Hoofd-
Bessen

Overzicht van effectieve diuretische producten

De ophoping van vocht in het lichaam bemoeilijkt het werk van het hart, de luchtwegen, verhoogt de bloeddruk en veroorzaakt zwelling. Diuretische voedingsproducten zullen deze aandoening helpen elimineren en het lichaam van gifstoffen en gifstoffen reinigen..

Algemene voedingsprincipes

Lichte hyperhydratie (overtollig vocht in het lichaam) kan worden geëlimineerd door de voeding te corrigeren door diuretica in het menu op te nemen. Als u lange tijd geen actie onderneemt, zal de situatie verergeren, u moet diuretica gebruiken.

Indicaties voor een diuretisch dieet:

  • schending van de nieren, excretiesysteem, diurese stoornis;
  • zwangerschap, premenstruele periode;
  • bedwelming van het lichaam;
  • hoge bloeddruk (overtollig vocht verhoogt de hartbelasting);
  • zwelling
  • lichaam slakken.

In tegenstelling tot geneesmiddelen werken diuretische producten voorzichtig, verwijderen overtollig vocht geleidelijk, zonder uitspoelen van voedingsstoffen, en veroorzaken geen bijwerkingen. Ze kunnen de door een arts voorgeschreven medicatie echter niet vervangen. Je kunt de hoofdbehandeling alleen aanvullen met producten..

De belangrijkste voedingsprincipes bij oedeem:

  • de zoutinname beperken tot 2 g / dag;
  • halffabrikaten, gekookt voedsel, augurken, ingeblikt voedsel en andere producten die vloeistof bevatten en licht verteerbare koolhydraten bevatten, uitsluiten;
  • het verbruik van gewoon water beperken tot 1,2-1,5 l / dag;
  • Naast diuretica zijn ook eiwitrijke voedingsmiddelen nodig: dieetvlees, gevogelte, vis, magere zuivelproducten, zure melkproducten, plantaardige oliën;
  • consumeer elke dag 100-200 g granen in de vorm van granen, brood of in gekiemde vorm.

Voordat u het gebruikelijke dieet aanpast, is het raadzaam een ​​arts te raadplegen.

Vochtretentie in het lichaam kan een symptoom zijn van ernstige afwijkingen van de nieren, het cardiovasculaire systeem, waarvoor medicamenteuze therapie vereist is.

Fruit met een diuretisch effect

Vruchten zijn goede diuretica, bronnen van vitamines, mineralen die nodig zijn voor het volledige werk van het hele organisme. Een uitgesproken diuretisch effect wordt verkregen door:

  • Watermeloenen, meloenen zijn kampioenen onder diuretische producten, aanbevolen voor gebruik bij aandoeningen van het urogenitale systeem. Bevorder de snelle verwijdering van vloeibare, kleine steentjes uit de nieren. Om oedeem te elimineren, kun je een vastendag op een watermeloen of meloen regelen. Het is toegestaan ​​om tot 1,5-2 kg vruchtvlees te eten. Bij watermeloen heeft de schil ook een diuretisch effect. Het kan zorgvuldig worden gesneden, gedroogd en tot poeder worden vermalen. Neem 1 eetlepel om water vast te houden. l grondstoffen 1 keer / dag, weggespoeld met water.
  • Groene appels bevatten veel pectine, natrium. Versterk het plassen, normaliseer ontlasting, versnel het metabolisme.
  • Citrusvruchten: sinaasappels, grapefruits, citroenen, mandarijnen - producten met een uitgesproken diuretisch, choleretisch effect. Sinaasappelen verbeteren de stofwisseling, helpen extra kilo's te verwijderen. Citroen elimineert zwelling van weefsels, verwijdert gifstoffen, verbetert de bloedvaten, verlaagt de bloeddruk. Mandarijnen zijn nuttig voor schendingen van de lever en de nieren. Grapefruit verbetert het bloed, heeft een mild diuretisch effect, versnelt de stofwisseling.
  • Peren worden aanbevolen voor diabetici die last hebben van oedeem, hoog cholesterol en druk. Ze reinigen de bloedvaten, verbeteren de nierfunctie, normaliseren het spijsverteringskanaal.
  • Granaatappel is een natuurlijk diureticum. Het heeft een diuretisch effect, verrijkt het lichaam met kalium, verbetert het bloed. Zeer nuttig bij bloedarmoede..
  • Ananas verwijdert voorzichtig overtollig vocht, bestrijdt nierstenen, verbetert de stofwisseling, verbrandt overtollige calorieën.
  • Perzik bevat veel organische zuren die de nieren en de blaas reinigen.
  • Quince - een milde diureticum, nuttig voor mensen met ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Om oedeem te verwijderen hoef je geen fruit in kilo's op te nemen. Elke dag is het voldoende om 2-4 fruit te eten.

Diuretische groenten

Bij hyperhydratatie moet de basis van het dieet groenten zijn die veel onverzadigde vetzuren bevatten:

  • Tomaten, komkommers hebben een uitgesproken diuretisch effect. Rijk aan vezels, kalium en magnesium. Versnel de uitstroom van gal, urinezuur, neutraliseer vrije radicalen. Met ooglidoedeem kunnen plakjes verse komkommer op de ogen worden gelegd..
  • Wortelen stimuleren de nieren, verwijderen water, zouten, gifstoffen, overtollige slechte cholesterol. Het heeft ook een laxerend effect, dus eet niet meer dan 100 g verse groente per dag.
  • Pompoen bevat kalium, vezels, veel water. Verwijdert snel overtollig vocht, effectief bij de behandeling van infectieziekten van de urinewegen. Per dag kan tot 1,5 kg gebakken of gekookte groente worden gegeten.
  • Rode biet verbetert de werking van de nieren, de lever, het cardiovasculaire systeem, vecht tegen oedeem, hoog cholesterol, druk.
  • Radijs reinigt het bloed, verbetert de spijsvertering. Het wordt aanbevolen om te gebruiken voor jicht, niersteenziekte. Verlaagt de bloeddruk, verbetert de uitstroom van gal, verwijdert overtollig cholesterol.

Selderij, dille, spruitjes, venkel hebben een zeer zwak diuretisch effect, maar ze hebben sterke ontstekingsremmende, antioxiderende eigenschappen. Ze worden aanbevolen voor gebruik bij infectieziekten van de urinewegen, nieren en blaas. Je kunt sappen maken van alle groenten en ze gebruiken als diuretica.

Diuretische bessen

Verse en bevroren bessen zijn een ander effectief diureticum om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. De krachtigste diuretica:

  • Lingonberry - een "nierbes" genoemd. Het heeft ontstekingsremmende, diuretische, bacteriedodende, decongestivum effecten. Bessen en een infuus van bladeren lossen nierstenen op, herstellen de normale werking van het urogenitale systeem en worden ook gebruikt voor de behandeling van pyelonefritis, cystitis.
  • Gelderse roos - een sterk diureticum, verlicht oedeem, stabiliseert de bloeddruk bij nierpathologieën.
  • Veenbessen - een bron van vitamine C, een mild natuurlijk diureticum. Bij urologische aandoeningen, urolithiasis, zwelling, kunt u een afkooksel van bladeren gebruiken.
  • Zwarte bes is een uitstekend ontstekingsremmend, hematopoëtisch en diureticum. De bes verbetert de stofwisseling, verrijkt het lichaam met vitamines, is effectief voor aandoeningen van de nieren, urinewegen, oedeem tijdens zwangerschap, jicht.
  • Druiven stimuleren het werk van de nieren, verbeteren het plassen en beschermen tegen uitdroging. Alle druivensoorten, evenals rozijnen, hebben diuretische eigenschappen.
  • Aardbeien - een natuurlijk diureticum, een effectief middel tegen hypertensie, ischemische hartziekte, atherosclerose. Herstelt de water-zoutbalans, elimineert zwelling van weefsels. Aardbeien - een sterk allergeen, het wordt niet aanbevolen om meer dan 200 g bessen per dag te eten.
  • Rozenbottel als diureticum is effectief in de vorm van afkooksels. Verlicht zwelling van gezicht, ledematen, verbetert de bloedsamenstelling, is goed voor hart, bloedvaten, lever en nieren.
  • Bosbessen zijn het beste diureticum voor mensen met diabetes. Verbetert de gezichtsscherpte, nierfunctie.
  • Meidoorn als diureticum is onmisbaar als oedeem wordt veroorzaakt door een slechte nierfunctie of urolithiasis. Het krachtigste effect is alcoholische infusie, die de diurese met 60-70% verhoogt. Met oedeem tegen de achtergrond van hoge druk is het nuttiger om afkooksels of thee te drinken van de vruchten en bloemen van meidoorn.

Dagelijks wordt aanbevolen om 1-2 keer per dag 100-200 g bessen te consumeren. Het is beter om bessen 2-3 uur na het eten te eten, 's morgens of' s middags, 's avonds is het ongewenst, omdat ze moeilijk te verteren zijn. Zure bessen, veenbessen, bosbessen, vermalen met honing, eet 1 el. l 3-5 keer / dag na de maaltijd.

Andere diuretische producten

Veel bekende voedingsmiddelen hebben een diuretisch effect:

  • Boekweit, gekookt in water zonder zout, verbetert de werking van het hart, de lever, de nieren, de stofwisseling. Het meest effectieve diureticum van alle granen. Versterk het diuretisch effect door boekweit te verdunnen met magere melk.
  • Haver reinigt de lever, verwijdert overtollig vocht, cholesterol. Om wallen te verwijderen, wordt een afkooksel van haver gebruikt. Een half glas graan wordt in 0,5 liter water gegoten en 20-30 minuten gekookt. Filter, drink een dag in verschillende fasen.
  • Gerst reinigt de nieren, werkt als een sorptiemiddel en absorbeert gifstoffen en gifstoffen. Giet 's avonds een glas ontbijtgranen 0,5 l koud water, laat het een nacht staan. Kook 's morgens 20 minuten op laag vuur tot het zacht is. Eet met plantaardige olie, zonder zout.
  • Zwarte komijn, kurkuma, paprika - producten met een uitgesproken diuretisch effect: meer plassen, vloeistof afscheiden, bloedvaten verwijden. Komijn werkt goed bij nieraandoeningen: verplettert stenen, elimineert ontstekingen, verbetert het plassen.
  • Appelazijn is een uitstekend diureticum dat het kaliumgehalte in het lichaam op peil houdt. Het wordt aanbevolen om toe te voegen aan salades, bijgerechten. Het kan als een onafhankelijk middel worden ingenomen, verdund met water, vooral als een persoon synthetische drugs gebruikt.

Het gebruik van diuretische producten helpt om overtollig vocht en kilo's kwijt te raken. Maar om het resultaat te behouden, heb je lichaamsbeweging, een dieet, afwijzing van slechte gewoonten nodig.

Drankjes om zwelling te elimineren

Om de water-zoutbalans te stabiliseren, kun je niet alleen producten gebruiken, maar ook drankjes. Ze verwijderen gifstoffen, gifstoffen, verbeteren de stofwisseling, verzadigen het lichaam met vitamines.

Compotes en vruchtendranken

Diureticum nr. 1 - snel zwelling elimineren, nierfunctie, bloedcirculatie verbeteren, zouten voorzichtig verwijderen, overtollig vocht. Cranberry- en bosbessendranken hebben het grootste diuretische effect. Wanneer het wordt geconsumeerd, kan het worden verdund met water om de zure smaak te verminderen..

Om een ​​keer per dag oedeem te verwijderen, is het handig om compote van aronia, rode aalbessen, gedroogd fruit te gebruiken: gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen. Het is niet wenselijk om tijdens het koken suiker toe te voegen, het is beter om een ​​reeds bereid drankje met honing te zoeten.

Mineraalwater

Mineraalwater dat biologisch actieve componenten bevat, elimineert wallen goed. Het mag niet koolzuurhoudend zijn, gassen houden daarentegen vocht en zouten vast en veroorzaken oedeem.

Bij cystitis, urolithiasis wordt bicarbonaatwater gebruikt en wordt chloride gebruikt om de stofwisseling te verbeteren. Elke dag drinken ze 1 glas vloeistof, verdeeld over verschillende doses. Oververzadiging van het lichaam met mineralen kan de ontwikkeling van urolithiasis veroorzaken.

Fruit- en groentesappen

Alle sappen verbeteren de stofwisseling, behouden een balans tussen vitamines en mineralen. Geconcentreerde winkeldranken zijn niet gezond, bevatten veel suiker en schadelijke toevoegingen.

Om de water-zoutbalans te normaliseren, worden vers bereide sappen gebruikt:

  • Appel, pruim, abrikoos, biet, druivensap hebben een uitgesproken diuretisch effect, verwijderen snel gifstoffen, elimineren wallen en verbeteren de niercirculatie. Verhoog de osmotische druk in de nieren door de omgekeerde absorptie van natrium door de niertubuli te verminderen.
  • Watermeloen, aardbei, wortel, veenbes, bosbessensap wordt aanbevolen om te drinken met ontstekingsziekten van de nieren, leverfunctiestoornissen.
  • Berkensap spoelt stenen uit de nieren, blaas, verlicht pijn die daardoor wordt veroorzaakt.
  • Radijs en selderijsap bestrijden urineweginfecties, reinigen het bloed en verbeteren de nierfunctie. 1 radijs, 1 stengel bleekselderij wordt gemalen met een blender. Drink 's ochtends driemaal per week sap in een half glas.
  • Het sap van hun mierikswortel met citroen heeft een sterk antibacterieel, diuretisch effect. Voeg 150 citroenen toe aan 150 g wortel van de groente om een ​​drankje te bereiden. De ingrediënten worden gemalen met een blender, geperst door kaasdoek. Neem 1 el. l 2 maal / dag op een lege maag. Citroenen kunnen worden vervangen door andere groenten: wortels, radijs, rapen, asperges.

Je kunt dagelijks 1-2 glazen vers geperst sap drinken. Het is raadzaam om de helft met water te verdunnen, gebruik het 's morgens 30 minuten voor de maaltijd. Je kunt mixen drinken (mengsels van versgeperste sappen), maar bessen niet mengen met fruit of groenten, omdat er verschillende enzymen nodig zijn om ze te assimileren.

Nuttige eigenschappen van de drank zijn afhankelijk van waaruit het is bereid. Broodkwas is nuttig voor het hart, de bloedvaten, het maagdarmkanaal en heeft een mild diuretisch effect.

Bietenkwas heeft het sterkste diuretische effect. Nuttig voor hart- en vaatziekten: verwijdt de bloedvaten, verlaagt de bloeddruk, verbetert de stofwisseling. Het is echter gecontra-indiceerd bij mensen met een acute nierziekte vanwege het hoge gehalte aan oxaalzuur. In dit geval kan het worden vervangen door haverkvas..

Bij nierontsteking is het handig om frambozenkwas te drinken. 1,5 liter water neem een ​​glas verse frambozen, 1 theelepel. zure room, een half glas suiker of honing. Ze mengen alles, bedekken de gerechten met gaas, laten 2 weken gisten in de hitte. Drink 1-2 glazen / dag.

Andere drankjes

Bij elk dieet moet het drinkregime stabiel en zo divers mogelijk zijn. Naast sappen, compotes, kun je ook andere drankjes drinken met een diuretisch effect:

  • Afkooksels, infusies van kamille, heermoes, berendruif. Het complex heeft een sterk bacteriedodend, diuretisch effect. Ze reinigen de nieren van gifstoffen, gifstoffen. Om het medicijn te bereiden, wordt 30 g grondstof in 300 ml kokend water gedaan. Sta erop of kook 5 minuten op laag vuur. Neem tweemaal daags een half glas.
  • Groene thee is een antioxidant die diuretine bevat. Verwijdert snel overtollig vocht, gifstoffen, gifstoffen, vergemakkelijkt het werk van de nieren. Om wallen te verlichten, is het handig om de drank met melk te drinken.
  • Karkade verlicht zwelling, verwijdert overtollig zout, voorkomt de uitloging van calcium, geneest het cardiovasculaire systeem, lever, nieren.
  • Koffie bevat cafeïne, wat zorgt voor meer plassen. Maar zo'n actie is alleen mogelijk bij matig gebruik - 1-2 kopjes / dag. Als u grote hoeveelheden drinkt, verzwakken de diuretische eigenschappen, omdat het lichaam aan cafeïne went. De drank vernauwt de bloedvaten, wat de filtratie in de nieren versnelt. Het is gecontra-indiceerd bij hypertensiepatiënten, omdat het de bloeddruk verhoogt.
  • Zuivel en zuivelproducten. Vetarme zuivelproducten hebben een mild diuretisch effect en irriteren het nierparenchym niet. Melk kan een derde verdund worden met gekookt water om het effect te versterken. Kefir reinigt het lichaam perfect van gifstoffen, gifstoffen, overtollig vocht, verbetert het spijsverteringskanaal, urogenitaal systeem en microcirculatie in de nieren. Om wallen snel te verwijderen, heeft u in één dag alleen boekweit met kefir nodig. Als oedeem 's ochtends verontrustend is, drink dan' s avonds gewoon een glas zure melk. Serum is ook een goed diureticum, stabiliseert de werking van de nieren, darmen, herstelt de water-zoutbalans, verwijdert gifstoffen.

Diuretica zijn niet compatibel met augurken, marinades, gerookt vlees en voedingsmiddelen die veel verborgen zout bevatten. Een stabiel resultaat wordt bereikt door het volgen van het dieet dat is voorgeschreven voor hyperhydratatie.

Diuretische producten en kruiden. Voeding en kruiden met een diuretisch effect. Producten die vocht uit het lichaam verwijderen

Eetpatroon

Er zijn verschillende opties voor een diuretisch dieet. Ze zijn gericht op het elimineren van zwelling van de benen en het gezicht. Eerst moet u een specialist raadplegen over de effectiviteit en veiligheid van een dergelijk energiesysteem.

Voor gewichtsverlies

Met een diuretisch dieet kunt u overtollig vocht verwijderen, de water-zoutbalans normaliseren en hoofdpijn elimineren.

Basisprincipes:

  1. Weigering van zout en zout voedsel. Verboden worsten, gemaksvoedsel en fastfood.
  2. Een kleine hoeveelheid zetmeelrijke koolhydraten. Minimaliseer de hoeveelheid geconsumeerd brood en rijst..
  3. Drink veel. Het kan niet alleen water zijn, maar ook kruideninfusies. Sommige kruiden hebben een uitgesproken diuretisch effect..
  4. Zoetwaren vervangen door groenten en fruit. Watermeloenen en komkommers kunnen het plassen en elimineren van gifstoffen normaliseren.

Dieet verbetert het algehele welzijn van een persoon. Natuurlijke enzymen en vezels helpen de eetlust onder controle te houden en de spijsvertering te normaliseren..

  • Ontbijt: perfecte sojayoghurt met noten en vruchtensap.
  • Lunch: gehakte groentesalade, bruine rijst, tofu en een paar plakjes sardines.
  • Diner: soep met linzen, groenten en zelfgemaakte haverkoeken.
  • Snack: vers fruit en noten.

Duur van het dieet - week.

Ongecontroleerd en langdurig gebruik van diuretica kan uitdroging en een schending van de normale water-zoutbalans veroorzaken. In sommige gevallen kan een scherpe zwakte worden waargenomen. U kunt een zoutvervanger gebruiken om de smaak van zoutvrij voedsel te verbeteren..

Bij zo'n dieet is de portiegrootte niet beperkt. Er mag geen sterk hongergevoel zijn, maar u mag niet teveel eten.

Voor zwanger


Zwangere vrouwen hebben vaak last van oedeem. Tijdens deze periode moet je voorzichtig zijn. Tijdens de zwangerschap kunt u naast diuretische producten ook groene thee consumeren. Om het gewenste resultaat te bereiken, moet de drank zonder suiker worden gedronken.
Een goed effect wordt gegeven door een afkooksel van berkenbladeren. Op 1 eetl. l fijngehakte bladeren moet je 500 ml kokend water nemen. Je kunt tot 3 kopjes van zo'n drankje per dag drinken. Als u de norm overschrijdt, bestaat er een risico op bijwerkingen.

Vers fruit en groenten moeten in de voeding aanwezig zijn. Ze lessen de dorst goed en voeden het lichaam met nuttige componenten. Enkele van de meest diuretische voedingsmiddelen zijn wortelen, dille, watermeloen, krenten en bosbessen. Het wordt aanbevolen om een ​​salade van appels en pompoenen te koken. Het normaliseert ontlasting en heeft een decongestivum..

Ter informatie! Tijdens de zwangerschap is het toegestaan ​​afkooksels te nemen op basis van bosbessen, berendruif of berenoren. De maximale dosis is 1 glas per dag. De cursus mag niet langer zijn dan 1 maand. Een goed effect geeft een afkooksel van gedroogde abrikozen. Je hoeft alleen maar 's nachts kokend water te gieten en het' s ochtends 30 minuten voor het ontbijt te drinken.

Tijdens de zwangerschap kunnen diuretische producten ook zwaarte in het lichaam, hoofdpijn en een opgeblazen gevoel verwijderen.

Interessant artikel: gezonde voeding voor oedeem tijdens zwangerschap

Bij het gebruik van drugs

Diuretische producten maken de nierfunctie gemakkelijker. Een dieet met veel fruit en groenten is een geweldige aanvulling op medicamenteuze therapie voor slecht plassen, nierstenen en nierfalen..

Bij slecht urineren zal een dieet de urineproductie verhogen. Het vervangt echter niet het gebruik van diuretica. Artisjokken, selderij, bloemkool en asperges moeten in de voeding aanwezig zijn. Ze verrijken het bloed met minerale zouten en vitamines, waardoor het vermogen van de nieren om afval en gifstoffen te verwijderen wordt verbeterd..

Advies! Gedurende twee weken wordt aanbevolen om water met citroen te drinken. De eerste afspraak moet 's ochtends 30 minuten voor het ontbijt zijn.

Nierfalen gaat gepaard met een verlies van het vermogen om urine te produceren en afval uit te scheiden. In dit geval wordt een vegetarisch dieet voorgeschreven samen met de belangrijkste medicamenteuze therapie. Het gaat om het eten van minder eiwitten en stoffen die de nieren kunnen belasten. Het wordt aanbevolen om pompoen, artisjok, maïs en aardappelen aan het dieet toe te voegen.

Voordelen van natuurlijke remedies

Medicijnen zijn ontwikkeld om wallen te verlichten, die behoorlijk effectief zijn, maar vaak negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid, en vooral voor de lever. Sommige medicijnen hebben een vrij grote lijst met contra-indicaties en zijn niet altijd nuttig voor zwangere vrouwen en kinderen..

De positieve kanten zijn:

  • lange gebruiksduur,
  • vullen met vitamines en voedingsstoffen,
  • laag caloriegehalte,
  • verbetering van het spijsverteringssysteem,
  • veiligheid voor zwangere vrouwen en kinderen,
  • snel gewichtsverlies resultaat.

Eten en drinken: eten en drinken voor zwelling van gezicht en benen


Bij de eerste tekenen van zwelling van het gezicht of de benen moet de voeding worden aangepast. Het dagmenu moet een groot aantal groenten en magere kip bevatten.
Een geweldige ontbijtoptie is granenvlokken. Voor de periode van het diuretische dieet moet u koffie en sterke zwarte thee opgeven. Dus welke voedingsmiddelen zijn diuretica?

Het dieet moet voldoende eiwitrijk voedsel bevatten. Dit zijn eieren, kwark, zure room, kaas en vis. Kaliumrijke voedingsmiddelen zoals sinaasappelsap, abrikozen en meloen profiteren hiervan.

Vers geperst sap, kruidenthee en weinig cafeïnehoudende dranken hebben een goed diuretisch effect..

Ter informatie! Appelazijn wordt gebruikt om urineweginfecties te behandelen. In een glas water moet je 1 liter oplossen. azijn. Met een dergelijk hulpmiddel kunt u overtollig zout verwijderen en daarmee de oorzaak van oedeem elimineren.

Experts raden aan cranberrysap te drinken. Het reinigt het lichaam en beschermt de urinewegen tegen infecties. Om een ​​diuretisch vers te bereiden, wordt het aanbevolen om het sap van een halve watermeloen, 2 perziken en het sap van een halve citroen te combineren. Componenten kloppen in een blender. Zo'n cocktail moet onmiddellijk na bereiding worden gedronken, omdat dan de gunstige eigenschappen beginnen te verliezen.

Voor een dagmenu is een salade van groene bladeren perfect. Het bevat een grote hoeveelheid kalium. Door regelmatig een dergelijke salade te gebruiken, kunt u het natriumgehalte in het lichaam verlagen, met als resultaat dat overtollig vocht wordt verwijderd.

Tijdens het koken moeten kruiden en specerijen met een diuretisch effect, zoals peterselie, asperges of selderij, worden gebruikt. Ze diversifiëren niet alleen de smaak, maar elimineren ook zwelling.

Folk diuretische recepten

  1. Citroen gemberdrank

Het is een verfrissend en voedzaam diureticum dat veel voordelen voor de gezondheid heeft..

  • 1 citroen
  • 1 kopje water
  • 0,5 theelepel geraspte gember
  • Een snufje zout

Voeg citroensap, gember en zout toe aan het water en meng goed.

Dit is een uitstekende diuretische reinigende smoothie die heel gemakkelijk te maken is..

  • 1 wortel
  • 1 komkommer
  • 1 kopje groene thee
  • wat peterselie

Doe alle gepelde groenten met groene thee in een blender, voeg peterselieblaadjes toe. Klop en gebruik een heerlijke en voedzame smoothie.

  1. Cranberry, kool en wortelsalade
  • 1 wortel
  • Halve plaat geraspte kool (je kunt zuurkool gebruiken)
  • Droge veenbessen
  • Olijfolie
  • Citroensap
  • Zout

Schil de wortels en voeg deze toe aan de kool en veenbessen. Zout en breng op smaak met olijfolie en citroensap. Meng de salade goed - en geniet van een fris en sappig natuurlijk diureticum.

Lijst van fruit, bessen en groenten met een snel diuretisch effect

Groenten en fruit vormen de basis van een diuretisch dieet. Het dieet moet omvatten:

  • Aardbei. Deze bes is goed voor de nieren..
  • Wortel. Voedt het lichaam met kalium en versnelt de stofwisseling.
  • Beet. Het is een natuurlijk diuretisch product dat gifstoffen uit de nieren en de lever verwijdert..
  • Perziken. Ze hebben een minder uitgesproken diuretisch effect, maar ze blazen de blaas goed schoon.
  • Tomaten Ze voeden het lichaam met vitamine C-lycopeen. Deze stoffen versterken de uitscheiding van water uit de nieren..
  • Komkommers Het product is rijk aan silicium en zwavel. Deze heilzame ingrediënten stimuleren de nieren en verwijderen overtollig urinezuur..
  • Slaplanten. Het kan waterkers of watersalade zijn. Ze reinigen het bloed goed en stimuleren de vorming van gal.
  • Asperges. Bevat asperges. Alkaloïde verbetert de nierfunctie en ontgift. Deze chemische stof bevordert de vetafbraak..
  • Radijs en radijs. Wortelgewassen bevatten zwavel, kalium, calcium en silicium. Salades van radijs en radijs met wortelsap hebben een goed ontgiftend effect.
  • Pompoen. Pompoengerechten hebben een laxerend en diuretisch effect. Warmtebehandeling vermindert vocht, dus je moet rauwe pompoen eten.
  • Spruitjes. Het normaliseert de alvleesklier en helpt het lichaam te reinigen. Het bevat mineralen die het plassen normaliseren.
  • Meloenen en watermeloenen. Deze producten versterken de blaas. Door het hoge waterpeil en een uitgebalanceerd gehalte aan natrium en kalium, verwijderen meloen en watermeloen gifstoffen en elimineren ze zwelling.

Het gebruik van producten met een diuretisch effect moet matig zijn. Het dieet moet correct en evenwichtig zijn..

Zijn er bijwerkingen?

Veel natuurlijke producten zijn diuretica, maar zelfselectie en consumptie zonder een arts te raadplegen kan buitengewoon gevaarlijk zijn. Allergieën kunnen voorkomen. Met de verkeerde dosering of recept voor het maken van de infusie, kunnen de gevolgen onvoorspelbaar zijn. Kinderen mogen niet vaak snoep krijgen om een ​​toename van de urinevorming te voorkomen..

Voor gebruik moet u de oorzaak van de zwelling achterhalen. Bij het niet goed functioneren van vitale organen is het niet altijd mogelijk om het probleem op te lossen door diuretische producten in te nemen. Als de oorzaak van wallen fysieke activiteit was, zullen de producten helpen bij het verwijderen van water. Trakteer uzelf niet. Raadpleeg een arts, hij zal een dieet voorschrijven en de juiste ingrediënten selecteren op basis van de diagnose van de oorzaken van wallen.

Kefir


Kefir heeft een mild diuretisch en laxerend effect. Deze drank wordt aanbevolen om voor het slapengaan te drinken. U moet kefir kiezen met 2-2,5% vloeistof. Het wordt als dieet beschouwd..
Kefir herstelt de darmmicroflora, onderbreekt de eetlust en verbetert de stofwisseling. Als je het 's nachts drinkt, kun je' s ochtends wakker worden met een licht hongergevoel.

Ondanks de gunstige eigenschappen mag kefir niet worden gedronken door mensen die zeer snel vocht verliezen..

Advies! Tijdens het afvallen wordt het aanbevolen om kefir te drinken met een snufje kaneel, 1 el. l honing, citroen en gember.

Mineraalwater als diureticum

Diuretisch mineraalwater mag niet koolzuurhoudend zijn. Anders, in plaats van oedeem te verwijderen, kan alleen vochtretentie worden bereikt. Verwar gewoon tafelwater niet met medicinaal water dat verzadigd is met elektrolyten. Bij cystitis, urolithiasis is koolwaterstof mineraalwater met een diuretisch effect nuttig. Chloridewater wordt aanbevolen om te drinken om de stofwisseling te verbeteren..

Om mineraalwater echt te helpen, moet het worden behandeld als een therapeutisch medicijn, anders kunt u het lichaam oververzadigen met mineralen en urolithiasis veroorzaken. Om het therapeutische effect sneller te maken, is het raadzaam om warm water te drinken. Het wordt aanbevolen om de dagelijkse hoeveelheid mineraalwater in verschillende doses te verdelen en in kleine porties te drinken.

Kruiden

Diuretische kruiden zijn natuurlijke diuretica. Ze irriteren de nieren en verhogen de afscheiding in de maag..

Diuretische kruiden:

  • Kamille. Het helpt overtollig water te verwijderen en heeft een kalmerende werking..
  • Melissa. Bladeren kunnen worden gebruikt om thee te zetten. Ze verlichten de spanning en krampen van gladde spieren. Zo'n plant kan niet worden gebruikt bij lage bloeddruk.
  • Salie. Bladeren hebben niet alleen een diuretisch effect, maar ook antimicrobiële, ontstekingsremmende eigenschappen. Tijdens het geven van borstvoeding kan een dergelijk product de hoeveelheid geproduceerde melk verminderen..
  • Oregano. Zowel bladeren als bloemen zijn geschikt om te brouwen. Na het gebruik van een dergelijk medicijn wordt een diuretisch, antimicrobieel en analgetisch effect waargenomen. Het kan niet worden ingenomen tijdens zwangerschap, ulceratieve laesies en gastritis.

Een vergelijkbaar resultaat kan worden verkregen bij het nemen van een afkooksel op basis van dogrose, korenbloem, immortelle bloemen en brandnetel.
Aandacht! Gebruik diuretische kruiden voor 17:00 uur. Als u 's avonds drinkt, kan dit de slaapkwaliteit negatief beïnvloeden. Dergelijke natuurlijke diuretica moeten worden gevolgd in cursussen met korte pauzes. Continu gebruik kan het lichaam schaden..

Om een ​​kamillebouillon te bereiden, moet je 1 kopje kokend water en 2 theelepels nemen. madeliefjes. De tool wordt gedurende 15 minuten in een waterbad gedrenkt. Het afgewerkte drankje wordt 2-3 keer per dag in een kopje genomen. Volgens een soortgelijk recept wordt een afkooksel van droge bosbessenblaadjes bereid. Toelatingsschema - 1 el. l voor elke maaltijd.

Berkebouillon wordt bereid op basis van 5-6 knoppen, die moeten worden gevuld met 1 kopje kokend water. Het product wordt gedurende 10 minuten op laag vuur gekookt. Voordat u de bouillon neemt, moet u afkoelen en spannen. Je moet 0,5 kopjes per dag drinken.

Aandacht! Raadpleeg een specialist voordat u diuretische kruiden inneemt. Contra-indicaties zijn onder meer maagzweren, gastritis en nierontsteking. Sommige kruidengeneesmiddelen kunnen een abortus veroorzaken..

Bijwerkingen van ongecontroleerde inname van medicinale kruiden:

  • krampen
  • droge huid;
  • uitdroging;
  • darmaandoening;
  • hartritme stoornis;
  • hoge bloeddruk;
  • tekort aan mineralen en vitamines.

Eerst moet je ervoor zorgen dat er geen allergische reactie is. Anders kan de toestand van de persoon verslechteren..

En sappen worden als een diureticum beschouwd?

Alle sappen lessen de dorst perfect en verbeteren de stofwisselingsprocessen in het lichaam. Om de microcirculatie in de nieren te verbeteren, moet u weten welke diuretische sappen. Om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, is het nuttig om dergelijke sappen te drinken: rode biet, appel, abrikoos, bes, pruim, druif, framboos. Ze verbeteren de doorbloeding van de nieren, verhogen de osmotische druk van het bloed in de nieren en verminderen de omgekeerde opname van natrium in de niertubuli..

Bij ontstekingsprocessen in de nieren is cranberry- of bosbessensap nuttig. Het wordt aanbevolen om watermeloen, aardbei, lijsterbes of wortelsap in het dieet voor oedeem op te nemen. Opgemerkt moet worden dat geconcentreerde winkelsappen niet zulke gunstige eigenschappen hebben als vers geperste sappen.

Granaat


Granaatappel heeft een diuretisch effect. Het gebruik ervan kan zwelling verminderen. In tegenstelling tot andere diuretische producten, lekt granaatappel geen kalium uit het lichaam. Het vult de volumes van dit nuttige onderdeel aan..
Dit product is vooral nuttig voor diabetes met urologische complicaties..

Granaatappelsap met honing wordt gebruikt om ongemak bij blaasontstekingen te elimineren. 'S Morgens wordt aangeraden om een ​​halve grote granaatappel te eten..

Waarom diuretica gebruiken?

Natuurlijke diuretische producten en dranken dienen te worden geconsumeerd in de volgende gevallen:

  • Hoge bloeddruk.
  • Voor gewichtsverlies.
  • Om zwelling te verminderen.
  • Om het lichaam te helpen bij het verwijderen van gifstoffen (ontgifting).
  • Bij ziekten waarbij vocht zich ophoopt in het lichaam, zoals cirrose, congestief hartfalen en oestrogeentherapie.
  • Kan handig zijn bij het spoelen van kleine nierstenen..

In plaats van diuretische tabletten, kunt u diuretica van natuurlijke oorsprong gebruiken - voedsel, dranken en kruiden. Bij effectief gebruik kunnen ze een betere vervanging zijn voor medicatie..

Lingonberry en Cranberry

Deze producten zijn de normen van plant diuretica. De bessen bevatten een grote hoeveelheid vitamine C. Ze helpen de pH van urine op een normaal niveau te houden, wallen te elimineren en te genezen van urogenitale infecties. Heel vaak bevelen experts veenbessen en bosbessen aan vrouwen aan tijdens de zwangerschap om lokaal oedeem te verlichten. In sommige gevallen worden artsen die last hebben van pyelonefritis door artsen geadviseerd om cranberry jelly te gebruiken. Veel huisvrouwen gebruiken deze bessen voor het maken van vruchtendranken, conserven en compotes. Om ervoor te zorgen dat het product zijn gunstige eigenschappen niet verliest, moeten de vruchten tot het koken in de vriezer worden bewaard. Het zou leuk zijn om een ​​persoonlijke lijst te maken van diuretische bessen en fruit, waar veenbessen en bosbessen aanwezig moeten zijn.

Mogelijke schade

Voordat u fruit, bessen en groenten als natuurlijk diureticum gebruikt, moet u enkele bijwerkingen en contra-indicaties onthouden, die als volgt zijn:

  • Gebruik tijdens de zwangerschap geen grote hoeveelheden diuretica.
  • Het gebruik van bepaalde groenten en fruit met een diuretisch effect vertraagt ​​de effecten van medicijnen of minimaliseert de effecten ervan. In zeldzame gevallen treden bijwerkingen op die tot ernstige gevolgen leiden..
  • Het gebruik van natuurlijke diuretica kan de effectiviteit van anticonceptie verminderen.
  • Er is een kans op misselijkheid, diarree, verhoogde gasvorming.
  • Bij sommige patiënten kunnen allergische reacties optreden..
  • Er zijn gevallen geweest waarin, als gevolg van overmatige consumptie van diuretisch fruit en groenten, het bloed van de patiënt verdikt was.
  • Met een verhoogde zuurgraad kunnen zich problemen met het werk van het maagdarmkanaal vormen.

Daarom is het absoluut noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voordat u diuretische producten gebruikt. Ondanks de natuurlijkheid van elke remedie, zijn de individuele redenen die onaangename gevolgen kunnen veroorzaken, niet geannuleerd.

Tomaten

Niet alleen bessen en fruit dragen bij aan de verbetering van het urogenitale systeem, ook voor deze doeleinden kunnen diverse groenten worden gebruikt. De meest effectieve hiervan zijn tomaten. Dit product helpt de nieren actief te werken en de grootste hoeveelheid water te verdrijven. Maar als de patiënt ernstige aandoeningen van het urogenitale systeem heeft, worden tomaten niet aanbevolen. Het is een feit dat ze oxaalzuur bevatten, wat in sommige gevallen de uitscheidingsorganen negatief beïnvloedt.

Selderij en knoflook

Deze kruiden, die in bijna elke smaakmaker worden gebruikt, zijn uitstekende natuurlijke diuretica. Opgemerkt moet worden dat knoflook wordt beschouwd als een wondermiddel voor een groot aantal ziekten. Dit product optimaliseert de bloeddruk, vermindert het risico op bloedstolsels en vermindert de hoeveelheid urinezuur in de nieren..

Selderij werd in de oudheid beschouwd als een diureticum en een reinigingsmiddel. In zijn samenstelling bevat het een hele reeks nuttige elementen. Dit omvat de vitamines van groep B, K, E en provitamine A. Vanwege de rijke samenstelling kan selderij overtollig vocht effectief uit de nieren verwijderen, waardoor bacteriën die zich in de urinewegen vermenigvuldigen, worden geëlimineerd..

Origineel Russisch kwas - diuretisch of niet?

Kvass wordt beschouwd als een traditioneel favoriet drankje. Maar niet iedereen kent de gunstige eigenschappen. Het hangt allemaal af van waar de drank van gemaakt is. Broodkwas heeft een goed effect op de werking van het hart en het maagdarmkanaal, maar als we het hebben over het diuretisch effect, wint het bietenkwas hier. Dit is de meest populaire remedie bij hypertensiepatiënten..

In de volksgeneeskunde voor ontstekingsziekten van de nieren wordt het aanbevolen om frambozenkwas te bereiden. Voor 3 liter water heb je 2 kopjes frambozen, een theelepel zure room en een glas suiker nodig. De componenten worden gemengd en 2 weken op een warme plaats bewaard. Toegang tot zuurstof tijdens fermentatie van kwas is een voorwaarde voor een goede voorbereiding.

Fruit, groenten, bessen met een diuretisch effect

Diuretische groenten:

Groenten hebben vergelijkbare diuretische kenmerken als fruit, hoewel hun effect enigszins anders is. Hoewel ze water en voedingsstoffen bevatten, waardoor het urineren toeneemt, hebben ze geen unieke componenten die dit effect aanzienlijk kunnen versnellen. Als gevolg hiervan zal hun diuretisch effect niet zo acuut zijn als bij sommige soorten fruit.

  • Pompoen, meloen - pompoensap heeft een diuretisch, choleretisch en laxerend effect
  • Wortelen - een mild laxerend en diuretisch effect, heeft ook een zwak oplossend effect op stenen en zand in de blaas.
  • Komkommers - bevatten veel vezels, stimuleren de spijsvertering, zachte diuretische eigenschappen.
  • Tomaten - stimuleren de spijsvertering, bevatten antioxidant dicopen, hebben antimicrobiële, choleretische, diuretische eigenschappen.

Diuretisch fruit:

Het diuretische effect van fruit is tweeledig, omdat veel van hen voornamelijk uit water bestaan, dus het eten ervan vermindert het natriumgehalte in het bloed. Dus als reactie hierop beginnen de nieren water en andere vloeistoffen te verwijderen, waardoor de natriumconcentratie wordt verlaagd. Bovendien bevatten fruit vitamines met een diuretisch effect, zoals ascorbinezuur.

Gedroogde abrikozen - gedroogde abrikozen, kaisa en abrikoos.
Appels - een mild diuretisch, mild laxerend effect en choleretische eigenschappen, nuttig voor bloedarmoede en gebrek aan vitamines.

Ook kokosnoten, mango's, papaja.

Fruit is een van de veiligste diuretica omdat ze meestal grote hoeveelheden vitamines en mineralen bevatten die de uitputting van voedingsstoffen die gepaard gaan met diurese kunnen compenseren..

Bessen met een diuretisch effect:

  • Veenbes.
  • Viburnum.
  • Lijsterbes.
  • Braam
  • Watermeloen.
  • Lingonberry.

Diuretische kruiden en granen:

Cafeïne

Volgens de onderzoekers droogt matige consumptie van cafeïnehoudende dranken, zoals thee of koffie, het lichaam niet uit, omdat de vloeistof in hun samenstelling het diuretische effect van cafeïne compenseert. Desalniettemin heeft elke persoon zijn eigen individuele reactie op cafeïne. Veel cafeïne in groene thee.

Welke vruchten zijn diuretisch?

Moderne farmaceutische bedrijven produceren veel medicijnen die zijn ontworpen om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en oedeem te verwijderen. Er zijn echter mensen die de voorkeur geven aan traditionele geneeskunde. Ze vinden het veiliger en goedkoper in gebruik. Onder natuurlijke diuretica zijn fruit erg populair, die niet alleen een diuretisch effect hebben, maar ook een aangename smaak hebben..

Gebruiksaanwijzingen

U kunt profiteren van de hulp van natuurlijke remedies bij de eerste tekenen van wallen. Natuurlijk moet u in dit geval zijn toevlucht nemen tot het gebruik van apotheekmedicijnen, maar u kunt er niet zeker van zijn dat ze geen bijwerking op het lichaam zullen hebben.

Er wordt aangenomen dat medicatiediuretica nuttige stoffen met overtollig vocht kunnen wegspoelen..

Het gebruik van diuretisch fruit is toegestaan ​​met zwelling op korte termijn. In dit geval is het niet nodig om farmaceutische medicijnen te kopen.

Natuurlijke diuretica zullen het lichaam enorm helpen na een langdurige verkoudheid en zullen het herstellen. In dit geval zal de vrucht niet alleen overtollig vocht verwijderen, maar ook de vitamine- en mineralenbalans aanvullen.

Het gebruik van diuretisch fruit is nuttig voor mensen die lijden aan nier- en hartaandoeningen. Indicatie voor gebruik is de aanwezigheid van diabetes en winderigheid bij mensen.

Velen nemen hun toevlucht tot dergelijke remedies om overtollig gewicht en cellulitis kwijt te raken. Fruitdiëten kunnen stilstaand vocht uit het lichaam verwijderen, gifstoffen en gifstoffen verwijderen. Raak er niet bij betrokken, omdat overmatige consumptie van fruit alleen kan leiden tot uitdroging.

Om het beste effect te bereiken, moet u dagelijks minstens één diuretisch product eten. Het is belangrijk om de consumptie van zoute, pittige en zure voedingsmiddelen te verminderen, omdat deze de volledige werking van het urogenitale systeem verstoren.

Vers fruit kan desgewenst worden vervangen door vruchtensappen en compotes.

Diuretisch fruit

Te veel fruit zijn diuretische producten. Hierdoor kan iedereen een fruit vinden dat bij hem past. Er zijn veel natuurlijke diuretische vruchten.

  1. Appels - bevatten een grote concentratie natrium, waardoor ze wallen kunnen verminderen. Deze vruchten worden aanbevolen om uitsluitend in rauwe vorm te worden gegeten, omdat ze een maximaal effect kunnen hebben Veel mensen hebben appels vervangen door appelciderazijn, omdat dit het krachtigste diureticum is. Maar in de azijn zitten geen vitamines en mineralen die in verse appels zitten en daarom zal het niet het verwachte resultaat opleveren.
  2. Peren - zijn een natuurlijk middel met een diuretisch effect. Niet alle soorten zijn echter in staat om een ​​persoon van oedeem te ontdoen en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Voor deze doeleinden is het noodzakelijk om wilde perenrassen te gebruiken..
  • Granaatappels - hebben veel nuttige voedings- en geneeskrachtige eigenschappen. Ze kunnen een persoon van vloeistoffen ontdoen zonder hem kalium te ontnemen. Vanwege deze eigenschap kunnen granaatappels worden gegeten door zwangere vrouwen en mensen met hypertensie.
  • Sinaasappelen - hebben niet alleen een diuretisch, maar ook een choleretisch effect op het menselijk lichaam. Deze eigenschap maakt het gebruik van citrus mogelijk voor obesitas, atherosclerose, opgeblazen gevoel en voor sommige luchtwegaandoeningen. Voordat u een natuurlijk diureticum gebruikt, moet u ervoor zorgen dat er geen allergie is voor citrusvruchten..
  • Citroenen - worden al lang gebruikt om vergiftiging en verkoudheid te behandelen, omdat ze giftige stoffen uit het lichaam kunnen verwijderen. Deze vruchten kunnen zwelling verminderen en de wanden van bloedvaten reinigen van cholesterol. Met hun hulp kun je zand en stenen uit de nieren verwijderen en de lever herstellen.
  • Mandarijnen - rijk aan vitamines en voedingsstoffen. Ze zorgen er niet alleen voor dat stagnerende vloeistof uit het lichaam wordt verwijderd, maar helpen ook de werking van het urogenitale systeem te verbeteren. Het gebruik van sinaasappels kan het vetmetabolisme versnellen.
  • Pomelo - bevat veel nuttige componenten die helpen de stabiele werking van het cardiovasculaire systeem te behouden. Deze vrucht helpt niet alleen de zwelling te verminderen, maar behandelt ook verkoudheid en versterkt het immuunsysteem..
  • Grapefruit - heeft geen sterk diuretisch effect, maar kan de vitaminevoorraad aanvullen in een verzwakt lichaam. Samen met urine verwijdert het giftige stoffen en zoutafzettingen uit het lichaam..
  • Bananen zijn rijk aan kalium, waardoor ze uitstekende diuretische producten zijn. Met hun hulp kunt u oedeem verminderen, de bloeddruk stabiliseren en extra kilo's kwijtraken..
  • Kiwi - helpt het werk van de nieren te normaliseren, omdat het stoffen bevat die de toename van uitgescheiden urine beïnvloeden. Regelmatige consumptie van deze vrucht verlaagt de bloedsuikerspiegel en normaliseert de stofwisseling..

Naast de bovengenoemde vruchten zijn de eigenschappen van diuretica begiftigd met kokosnoten, ananas en passievrucht. Deze vruchten hebben een rijk aanbod aan voedingsstoffen, maar zijn door de hoge prijs minder in trek..

Contra-indicaties

Ondanks de natuurlijkheid hebben vruchten met een diuretisch effect enkele contra-indicaties. Het gebruik ervan moet bijvoorbeeld zorgvuldig worden gecontroleerd tijdens de zwangerschap. Dit is belangrijk om het lichaam niet uit te drogen en het niet de nuttige vitamines en mineralen te ontnemen die urine met zich mee zal nemen.

Je moet deze natuurlijke ingrediënten niet aan je dieet toevoegen, en niet ervoor zorgen dat ze worden gecombineerd met het nemen van bepaalde medicijnen. Het is belangrijk ervoor te zorgen dat er geen bijwerkingen optreden, vergezeld van complicaties in het lichaam.

Van diuretica wordt aangenomen dat ze de effectiviteit van anticonceptiepillen verminderen. Bovendien zijn er gevallen bekend van bloedverdikking na misbruik van dergelijke vruchten..

Citrus diuretica kunnen alleen in de volksgeneeskunde worden gebruikt als er geen allergische reactie is. Hun eten is gecontra-indiceerd bij mensen die lijden aan een hoge zuurgraad van de maag.

Raadpleeg uw arts voordat u hulp zoekt bij natuurlijke diuretica. Op basis van de tests kan hij het fruit kiezen dat het meest geschikt is voor een bepaalde persoon.

In de volgende video leert u meer over welk fruit een diuretisch effect heeft..

Diuretisch fruit en groenten

De menselijke gezondheid houdt rechtstreeks verband met het vermogen van het lichaam om gifstoffen effectief uit de urine te verwijderen. Verschillende disfuncties van het urinewegstelsel hebben ernstige gevolgen - schadelijke stoffen die in de urine worden verwijderd, hopen zich op in het lichaam en er verschijnen ernstige hoofdpijn, de immuniteit neemt af en er treedt zwelling op. Diuretische producten, in het bijzonder diuretische groenten en fruit, worden gebruikt om wallen en andere symptomen te bestrijden..

Gebruiksaanwijzingen

Als zelfs een kleine zwelling wordt gevonden, is het noodzakelijk om onmiddellijk kruidengeneesmiddelen te gebruiken met een diuretisch effect. Als u geen diuretica voor groenten en fruit gebruikt, moet u zich wenden tot chemische medicijnen. Plantaardige producten hebben een positief effect bij de volgende ziekten:

  • diabetes;
  • overgewicht;
  • nierziekte
  • opgeblazen gevoel;
  • premenstruele periode.

Is het mogelijk tijdens de zwangerschap

In het tweede en derde trimester bij vrouwen zwellen de benen vaak op als gevolg van oedeem. Je kunt het probleem oplossen zonder het gebruik van medicijnen, je kunt de beroemdste diuretica gebruiken - watermeloen en meloen, je moet ook bessen, vruchtendranken, vruchtendranken en kruidenafkooksels drinken. Kruidenpreparaten kunnen de foetus niet beschadigen en de baby wordt geboren zonder pathologieën.

Er moet aan worden herinnerd dat eventuele effecten op het lichaam van de vrouw tijdens de zwangerschap met de arts moeten worden overeengekomen.

Diuretische productlijst

Producten met het vermogen om vloeistof intensief uit het lichaam te verwijderen, een normale water-zoutbalans te behouden en daarom het gebruik van plantaardige diuretica, bij voorkeur chemische preparaten. Er zijn veel producten met dergelijke eigenschappen om aan elke vraag te voldoen..

Groenten

Met groenten kunt u overtollig vocht en natriumzouten uit het lichaam verwijderen, terwijl het kaliumgehalte in een normaal evenwicht blijft. Over het algemeen zijn groenten en fruit vergelijkbaar in hun effecten, maar het onmiddellijke effect van het gebruik van groenten mag niet worden verwacht, ze dragen alleen bij aan het terugtrekken van vocht, maar versnellen dit proces niet.

Pompoen en wortels stimuleren, naast diuretische eigenschappen, het oplossen van stenen en zand in de blaas en tomaten hebben choleretische eigenschappen.

Diuretisch dieet, diuretische voedingslijst

Algemene regels

Onder de grote verscheidenheid aan diëten neemt een diuretisch dieet een speciale plaats in, omdat het gebaseerd is op het mechanisme om het lichaamsgewicht te verminderen door het vochtgehalte in het lichaam te verminderen. Zo'n dieet is vooral nuttig voor mensen met symptomen van hyperhydratatie - de aanwezigheid van een teveel aan vocht in het extracellulaire medium of intravasculair bed. De belangrijkste klinische manifestaties zijn weefseloedeem van verschillende delen van het lichaam, verhoogde bloeddruk, diurese. Het ontstaat, zowel door onvoldoende vochtuitscheiding door het lichaam als door overmatige vochtinname.

Voordat u dit dieet gaat beoefenen, moet u echter een arts raadplegen, omdat vochtretentie in het lichaam een ​​symptoom kan zijn van ernstige aandoeningen aan de zijkant van de nieren (nierfalen met verminderde uitscheidingsfunctie), het cardiovasculaire systeem (circulatoire insufficiëntie met congestie) en een verhoogd gehalte aan antidiuretica hormoon.

In de regel is onbeduidende hyperhydratatie van een medische correctie niet nodig en bij afwezigheid van ernstige pathologie van de organen en systemen, volstaat het om uw dieet aan te passen door in de voeding voldoende natuurlijke voedingsmiddelen op te nemen met een "mild" diuretisch effect.

Het moet duidelijk zijn dat diuretische voedingsproducten voor gewichtsverlies alleen de hoeveelheid vocht in het lichaam beïnvloeden en op geen enkele manier het vetmetabolisme beïnvloeden..

De basisprincipes van een diuretisch dieet zijn:

  • Inleiding tot het dieet van natuurlijke diuretische producten en beperking van producten die vocht in het lichaam vasthouden;
  • Beperken van het gebruik van vloeistoffen, tafelzout en producten die het bevatten, eenvoudige koolhydraten;
  • Het lichaam voorzien van voldoende dierlijke / plantaardige eiwitten.

De lijst met diuretica is vrij groot. Diuretische producten met verschillende diuretische effecten zijn onder meer: ​​watermeloen, meloen, bieten, pompoen, radijs, radijs, komkommers, wortels, waterkers, spinazie, uien, artisjok, asperges, aardbeien, rozenbottels, bosbessen, veenbessen, viburnum, sommige granen (haver, boekweit), tuingroenten (peterselie, dille, karwijzaad), groene thee, citroensap, gember, appelazijn.

Tegelijkertijd hebben sappen van hen een soortgelijk effect. Om het effect te versterken, wordt aanbevolen om sappen in gelijke verhoudingen te mengen. Als u bijvoorbeeld overtollig vocht uit het lichaam verwijdert, helpt dit het sap van bieten, verse komkommers en wortels in een verhouding van 1: 1 of 1/3 kopje sap van selderij en peterselie. Al deze producten hebben een milde werking, veranderen de balans van kalium en natrium lichtjes en verwijderen de vloeistof zonder merkbaar ongemak..

Naast deze groenten moet het dieet eiwitproducten bevatten (mager gevogelte en magere vis, kwark), sojamelk en yoghurt, zeevruchten, peulvruchten, noten, zaden, bruine rijst, havermout, zure melkproducten, plantaardige oliën.

Het dieet voorziet in de uitsluiting van het dieet van producten die verteerbare koolhydraten bevatten (suiker, siropen, jam, honing, conserven) en alle producten die ze bevatten, eieren, melk, gist, alle soorten rood vlees en vleesproducten - ham, spek, worstjes, halffabrikaten, gebak, zout en alle zoute voedingsmiddelen, vette soorten witte / rode vis, gerookt vlees, kaas, chocolade, cakes, gebak, margarine, dierlijke vetten, chips, room, mayonaise, gefrituurd voedsel, vette desserts, tarwebloem, sauzen, jus, alcoholhoudende dranken en producten die kunstmatige toevoegingen bevatten. Deze voedingsmiddelen dragen bij aan het vasthouden van vocht in het lichaam. Als vloeistof kunt u kruidenthee, afkooksels van rozenbottels en andere bessen, compotes van gedroogd fruit, vers geperste sappen, mineraalwater gebruiken.

Houd er rekening mee dat het grootste gewichtsverlies door vocht optreedt in de eerste week en in de toekomst wordt het proces zwak uitgedrukt.

Toegestane producten

Het diuretische dieet is gebaseerd op soepen op groentebouillon, producten die het lichaam voorzien van volledige eiwitten - dieetvlees van gevogelte, konijn, kwark, noten, soja, zaden, magere soorten witte vis en groenten / fruit met een diuretisch effect - watermeloen, meloen, bieten, pompoen, radijs, radijs, komkommer, wortelen, waterkers, spinazie, uien, artisjok, asperges, aardbeien, rozenbottels, bosbessen, veenbessen, viburnum, tuinkruiden (peterselie, dille, komijn), gember.

Van granen is het nuttig om haver- en boekweitgranen, bruine rijst, magere melkproducten en peulvruchten in de voeding op te nemen. Als vetten worden verschillende soorten plantaardige oliën aanbevolen..

Niet-koolzuurhoudend mineraalwater, ongezoete groene / kruidenthee, vers bereide sappen, afkooksels van groenten, bessen en fruit kunnen als drankjes worden gebruikt.