Hoofd-
Vitaminen

Dieet voor darmdysbiose bij volwassenen - een keuze aan producten en een benaderend menu voor een week

Een aandoening waarbij de hoeveelheid pathogene microflora in de darm prevaleert boven het aantal nuttige bacteriën, wordt dysbiose genoemd. Dit leidt ertoe dat ziekteverwekkers, waarvan de activiteit voorheen werd beperkt door "goede" microben, een destructief effect begonnen te hebben. Bovendien helpt de gunstige microflora bij het verteren van voedsel, dus de vermindering ervan leidt tot verstoringen in het maagdarmkanaal. Dit komt tot uiting door obstipatie, diarree, misselijkheid, winderigheid. Een goede voeding voor dysbiose helpt om de prevalentie van nuttige bacteriën boven pathogene te herstellen.

Correctie van dysbiose met voeding

Dieet met dysbiose is een therapeutisch dieet, met als belangrijkste taak het normaliseren van de darmmicroflora. Dergelijke doelen kunnen worden bereikt door het gebruik van voedsel dat rijk is aan pectines, nuttige levende micro-organismen (probiotica). Prebiotica zullen de conditie van microflora helpen verbeteren - deeltjes die niet worden verteerd en niet worden opgenomen door het bovenste maagdarmkanaal, maar die voedsel zijn voor nuttige bacteriën, wat bijdraagt ​​aan hun ontwikkeling. Als gevolg hiervan helpt een dieet voor volwassen dysbiose om de volgende taken aan te kunnen:

  • vul de behoefte van het lichaam aan voedingsstoffen;
  • herstel van de verminderde motorische functie van de darm;
  • metabolisme normaliseren;
  • het evenwicht tussen pathogene en positieve bacteriën weer normaal maken.

Dieetprincipes voor dysbiose

De effectiviteit van een therapeutisch dieet hangt grotendeels niet alleen af ​​van het dieet, maar ook van het dieet. Om te slagen in het behandelen van volwassen dysbiose, moet u zich aan de volgende regels houden:

  • eet in kleine porties en neem een ​​pauze tussen de maaltijden in 2-3 uur;
  • een maaltijd hebben op een strikt bepaald tijdstip;
  • het dieet moet zo evenwichtig en compleet mogelijk zijn, vitamines en mineralen bevatten;
  • vermijd zeer koud of warm voedsel; gerechten moeten op kamertemperatuur zijn of opgewarmd tot een maximum van 50 ° C.
  • voedsel moet grondig worden gekauwd, u moet weigeren droog voedsel te eten om letsel aan het slijmvlies te voorkomen;
  • het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die prebiotica bevatten (tarwezemelen, bananen, cichoreiwortel, artisjok);
  • omvatten probiotica (lactobacillen, bifidobacteriën), die in grote hoeveelheden worden aangetroffen in gefermenteerde melkproducten;
  • voedsel mag het maagslijmvlies niet irriteren of beschadigen;
  • producten uitsluiten van het menu die fermentatie en bederf veroorzaken;
  • taboe - gerechten die de darmmotiliteit negatief beïnvloeden (golfachtige contracties van het orgaan waarbij voedsel beweegt);
  • sluit gerookte, gepeperde, gezouten, gefrituurde, vette, gepekelde gerechten van het menu uit, maar bevat ook veel uien en knoflook.

Behandeling van dysbiose bij volwassenen omvat een grote hoeveelheid vocht. Dit voorkomt uitdroging van het lichaam bij diarree, helpt de ontlasting te verdunnen bij constipatie. Het is beter om de voorkeur te geven aan mineraal stilstaand water, dat de verwijdering van gifstoffen uit de darmen stimuleert die bederfelijke bacteriën zullen afscheiden. Dieet tijdens de behandeling van dysbiose zorgt voor een volledige afwijzing van alle alcoholische dranken.

Bij diarree

Gebruik tijdens de behandeling gekookte producten, fijngestampt tot aardappelpuree. Normalisatie van ontlasting wordt vergemakkelijkt door bosbessencompotes, een afkooksel van vogelkers. Voeding voor darmdysbiose bij volwassenen, vergezeld van diarree, ziet er als volgt uit:

crackers, gedroogd brood (verwijder vooraf de korst), oneetbare koekjes

alle andere meelproducten

vetvrij vlees of visbouillon, u kunt gekookte granen (behalve gierst), geraspt vlees toevoegen

vette bouillons, melksoepen

Vis- en vleesproducten, eieren

Vetarme vis. Kan heel zijn of koteletten, knoedels, gehaktballen koken

  • Vette vis en vlees, conserven, kaviaar.
  • Verwerkte vleesproducten. Onder hen - worstjes, worstjes.
  • Rauwe, gebakken, gekookte eieren

Van gefermenteerde melkproducten tijdens de verergering - alleen magere kwark. Kefir, yoghurt, zure room, milde kaas kunnen in de herstelfase worden geconsumeerd

rauwe appels in de vorm van aardappelpuree, gekookte groenten

al het andere fruit, rauwe groenten

  • gelei en gelei van peer, kweepeer, cornel en ander fruit, die veel tannine bevatten (heeft adstringerende eigenschappen);
  • cacao en koffie, bereid op water, zonder onzuiverheden;
  • zwarte en groene thee;
  • afkooksels van kruiden, krenten, vogelkers

alle zoetwaren, honing, jam

je kunt vullen met niet-vette bouillon, een stuk boter

mayonaise, ketchup, mosterd, sauzen - vooral pittig, pittig en vet

Voor constipatie

Als constipatie wordt gekweld, moet de voorkeur worden gegeven aan voedsel dat vezels bevat (gekookte groenten), het stimuleert de darmmotiliteit. Het dieet moet probiotica bevatten. Bij dysbiose bij volwassenen zijn gekookte, gestoofde groenten en gedroogd fruit nuttig. Rijst, griesmeel, peulvruchten, pasta moeten worden weggegooid.

oud brood, meelproducten 2 variëteiten

premium meelproducten

groente- en vleesbouillon, niet erg vet en sterk

Vis- en vleesproducten, eieren

  • zeevruchten;
  • volvette vis (je kunt koken of bakken);
  • hardgekookte eieren (niet meer dan 2 stuks per dag);
  • gestoomde omeletten;
  • magere ham;
  • vulmiddel;
  • geweekte haringsnacks
  • eend;
  • gans;
  • vet vlees;
  • ingeblikt voedsel;
  • gerookte of gezouten vis;
  • omelet

melk, gefermenteerde gebakken melk, zure room, kefir, room, kwark, milde kaas

  • Gekookte en gestoofde groenten. Onder hen is het de moeite waard om gekookt wit en bloemkool, pompoen, wortels, bieten, aubergines te benadrukken.
  • Rauwkostsalades gekruid met plantaardige olie, zure room.
  • Vers fruit, bessen.
  • Gedroogd fruit

rauwe uien, knoflook, radijs, champignons, rapen, radijs, kornoelje, bosbessen

bouillon van rozenbottels, rabarber, thee met melk, fruit- en groentesappen

honing, jam, snoep, marmelade

banketbakkersroom

tomaat, zure room, met kruiden, gekookt in vis en vleesbouillon

pittige en vette sauzen, mosterd

Met verrotte processen en winderigheid

Als dysbiose gepaard gaat met bederfelijke processen in de darm, een opgeblazen gevoel, verhoogde gasvorming (flatulentie), vereist de situatie een andere aanpak:

  • Verminder de inname van koolhydraten en eiwitten. Ze breken snel af in de darmen, wat het verval bevordert..
  • Weiger het gebruik van grove onverteerbare vezels, zuivelproducten - ze dragen bij aan de groei van bacteriën, die in het levensproces de gasproductie verbeteren.
  • Groenten mogen alleen worden gekookt. Beperk het gebruik van aardappelen, bieten, wortels, courgette, pompoen.
  • Tot de toegestane granen behoren havermout, griesmeel, rijst, boekweit. Verboden zijn onder meer parelgort, gierst, gerst.
  • De voorkeur gaat uit naar gestoomde vis, gekookt mager vlees, kwark, zachtgekookte eieren en eiwitomelet. Van meelproducten - paneermeel gemaakt van tarwebloem, roggezemelen, brood van gisteren. Laurierblaadjes, piment, kruidnagel helpen de smaak van het gerecht te verbeteren, pijn te verminderen.
  • Geef de voorkeur aan thee gemaakt van munt, kamille, gember. Ze zullen onaangename symptomen helpen verminderen..
  • Weiger conserveringsmiddelen, voedseladditieven, etherische oliën, organische zuren.
  • Onder de toegestane drankjes zijn groene thee, rozenbottelbouillon, compotes, verdunde sappen, cacao op het water.

Menu voor dysbiose

Het dieet voor dysbiose bij volwassenen omvat vaker voedselgebruik dan op gewone dagen. Naast ontbijt, lunch en diner heeft u een tweede ontbijt en afternoon tea nodig. Als tussendoortje is het geschikt:

  • een broodje met groentekaviaar of kaas;
  • gebrande kwark;
  • muesli op smaak gebracht met sap of natuurlijke yoghurt;
  • crackers of 2-4 sneetjes oud brood;
  • gebakken fruit;
  • met obstipatie - zuivelproducten: gefermenteerde gebakken melk, yoghurt, kefir.

Ontbijt

Bij het ontwikkelen van een dieet moet er rekening mee worden gehouden, intestinale dysbiose bij volwassenen gaat gepaard met diarree of obstipatie. In het eerste geval kun je 's ochtends rijst, havermout, maïspap eten, gekookt in water en goed gepureerd. Als tussendoortje en dessert zijn gestoomde schnitzels, kwark met kruiden en zure room, cheesecakes, appelmoes geschikt. Drink groene of zwarte thee, cacao in water, bessencompote.

Voor constipatie bij het ontbijt zijn boekweit, griesmeel, gekookte vis, roerei, zacht gekookt ei, wrongel soufflé en twee hardgekookte eieren nuttig. Melk en aardappelpuree, gestoomde vleespasteitjes, zoete thee met een schijfje citroen zijn handig.

Bij darmdysbiose is het gebruik van soepen verplicht. Het kan soep, groente, kip, vleessoep zijn, gekookt op magere bouillon, soeppuree. Bij diarree is goedgekookte rijst of boekweitpap met gehaktballen geschikt. Voor de tweede, zowel met obstipatie als diarree, zijn gekookte kip met aardappelen en magere vis geschikt. Was met gelei, een rozenbottelbouillon.

Een maaltijd die wordt geserveerd voor het avondeten mag de maag niet overbelasten. Het moet licht en caloriearm zijn. Gekookt vlees of gestoomde vis verdient de voorkeur. Gegarneerd met aardappelpuree, pap (rijst met diarree), groentesalade, cottage cheese braadpan. Met obstipatie - dichter bij nacht om een ​​glas gefermenteerde gebakken melk, yoghurt of kefir te drinken.

Dieet voor darmdysbiose

Obstipatie of diarree zijn ontlastingsafwijkingen die een persoon informeren over een ziekte die dysbiose wordt genoemd, de belangrijkste voorwaarde hiervoor is vaak slechte voeding. Voor een snel en effectief herstelproces is een overgang naar een dieet vereist.

Actieve schade aan de samenstelling en het numerieke aandeel van de natuurlijke darmflora, een verhoging van het toxineniveau wordt dysbiose genoemd. Het gevolg van de ziekte is een storing bij het verteren van voedsel en het absorberen van calorieën en essentiële stoffen, het verlagen van de immuniteit, een verslechtering van de gezondheid in het algemeen, niet alleen bij volwassenen maar ook bij kinderen. Als microflora tijdig en rationeel wordt hersteld, zullen de functionaliteit van de lever, het darmkanaal en de immuniteit verbeteren en zal de algehele gezondheid verbeteren..

De basisregels voor voeding voor dysbiose

In het geval van dysbiose moet u zich houden aan enkele regels voor voedselinname:

  • het is noodzakelijk om voedsel te eten op de strikt toegewezen tijd die is voorgeschreven door de behandelende arts. Tegelijkertijd past het lichaam zich aan het regime aan, waardoor enzymen die het verteringsproces bevorderen tijdig worden aangemaakt voor latere voedselopname. De tijdsintervallen tussen maaltijden mogen niet meer zijn dan 2 tot 3 uur;
  • Het is verboden om in één keer grote hoeveelheden voedsel te eten;
  • je moet langzaam eten, heel voorzichtig kauwen (ongeveer 32 keer per stuk), dan wordt het voldoende gehakt en speeksel bevochtigt het en bereidt het voor op de volgende verwerkingsfase;
  • het is ook noodzakelijk om de noodzakelijke mineralen, vitaminecomplexen, te consumeren, die niet altijd in voedingsmiddelen aanwezig zijn. Ze zijn belangrijk voor de goed functionerende processen van elk systeem van ons lichaam..

Eten afhankelijk van de soorten en manifestaties van dysbiose

In het geval van dysbacteriose is er verhoogde gasvorming en sterke fermentatie in de darmen, dan moet u zuivelproducten, rijstepap, griesmeel, warm brood, snoep, fruit en groenten (omdat ze rijk aan suiker zijn), vet, gebakken, zout, van het menu uitsluiten pittig eten. Gedurende deze periode is het toegestaan ​​om vis en vlees van magere soorten te eten, evenals boekweit, zemelenbrood, allerlei soorten groenten, biokefir. Het gebruik van gebakken appels draagt ​​bij aan het adstringerende effect, stopt de fermentatie in de darmen en voedt de darmmicroflora gunstig.

In het geval van duidelijke tekenen van verspreiding van verrotting (alleen een arts mag een diagnose stellen), moet de consumptie van eiwitbevattend voedsel worden verminderd. Je kunt bessen, fruit, groenten en zuivelproducten eten. Veenbessen en abrikozen hebben een gunstig effect op de darmen..

Als diarree wordt waargenomen, moeten dergelijke producten van het dieet worden uitgesloten: fruit en groenten, vet vlees, ingeblikt voedsel en vis, champignons, snoep, meelproducten, gerookt vlees en augurken. Je kunt granen eten met vezels, lichte bouillon, compotes en gelei. Overmatig warme gerechten worden niet aanbevolen..

Bij obstipatie bij dysbiose worden voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte geconsumeerd. Het is noodzakelijk om de consumptie van vet en gefrituurd voedsel, marinades, augurken en gerookt voedsel, kruiden die knoflook bevatten, evenals radijs en mierikswortel uit te sluiten. Het is toegestaan ​​om te gebruiken:

  • gerechten uit groenten (het is raadzaam om de voorkeur te geven aan gerechten met pompoen, koolsalades);
  • fruit met een minimaal zuurgehalte;
  • verschillende granen uit granen met een overvloed aan vezels;
  • tarwezemelen, zemelenbrood.

Er moet aan worden herinnerd dat tijdens langdurige dysbiose groenten en fruit die vezels bevatten, alleen in gekookte of gestoofde vorm mogen worden geconsumeerd, omdat ze in ruwe vorm het slijmvlies van het darmkanaal kunnen verstoren.

De nuances van voeding met dysbiose

Er moet rekening worden gehouden met welke ziekteverwekker de ontwikkeling van dysbiose veroorzaakte, wanneer verschillende producten in het dieet worden opgenomen. Als de dysbiose stafylokokken is, moeten frambozen en aardbeien, bosbessen, lijsterbes en knoflook aan het menu van de patiënt worden toegevoegd. Bij candida dysbiose moet het dieet worden aangevuld met tijm, bosbessen, venkel en vogelkers, kaneel en kruidnagel, Spaanse pepers, wortels en laurierblaadjes. Tijdens de eenvoudigste dysbiose zijn frambozen en abrikozen, krenten en veenbessen, knoflook en uien opgenomen in het menu. Bij verrotte dysbiose moeten producten zoals krenten, bosbessen en komijn worden geconsumeerd. Bij Pseudomonas dysbiose worden rode paprika en zwarte bes aan het menu toegevoegd.

Een individuele benadering bij het bereiden van een dieet voor patiënten met dysbiose

Voor elke patiënt met dysbacteriose wordt een apart dieet gemaakt, waarbij de arts rekening houdt met de volgende factoren: de leeftijdscategorie van de patiënt, het soort aandoeningen en ziekten, de noodzaak om je favoriete gerechten en producten te gebruiken (op verzoek van de patiënt). Wanneer een patiënt met dysbacteriose wordt opgelegd met producten die onaangenaam zijn voor zijn lichaam, kan er meer schade worden aangericht dan een therapeutisch effect.

Een individueel dieet tijdens een ziekte van intestinale dysbacteriose wordt een maand lang gebruikt, daarna is gezond voedsel nodig in de loop van een volgend leven. Zodra de patiënt opgelucht is, moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan actieve toevoegingen aan het dieet worden toegevoegd om de gezondheid van elke patiënt te helpen versterken.

Dieet voor dysbiose

Dieet voor dysbiose is de organisatie van therapeutische voeding, met als belangrijkste taak het normaliseren van de verstoorde balans van darmmicroflora. Dieetgerechten moeten noodzakelijkerwijs de basis vormen van het dieet van de patiënt, omdat ze de basis vormen voor de behandeling van alle aandoeningen van het spijsverteringskanaal, samen met medische behandeling. Soms kunt u, door uw menu te normaliseren en uw levensstijl aan te passen, volledig herstellen. Desalniettemin is darmdysbiose een gevolg van ernstige aandoeningen in het menselijk lichaam, die samen met de arts moeten worden geëlimineerd.

Het is de arts die de patiënt helpt om in zijn geval het optimale menu te maken, om darmverstorende producten uit te sluiten.

Taken van dieetvoeding voor dysbiose:

Het aanvullen van de behoefte van het lichaam aan voedingsstoffen die zijn ontworpen om de energiekosten te compenseren.

Herstel verminderde motorische functie van de darm.

Herstel een verstoorde stofwisseling.

Herstel darmmicroflora.

Wat kan ik eten met dysbiose?

Als dysbiose gepaard gaat met obstipatie, wordt patiënten geadviseerd om in de dieetgerechten op te nemen die bijdragen aan het verbeteren van de motorische functie van de dikke darm. Groenten en fruit en niet-verwerkte gedroogde vruchten hebben een uitgesproken laxerend effect (speciale aandacht moet worden besteed aan gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen). Negeer gekookte en gestoofde groenten en melkzuurproducten niet..

Als dysbiose gepaard gaat met diarree, zijn producten met een hoog tanninegehalte nuttig voor de patiënt. Onder hen: sterke thee, cacao zonder melk, bosbessen, vogelkers, alle gerechten met een stroperige consistentie.

Dus bij dysbiose zijn de volgende voedingsmiddelen en gerechten toegestaan ​​voor gebruik:

Als diarree heerst

Als obstipatie overheerst

Meelproducten en brood

Beschuit en gedroogd brood. Verwijder voor gebruik de krokante donkere korst. Oneetbare cookies.

Gedroogd koekje, brood van gisteren, meelbrood van de tweede graad. Oneetbare cookies.

Vetvrije bouillon gekookt op vlees of vis. Het is mogelijk om gekookte granen, geraspt vlees aan de soep toe te voegen.

Op groentebouillon, op vleesbouillon, maar niet te sterk en vet.

Elke vis, maar niet vettig. Bereidingswijze: knoedels, gehaktballen of gehaktballen, of als geheel gestoomd en gekookt.

Vetarme vis. Bereidingswijze: niet heel hakken. Vis kan worden gekookt en gebakken. Zeevruchten toegestaan.

Alleen magere kwark. Yoghurt, kefir, zure room, milde kaas - naarmate het ontstekingsproces afneemt.

Melk, kefir, gefermenteerde gebakken melk, zure room, kwark, room, milde kazen.

Maximaal 2 stuks per dag. Bereidingswijze: gestoomd, gekookt zacht gekookt of wanneer toegevoegd aan soepen.

Niet meer dan 2 stuks per dag, je kunt ze hardgekookt koken, stoomomeletten zijn toegestaan.

Salades op basis van rauwe groenten met dressing van plantaardige olie, zure room. Vetarme ham, geweekte haringhapjes, aspic.

Alleen geraspte appels kunnen rauw worden gegeten. Het wordt aanbevolen als dessert om gelei en gelei te koken. Als basis kunt u peer, kweepeer, vogelkers, kornoelje en ander fruit dat rijk is aan tannine nemen.

Alle vers fruit en bessen, gedroogd fruit. Marmelade, pastille, jam, honing.

Een beetje boter kan aan gerechten worden toegevoegd, alleen dressing op basis van magere bouillon.

Groene sauzen, vlees- en visbouillon sauzen, tomatensaus, zure roomsaus.

Zwarte en groene thee. Cacao en koffie op het water, afkooksels van kruiden, krenten, vogelkers.

Thee met melk, rozenbottelbouillon, groente- en vruchtensappen.

Een klein beetje boter.

Boter, plantaardige oliën.

Een apart item in de toegestane producten voor obstipatie zijn groentegerechten. Ze moeten zoveel mogelijk worden gegeten, omdat ze onverteerbare vezels bevatten en bijdragen aan de snelle voortgang van de voedselbult in de darmen. Gekookte en verse groenten zoals bieten, sla, wortels, tomaten, courgette, pompoen en bloemkool zijn nuttig. Je kunt witte kool stoven zodat het niet bijdraagt ​​aan een verhoogde gasvorming.

Wat je niet kunt eten bij dysbiose?

De meeste producten die niet worden aanbevolen voor gebruik met dysbacteriose, zijn ook verboden voor andere ziekten van het spijsverteringsstelsel. Bij het samenstellen van het menu moet rekening worden gehouden met het type aandoening dat dysbiose veroorzaakt. Obstipatie of diarree heerst bij de patiënt, omdat de lijst met gerechten kan variëren.

Dus bij dysbiose zijn de volgende producten verboden:

Als diarree heerst

Als obstipatie overheerst

Brood en meelproducten

Alle meelproducten behalve gedroogd brood.

Alle producten gemaakt van premium meel.

Vette bouillon, melksoep, met pasta.

Alle soepen zijn toegestaan, behalve soepen bereid in vette bouillon.

Alle vet en verwerkt vlees, klonterig pezig vlees, worstjes, ingeblikt voedsel, enz..

Vet vlees, gans, eend, ingeblikte vleesproducten.

Alle vette vis, kaviaar, vis in blik.

Gerookte, gezouten vis, vis in blik.

Volle melk is verboden.

Elke zuivel toegestaan.

Gebakken eieren, hardgekookte eieren en rauw.

Knoflook, rauwe uien, champignons, radijs, radijs, raap.

Met toevoeging van gerookt vlees of vet en pittig voedsel.

Verse bessen en fruit, alle soorten gebak, inclusief honing en jam.

Kweepeer, cornel, gelei, banketbakkersroom, bosbessen.

Pittig, pittig, vet. Mayonaise, ketchup, mosterd.

Mosterd, pikante sauzen, vette sauzen.

Rijst, griesmeel, peulvruchten, pasta.

Menu voor een week met dysbiose

Het menu varieert ook, afhankelijk van of uw obstipatie de overhand heeft of diarree.

Menu voor een week met dysbiose met obstipatie

Hoofdmaaltijd

Luie knoedels. Groene thee.

Kippenworstjes met kruimelige boekweitpap. Koolsalade. Borsch met rundvlees. Compote van gedroogde vruchten.

Gehakte haring gedrenkt in melk.

Kipfilet met zure roomsaus. Aardappelpuree met kip dooier. Jaloerse kwas.

Fornuis wortel en appelkoteletten, cacao in melk.

Pompoen met abrikoos in melksaus met honing.

Salade van eieren en groenten (wortelen, aardappelen, bieten, appel, 2 blaadjes groene salade, ei). Koolsoep met eivlokken, parelgort met rundvlees in zure roomsaus. Compote.

Roggebrood met vispasta.

Kip en groente braadpan (wortelen, bloemkool). Salade van eieren en groene uien met zure room dressing. Apple Marshmallow. Rozenbottel bouillon.

Kwark en cornflakes braadpan. Koffie met melk.

Croutons met groenten.

De vinaigrette. Parelgortensoep met rundvlees. Gestoomde pompoen. Compote.

Eierpastei met roggebrood.

Vis in melksaus. Aardappelpuree. Compote.

Pap gemaakt van crackers. Cacao met melk.

Kers en klaver bladsalade. Dieet augurk. Soufflé van snoekbaars met boter. Thee.

Verse komkommers gevuld met ei en bloemkool met zure roomsaus.

Rundvlees gestoomde vleespudding. Rozenbottel bouillon.

Appels gevuld met kwark. Zwarte thee met melk.

Klisbladsoep met aardappelen, gestoofde uien en zure room. Losse boekweitvleesstoofpot.

Vis gevuld met appel. Pompoenpap. Rozenbottel bouillon.

Gestoomde ei-omelet. Koffie met melk.

Vlees en kool braadpan. Bessensoep met croutons. Thee.

Compote van gedroogde vruchten.

Kippenbouillon met zeewier. Zelfgemaakte muesli. Compote.

Pompoen braadpan. Groene thee.

Zoetzure konijnenvlees met boekweit. Kippenbouillon met zeewier. Het sap.

Gestoofde rabarber en appels. Rogge cracker.

Brandnetel. Gekookte boekweit met boter. Peren- en wortelsoep. Compote.

Menu voor een week met dysbiose met diarree

Hoofdmaaltijd

Luie knoedels zonder zure room met suiker. Groene thee.

Borsch op een groentebouillon met aardappelen. Boekweitgrutten met appels. Bes fruit drinken.

Jaloerse gelei.

Cue ball vlees. Rijst met appels. Paté van courgette met fetakaas. Rozenbottel bouillon.

Protein Steam Omelet. Zwarte thee.

Koolsoep met appels. Gehaktballetjes met rijst. Thee.

Vissoufflé. Havermout. Het sap.

Griesmeel. Groene thee.

Groene koolsoep van wilgeroosje met wortelen en aardappels. Gerst gemalen met kalkoenkoteletten. Zwarte thee.

Knoedels van vis. Courgette gevuld met rijst. Rozenbottel bouillon.

Havermout. Cacao op rijstbouillon.

De soep van de zoete rijstbol. Steam Chicken Gehaktballen. Zwarte bessen fruitdrank.

Stoomsterlet. Geraspte boekweit met boter. Fruit en bessengelei.

Gestoomde griesmeelpannenkoekjes. Koffie zonder melk.

Currant Jelly.

Aardappel zrazy met gekookt vlees. Soep op groentebouillon met eivlokken. Het sap.

Gedroogde bosbessengelei.

Konijnenkoteletten. Hardgekookte pasta of andere toegestane ontbijtgranen. Gestremde soufflé. Groene thee.

Zoete rijst met kwark. Koffie zonder melk.

Gedroogde Kip Paté Brood.

Kippenkoteletten met gepureerde boekweit. Rijst en groentebouillon met ei vlokken. Het sap.

Galette koekjes met gelei.

Kalkoengehaktballetjes, gekookte rijst, toast met kwark. Rozenbottel bouillon.

Ovenschotel met kwark. Groene thee.

Rijst roll met fruit. Groentesoep met konijnengehaktballetjes. Zwarte thee met melk.

Cracker, zwarte bessenbouillon.

Gehakt braadpan met ei en milde kaas. Aardappelpuree. Fruit en bessengelei.

Auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerevna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: Diploma van de Russian State Medical University vernoemd naar N. I. Pirogov, specialiteit "Algemene geneeskunde" (2004). Residentie aan de Moscow State Medical and Dental University, diploma in "Endocrinology" (2006).

De gemakkelijkste diëten - wie zijn dat??

9 beste voedingsmiddelen voor het slapengaan

Intestinale dysbiose is een ziekte die optreedt als gevolg van een schending van de microflora van dit deel van het spijsverteringssysteem, vergezeld van een specifieke verandering in de daarin aanwezige bacteriën. Er is een afname van nuttige lactobacillen en bifidobacteriën en de pathogene flora groeit daarentegen. Hierdoor wordt de werking van de darm verstoord.

Tabletpreparaten voor de behandeling van dysbiose kunnen worden onderverdeeld in twee hoofdgroepen: antibacterieel (elimineren van de hoofdoorzaak van de ziekte - pathogene micro-organismen) en probiotica (bevorderen de vermenigvuldiging van de darmflora, verhogen de immuniteit). E. coli kan de oorzaak zijn van dysbiose.

Deze traditionele methode voor de behandeling van dysbiose heeft een bijna onmiddellijk effect en wordt daarom in de volksgeneeskunde beschouwd als de meest effectieve manier om dysbiose te behandelen. De persoon die hem vertelde, genas zichzelf in slechts één dag, in één dosis. Aan het begin van zijn behandeling wendde hij zich tot zuivelproducten..

Dieet voor darmdysbiose

Algemene regels

Intestinale microbiocenose speelt een cruciale rol bij het handhaven van de homeostase en vervult beschermende, metabole en immuno-inducerende functies. Overtredingen van de darmmicrobiocenose worden veroorzaakt door vele factoren en voornamelijk door gastro-intestinale aandoeningen, de aard van voeding, hormonale, antibacteriële, bestralingstherapie, allergieën, leeftijd, de toestand van de immuunstatus en zelfs de ecologie van menselijke bewoning. Veranderingen in de samenstelling van normale microflora worden dysbiose genoemd. Tegelijkertijd is het belangrijk om te begrijpen dat darmdysbiose altijd een secundaire aandoening is en dat het bij de behandeling nodig is om naar de oorzaak te zoeken.

Dysbacteriose bij volwassenen en kinderen gaat door met een significante verandering in de kwalitatieve / kwantitatieve samenstelling van de darmmicroflora in de richting van kolonisatie van de darmen door opportunistische microflora (opportunistische enterobacteriën): protea, Klebsiella, cytobacterium, gistachtige schimmels, met de potentiële ontwikkeling van metabole stoornissen en gastro-intestinale stoornissen, immuun status.

Correctie van intestinale dysbiose wordt uitgevoerd door:

  • behandeling van de onderliggende ziekte die dysbiose veroorzaakte;
  • herstel van verminderde darmfunctie;
  • directe impact op de verstoorde darmmicroflora door het gebruik van probiotica / prebiotica, wat bijdraagt ​​aan de normalisatie van de kwalitatieve en kwantitatieve samenstelling van microflora.

Het dieet voor darmdysbiose moet overeenkomen met het therapeutische dieet dat is aangegeven voor ziekten die de ontwikkeling van dysbiose veroorzaakten. Als de hoofdoorzaak van dysbiose andere factoren zijn (na antibiotica, allergieën, hormonen, laxeermiddelen, enzovoort), moet u deze elimineren. Vooral vaak is antibiotica-geassocieerde dysbiose, die zich enkele dagen na toediening manifesteert. In de meeste milde gevallen van dysbiose wordt de microflora vanzelf hersteld en is er geen speciale behandeling nodig. In sommige gevallen, bij langdurig gebruik van antibiotica, wordt dysbiose veroorzaakt door de activering van een toxigene stam van voorwaardelijk pathogene enterobacteriën - Clostridium difficile met de ontwikkeling van pseudomembraneuze colitis en vereist speciale voeding en behandeling.

Het dieet bij patiënten met manifestaties van dysbiose moet fysiologisch compleet zijn wat betreft voedingsstoffen en calorieën. Tegelijkertijd zijn voedingsmiddelen die agressief inwerken op de darmautoflora uitgesloten / beperkt in het dieet - vis en vlees in blik, vermicelli en pasta van niet-vast meel, half afgewerkt vlees, vis, varkensvlees, lam, slachtafval (lever, hersenen, nier), peulvruchten, vuurvaste dierlijke vetten, zoete yoghurt, gecondenseerde en volle melk, snoep, groenten in blik en fruit, limonade, chocolade, ijs.
Het wordt aanbevolen om in het dieet (bij gebrek aan contra-indicaties) gerechten en producten met een "prebiotische oriëntatie" op te nemen die de groei van constant aanwezige darmflora stimuleren, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels: producten uit tarwe, boekweit, rogge, gierst, maïs, linzen, een aantal groenten - wortelen, courgette, kool, artisjok van Jeruzalem, pompoen, artisjok, vers fruit, groenten en fruit, niet-ingeblikte sappen.

Het zijn de antibacteriële eigenschappen van producten van plantaardige oorsprong die immunobiologische reacties in het lichaam stimuleren en bacteriële exotoxinen inactiveren. Het dieet wordt aanbevolen om mager vlees en vis, noten, plantaardige vetten, zuivelproducten te bevatten. Bij dieettherapie voor patiënten met dysbiose wordt het aanbevolen om merrie (koe) koumiss te gebruiken. De opname in de voeding vermindert het aantal verrotte en sporendragende anaërobe bacteriën en verbetert de biologische eigenschappen van fysiologisch normale darmmicroflora. Voedsel moet zo divers mogelijk zijn. Om het endogene bioritme van de spijsvertering te herstellen, wordt aanbevolen om op hetzelfde tijdstip voedsel in te nemen.

Behandeling en dieet voor dysbiose worden grotendeels bepaald door het type intestinale dyspepsie. Bij fermentatieve dyspepsie vindt fermentatie van suikers plaats onder vorming van gassen, water en azijnzuur. Fermentatieve dyspepsie wordt veroorzaakt door de overheersing in de voeding van voedingsmiddelen die verteerbare koolhydraten bevatten, die de groei en reproductie van de normale darmflora helpen onderdrukken en de groei van aërobe micro-organismen stimuleren. Gemanifesteerd door matige diarree, opgeblazen gevoel, gerommel, stinkend gas, verlies van eetlust, snelle vermoeidheid.

Om de fermentatie te verminderen, is dieetcorrectie noodzakelijk. Hiervoor in het dieet:

  • Verlaag het koolhydraatgehalte tot 200 g - sluit aardappelpuree, witte granen, zoete vruchten, gedroogd fruit, gelei op zetmeel, muffins, snoepjes (jam, honing, snoep, jam) uit.
  • Sluit producten uit die gasvorming bevorderen (peulvruchten, bananen, zoete appels, druiven, kool, komkommers, melk, haver, koolzuurhoudende dranken).
  • Beperk producten met een hoog gehalte aan voedingsvezels - peulvruchten, kool, gebakken goederen met zemelen, noten, gedroogd fruit, rauw fruit / groenten. Met deze beperking kunt u de snelheid van voedselbeweging door de darmen verminderen.
  • Sluit voedingsmiddelen uit die veel essentiële oliën bevatten (radijs, radijs, rapen, knoflook, zuring, uien, champignons, spinazie).
  • Verhoog de eiwitinname tot 120 g door eiwitomelet, gekookt vlees / vis, havermout en boekweit in het dieet te introduceren.

Bij overheersende verrotte dyspepsie is de winderigheid niet zo uitgesproken, de ontlasting is papperig / vloeibaar met een bedorven geur, krampen en pijn in het rectum, symptomen van intoxicatie (hoofdpijn, zwakte).

Verrotte dyspepsie ontwikkelt zich met een aanzienlijk overwicht van voedingsmiddelen die eiwitten in de voeding bevatten, wat bijdraagt ​​aan de groei van microflora in de darm, waardoor verrottingsprocessen worden veroorzaakt. Tegelijkertijd worden waterstofsulfide, indool, methaan en methylmercaptaan gevormd in de darmen, die frequente ontlasting veroorzaken en het darmslijmvlies irriteren.

Om verrotte processen te onderdrukken, wordt aanbevolen om het vermogen aan te passen:

  • Voer 1-2 dagen vasten met behulp van een afkooksel van wilde roos, kamille en thee.
  • In de voeding is de eiwitinname beperkt tot 50 g door de consumptie van vlees, peulvruchten, vis, kwark, noten, kaas, eieren, granen en vetten tot 30 g te verminderen. Tegelijkertijd neemt het vetgehalte in de voeding toe tot 400-450 g, inclusief licht verteerbare koolhydraten.
  • Het gehalte aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels - groenten - neemt toe. Eerst worden gekookt en vervolgens rauwe groenten in het dieet geïntroduceerd. Vegetarische dagen aanbevolen.
  • Zorg ervoor dat u gefermenteerde melkproducten met bifidogene factoren opneemt - kefir, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk, acidophilus (150 ml 4 keer per dag).

Wanneer constipatie optreedt tegen de achtergrond van dysbiose, wordt het dieet aangepast door prebiotica op te nemen, voedingsmiddelen die de peristaltiek versterken en beperking van voedingsmiddelen die de stoelgang in de voeding vertragen. Het dieet bevat producten:

  • Met voedingsvezels - volkorenbrood, zemelen, gedroogd fruit, peulvruchten, noten, rauwe groenten, granen van verschillende granen.
  • Suikerhoudend - rietsuiker, honing, jam, siropen, zoet voedsel.
  • Zouthoudend - gezouten groenten, vis, snacks in blik.
  • Organische zuren - gefermenteerde / gepekelde groenten, vruchtendranken, zure melkdranken, zure vruchten en hun sappen.
  • Koolzuurhoudende dranken.
  • Bindweefselvlees.
  • Bevat vetten die in grote hoeveelheden op een lege maag worden geconsumeerd (zure room en room), eigeel.

Om de darmen te stimuleren (bij afwezigheid van contra-indicaties), wordt aanbevolen koude gerechten te gebruiken op een lege maag of voor de lunch - rode biet, okroshka, gelei-gerechten, ijs, gekoelde dranken.

Tegelijkertijd zijn voedingsmiddelen en gerechten die de stoelgang vertragen uitgesloten van het dieet - pasta, warme gerechten, gelei, zwarte koffie, chocolade, sterke thee, rode wijn, slijmachtige soepen, granaatappels, peren, cacao.

Toegestane producten

De basis van het dieet voor darmdysbiose is puree van boekweit, havermout en witte rijst met toevoeging van een kleine hoeveelheid boter. Toegestaan ​​om te gebruiken in een hoeveelheid van 150 g gedroogd witbrood of crackers. Soepen worden bereid op magere vis / vleesbouillon, met puree, ontbijtgranen, gehaktballen, eivlokken en wat groenten. Van vleesproducten tot het dieet zijn onder meer mager rundvlees, kalfsvlees, konijn of kippenvlees, die in gekookte vorm worden geserveerd. Vis is toegestaan ​​"witte" magere soorten, die worden gestoomd of gekookt.

Het gebruik van verschillende gefermenteerde melkproducten (kefir, gefermenteerde gebakken melk, koumiss, acidofiele melk) wordt getoond. Het is toegestaan ​​om adstringerende producten en gerechten in het dieet op te nemen: gelei van bosbessen, doornen, lijsterbes, kweepeer, cornel, persimmon, peren, vogelkers en vruchtendranken ervan, evenals rauwe appels in puree of appelmoes. Als drankjes, kruidenthee, sterke groene en zwarte thee, rozenbottelbouillon, gedroogde kornoelje-infusie, vogelkers, bosbes, niet-koolzuurhoudend mineraalwater zijn toegestaan.

Goedgekeurde producttabel

Groenten en Groenen

Eiwitten, gVetten, gKoolhydraten, gCalorieën, kcal
courgette0,60.34.624
kool1.80.14.727
zuurkool1.80.14.4negentien
bloemkool2,50.35,4dertig
wortel1.30.16.932
komkommers0,80.12,8vijftien
suikerbieten1,50.18.840
tomaten0,60.24.2twintig
pompoen1.30.37.728

Fruit

abrikozen0.90.110.841
watermeloen0,60.15.825
meloen0,60.37.433
nectarine0.90.211.848
perziken0.90.111.346
pruimen0,80.39.642
appels0.40.49.847

Noten en gedroogde vruchten

gedroogde vijgen3,10,857,9257
gedroogde abrikozen5.20.351.0215
gedroogde abrikozen5,00.450.6213

Granen en granen

boekweitgrutten (pit)12.63.362.1313
havergrutten12.36.159.5342
maisgrutten8.31,275.0337
parelgort9.31,173,7320
tarwezemelen15.13.853.6296
gierst grutten11.53.369.3348
gort10,41.366.3324

Bakkerijproducten

Hercules-granenbrood10.15,449.0289
roggebrood6.61,234.2165
zemelenbrood7.51.345,2227
doktersbrood8.22.646.3242
volkorenbrood10.12,357.1295

Banketbakkerij

jam0.30.263.0263
gelei2.70,017.979
marshmallows0,80,078,5304
melk snoep2.74.382.3364
snoep fondant2.24.683.6369
marmelade van fruit en bessen0.40,076.6293
Plakken0,50,080.8310
havermoutkoekjes6.514,471.8437

Grondstoffen en smaakmakers

suiker0,00,099,7398
cichorei1.70.24.121

Melkproducten

kefir3.42.04.751
zure room 10% (niet vet)3.010.02.9115
yoghurt2.92,54.153
koumiss3.00.16.341
acidophilus2,83.23.857
yoghurt4.32.06.260

Kazen en kwark

kwark17,25,01.8121

Vleesproducten

rundvlees18.919,40,0187
rundertong13.612.10,0163
kalfsvlees19,71,20,090
konijn21.08.00,0156

Vogel

een hen16,014.00,0190
kalkoen19.20.70,084
kippeneieren12.710.90.7157

Vis en zeevruchten

haring16.310.7-161

Oliën en vetten

boter0,582,50,8748
mais olie0,099,90,0899
olijfolie0,099,80,0898
zonnebloemolie0,099,90,0899

Frisdrank

mineraalwater0,00,00,0-

Sappen en compotes

abrikozensap0.90.19.038
wortelsap1,10.16.428
pruimensap0,80,09.639
tomatensap1,10.23.821
pompoensap0,00,09.038
rozenbottelsap0.10,017.670
* gegevens zijn per 100 g product

Volledig of gedeeltelijk beperkte producten

Het dieet met dysbiose sluit voedsel uit, stimuleert de afscheiding van maagsap - pittige smaakmakers en kruiden, gerookt vlees, ingeblikte groenten met azijn, alle gerechten in de marinade. Vetrijke bouillons en daarop gebaseerde voorgerechten zijn verboden. Paddestoelen en zeevruchten, vetten van dieren en zoetwaren, vet vlees en vis, worstjes en diverse vleeswaren, slachtafval (lever, hersenen, nieren), vers brood van gistdeeg en gebak, zure bessen en fruit, zuurkool, peulvruchten, vet voedsel zijn uitgesloten room, zure room en kaas.

Pap van grove granen (parelgort, gierst, gerst) en peulvruchten, die slecht worden verteerd in het spijsverteringskanaal en een opgeblazen gevoel veroorzaken, worden niet aanbevolen. Het is niet toegestaan ​​jam, gedroogd fruit, honing, zoete yoghurt, gecondenseerde en volle melk, volkorenbrood met ontbijtgranen en zaden, snoep, limonade, chocolade, ijs in de voeding op te nemen. Suiker is toegestaan ​​in beperkte hoeveelheden (50 g / dag).

Dieet voor dysbacteriose - principes, toegestane producten, alternatieve recepten

Een disbalans in de darmmicroflora wordt dysbiose genoemd. Naast medicijnen wordt noodzakelijkerwijs een dysbacteriose-dieet voorgeschreven. Afhankelijk van de bijkomende symptomen - diarree of obstipatie - worden voedingsaanbevelingen gegeven, therapietrouw die het welzijn aanzienlijk verbetert en het probleem helpt elimineren.

Een aandoening die de kwalitatieve en kwantitatieve samenstelling van nuttige micro-organismen die nodig zijn voor microflora van het darmkanaal schendt, wordt dysbiose genoemd. Vereisten voor het optreden van deze ziekte kunnen ondervoeding, spijsverteringsstelselaandoeningen, slechte ecologie zijn. Bovendien kan darmdysbiose optreden na het gebruik van langdurige medicatie en temidden van stress.

Een disbalans in de microflora verstoort de spijsvertering van het darmkanaal, wat leidt tot een gebrek aan essentiële voedingsstoffen in het lichaam.

Dysbacteriose van het darmkanaal gaat gepaard met de volgende symptomen:

  • boeren;
  • opgeblazen gevoel;
  • gasvorming;
  • misselijkheid en buikpijn;
  • diarree;
  • constipatie;
  • slechte adem;
  • acute paroxismale buikpijn.

Heel vaak manifesteert darmdysbiose zich door uitslag of ontstekingsprocessen op de huid, die als een allergische reactie kan worden ervaren. Raadpleeg daarom een ​​specialist als dergelijke symptomen worden gedetecteerd.

Het belang van voeding

Volgens de observatie van artsen zal de reactie van het maagdarmkanaal op de introductie van een therapeutisch dieet niet lang op zich laten wachten. Binnen een paar dagen (en in extreme gevallen - binnen een maand) wordt een verbetering en afname van de activiteit van pathogene flora opgemerkt.

De darmomgeving is 'slim' en vecht zelfstandig voor een gezond evenwicht in het menselijk lichaam. Hiervoor geeft ze adequate tips in de vorm van smaak- en voedselverslavingen.

De specialist let altijd op wat voor soort voedsel een speciale hunkering bij de patiënt veroorzaakt. Als dit zoete gerechten zijn, heerst de overwegend fermenterende microflora in de darmen. De behoefte aan eiwitten laat een verschuiving naar bifidobacteriën zien. Zo is de darmomgeving een consument van specifieke voeding. Als u weet hoe bepaalde micro-organismen de perceptie van voedsel beïnvloeden, kunt u met succes het dieet van de patiënt aanvullen en overtollig voedsel verwijderen.


E. coli zal bijvoorbeeld voldoende in het lichaam zijn, als je het op tijd rauw plantaardig voedsel aanbiedt: fruit, groenten, kruiden

Over het algemeen hebben de darmbacteriën die in de menselijke darmen leven voedingsvezels nodig. Ze hebben ook zure melkbacteriën en een geschikte omgeving nodig. Om het dieet aan deze doelen te laten voldoen, moet u grof brood, granen van volle granen en vezelrijk in het menu opnemen. Bij dysbiose mag je groenten en fruit niet vergeten - een derde van het dieet moet betrekking hebben op granen en ongeveer een derde op plantaardig voedsel zonder langdurige warmtebehandeling, die de meeste voedingsstoffen vernietigt.

Dysbacteriose tijdens zwangerschap en borstvoeding

Heel vaak verschijnt dysbiose tijdens de zwangerschap of na de bevalling. In de eerste vormen van de ontwikkeling van de ziekte is een veilige behandelingsmethode goede voeding, die helpt de normale darmmicroflora te herstellen. Je moet 5-7 keer per dag in kleine porties eten. Dergelijk voedsel versnelt de stofwisseling en normaliseert het spijsverteringsstelsel.

Hoe te eten tijdens zwangerschap en borstvoeding?

Voor zwangere en zogende patiënten met darmdysbiose wordt het gebruik van vers fruit, kruiden, gekookt vlees en verschillende granen als nuttig beschouwd. Moedermelk bevat een groot aantal enzymen en nuttige bacteriën die de immuniteit van de baby helpen versterken. Het handhaven van het juiste dieet bevordert de ontwikkeling van hoogwaardige en voedzame moedermelk.

Intestinale dysbiose tijdens de zwangerschap is erg gevaarlijk voor zowel de moeder als de baby. Bij de eerste tekenen van deze ziekte moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts, die de juiste behandeling zal voorschrijven. Zelfbehandeling van dysbiose is ten strengste verboden.

Verbeter de spijsvertering en normaliseer de balans van microflora zal helpen:

  1. honing, zemelen, mango's, tomaten bevatten prebiotica, waardoor de kwantitatieve en kwalitatieve samenstelling van nuttige bacteriën in de darm wordt vernieuwd;
  2. wortels, appels, peren, bieten, frambozen, krenten, abrikozen stimuleren de afscheiding van maagsap;
  3. bananen, artisjokken, cichorei bevatten vezels die bijdragen aan de opname van calcium;
  4. tarwegrutten, havermout, vijgen zijn verrijkt met koolhydraten en dragen bij aan de groei van nuttige micro-organismen;
  5. bonen, spruitjes, sojabonen bevatten voedingsstoffen die nuttig zijn voor bifidobacteriën.

Producteffecten - verboden en aanbevelingen

Wat betreft de verboden producten, hier zijn de meningen van artsen verdeeld. Dysbacteriose kan zich op verschillende manieren manifesteren. Symptomen worden bepaald door de mate van verwaarlozing van de ziekte en de bijbehorende chronische aandoeningen (indien aanwezig).

Als de patiënt losse ontlasting heeft, kan vers plantaardig voedsel de aandoening verergeren. Gekookte en gesneden groenten en fruit op een comfortabele (neutrale) temperatuur zijn meer acceptabel voor diarree. Fermentatie microflora veroorzaakt dyspepsie, die kan worden geëlimineerd door eiwitten - eieren, kwark, gekookt rundvlees, kalkoen aan het dieet toe te voegen. Beschadig de pap, gekookte en gestoomde groenten niet, evenals alle soorten zuivelproducten. Bij sterke gisting mag je je niet laten meeslepen door rijst en griesmeelpap. Appelpuree en gebakken appels zijn buitengewoon nuttig - ze hebben een samentrekkend effect en verrijken het lichaam met nuttige stoffen.

Verrot dyspepsie is een indicatie voor het beperken van vlees en vet. Gekookte groenten, granen, kefir, yoghurt en andere zuivelproducten vormen de basis van het dieet voor deze pathologie. Abrikozen en veenbessen zijn een groot voordeel..

Integendeel, bij obstipatie elimineert een overvloed aan vezels het stagnerende maagdarmkanaal en versnelt het het genezingsproces. In het menu voor obstipatie is het goed om fruitpuree, gestoomde groenten, compotes op te nemen - alles wat de peristaltiek en de beweging van voedsel in de darmen kan activeren. Vet voedsel moet uit het dieet worden verwijderd. Ideaal zijn pompoen, bieten, aardappelen, roggebrood, pruimen, courgette, zemelen. Afzonderlijke consumptie van eiwitten en koolhydraten wordt aanbevolen (minimaal 3 uur - een pauze, idealiter bestand tegen een periode van maximaal 6 uur).

Met stafylokokkendysbacteriose helpen bessen de pathogene omgeving te neutraliseren (aardappelpuree van lijsterbes, bosbessen, aardbeien, frambozen en allerlei soorten drankjes). Met deze ziekteverwekker is knoflook ook effectief. Als dysbiose zich manifesteert door een overmatige hoeveelheid bacteriën zoals Candida, worden verschillende kruiden gebruikt: laurier, kaneel, kruidnagel. Paprika, wortels, bosbessensap, cichorei (ook een vervanging voor koffie) zijn ook nuttig. Zwarte bessen en zoete rode peper zijn schadelijk voor pseudomonas-bacteriën.

De effecten van producten op het lichaam worden weergegeven in de volgende tabel..

Tabel 1. Het effect van producten op het lichaam

handelenProduct
VerzwakkenZuivelproducten met een hoge zuurgraad (zure room, room). Volkoren granen. Zure compotes.
Verzwakt intensiefBruin brood (inclusief Borodinsky-variëteit), volkoren, zemelenbrood. Rauwe groenten, fruit, met veel vezels. Gedroogd fruit: gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, vijgen. Augurken en gezouten vis (haring enz.). Frisdrank, kwas.
Neutrale impactGekookte, gestoomde vis en vlees, gehaktballen, gehaktballen. Gedroogd tarwebrood in de vorm van crackers. Gebakken bessen en fruit. Verse kwark (vers). Omelet, zachtgekookte eieren.
BevestigAcidofiele melk met een lage zuurgraad. Ze breien ook sterke thee, cacao op het water, vogelkers, bosbessen en gecalcineerde kwark. Sappige soepen (inclusief pureesoep), puree hebben een fixerende werking.

Over het algemeen gesproken over producten waarmee u voorzichtig moet zijn wanneer er een onbalans is in de microflora, moeten gekiemde granen, zemelen, bulgur, irriterende slijmvliezen worden genoemd. Als u de diagnose 'dysbiose' heeft, mag u ook geen zelfgemaakte preparaten met azijn misbruiken. Je moet voorzichtig zijn met het eten van specerijen, pittig en gerookt voedsel. Ingelegde kebab en gegrilde producten voegen toe aan de lijst met gerechten die verboden zijn voor dysbiose. Paddestoelen en zeevruchten zijn moeilijk voor de spijsvertering - het is de moeite waard om ze tijdelijk te laten staan ​​om geen achteruitgang te veroorzaken. Muffin op basis van gistdeeg is onderhevig aan beperkingen; het wordt ook niet aanbevolen om in het menu producten op te nemen met een grote hoeveelheid dierlijke vetten (kazen, steaks, worstjes, enz.).

Wat gebeitst voedsel betreft, ze kunnen in kleine hoeveelheden in het dieet aanwezig zijn en worden zelfs aanbevolen voor een tekort aan bepaalde bacteriestammen, maar op één voorwaarde: ze moeten natuurlijk en van hoge kwaliteit zijn.

Alle gefermenteerde voedingsmiddelen bevatten enzymen en zijn gemakkelijker te verteren dan vers plantaardig voedsel. Er moet worden overwogen om fermentatieproducten in het dieet op te nemen met een adequate reactie van het lichaam en de afwezigheid van overmatige gasvorming. Het fermentatieproces is in wezen een kunstmatige spijsvertering. Gefermenteerde voedingsmiddelen zijn vooral nodig wanneer een "positieve" flora om verschillende redenen geen wortel kan schieten in het lichaam..

Tabel 2. Producten voor verschillende aandoeningen in de darmen

DieetcomponentenStoornissen in de darmomgeving, vergezeld van losse ontlastingDysbacteriose met obstipatieDarmstoornissen, waarbij buikpijn samenkomt, winderigheid
Tarwe of roggebroodCrackers of muf gisterenVolkorenRogge uitgesloten
Bakken, bladerdeegNeeNeeNee
Rijke soepen (vlees)NeeNeeNee
Haatdragende soepen op de tweede bouillon, mager (groenten, fruit)Warm met ontbijtgranenJaJa
Pap. PeulvruchtenHet perfecte gerecht is rijst op het waterMet deze pathologie moeten rijst en griesmeel worden beperkt. Het is goed om boekweit in de voeding op te nemen. Extra componenten van het dieet kunnen soja en groene erwten zijnPeulvruchten, gierst, havermout, gerst - verwijder uit het dieet
Dieetvlees, vetarm, gekookt of gekookt in de oven (voornamelijk gevogelte - kip, kalkoen)JaHak tijdens het koken fijnJa
Ander vlees (inclusief vet), gerookt, in blikNeeNeeNee
Vetarme vis, zeevruchtenKoken, bakkenKoken, bakkenKan in elke vorm worden gebruikt
GroentenGekooktVerwijder radijsjes en rapen uit het menu. Negatief voor deze aandoening tast uien, knoflook en champignons aan, moeilijk voor de spijsverteringEet geen groenten zonder warmtebehandeling, beperk verse groenten
Snoepjes, diverse soorten fruit, bessenpuree, sappenVolledig uitsluitenAdstringerende producten (zoals bosbessen, kweeperen) roomproducten, zwaar voor de spijsvertering, chocolade en de derivaten ervan worden uit het dieet verwijderdStrikt beperkte of uitgesloten citrusvruchten, dadels, abrikozen. Je moet ook voorzichtig zijn met perziken, bananen beperken, rozijnen. Je kunt het probleem verergeren met zoete druiven, frambozen, kruisbessen. Jam en andere suikerproducten zijn beperkt tot gebruik.
Melk, kefir, zure room, etc..100% melk uitgeslotenAlle soorten zuivelproducten zijn toegestaan.Alles is mogelijk behalve 100% melk
Frisdrank, koffie- en theedranken, kwasdranken, alcoholhoudende dranken, diverse geleiHet is toegestaan ​​om thee, gelei te drinken, cacao op het water te kokenNeeNee
Diverse sappen (groenten, fruit)NeeJaNee
Dierlijke vetten in geconcentreerde vorm, margarineNeeNeeNee
Plantaardige olieNeeJaJa
Zemelen (rogge, tarwe)NeeJaToegestaan ​​in kleine hoeveelheden.

De rol van producten bij het ondersteunen van gunstige darmmicroflora

De darmmicroflora heeft meer dan 400 soorten micro-organismen. Ze leven constant in het slijmvlies. Met hun enzymen helpen ze bij de afbraak en vertering van verschillende componenten van voedsel, reinigen ze de darmen, zorgen ze voor lokale immuniteit en synthetiseren ze vitamines.

Bij een pasgeboren baby zijn de darmen steriel, maar na een paar uur dringen micro-organismen het spijsverteringskanaal binnen. Bij voldoende borstvoeding wordt de darmflora na 10 dagen als gevormd beschouwd. Na een jaar verschilt het qua samenstelling niet van volwassenen. De samenstelling van microflora op oudere leeftijd heeft zijn eigen kenmerken en is afhankelijk van de tijd van het jaar.

Onder normale omstandigheden is de structuur van de flora 99% bifidobacteriën (95% bij volwassenen) en lactobacillen (komen voor bij zuigelingen), terwijl de resterende 1% wordt veroorzaakt door anderen (E. coli, enterokokken, peptostreptokokken, saprofytische stafylokokken, clostridia, Candida-schimmels). Deze balans zorgt voor de juiste verdeling van functies, darmfunctie.

Dysbiose of dysbiose treedt op wanneer de verhouding wordt geschonden, agressieve reproductie van een van de soorten. Er treedt onmiddellijk een spijsverteringsfalen op, wat tot ernstigere gevolgen leidt. Voeding voor dysbiose is gebaseerd op het gebruik van de gunstige samenstelling van producten die de microflora aantasten.

Er zijn drie soorten stoffen die een normale verhouding bacteriën kunnen herstellen en behouden:

  • probiotica - hebben levende bacteriestammen (inuline - in bananen, rozijnen, aardappelen, granen);
  • prebiotica - bevatten geen micro-organismen, maar bevatten de noodzakelijke voedingsstoffen voor de vitale functies van de darmflora (lactose en lactulose in zuivelproducten, fruitsucrose in groenten en fruit);
  • synbiotica - verschillen in de inhoud van zowel probiotica als prebiotica, dragen actief bij aan de groei van bacteriën.

De samenstelling van het menselijke dieet heeft ook invloed op de balans van bacteriën. Zo stimuleert het eten van overwegend koolhydraatrijke voedingsmiddelen de reproductie van micro-organismen in de dikke darm en hebben eiwitten geen invloed op de microflora. Om het juiste menu voor dysbiose te berekenen, moeten de meest waarschijnlijke oorzaken van overtredingen worden geïdentificeerd.

Wat kunnen patiënten drinken met dysbiose

Het drinkregime moet ook nauwlettend worden gevolgd als veranderingen in de darmmicroflora worden waargenomen. Vloeistoffen worden een half uur voor de maaltijd of 2 uur na een maaltijd gebruikt. Deze beperking beïnvloedt de stofwisseling en versnelt deze, waardoor de negatieve effecten van pathogene bacteriën worden geminimaliseerd. Alcohol is een taboe op dysbiose. Je moet niet alleen sterke wodka en cognac opgeven, maar ook wijn, bier, cocktails en vooral zelfgemaakte wijn, die het fermentatieproces het meest actief beïnvloedt. Gebruik geen alcoholische dranken als ingrediënten in voedselrecepten. Gebruik ook geen grote hoeveelheid kwas en zure gelei.


Alcohol - een taboe op dysbiose

In aanwezigheid van dyspepsie met overwegend fermentatieve microflora, wordt buikpijn geëlimineerd met infusies van munt en kamille. Wanneer de processen van verval in de darm worden waargenomen, drinken ze sap en gelei van veenbessen, compote van gedroogde vruchten. Je kunt het dieet aanvullen met bittere kruiden, citroenmelisse, komijn en salie brouwen en consumeren. Compotes van adstringerende bessen, infusies van eikenschors en granaatappels schillen dragen bij tot de eliminatie van diarree.

Over het algemeen is het voor dysbacteriose nuttig om mineraalwater zonder gas te drinken (bij koolzuur moet je eerst de gassen uit de fles verwijderen).

Het correct gekozen behandelingsmenu elimineert niet alleen, maar voorkomt ook herhaalde gevallen van dysbiose. Een patiënt die zijn dieet blijft volgen en na het elimineren van de symptomen van verergering, zal zijn dieet op tijd kunnen aanpassen met het optreden van alarmerende signalen (ontlastingsstoornissen, verslechtering van de huid en het haar, enz.). Je moet constant voor de darm zorgen. Dit lijkt niet ingewikkeld, als je weet hoe een bepaald voedsel de peristaltiek beïnvloedt, de kwalitatieve en kwantitatieve samenstelling van microflora.

Nadat de diagnose is verwijderd, kunt u niet meteen terugkeren naar het oude dieet. Minstens een maand moet u spaarzaam blijven eten en de aanbevelingen van artsen niet vergeten. In het algemeen moeten elementen van functionele voeding (vezels, zuivelproducten, vers plantaardig voedsel, enz.) Dagelijks op tafel aanwezig zijn. Dit is een goede preventie van terugval van darmdysbiose..

Ernstige symptomatische symptomen

De belangrijkste manifestaties van dysbiose worden waargenomen in de eerste fase van het optreden van darmpathologie.

Ernstige symptomen terwijl ze zich ontwikkelen zijn:

  • ernstige krampen in de buikholte;
  • gerommel;
  • verhoogde gasvorming;
  • metaalachtige smaak in de mondholte;
  • onstabiele aard van de ontlasting: afwisselende obstipatie en diarree;
  • toewijzing van ontlasting met stukjes onverteerd voedsel;
  • huiduitslag;
  • verminderde eetlust;
  • depressieve, lethargische toestand;
  • zwakte, lethargie;
  • slaap stoornis.

Afzonderlijk voedsel

Er is een mening dat het mogelijk is om de manifestaties van dysbiose te elimineren of aanzienlijk te verminderen, ook met behulp van een bepaalde combinatie van producten die in één keer worden geconsumeerd. Dit concept kan een aanvulling zijn op een medisch dieet of liggen in de basis (voor een definitief oordeel is specialistisch advies nodig).

Als de patiënt wordt voorgeschreven om apart te eten, moet hij combinaties vermijden zoals:

  1. Eiwit- en koolhydraatrijk voedsel.
  2. Koolhydraten, zure voedingsmiddelen.
  3. Verschillende eiwitten (ei-noten, verschillende soorten vlees in één gerecht, vleessalades met kaas, enz.).
  4. Eiwitproducten en vetrijk voedsel.
  5. Melk gecombineerd met elke maaltijd.
  6. Het gecombineerde gebruik van suiker en zetmeel, of verschillende soorten zetmeel (donuts, broodjes met rozijnen, honingkoekjes, etc.)


Watermeloenen en meloenen moeten op een lege maag worden gegeten (er moet minimaal 3 uur verstrijken na de laatste maaltijd)

De hoofdregel van een afzonderlijk therapeutisch dieet is de geïsoleerde inname van eiwitrijk voedsel en koolhydraten.

Om de voordelen van deze scheiding te begrijpen, kunnen we een voorbeeld nemen van een worstsandwich. Brood begint al in de mond te worden verteerd, vlees - in de maag komen, onder invloed van pepsine. De combinatie van zure en alkalische producten, afbraakmedia, remt het metabolisme en veroorzaakt fermentatie en verval. Een langzame spijsvertering verhoogt de belasting van de alvleesklier. En als iemand ook thee drinkt met een broodje, hopen de etensresten zich met zware ballast op in de dikke darm. Dit leidt tot obstipatie, chronische vergiftiging en andere onaangename gevolgen. Het gebruik van afzonderlijke voeding als therapeutisch dieet vergemakkelijkt het eliminatieproces van dysbiose en normaliseert de spijsvertering.


Afzonderlijke voeding normaliseert de spijsvertering

Daarnaast is het erg belangrijk om geen voedsel met zetmeel te eten in combinatie met eiwitrijk voedsel..

Naast veranderingen in het dieet, moet u een aantal nuttige gewoonten aanleren die de ophoping van giftige stoffen en slakken voorkomen: drink voldoende water, eet als u honger heeft en eet niet op als u zich vol voelt, vorm een ​​voldoende portiegrootte, kauw voedsel zorgvuldig, eet niet gaan en in ongunstige, stressvolle omstandigheden. U moet ook de toegang tot schadelijk voedsel dat is gevuld met conserveringsmiddelen en kleurstoffen (frisdrank, sauzen, worstjes, ingeblikt voedsel, enz.), Elimineren en de consumptie van snoep tot een minimum beperken. Een goede eetgewoonte is 20 minuten voor een maaltijd warm water drinken - dit zorgt voor verzadiging. U kunt onbeperkt verse groenten en fruit eten, maar los van andere gerechten..

Sommige deskundigen beschouwen zo'n dieet meestal als een uitsluitend tijdelijke maatregel. Naar hun mening worden de klieren van het menselijk lichaam met constante voeding op afzonderlijke basis opnieuw gerangschikt naar de gespecificeerde modus en zullen ze problemen blijven ondervinden met "herstructurering". Het is optimaal om eens in de 2 jaar gedurende 6 maanden een aparte maaltijd te geven. U kunt gedurende de cursus 1 keer in 3 dagen producten mengen. Voor volwassen patiënten is dit regime een uitstekende profylaxe van dysbiose.

De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling

De belangrijkste factoren voor het optreden van darmdysbiose zijn:

  • ziekten van het maagdarmkanaal: cholecystitis, pancreatitis, gastritis, darmziekten, maagzweren, duodenumzweren;
  • besmettelijke, virale ziekten;
  • wormen;
  • een verandering in hormonaal evenwicht, de zwangerschapsperiode bij vrouwen;
  • onevenwichtige voeding;
  • een lange kuur met antibiotica, hormonale, ontstekingsremmende medicijnen;
  • allergie;
  • chirurgische ingreep;
  • blootstelling aan stress;
  • slechte ecologie.

Factoren die de werking van het immuunsysteem negatief beïnvloeden, leiden tot verzwakking van het lichaam, verstoring van de darmen. Besmettelijke, virale ziekten en een onevenwichtige voeding zijn de belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van dysbiose.

Dieet met gemengde cycli - dieet en menu

Een ander bekend dieet op basis van voedselgroepen is een streng dieet van 3 maanden. Het principe is de dagelijkse afwisseling van eiwit, zetmeelrijke dagen, koolhydraat- en vitaminemenu's (ze moeten elkaar in de aangegeven volgorde volgen). Na afloop van de 4-daagse cyclus wordt alles nog eens 6 keer herhaald. Als er 28 dagen zijn verstreken, moet de patiënt op de 29e dag uithongeren in water als afscheiding.


Vasten dag op het water

Dagen met een eiwitdieet betekenen het overwicht van vlees, zuivel, visgerechten op het menu, het dieet omvat ook kip en kwarteleitjes, zeevruchten. Voor een goede werking van het maagdarmkanaal kan men niet-zetmeelrijke groenten en groenten eten. Als je niet zonder brood kunt, mag je één stuk eten, maar tijdens de lunch en alleen volle granen. Op de tweede dag schakelt de patiënt over op zetmeelrijk voedsel - peulvruchten zijn hier toegestaan, waaronder soja, linzen, allerlei soorten groenten en granen. Er blijven beperkingen op het gebruik van brood. U kunt uzelf trakteren op snoep, gistvrij gebak, crackers op de derde dag van de cyclus, wanneer koolhydraten (inclusief meel, groentegerechten, pasta, brood, enz.) In het voedsel worden geïntroduceerd. Sauzen toegestaan ​​op koolhydraatdagen.

De cyclus eindigt met een vitaminedieet, waarvan de basis fruit, groenten, gedroogd fruit, sappen is, het is toegestaan ​​om een ​​portie zaden en noten te eten.

Het dieet met zo'n lang dieet kan en moet worden gediversifieerd op basis van de gecombineerde groepen. 'S Ochtends wordt aangeraden om de energiereserve aan te vullen met een fruitontbijt, je kunt groene thee drinken zonder suiker. Het is raadzaam om te lunchen met bouillon (vleessoep - op de dag van proteïne zal groentesoep een goede aanvulling zijn op het lunchmenu op de dag van zetmeelrijk of koolhydraatrijk voedsel), evenals warm of salade. Zoetekauw zal het diner verrukken op een koolhydraatdag, wanneer pure chocolade, koekjes, enz. Zijn toegestaan. Op eiwit- en zetmeelrijke dagen voor het diner is het toegestaan ​​om het lunchmenu over te zetten en de helft van de dagelijkse portie te eten. Vitaminediner kan bestaan ​​uit grapefruit, watermeloen, vers fruitsap, gedroogde vruchten gedrenkt in water of een half portie van een dinergerecht.

Voorbeeld van een menu met gemengde cycli

1e. Eekhoorns.

Hoofdmaaltijd: vlees of vis sparen (gestoomd, gekookt, gestoofd), kwark of eieren. Het is noodzakelijk om de lunch aan te vullen met groenten (salade, in plakjes).

Avond: halve maaltijd. 1-2 uur voor het slapengaan - melk.

2e. Zetmeel.

Dag: gekookte of gestoofde aardappelen, een schotel van bonen, erwten, een klein stukje volkoren brood.

Avond: gekookte rijst met groenten.

3e. Basis - koolhydraten.

Dag: spaghetti met groentestoofpot.

Avond: alle koolhydraten, inclusief suiker.

4e dag. Vitamine.

2- en 3-maaltijden: elke combinatie van groenten en fruit die voor de patiënt acceptabel is (de compatibiliteitstabel moet als basis worden genomen). In het bijzonder neemt niet elk organisme een positieve beoordeling op van zoet-zoete fruitmixen.

Ideaal voor het aankleden van salades is olijfolie. Je moet vaak eten, maar je moet ook pauzes onthouden, met pauzes van 2,5-3 uur. Na een bepaalde tijd is het ongewenst om te eten (in het algemeen moet het diner voor 19.00 uur eindigen) - dit geldt voor elk therapeutisch dieet voor dysbiose.

Mensen met gastro-enterologische aandoeningen en een neiging tot brandend maagzuur moeten voorzichtig zijn met dit dieet..

Voorspelling

De prognose is gunstig. Als de provocerende factoren worden weggenomen, is de kans op genezing honderd procent. Er zijn ook gevallen van zelfgenezing.

Het juiste therapeutische dieet voor dysbiose zal de toestand van de patiënt helpen normaliseren en zal bijdragen tot een vroege genezing. Het is belangrijk om de aanbevelingen van een specialist op te volgen, fractioneel te eten en geen verboden voedsel te eten.

Video over het onderwerp: Dysbacteriose bij volwassenen symptomen, behandeling.

Voert endoscopische diagnose uit van pathologieën van het maagdarmkanaal. Maakt conclusies op basis van de resultaten van het onderzoek en voert ook medische manipulaties uit voor gastritis, zweren en andere aandoeningen in het spijsverteringskanaal.

Algemeen voedingsplan voor aandoeningen van de darmflora

Voor degenen die door gebrek aan tijd voor dieetplanning of om andere redenen niet afzonderlijk kunnen eten, maar de symptomen van dysbacteriose willen elimineren, kunt u een wekelijks menu aanbieden dat is ontworpen voor 5 maaltijden:

maandag

1: pap op het water, je kunt ook melk serveren (Hercules is perfect), zuur fruit, ongezoete thee.

2: groenten - in plakjes, salade (mayonaise is niet toegestaan, alleen plantaardige olie). dessert - appel (groene kwaliteit).

3: gekookte, gestoofde of gestoomde kip, gekookte broccoli met magere kaas.

4: zoet fruit.

5: soep op groentebouillon met toevoeging van bonen of erwten. optioneel - eieren en tomaten of omelet (u kunt champignons plaatsen).

dinsdag

1: boekweitpap, drinken - thee zonder suiker.

2: fruitschaal (je kunt 1-2 groene appels eten).

3: magere gekookte vis met rode en gele groenten, groentesalade in plantaardige olie.

4: natuurlijke verse yoghurt.

5: verse salade (groenten, groenten).

woensdag

1: vers geperst verdund (verhouding -1: 1) citrus vers. melk pap. thee zonder suiker.

2: groot fruit - 1 st..

3: gekookt kalfsvlees (licht gezouten) met verse rode groenten.

4: walnoten serveren (onbeperkt aantal).

5: bloemkool (gekookt, gestoomd, gestoofd), een stukje magere kaas.

donderdag

1: ongezoete pap (gerstgrutten) - op water, melk. zure vruchten. groene thee zonder toevoegingen.

2: zoetzure vruchten (tot 2 stuks).

3: gekookte, gestoofde vis, gestoomd, groenten en fruit met plantaardige olie als dressing.

4: pruimen of gedroogde abrikozen (kan worden vervangen door ander gedroogd fruit).

5: gekookte groenten, roerei (tomaten, kruiden).

vrijdag

1: havermout met fruit, suikervrije yoghurt, ongezoete thee. voeg desgewenst zuur fruit toe.

2: één appel (elke graad).

3: gekookte kip (borst, filet, enz.), Groenten (u kunt verse salade serveren of gekookte kool met broccoli).

4: een sinaasappel of twee kleine bananen.

5: groente magere soep.

zaterdag

1: ongezoete boekweitpap op het water, citrusvruchten, kruidenthee.

2: gesneden fruit.

3: gekookte groenten en vis; groene groentesalade.

4: portie noten - onbeperkte hoeveelheid (alle noten).

5: gestoofde groenten, met omelet, groene salade en champignons.

Zondag: vastendag op groene appels (1,5 kg).

Menu-optie voor diarree

Voor het ontbijt moet je rijst kiezen, gekookt in water, gelei van bessen, koekjes, stevig gezette thee.

Kook voor de lunch soepen op magere vleesbouillon met boekweit of rijst; Lenten groentepureesoepen zijn zeer geschikt; kook voor het tweede gerecht kippenborst; maak een paar gehaktballen; op de derde kookgelei.

Voor het diner op het water aardappelpuree; een stoomomelet is goed; als dessert kunt u kweepeer of appels met honing bakken; maak in plaats van thee een afkooksel van peren, doe er zelfgemaakte crackers bij.

Drink 's middags geen sappen, eet geen fruit. Als je een snack wilt, koekjeskoekjes en kruidenthee.

Directionele diëten moeten strikt worden gevolgd voor acute aandoeningen.

Het is echter onpraktisch om het dieet lange tijd te beperken tot eentonig voedsel, omdat het lichaam niet de nodige voedingsstoffen ontvangt, de maag niet volledig kan functioneren.

Hiervoor worden opties voor voorbeeldmenu's voor de week ontwikkeld. Het houdt er noodzakelijkerwijs rekening mee dat u het niet in voedsel kunt gebruiken wanneer darmdysbiose zich ontwikkelt. Dit is het basisprincipe van voeding.

Aanvulling op het dieet - volksrecepten

Na overleg met de behandelende arts worden medicinale infusies in het dieet geïntroduceerd. Ze lessen je dorst en hebben een positief effect..

Het is onjuist om een ​​samenstelling van 1-2 medicinale componenten te gebruiken. Het is beter om kruiden te combineren die het evenwicht herstellen, behandelen en verdere gevallen van dysbiose voorkomen.

Over het algemeen is de kruidengeneeskunde onderverdeeld in verschillende fasen.

Fase 1. Overmatige pathogene omgeving die het vullen van de darmruimte met nuttige flora voorkomt, wordt geëlimineerd.

Sint-janskruid heeft uitgesproken eigenschappen om pathogene micro-organismen te elimineren, het is hier nuttig om infusies te drinken uit klein hoefblad, anijs. Gebruik voor het desinfecteren van kamillebloemen, bramen, calamus, bloedkorst en andere kruiden.

Het is belangrijk dat bij het elimineren van de symptomen van dysbiose, de gunstige flora geen schadelijk effect heeft, daarom worden deze kruiden in beperkte hoeveelheden gebruikt. Het is belangrijk om de maximale dosering te onthouden en deze niet te overschrijden.

2 fasen. Ontsteking in het spijsverteringskanaal wordt verwijderd door blootstelling aan de slijmvliezen. De volgende componenten van de collectie dragen bij aan het herstel van de balans in het lichaam: kamille, goudsbloemen en duizendbladbloemen. Gentiaan, sint-janskruid, een driebladige ploeg samen met calamus moeraswortel kan ook in de collectie worden opgenomen. Infusies met dysbacteriose herstellen de integriteit van de binnenmembranen en vestigen zo het spijsverteringsproces.

3 fasen. Nadat de darmen zijn omgegaan met pathogene organismen en de conditie van de slijmvliezen is verbeterd, is het noodzakelijk om absorberende stoffen in te nemen. De volgende samenstelling gaat goed om met de opname en eliminatie van gifstoffen uit het lichaam: calamus, engelwortel, lijnzaad, wortelstokken en bladeren van elecampane, zeepschaal medicinaal.

4e etappe. Als de patiënt diarree heeft, zijn adstringerende componenten in de wortels van wierook, eikenbast, moeraswateraardbei ideaal. Om diarree te bestrijden, is het ook effectief om de vruchten van vogelkers te gebruiken, infusies te drinken met een rechtopstaande wateraardbei, de wortel van de bloeding.

5 fase. Bij obstipatie moet u het type aandoening benadrukken. Als constipatie gepaard gaat met een opgeblazen gevoel, winderigheid en krampen, is de reden de langzame beweging van de ontlasting. Venkel, anijs, komijn, die als thee kan worden gebrouwen en gedronken, werken ontspannend op de darmwanden. Als er daarentegen te veel ontlasting is en ze de anus beschadigen, zijn stimulerende middelen nodig - hiervoor kunt u een verzameling kroontjeskruid, duindoorn, berenklauw, Alexandrisch blad nemen.

6 fase. Omhullende kruiden zijn nodig om de slijmvliezen te beschermen tegen de schadelijke effecten van pathogene organismen. Maak van hen infusies en gelei. Je kunt lijnzaad, marshmallow, elecampane, angelica brouwen en erop staan.

7 fase. Om vitaminetekorten te elimineren, vult u het lichaam met energie, geeft u vitaliteit om dysbiose te bestrijden en de preventie ervan zal helpen bij het kruideninfusies van lijsterbes, rozenbottels en zwarte bessen, aardbeibladeren, een touwtje.

Combineer effectief kruiden en melksuiker. Kamille kan met name helpen bij darmkrampen, normaliseert de ontlasting en lactose herstelt het evenwicht van bacteriën in de darmomgeving. Diarree wordt goed behandeld met weegbree. Bij winderigheid na het eten is het handig om venkelzaden te kauwen. Een combinatie van zuivelproducten met knoflook is een bewezen remedie tegen problemen met darmmicroflora.

Wanneer niet zonder medicijnen

Bij dysbiose in de beginfase wordt het aantal lactobacillen en bifidobacteriën in de darm matig verminderd, er zijn geen karakteristieke tekenen van dysbiose. Pathogene microflora ontwikkelt zich in kleine hoeveelheden. Voor therapie zijn dieet en voedingsaanpassing aangewezen..

Vanaf de tweede fase van dysbiose worden, naast dieettherapie, medicijnen voorgeschreven die de nuttige flora en de groeistimulerende middelen ervan bevatten, zoals probiotica, synbiotica en prebiotica,.

  • Probiotica - levende organismen in medicijnen, voedsel hebben, wanneer ze in het lichaam worden gebracht, een positief effect op de darmfunctie.
  • Prebiotica - stimuleren de reproductie van de obligate darmflora.
  • Synbiotica - geneesmiddelen die prebiotica en probiotica bevatten.

Het langdurig gebruik van geneesmiddelen die heilzame microflora bevatten, is gecontra-indiceerd. U kunt ze niet abrupt annuleren, de dosering moet geleidelijk worden verlaagd. Ouderen en volwassenen die geneesmiddelen voor andere ziekten gebruiken, moeten op hun hoede zijn voor bacteriën van buitenaf, omdat een dergelijke combinatie de darmen extra belast..

Om de darmfunctie bij dysbiose te verbeteren, is het beter om gefermenteerde melkproducten op te nemen in het dagmenu: kefir, yoghurt.

Wat zijn de symptomen van dysbiose en hoe gevaarlijk zijn de gevolgen. Dieet voor darmdysbiose - als een fundamentele methode voor complexe behandeling. Toegestaan, verboden voedsel en een voorbeelddieetmenu voor de week.