijd van een persoon;

Dus analyseerden we in theorie de belangrijkste parameters van de samenstelling van het menselijk lichaam.

Wie heeft baat bij bio-impedansometrie?

- mensen die spiermassa willen veranderen, dat wil zeggen bezoekers van sportscholen, atleten, maar ook die zich bezighouden met fysiotherapie, herstel van ziekte en letsel;

- de volgende verschillende diëten en degenen die hun effectiviteit willen vergelijken;

- lijden aan endocriene ziekten, leveraandoeningen, nieren, cardiovasculair systeem, dat wil zeggen ziekten die het gewicht beïnvloeden;

- mensen met overgewicht of ondergewicht vóór en tijdens de behandeling om de resultaten beter onder controle te houden;

- voor degenen die hun lichaam beter willen leren kennen, zodat het redelijker is om er voor te zorgen.

Bio-impedansometrie is gecontra-indiceerd bij:

- mensen met hartritmestuwers (elektrische impulsen kunnen hun prestaties beïnvloeden).

Elk BIA-meetresultaat wordt gedecodeerd en tijdens de consultatie aan u uitgelegd. Het lichaam is een levend, mobiel systeem dat wordt beïnvloed door vele factoren (temperatuur, luchtvochtigheid, atmosferische druk) die niet gerelateerd zijn aan je eetgedrag. Daarom komen de meetresultaten soms niet overeen met uw verwachtingen. Het komt vaak voor dat de resultaten waarvan u denkt dat ze "niet zo goed" zijn, vanuit het oogpunt van een consultant, gewoon "goed" zijn.

Op basis van de uitgevoerde metingen zal een gekwalificeerde specialist van ons centrum in staat zijn om de bestaande afwijkingen van de norm te bepalen, een gezond dieetprogramma te vormen en zeer effectieve dieetprogramma's te selecteren om overgewicht te bestrijden.

Bio-impedantieanalyse kan dus de meest optimale manier zijn om een ​​mooi lichaam te krijgen en de gezondheid te behouden.

© LLC Avicenna, 2011-2018

Beste patiënten! We vragen u bij uw aanvraag bij ons medisch centrum om de volgende documenten te verstrekken: paspoort en SNILS.

Licentienr. LO-72-01-002935 van 16 november 2018 voor de implementatie van medische activiteiten.

Licentienr. LO-72-02-000403 van 25 december 2012. voor de uitvoering van farmaceutische activiteiten.

De site vormt geen basis voor claims en klachten. De informatie op de site is informatief en kan verschillen van de informatie van het medisch centrum.
Alle informatie op deze site is geen basis voor een onafhankelijke diagnose. De arts stelt de diagnose tijdens een intern onderzoek en na noodzakelijke onderzoeken

Bio-impedantie-analyse

Bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling

ontdek de verhouding van spiermassa, vetmassa en water in je lichaam, bepaal de biologische leeftijd.

Begin uw bezoek aan ons centrum met een analyse van de lichaamssamenstelling..

Dit helpt u de dynamiek van uw wijzigingen bij te houden. U zult niet twijfelen aan de effectiviteit van uw trainingen en dieet, u zult geen vragen hebben of uw vet of actieve celmassa weggaat. Na de feestdagen of feesten begrijp je precies hoeveel je hersteld bent of dat je water vertraagd is door het gebruik van alcoholische dranken..

De resultaten van de analyse zullen u motiveren om regelmatig te trainen en te voldoen aan de normen en regels voor goede voeding. Je zult beginnen te genieten van een gezonde levensstijl wanneer je een echte verjonging van het lichaam ziet, bevestigd door analyse.

In ons centrum kunt u bio-impedantie-analyse ondergaan voor 1000r.
Voor deze analyse hanteren wij de laagste prijzen.!
Voer eenmaal per maand een analyse uit of indien nodig.

Wat kan worden geleerd met behulp van bio-impedantie-analyse:

  • Body Mass Index: het apparaat kan nauwkeurig het overgewicht of ondergewicht van uw lichaamsgewicht bepalen..
  • Lichaamsvet: Er is wat vet nodig om uw lichaam goed te laten functioneren. Maar met overtollig lichaamsvet kunnen gevaarlijke pathologieën ontstaan, waaronder atherosclerose, hartaanval, diabetes.
  • Actieve celmassa: Een van de belangrijkste gevaren van snel gewichtsverlies is het verlies van alleen AKM, niet van vet. Daarom is het noodzakelijk om het volume zorgvuldig te controleren. Zowel een tekort als een teveel aan AKM kunnen een waarschuwingssignaal zijn.
  • Basismetabolisme: met behulp van deze indicator kunt u begrijpen hoeveel energie uw lichaam per dag uitgeeft.
  • Vloeistofvolume: laat zien hoeveel water er in uw lichaam aanwezig is. Hierbij wordt rekening gehouden met plasma, lymfe, bloed, intracellulaire vloeistof. Met behulp van deze indicator kunt u begrijpen hoeveel vocht u nodig heeft om het lichaam te ondersteunen..
  • Fasehoek: een parameter die uw prestaties en zelfs biologische leeftijd bepaalt.
  • Daarnaast kom je erachter wat je ideale fysiologische indicatoren zijn waar je naar moet streven.

Om een ​​bio-impedantieanalyse te ondergaan, heb je niet veel tijd of lange voorbereidingen nodig. In ons centrum gaat het snel genoeg, in slechts 20 minuten, terwijl de studie absoluut veilig is en geen ongemak veroorzaakt. De enige voorwaarde is om de inname van voedsel en dranken een uur ervoor uit te sluiten, en voor een dag is het de moeite waard om alcohol en lymfedrainage medicijnen op te geven.

Er zijn contra-indicaties: ernstige zwelling van benen en armen; zwangerschap periode; ontstekingsziekten; koorts; de aanwezigheid van pacemakers en andere elektronische apparaten, evenals metalen structuren in het lichaam.

Bio-impedantieanalyse van lichaamssamenstelling: definitie, doel van onderzoek en interpretatie

Het ontwikkelingsniveau van de diagnose van het menselijk lichaam staat niet stil - er verschijnen regelmatig nieuwe onderzoeksmethoden, waardoor u bijna alles kunt leren over de gezondheid van de patiënt. Tegenwoordig is het, naast het identificeren van verschillende pathologieën, mogelijk geworden om meer te weten te komen over de exacte inhoud van spieren, bloed, vet, water en de massa van inwendige organen. De naam van deze diagnose van de samenstelling van het menselijk lichaam is bio-impedantie-analyse. Daarnaast kan het worden gebruikt om energiekosten te berekenen..

De waarde van de techniek

Overgewicht is een ernstig probleem: het vermindert niet alleen het zelfrespect van de meeste mensen, maar heeft ook een negatieve invloed op de gezondheid, wat belangrijker is. In de regel hebben mensen met overgewicht (en niet slechts een paar - drie kilogram) afwijkingen in het functioneren van de endocriene, spijsverterings-, cardiovasculaire, musculoskeletale en andere systemen. In dit geval is bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling een essentiële procedure.

Deze methode houdt geen interferentie met het lichaam in en veroorzaakt niet het minste ongemak. Het doel van de bio-impedantieanalyse van de samenstelling van het menselijk lichaam is om lokalisaties van overgewicht te identificeren, de oorzaken van het uiterlijk te bepalen, evenals uit welke componenten het is samengesteld.

Tijdens de procedure evalueert het programma en geeft het de exacte waarden van de volgende parameters:

  1. De hoeveelheid vet in het hele lichaam. De arts is alleen geïnteresseerd in overtollig weefsel, wat de normale werking van organen en systemen belemmert.
  2. Vetvrije massa, d.w.z. zonder vet: spieren, organen, zenuwen, botten, gewrichten. Haar niveau moet altijd constant blijven. Afwijkingen van normale waarden naar beneden wijzen op de aanwezigheid van ernstige pathologieën.
  3. Hoeveelheid water. De indicator helpt niet alleen voor de hand liggend, maar ook verborgen oedeem te bepalen, om de reden te begrijpen voor de moeilijkheid om vocht uit het lichaam te verwijderen.

Op basis van de verkregen gegevens worden het metabolisme, de body mass index, het ideale gewicht, de hoeveelheid overtollige kilo's, de optimale dagelijkse calorie-inname en de water-zoutbalans berekend.

Dientengevolge worden een individueel dieet, behandelingsregime en plan voor lichaamsbeweging opgesteld, die samen helpen om overtollig gewicht kwijt te raken en de algehele gezondheid van het lichaam te verbeteren.

De essentie van de procedure

De methode is gebaseerd op de studie van het niveau van weefselweerstand tegen elektrische stroom. Bloed en water leiden het bijvoorbeeld goed. Dichte weefsels (organen, spieren) hebben lage indicatoren. Vetcellen geleiden praktisch geen elektrische stroom.

Pulsen worden gevoed met een speciaal apparaat. De stroom die door het menselijk lichaam gaat, vangt de nodige indicatoren op, die na verwerking door een computer worden uitgegeven in de vorm van een protocol met verklarende opmerkingen.

Indicaties

De procedure voor diagnose van de lichaamssamenstelling (bio-impedantieanalyse) wordt aanbevolen om periodiek te worden uitgevoerd voor personen met een neiging tot de volgende ziekten:

  • zwaarlijvigheid;
  • diabetes;
  • gebrek aan lichaamsgewicht;
  • eetstoornissen (anorexia nervosa).

Bovendien helpt dit type onderzoek om het functioneren van organen en systemen met ernstigere pathologieën te evalueren:

  • chronische ziekten van de schildklier, lever, nieren, hart, bloedvaten, maag, darmen, enz.;
  • Kwaadaardige neoplasma's;
  • gebrek aan eiwitten in het lichaam.

Diagnose biedt ook onschatbare hulp na complexe chirurgische procedures en tijdens herstel na interventies en verwondingen..

Na voltooiing van de bio-impedantieanalyse van de lichaamssamenstelling ontvangt de patiënt nauwkeurige informatie over de hoeveelheid vet- en botweefsel, spiermassa en water in het lichaam. Door de resultaten van het onderzoek te interpreteren, kunnen we het energieverbruik in rust, het werk van organen en systemen beoordelen. Op basis hiervan stelt de specialist het meest geschikte regime en dieet op om van overgewicht en de bijbehorende ziekten af ​​te komen.

Contra-indicaties

Bio-impedantieanalyse van lichaamssamenstelling - een onschadelijke procedure, maar met enkele beperkingen:

  • het wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen;
  • Het is verboden om deze methode te gebruiken bij mensen met pacemakers en metalen implantaten..

Uiterst zeldzaam, maar individuele intolerantie voor elektrische stroom treedt op.

Opleiding

De studie behelst geen voorlopige implementatie van speciale regels. Algemene aanbevelingen zijn:

  • het gebruik van alcoholische dranken 24 uur voor de sessie uitsluiten;
  • stop alle maaltijden en water 3 uur voor de procedure.

Hoe is?

Bio-impedantieanalyse van lichaamssamenstelling omvat de volgende acties:

  1. Voordat de procedure wordt gestart, voert de arts de gegevens van de patiënt in de computer in: geslacht, leeftijd, lichaamsgewicht, taille en heupen, polsomtrek.
  2. De patiënt wordt op de bank gelegd. Elektroden die zijn verbonden met een scheenbeen en pols, zijn verbonden met een speciaal instrument - een analysator.
  3. Het proces van het leveren van een zwakke elektrische stroom begint. Op dit moment voelt de persoon geen enkel ongemak.
  4. Het programma analyseert de gegevens over de huidige weerstand van weefsels en lichaamsvloeistoffen en levert een eindresultaat op in de vorm van een protocol met relevante opmerkingen.

Er is een andere manier: een persoon staat op een speciale weegschaal, vergelijkbaar met standaard medische, en neemt de handen met zijn handen, waarna de ingebouwde computer de indicatoren begint vast te leggen.

De duur van het onderzoek is in de regel niet langer dan 15 minuten. Als de patiënt de procedure niet voor de eerste keer ondergaat, weerspiegelt het protocol vergelijkende gegevens, waardoor de arts de dynamiek van veranderingen kan evalueren en, indien nodig, het dieet en de levensstijl kan aanpassen om de beste indicatoren te bereiken.

Interpretatie van resultaten

Het decoderen van bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling is niet erg moeilijk. Concluderend worden de werkelijke waarden, boven- en ondergrenzen van de norm en de mate van afwijking daarvan vastgelegd. Na ontvangst van de resultaten raadpleegt de arts elk item en verduidelijkt de nuances.

De belangrijkste indicatoren in het protocol zijn:

  1. Watervolume. De hoeveelheid intracellulair en extracellulair vocht wordt geschat. Het niveau geeft informatie over het gebrek aan water in het lichaam of, omgekeerd, over de aanwezigheid van latent oedeem. Er wordt ook rekening gehouden met het volume van bloed en lymfe. Als ze worden verminderd, duidt dit op een tekort aan water. In dit geval wordt het bloed dikker, wat tot negatieve gevolgen kan leiden. Normaal gesproken is het volume van alle vloeistof in het lichaam 45-60%.
  2. Body mass index. Deze parameter is de verhouding tussen het gewicht en de lengte van een persoon. Normale BMI-limieten zijn 18,5-25%. Een resultaat van minder dan 18,5 duidt op een ernstig gebrek aan lichaamsgewicht, meer dan 25 - de aanwezigheid van extra kilo's. Als de score van de patiënt 30 bereikt, diagnosticeert de arts "obesitas".
  3. Metabolisme. Voor elke persoon is deze parameter individueel. De stofwisseling is informatie over het aantal verbruikte calorieën tijdens het functioneren van alle organen en systemen in rust. Als de indicator laag is, is een persoon vatbaar voor snelle gewichtstoename, zelfs met de principes van gezond eten.
  4. Actieve celmassa. Het omvat het totale gewicht van botten, gewrichten, organen, spieren en zenuwen. Deze indicator mag niet veranderen, de limieten worden als normaal beschouwd 75-85%. In het bijzonder moet de spiermassa 30-40% zijn; bot hangt af van geslacht en lichaamsgewicht: bij vrouwen tot 50 kg - 2 kg, van 50 tot 75 kg - 2,5 kg, meer dan 75 kg - 3 kg, bij mannen tot 65 kg - 2,6 kg, van 65 tot 95 kg - 3,3 kg, meer dan 95 kg - 3,7 kg. Een afwijking aan een kleinere kant geeft aan dat een persoon niet afvalt door het wegwerken van vetweefsel, wat ernstige gezondheidsgevolgen heeft. De controle over het niveau van actieve celmassa krijgt meer aandacht bij het analyseren van de dynamiek van veranderingen in een tweede onderzoek.
  5. De massa vetcellen. Om de normale werking van de inwendige organen te garanderen, is 20-30% van deze stof nodig (bij mannen is de norm minder - 10-20%).

Ondanks zijn eenvoud moet een specialist zich bezighouden met het decoderen van bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling. Hij evalueert alle gegevens in totaal en stelt een individueel herstelplan op..

Waar te gaan Wat zijn de kosten van de procedure?

In Rusland is de gemiddelde prijs van bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling 1,5 duizend roebel. Het bestaat uit verschillende factoren: type instelling, specialistisch kwalificatieniveau, regio.

In de regel heeft de procedure de laagste kosten in fitnessclubs. In multidisciplinaire klinieken en centra voor esthetische geneeskunde is het iets hoger vanwege de extra betaling van consulten met een voedingsdeskundige. Bijvoorbeeld, in Moskou kost een sessie 1,5-2 duizend roebel, de kosten van bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling in Nizjni Novgorod variëren tussen 500-800 roebel, in Jekaterinenburg - 1000 roebel. De prijzen zijn dus voor iedereen betaalbaar..

Tenslotte

Bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling is een unieke procedure waarmee u belangrijke parameters van het lichaam kunt achterhalen, waardoor nieuwe perspectieven voor een persoon ontstaan. De meeste mensen zijn bekend met een situatie waarin diëten en uren trainen geen resultaten opleveren en de gezondheidstoestand ondertussen verslechtert. Op basis van de resultaten van de diagnose zal de arts individueel het meest effectieve dieet en lichaamsbeweging kiezen.

Bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling

Bio-impedantieanalyse van lichaamssamenstelling - wat is het?

Dit is een medisch-diagnostische technologie die de resultaten van antropometrische metingen (lengte, gewicht, taille, heupen) en metingen van de elektrische geleidbaarheid van het lichaam van een bepaalde persoon als initiële gegevens gebruikt. Als resultaat van de diagnostische procedure ontvangen de arts en de patiënt de berekende waarden van de parameters van de lichaamssamenstelling en het metabolisme. Met behulp van bio-impedantie-analyse kunt u de exacte samenstelling van spieren, vet, bloed, water, de massa van inwendige organen achterhalen en ook de energiekosten van het lichaam bij bepaalde belastingen berekenen.

Wanneer is bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling vereist??

Bio-imansantieanalyse - een procedure die veel gevraagd wordt in verschillende takken van de geneeskunde: medisch, preventief, sport.

Een indicatie voor de procedure kan de aanwezigheid zijn van obesitas, hypertensie, diabetes, gewichtsverlies, eiwitgebrek, levercirrose, chronische luchtwegaandoeningen, hart- en vaatziekten.

Het is absoluut noodzakelijk om bioimpedanosometrie uit te voeren in programma's voor gewichtsverlies, omdat u hiermee het verlies van vet, niet de spiermassa, objectief kunt beoordelen.

De essentie van bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling

De methode is gebaseerd op de studie van het niveau van weerstand van weefsels van het menselijk lichaam tegen de effecten van elektrische stroom. Zo geleiden bloed en water het goed, dichtere weefsels (organen, spieren) hebben een lage geleidbaarheid en vetcellen geleiden praktisch geen stroom. Pulsen worden gevoed met een speciaal apparaat. De stroom die door het menselijk lichaam gaat, vangt de nodige indicatoren op, die na verwerking door een computer worden uitgegeven in de vorm van een protocol met verklarende opmerkingen.

Hoe wordt bio-impedantie-analyse uitgevoerd??

Bio-impedantieanalyse is een niet-invasieve, volledig pijnloze, veilige procedure die wordt uitgevoerd met gespecialiseerde apparatuur.

Het vereist geen serieuze voorbereiding, duurt ongeveer 10-15 minuten en houdt de volgende acties in:

  • Voordat de procedure wordt gestart, voert de arts de gegevens van de patiënt in de computer in: geslacht, leeftijd, lichaamsgewicht, taille en heupen, polsomtrek.
  • De patiënt wordt op de bank gelegd. Elektroden die zijn verbonden met een scheenbeen en pols, zijn verbonden met een speciaal instrument - een analysator.
  • Het proces van het leveren van een zwakke elektrische stroom begint. Op dit moment voelt de persoon geen enkel ongemak.
  • Het programma analyseert de gegevens over de huidige weerstand van weefsels en lichaamsvloeistoffen en levert een eindresultaat op in de vorm van een protocol met relevante opmerkingen.
Aanbevelingen ter voorbereiding op de procedure
  • Sluit het gebruik van alcoholische dranken 24 uur voor de sessie uit.
  • Stop alle maaltijden en water 3 uur voor de procedure.
  • Ideaal moment om 's ochtends op een lege maag je onderzoek te doen.
  • Onderzoek mag niet worden uitgevoerd na sporttraining, intensief lichamelijk werk, fysiotherapeutische procedures.

De implementatie van deze eenvoudige aanbevelingen stelt u in staat om de meest nauwkeurige resultaten van bio-impedantie-analyse te krijgen en de meest effectieve tactieken te kiezen voor het corrigeren van de lichaamssamenstelling.

  • De enige contra-indicatie is de aanwezigheid van een geïmplanteerde pacemaker bij de patiënt..
  • Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen..
Interpretatie van de resultaten van bio-impedantieanalyse van lichaamssamenstelling

Het decoderen van bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling is niet erg moeilijk. Concluderend worden de werkelijke waarden, boven- en ondergrenzen van de norm en de mate van afwijking daarvan vastgelegd. Het is erg belangrijk om te zorgen voor een juiste interpretatie van de resultaten en om een ​​rationele en effectieve tactiek van patiëntenbeheer te vormen om de risico's van ernstige ziekten te verminderen en de geplande resultaten te bereiken.

Na ontvangst van de resultaten raadpleegt de arts elk item en legt de patiënt de nuances uit.

De belangrijkste indicatoren in het protocol zijn:

  • Allereerst kunt u met bio-impedantie-analyse van de lichaamssamenstelling een idee vormen van de belangrijkste uitwisseling. Voor elke persoon is deze parameter individueel. De stofwisseling is informatie over het aantal verbruikte calorieën tijdens het functioneren van alle organen en systemen in rust. Als de indicator laag is, is een persoon vatbaar voor snelle gewichtstoename, zelfs met de principes van gezond eten.
  • De studie van de hoeveelheid vocht. De hoeveelheid intracellulair en extracellulair vocht wordt geschat. Het niveau geeft informatie over het gebrek aan water in het lichaam of, omgekeerd, over de aanwezigheid van latent oedeem. Er wordt ook rekening gehouden met het volume van bloed en lymfe. Als ze worden verminderd, duidt dit op een tekort aan water. In dit geval wordt het bloed dikker, wat tot negatieve gevolgen kan leiden..
  • Body mass index. Deze parameter is de verhouding tussen het gewicht en de lengte van een persoon. Normale BMI-limieten zijn 18,5-25%. Een resultaat van minder dan 18,5 duidt op een ernstig gebrek aan lichaamsgewicht, meer dan 25 - de aanwezigheid van extra kilo's. Als de score van de patiënt 30 bereikt, diagnosticeert de arts "obesitas".
  • De studie van vetmassa maakt het mogelijk om de mate van overmaat of gebrek aan vetmassa te kwantificeren, waardoor u het geschatte tijdsbestek voor het corrigeren van deze overtreding kunt berekenen. Een adequate kuur met dieettherapie bij patiënten met overgewicht leidt tot een afname van de vetmassa met gemiddeld 500 gram per week, in dit opzicht kunt u bij benadering de duur van de kuur met dieettherapie berekenen.
  • Een apart punt van bio-impedantieanalyse is de bepaling van actieve celmassa. Het omvat het totale gewicht van botten, gewrichten, organen, spieren en zenuwen. Hoe groter de indicator van actieve celmassa, hoe groter het energieverbruik van het menselijk lichaam. Er wordt meer aandacht besteed aan het monitoren van het niveau van actieve celmassa bij het analyseren van de dynamiek van veranderingen tijdens een tweede onderzoek tegen de achtergrond van voedingscorrectie.
  • De fasehoek is een berekende bio-impedantieparameter die de toestand van lichaamscellen, het niveau van algehele prestaties en het metabolisme weerspiegelt. Lage fasehoekindicatoren geven fysieke inactiviteit aan, uitgesproken katabole veranderingen in het lichaam en worden vaak gevonden bij mensen met chronische ziekten. Integendeel, hoge percentages zijn kenmerkend voor fysiek sterke mensen en de training voor het starten van atleten kan worden geschat op basis van de waarde van de fasehoek.

Op basis van de metingen kan de endocrinoloog de bestaande afwijkingen van de norm bepalen, een programma voor gezonde voeding en lichaamsbeweging vormen, rekening houdend met de bijbehorende pathologieën van de patiënt, en zeer effectieve programma's selecteren om overgewicht te bestrijden..

De bio-impedantieanalyse is dus de eerste stap naar het behoud van de gezondheid, het minimaliseren van de risico's op pathologieën en het effectief verminderen van het lichaamsgewicht.

Body mass analyse

Alles wat u moet weten om de resultaten die met de InBody-analysator voor lichaamssamenstelling zijn verkregen te interpreteren en uw klanten de betrouwbare kennis te bieden die ze nodig hebben om hun gezondheid en welzijn te verbeteren.

Bij correct gebruik kan het resultatenblad van de InBody-analysator een van de krachtigste tools zijn om uw klanten te leiden, trainen en verzorgen op een manier die voorheen niet mogelijk was. Om het volledige potentieel van het resultatenblad van de InBody-analysator te benutten, moet u echter vertrouwd raken met de methode om informatie erin te presenteren en, nog belangrijker, met wat u ermee kunt doen. Dit is het doel van dit e-book.

Het resultatenblad van de InBody-analysator bevat gezondheids- en fitnessinformatie die absoluut noodzakelijk is voor elke zorgorganisatie die om het welzijn van haar klanten geeft als ze een reputatie als echte professional op dit gebied willen hebben.

Hoofdstuk één: Analyse van lichaamssamenstelling en meting van vloeistofniveaus in het lichaam

Analyse van lichaamssamenstelling

In deze sectie leert u:

Bovenaan het InBody-resultatenblad staat een overzicht van de analyse van de lichaamssamenstelling.

Afhankelijk van het InBody-model kan de analyse van de structuuranalyse van de lichaamssamenstelling er iets anders uitzien, maar alle modellen gebruiken het algemene principe van "nesting dolls", het totale gewicht wordt opgesplitst in kleinere en kleinere componenten.

Als u bijvoorbeeld op het InBody 770-resultatenblad de vetmassa (vetgehalte in het lichaam) van het totale gewicht aftrekt, krijgen we een vetvrije massa, die op zijn beurt, minus de massa mineralen in de botten, een magere massa zal geven. Als we het gewicht van niet-botmineralen en eiwitten (eiwitten) uitsluiten van magere massa's, dan krijgen we de totale hoeveelheid water (OK) in het lichaam.

De totale hoeveelheid water (OKJ) in het lichaam bestaat uit intracellulair vocht en extracellulair vocht (SCL). Intracellulaire vloeistof - de hoeveelheid vloeistof in de lichaamscellen. Extracellulaire vloeistof - water buiten de cellen.

prompt

Beide secties zijn nuttig, maar het is extracellulaire vochtmonitoring met veel zeer relevante toepassingen voor zorgverleners. Als u een toename van SCL en niet van CL opmerkt, kan dit wijzen op de aanwezigheid van oedeem of ontsteking.

Omdat spieren zijn samengesteld uit proteïne (proteïne) en intracellulaire vloeistof, betekent een toename van beide indicatoren tegelijkertijd een toename van de spiermassa. Een toename van de totale hoeveelheid vocht zonder een toename van proteïne betekent waarschijnlijk zwelling.

Verder onder de indicatoren van de totale hoeveelheid vloeistof en massa van proteïne is de indicator van mineraal. Ze zijn onderverdeeld in bot en niet-bot (vervat in zachte weefsels en intercellulaire ruimte).

prompt

Mineralen vormen 5-6% van het totale lichaamsgewicht en zijn geen energiebronnen, maar zijn basiselementen die de toestand van het lichaam bepalen. Ze zijn voornamelijk geconcentreerd in botten en tanden, met uitzondering van een kleine hoeveelheid opgelost in het lichaamswater.

Laatste item Lichaamsvetgehalte, inclusief zowel onderhuids als visceraal vet.

Bij het toevoegen van de totale hoeveelheid vloeistof (OKJ), proteïne (proteïne) en mineralen, krijgen we de vetvrije massa (BJM) aangegeven in de tweede kolom aan de rechterkant. BJM is lichaamsgewicht exclusief vetmassa. Bevat spieren, extracellulaire vloeistof, botten en inwendige organen..

In de meeste gevallen weerspiegelt de groei van BJM de groei van spiermassa, wat je kunt zien aan de groei van eiwitmassa. Dit toont positieve veranderingen in lichaamssamenstelling. De groei van BJM tegen de achtergrond van een hoog niveau van SCL / SCL kan echter optreden als gevolg van wallen geassocieerd met een bepaalde gezondheidstoestand.

LC / LC-analyse

In deze sectie leert u:

SCL / SCL-analyse is gebaseerd op de verhouding tussen extracellulaire vloeistof en totale vloeistof. Voor de meerderheid van de gezonde mensen is deze parameter ongeveer gelijk aan 0,380, de normale waarden zijn 0,360 - 0,390. Indicatoren hoger dan 0,390 kunnen wijzen op de aanwezigheid van wallen of overmatige SCL.

U kunt enkele veranderingen in de levenscyclus / levenscyclus zien - dit is normaal. Een dergelijk resultaat vormt de basis voor een diepere analyse - segmentale analyse van magere massa's.

prompt

Deze grafiek maakt het mogelijk om snel te begrijpen of er enige vorm van zwelling in het lichaam, een specifiek gebied (zoals voor verwondingen) is of vaak voorkomt (vaak worden obesitas waargenomen).

Dit kan worden gebruikt voor een nauwkeurigere analyse van BJM. Hoge BJM en hoge SCL / SCL betekent vaak overtollig vocht, geen spiermassa.

Hoofdstuk twee: Spier, vetweefsel en het risico op obesitas

Analyse van de verhouding tussen spier- en vetweefsel

In deze sectie leert u:

Voor veel klanten is dit gedeelte van het resultatenblad een favoriet..

Waarom? Omdat het het gemakkelijk maakt om verschillende soorten lichaam te categoriseren. Deze sectie helpt u om klanten gemakkelijk goede algemene informatie te geven over de huidige samenstelling van hun lichaam en welke veranderingen ze nodig hebben..

Wat betekenen de cijfers bovenaan:

Het 100% -teken, evenals het procentteken, is gebaseerd op indicatoren die normaal zijn voor individuen met een specifieke groei, die ze tijdens het testen aangeven. Met de markeringen boven het histogram kunt u de waarden van uw cliënt vergelijken met de waarden van andere personen van dezelfde lengte en hetzelfde geslacht.

Hoewel het bereik van gezonde waarden varieert, zoals hierboven aangegeven, geeft het 100% -teken de gemiddelde waarde aan voor individuen van dezelfde lengte en hetzelfde geslacht. Dus als de gewichtslijn wordt verlengd tot 130%, betekent dit dat de waarde van de persoon die u test 30% boven het gemiddelde ligt.

Evenzo, als de gewichtslijn van uw klant wordt uitgebreid tot 70%, betekent dit dat de massa van uw klant 30% minder is dan de normale waarde wanneer deze groeit.

prompt

In deze kolom kunt u de cliënt de samenstelling van zijn lichaam laten zien in vergelijking met de waarden die zijn verkregen van mensen van dezelfde lengte en hetzelfde geslacht.

Analyse van spier- en vetweefsel bestaat uit drie componenten:

Totaal lichaamsgewicht (OMT)

Massa van skeletspieren (MSM)

Het totale gewicht van de skeletspier van uw cliënt. Dit zijn spieren die door oefening kunnen worden vergroot en ontwikkeld. In tegenstelling tot de TMT-waarde, die alles omvat dat geen vetweefsel is, kunt u de toename van MSM beschouwen als daadwerkelijke spiergroei.

LICHAAMSVET

Dit is een waarde die de hoeveelheid vetweefsel bij uw cliënt laat zien die zowel oppervlakte- als intern vetweefsel combineert..

Analyse van spier- en vetweefsel zal u ook vertellen of uw cliënt een gezonde balans heeft tussen MSM en lichaamsvet in verhouding tot zijn / haar gewicht.

prompt

In de kolom voor analyse van spier- en vetweefsel kunt u de algehele lichaamssamenstelling van uw cliënt in het algemeen begrijpen door snel naar de waarden te kijken. Door te kijken naar de lengte van elk van de lijnen en hoe ze zich tot elkaar verhouden, kunt u beter begrijpen hoe u de cliënt kunt helpen zijn doelen te bereiken.

BASISSOORTEN LICHAAM: C-FORM

De drie waarden op het analyseblad van spier- en vetweefsel zijn zo gerangschikt dat u gemakkelijk en snel kennis kunt maken met de samenstelling van het lichaam van uw cliënt.

Dit wordt gedaan door een van de drie "vormen" te tekenen wanneer u de eindpunten van de waarden in de gewichtslijnen, MSM en MMT verbindt.

Een persoon met een C-vorm heeft een kortere MSM-kolom in vergelijking met de gewichts- en MMT-grafieken. Hoewel dit een kenmerk is van mensen met overgewicht of obesitas, kun je deze vorm nog steeds zien bij mensen met een normaal gewicht of ondergewicht.

prompt

U wilt een klant adviseren met een grafiek van de analyse van spier- en vetmassa die er hierboven uitziet om de lichaamsvetmassa (die ook het gewicht zal verminderen) te verminderen door de waarde van de skeletspiermassa te verbeteren. Het doel is om de klant te helpen hun prestaties te verbeteren naar I-vorm en, uiteindelijk, naar D-vorm.

BASIC BODY TYPES: I-FORM

Personen die de I-vorm krijgen, hebben een uitgebalanceerde lichaamssamenstelling, wat betekent dat de waarden van de kolommen "Gewicht", "Massa van skeletspieren" en "Vetmassa van het lichaam" ongeveer een rechte lijn vormen.

Hoewel personen met deze lichaamssamenstelling vaak een gezond gewicht en percentage vetweefsel hebben, lopen ze nog steeds een risico op gezondheidsproblemen als ze te veel vetweefsel hebben.

prompt

Als u met een cliënt werkt, waarvan de verkregen waarden een ik-vorm van lichaamssamenstelling vormen, dan moet u eerst de wensen van een dergelijke cliënt over zijn gezondheid weten voordat u begint met het geven van aanbevelingen.

Gewoonlijk hebben mensen met een I-vorm geen lichaamssamenstelling die hen in gevaar brengt voor de gezondheid, en dus zijn ze in goede vorm om zich te concentreren op het opbouwen van spiermassa om kracht te ontwikkelen en de omvang ervan te vergroten of om vetweefsel te verminderen om verbetering van de algehele magerheid.

BASIC BODY TYPES: D-FORM

Personen met een D-vorm hebben een langere MSM-kolom vergeleken met gewichts- en lichaamsvetgrafieken. Dit duidt op een atletische lichaamsbouw en wordt beschouwd als de ideale vorm van lichaamssamenstelling..

Als u samenwerkt met een cliënt met een soortgelijk lichaamsbouw, moet u er rekening mee houden dat dergelijke personen gewoonlijk bepaalde fitnessdoelen hebben en het is uw taak om hen te helpen dergelijke doelen te bereiken.

prompt

Uw klant wil misschien de kracht en spieromvang vergroten. In dit geval moet u de MSM- en MMT-grafieken controleren om ervoor te zorgen dat de MSM-waarde toeneemt zonder de MMT-waarde aanzienlijk te verhogen.

Andere klanten willen misschien werken aan magerheid en wat vetmassa verliezen. Voor klanten met dergelijke doelen is het noodzakelijk om de MMT-kolom te bewaken en tegelijkertijd de veranderingen in de waarde van MSM te verzachten. Als het verlies van de MSM-waarde te scherp wordt, moeten corrigerende maatregelen worden genomen..

Obesitasanalyse

In deze sectie leert u:

Een analyse van de mate van obesitas omvat een kenmerkende maatstaf voor elke analyse van de lichaamssamenstelling: percentage lichaamsvet (PTT).

Dit is een bedrieglijk eenvoudige maatstaf - het resultaat van het delen van lichaamsvet door het totale gewicht - maar het is een betere indicator van het risico op obesitas dan BMI, wat een van de belangrijkste redenen is om de BMI-waarde in de analyse op te nemen - het is in de mode om de tekortkomingen ervan te zien door het te vergelijken met PT.

Wat is het verschil tussen BMI en PTZ?

In het resultatenblad van de InBody-analysator ziet u een reeks waarden voor BMI en PTZ. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie vertegenwoordigen waarden tussen 18,5 en 24,99 kg / m2 het normale bereik. Dit normale bereik wordt weergegeven in het resultatenblad, hoewel een InBody-apparaat kan worden geprogrammeerd om een ​​ander bereik te gebruiken..

Wat PTZ betreft, varieert dit bereik voor mannen en vrouwen, omdat vrouwen vanwege hun voortplantingssysteem en genetica meer vetmassa hebben dan mannen. Het bovenstaande voorbeeld is een grafiek die de waarden van een vrouwelijke persoon weergeeft, en het normale bereik voor vrouwen is vastgesteld op 18-28% met een gemiddelde van 23%.

prompt

U kunt uw cliënt het percentage lichaamsvet laten zien om hem te helpen zijn gezondheidstoestand en de vorm waarin hij zich bevindt beter te kennen. BMI mag niet worden gebruikt. Volgens de WHO is de BMI een maat voor het niveau in een populatie, evenals een bruto waarde voor individuen.

GEZOND BEREIK

Voor mannen is een gezond bereik 10-20%.

Voor vrouwen is het gezonde bereik 18-28%.

Als je meer informatie nodig hebt over hoe de bereiken voor mannen en vrouwen zijn ingesteld in de InBody-lijn, stel hier een vraag.

Geschiedenis van lichaamssamenstelling

In deze sectie leert u:

Onderaan het resultatenblad staat een geschiedenis van veranderingen in de lichaamssamenstelling die automatisch enkele van de belangrijkste statistieken over de lichaamssamenstelling bijhoudt. Dit maakt trending veel gemakkelijker..

Neem bijvoorbeeld de bovenstaande resultaten. Deze resultaten geven aan dat de persoon die de test heeft doorstaan ​​een atletische lichaamsbouw heeft en dat de waarden D-vormig zijn; het doel van zo iemand is het verkrijgen van spiermassa en het verliezen van een bepaalde hoeveelheid vetweefsel.

Houd gunstige veranderingen bij

Zoals u kunt zien, is het programma waar deze persoon zich aan houdt duidelijk succesvol geweest. In slechts twee maanden tijd nam zijn gewicht met slechts 1,7 kg toe, terwijl de spiermassa met 2,3 kg toenam en het percentage lichaamsvet met 2,2% daalde. Bij elke meting duidt dit op groot succes.!

prompt

Als de resultaten van uw cliënt lijken op de resultaten in het bovenstaande voorbeeld, dan zijn de huidige oefeningen en / of dieetregels die door de cliënt worden gevolgd effectief. U zult waarschijnlijk kleine veranderingen in uw dieet of reeks oefeningen moeten aanbrengen, maar u moet trends zorgvuldig volgen..

Bijhouden van wijzigingen bijhouden

De geschiedenis van veranderingen in lichaamssamenstelling maakt het ook gemakkelijk om op tijd het optreden van nadelige veranderingen in lichaamssamenstelling op te merken, vooral wanneer ze worden gemaskeerd door een schijnbaar "gunstige" verandering in gewichtsverlies.

Als de grafiek van uw cliënt er hetzelfde uitziet, kunt u door de samenstelling van het lichaam van de cliënt te testen en naar de algemene trend te kijken, zien dat het grootste deel van het gewichtsverlies het gevolg is van langzaam verlies van spiermassa, wat leidt tot een hoger percentage lichaamsvet.

prompt

Een kolom als deze kan een echte openbaring zijn voor de klant, omdat deze nadelige veranderingen in de samenstelling van het lichaam vertoont wanneer het gewicht niet verandert of zelfs afneemt om de verkeerde reden..

Zo iemand heeft advies nodig bij het nemen van een beslissing die de spiermassa helpt behouden met een bepaalde combinatie van voeding en krachttraining..

Hoofdstuk drie: Segmentatie van vetvrije massa: uw vergrootglas

Segmentale analyse van vetvrije massa

In deze sectie leert u:

Het resultatenblad heeft veel waardevolle output. Echter, een segmentale analyse van vetvrije massa, indien correct gebruikt, is misschien wel het meest significante deel van het resultatenblad.

Vetvrije massa versus spiermassa

Om deze sectie volledig te begrijpen, moet u zich volledig bewust zijn van het doel ervan. De informatie in de segmentanalyse van vetvrije massa laat zien hoeveel spiermassa er in elk segment zit, en niet hoeveel "spieren" in elk segment.

Dit is een belangrijk onderscheid, waarover u meer kunt lezen op onze blog, "Skinny vs Skeletal Muscle Mass: What's the Difference?".

Hoewel een toename van de skeletspieren in een lichaamssegment inderdaad zal worden weerspiegeld als een toename in het segmentanalyse-diagram van vetvrije massa, kan niet elke toename in waarde van magere lichaamsmassa worden verklaard door een verandering in spiermassa. Dit komt omdat bij het berekenen van de vetvrije massa ook rekening wordt gehouden met de vloeistof in het lichaam. Dit maakt de kaart niet alleen nuttig voor het volgen van spiermassa, maar ook voor het beheersen van blessures en pijnlijke aandoeningen..

Bovenste en onderste grafieken

Het InBody-apparaat verdeelt het lichaam in 5 segmenten: twee armen, twee benen en een romp die kan worden gezien als het gebied tussen nek en benen. Informatie over elk lichaamssegment wordt gegeven in de vorm van twee kolommen..

Bovenste grafiek

De bovenste kolom laat zien hoeveel Skinny body mass, uitgedrukt in kilogram, in dit segment zit. Evenzo, net als bij de spier- en vetmassa-grafiek, kunt u in de bovenste kolom van de segmentanalyse van magere massa het aantal kilo's magere magere lichaamsmassa vergelijken met de gemiddelde verwachte waarde van magere magere lichaamsmassa voor een persoon van deze lengte.

Uw klanten moeten er altijd voor zorgen dat de waarde 100% of hoger is..

Onderste grafiek

De onderste grafiek is anders. Het getal in de onderste grafiek is een percentage en draagt ​​bij aan een snel begrip van hoe dicht (of ver) tot 100% elke grafiek zich uitstrekt.

Wat laat deze grafiek zien? Het vergelijkt de waarde van de vetvrije massa van uw cliënt met zijn gemeten gewicht. Het geeft aan of uw cliënt voldoende vetvrije massa heeft om zijn eigen lichaamsgewicht te behouden, waarbij 100% voldoende is.

prompt

In het bovenstaande voorbeeld zijn 3 segmenten van het bovenlichaam meer dan 100%, maar segmenten van het onderlichaam niet.

Werk je met zo'n cliënt, dan kan hij baat hebben bij oefeningen gericht op spiermassa van de benen. Dit zal helpen om een ​​meer evenwichtige lichaamssamenstelling en andere gunstige resultaten te bereiken, waaronder een vermindering van de vetmassa..

WELKE KLANTEN ZULLEN IN RISICO ZIJN VOOR EEN DUURZAME ONTWIKKELING?

Theoretisch kan elke persoon onderontwikkelde spiermassa hebben in elk segment van het lichaam, wat moeilijk kan worden vastgesteld zonder het gebruik van gesegmenteerde analyse van vetvrije massa. Verschillende klantengroepen lopen echter mogelijk een groter risico dan andere. Drie categorieën mensen worden hieronder vermeld..

1. Sedentaire volwassenen

Sedentaire volwassenen die geen oefeningen doen, hebben meestal minder dan 100% segmentale vetvrije massa, vooral in de benen, voornamelijk vanwege werk waarbij het onderste deel van de stoel het grootste deel van de dag moet zitten.

2. "Skinny fat" mensen (sarcopene obesitas)

Mensen met slanke huidprofielen hebben meer vet dan nodig is voor een gezond lichaam, gecombineerd met een kleine hoeveelheid vetvrije massa. Hun relatief overontwikkeld vetweefsel of onderontwikkelde spiermassa draagt ​​bij aan gewichtstoename en kan leiden tot waarden onder 100% in een of meer lichaamssegmenten..

3. Ouderen

Ouderen lopen een bijzonder risico op onderontwikkelde vetvrije massa vanwege hun neiging om spiermassa te verliezen als gevolg van toegenomen inactiviteit. Dit beïnvloedt hun vermogen om voor zichzelf te zorgen naarmate ze ouder worden, en ze lopen een hoog risico om te vallen en botten te breken..

Onevenwicht in het boven- en onderlichaamspier

Een disbalans in de spieren van het boven- en onderlichaam komt in onze tijd vrij vaak voor als gevolg van een zittende levensstijl; en u zult waarschijnlijk gevallen tegenkomen waarin het bovenlichaam is ontwikkeld en het onderlichaam niet, zoals in het onderstaande voorbeeld.

prompt

Als uw cliënt vergelijkbare resultaten heeft, moet hij TMT in zijn benen verhogen. Zelfs als het bovenlichaam goed ontwikkeld is, loopt het onderlichaam nog steeds het risico op letsel als gevolg van de geringe hoeveelheid vetvrije massa. Zo'n cliënt loopt ondanks zijn bovenlichaam het risico gezondheidsproblemen te krijgen als hij niet aan zichzelf gaat werken.

ONBALANS TUSSEN HET RECHTS EN LINKS DEEL VAN HET SPIERSTELSEL

Een andere onbalans die het gevolg kan zijn van een segmentale analyse van de vetvrije massa is de onbalans tussen de spiermassa van de rechter- en linkerarm en / of benen..

Hoewel deze cliënt een gebalanceerd bovenlichaam heeft, heeft hij nog steeds een ernstige onbalans tussen zijn rechter- en linkerbenen. Er zijn veel redenen voor deze situatie: bijvoorbeeld een blessure die zwelling veroorzaakte en TMT verhoogt.

prompt

Als uw cliënt vergelijkbare resultaten heeft, is het beter om zijn medisch dossier te lezen om te bepalen of de onbalans het gevolg is van zwelling of onderontwikkeling van TMT.

Hoofdstuk vier: aangepaste uitvoer

Aangepaste uitvoer

In deze sectie leert u:

Aan de rechterkant van het resultatenblad staat een reeks aanvullende gegevens die u kunt mixen en matchen voor uw zakelijke behoeften. Afhankelijk van welk InBody-blok u gebruikt, kan de beschikbare output variëren..

Op de volgende pagina's vind je 4 van de meest gebruikte datatypes. Ze zijn allemaal beschikbaar op de InBody 770:

VETGEBIED VAN INTERNE LICHAAMS

Zoals u waarschijnlijk weet, zijn er twee soorten vetweefsel: subcutaan en visceraal. In de kolom "Vetgebied van inwendige organen" * kunt u bepalen hoeveel schadelijk visceraal vetweefsel de cliënt heeft.

De grafiek ziet er een beetje ingewikkeld uit, maar is in feite gemakkelijk te lezen. Het merkteken "100" aan de linkerkant betekent 100 cm 2 visceraal vetweefsel.

U moet klanten adviseren om hun waarden onder een dergelijke lijn te houden om een ​​optimale gezondheid te garanderen en de risico's ervoor te verminderen..

prompt

Uit de studie bleek dat met name visceraal vetweefsel wordt beïnvloed door cardiotraining. Het stimuleren van een cliënt voor intensievere cardiotraining kan hun gezondheid verbeteren door gewichtsverlies van visceraal vetweefsel.

GEWICHTSCONTROLE

Deze sectie is ontworpen om het stellen van doelen voor uw klant ongelooflijk eenvoudig te maken. Het is ontworpen om uw cliënt te helpen een perfecte lichaamssamenstelling te bereiken..

Afhankelijk van de huidige balans van spier- en vetweefsel van uw cliënt, wordt in dit gedeelte van het resultatenblad aanbevolen om vet en / of spiermassa aan te passen om het streefgewicht te bereiken.

Als uw cliënt te zwaar is, zal InBody aanbevelen om uw vetmassa met een bepaalde hoeveelheid kg te verlagen en spieren te behouden of op te bouwen. InBody zal magere spiermassa nooit aanbevelen..

prompt

Deze aanbevelingen worden beschouwd als algemeen advies om klanten te helpen hun optimale gezondheid te garanderen. Uw klanten kunnen echter hun eigen doelen hebben, die met hen moeten worden besproken voordat u begint met het plannen van gewone activiteiten om dergelijke doelen te bereiken..

VETANALYSE DOOR SEGMENTEN

In het bovenstaande voorbeeld heeft de klant 8,7 kg lichaamsvet. Voor een persoon van zijn lengte en geslacht is dit 165,9%, of 65,9% meer vetmassa dan een gemiddelde persoon van dezelfde lengte en hetzelfde geslacht. Segmentanalyse van vetmassa is een berekende parameter op basis van algemene lichaamssamenstellingsgegevens en wordt ter consultatie verstrekt..

prompt

Deze sectie kan worden gebruikt om verbeteringen in de lichaamssamenstelling van uw cliënt bij te houden en om veranderingen in de hoeveelheid vetmassa op de lange termijn te volgen. Als uit onderzoeken is gebleken dat u vetmassa niet specifiek kunt trainen door middel van lichaamsbeweging, kunt u dit gedeelte gebruiken om klanten te stimuleren en hen een gedetailleerder en meetbaar verbeteringsrapport te geven..

ONDERZOEKSPARAMETERS

Als onderzoeksparameters worden voedingswaarde en formule-berekende waarden gegeven; Binnen- en extracellulair vocht, basaal metabolisme, ratio taille-dij, cellulaire massa, skeletspiermassa-index, enz..

Binnen / extracellulaire vloeistof toont het vloeistofvolume binnen en buiten de cellen. Voor gezonde mensen is de verhouding VKJ / OKZH normaal - 3: 2. Daarom is het belangrijker om naar de verhouding VKZh / OKZh te kijken, dan om te focussen op absolute waarden. Basaal metabolismegehalte (BMR) Het aantal calorieën dat u nodig heeft om de basisfuncties van het leven te behouden..

Samen met Basal Metabolism Level (BMR) kan Cellular Mass (BCM) als basis dienen voor uw voedingsplanner. Cellulaire massa (BCM) is de totale massa van alle cellulaire elementen die metabolisch actieve lichaamsweefsels vormen. Deze omvatten intracellulaire vloeistof (ICW) en eiwitten, die de belangrijkste componenten van spieren zijn. Cellular Mass (BCM) bevat geen extracellulaire vloeistof (ECW) en kan daarom worden gebruikt om de spierstatus te bepalen bij patiënten met oedeem..

Ten slotte kan de Skeletal Muscle Mass Index (SMI) worden verkregen door de spiermassa van de ledematen te delen door het kwadraat van de groei. Met behulp van de Skeletal Muscle Mass Index (SMI) kunt u sarcopenie diagnosticeren en de voedingsstatus bepalen.

Vorige Artikel

Acne Reinigingsdieet