Hoofd-
Granen

7 voedingsmiddelen om tandbederf te helpen voorkomen

Cariës is de vernietiging van tandglazuur, wat kan leiden tot tandverlies en tandvleesaandoeningen als u het niet op tijd behandelt.

Cariës begint wanneer monosacchariden lange tijd op het tandoppervlak blijven en de ontwikkeling veroorzaken van pathogene bacteriën die het tandglazuur aantasten. Bovendien kan de reden liggen in eerder geïnstalleerde afdichtingen. Die vullingen die in de jeugd zijn geleverd, verzwakken, barsten langs de randen terwijl je opgroeit. Bacteriën vallen onmiddellijk in deze scheuren en bam - cariës begint! Volgens de American Dental Association is het goede nieuws dat tandbederf kan worden voorkomen door deze vier eenvoudige stappen te volgen:

  • Poets je tanden twee keer per dag met een hoge fluoridepasta;
  • Gebruik dagelijks flosdraad;
  • Regelmatig professioneel reinigen en onderzoek van de mondholte door een specialist;
  • Eet voedzaam voedsel en beperk uw inname van snoep..

Ondanks het feit dat zoet voedsel tandbederf kan veroorzaken, zijn er ook producten die u helpen het geluid van een boormachine te vermijden..

De appels

Eén appel per dag - en u kunt de tandarts niet meer bezoeken. Zoals experimentele dierproeven hebben aangetoond, helpt het eten van appels speeksel om de tanden te reinigen en flavonoïden in appels stoppen de groei van bacteriën in de mondholte.

Het eten van kaas helpt de mondgezondheid te verbeteren door tanddemineralisatie te voorkomen; en het eiwit in kaas helpt het zuur te neutraliseren, wat tandbederf veroorzaakt. Kaas bevat caseïne, een soort eiwit dat helpt het tandglazuur te remineraliseren. U hoeft geen kilo kaas te eten - slechts vijf gram van dit product is al effectief in het voorkomen van tandbederf. Een van de laatste onderzoeken naar de relatie tussen kaasconsumptie en tandbederf is uitgevoerd bij dieren. Wetenschappers voerden experimenteel rattenbrood en Emmentaler en ontdekten dat dit product het risico op tandbederf verlaagt.

Cacao

Wat hebben thee, koffie en cacao met elkaar gemeen? Dat klopt, polyfenolen! Het zijn deze unieke plantcomponenten die een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van de ontwikkeling van cariës, omdat ze pathogene bacteriën kunnen neutraliseren. De polyfenolen in cacao verminderen de zuurproductie door Streptococcus en S. sanguinis bacteriën, de "slechte" bacteriën die bijtend zuur produceren dat gaten in je tanden verbrandt. Het moet duidelijk zijn dat we cacaopoeder nodig hebben, geen chocolade. Cacaoboon-extract werd gegeven aan ratten die besmet waren met streptokokkenbacteriën. Bij ratten die cacao-extract consumeerden, was het ontwikkelingsniveau van bacteriën in de mondholte en cariës veel lager.

Veenbes

Flavonoïden staan ​​bekend om hun antimicrobiële effecten en lijken tandbederf te helpen voorkomen. Veenbessen zijn, net als veel andere bessen, ongelooflijk rijk aan deze componenten en organische zuren. Flavonoïden in veenbessen en bosbessen voorkomen dat bacteriën aan tandoppervlakken blijven plakken. Studies hebben aangetoond dat veenbessen de hoeveelheid bacteriën die tandbederf in speeksel veroorzaken, verminderen.

Pinda

Ondanks het feit dat zowel pinda's als pindakaas dezelfde vezels bevatten, zijn experts van mening dat het voedsel dat moet worden gekauwd, helpt om de ophoping van tandplak op te vangen. Pinda's worden beschouwd als een van de minst cariogene (die tandbederf veroorzaken) voedingsmiddelen..

Zwarte thee

Thee moet zonder suiker worden gedronken, omdat het suiker is dat cariës veroorzaakt. Thee bevat veel flavonolen, zoals epigallocatechine, en juist deze helpen, zoals uit studies is gebleken, de groei van "schadelijke" bacteriën te stoppen. Daarnaast bevatten theebladeren fluoride, een mineraal dat de mondgezondheid helpt behouden door de minerale component van tanden te versterken. Je kunt zelfs thee zetten in leidingwater, dat meestal ook fluoride bevat. Onderzoekers van de Universiteit van Illinois in Chicago ontdekken natuurlijke chemicaliën in zwarte thee die de afgifte van glucosyltransferase stoppen, een enzym dat ervoor zorgt dat tandplak aan tandglazuur blijft plakken.

Ongezoete yoghurt of kefir

Gewone kefir of yoghurt vermengd met vezelrijk zoet fruit werkt als een soort tandenborstel en voorkomt zo dat suiker aan het tandoppervlak blijft kleven. Yoghurt bevat calcium en fosfor, de belangrijkste elementen bij het remineraliseren van tanden; vaak worden deze twee mineralen vernietigd door zuur in de mondholte. Kefir is ook rijk aan eiwitten en is een bron van magnesium, riboflavine, foliumzuur en vitamine B12. Een studie waaraan 2058 kinderen van drie jaar deelnamen, toonde aan dat het drinken van gefermenteerde zuivelproducten het risico op tandbederf verlaagt. De zuurgraad in de mondholte bij volwassenen die yoghurt, gefermenteerde melk en gefermenteerde zuivelproducten drinken, was dichter bij normaal.

Wetenschappers: thee voorkomt tandbederf en verlicht ontstekingen in de mond

Moskou, 28 augustus - AIF-Moskou. Wetenschappers hebben ontdekt dat thee tandbederf voorkomt, aldus RBC.

Thee - is een van de meest populaire drankjes ter wereld. Dit is echter niet alleen een prettige, maar ook een gezonde drank. Volgens een recent onderzoek voorkomt dagelijkse theeconsumptie tandbederf. Voor een optimaal effect moet je elke dag drie tot vier kopjes drinken.

Lees ook
Hoe maak je gezonde thee?

Tegelijkertijd hebben we het alleen over zwarte thee. Het vermindert het risico op cariës door in te werken op streptokokken en lactobacillen. De eerste vermenigvuldigt zich, gaat op de tanden met speeksel en de tweede - vernietigt actief de tanden. Suiker, die vaak met thee wordt geconsumeerd, heeft geen invloed op het effect op de tanden..

Groene thee is ook effectief in de strijd voor tandheelkundige gezondheid. Het elimineert ook slechte adem door zwavel te neutraliseren.

Thee verlicht ontstekingen in de mond, voorkomt de hechting en groei van bacteriën. Daarnaast bevat thee antioxidanten, flavonoïden en catechines, die antibacteriële eigenschappen hebben.

Cariës, ga weg! 8 tips om je gebit gezond te houden

We vertellen u hoe u kunt besparen op tandheelkundige behandelingen en alleen naar de tandarts kunt gaan voor geplande onderzoeken.

Laat ons een persoon zien die graag naar de tandarts gaat - we geloven het niet. Elke zes maanden registreren voor een geplande inspectie is echter belangrijk op elke leeftijd, omdat tandheelkundige gezondheid de gezondheid van het hele organisme is.

Kies Fluoride-tandpasta

Suikerrijke voedingsmiddelen vormen moleculen. Ze binden zich op hun beurt aan de bacteriën in de mondholte. Er is dus een schadelijk zuur, dat de tanden en het tandvlees beschadigt. Fluoride komt te hulp, wat het gevaarlijke proces stopt.

Schakel over op een elektrische tandenborstel

Alleen je tanden poetsen is niet genoeg. Het is belangrijk om het goed te doen. Om de mondholte te beschermen tegen cariës, moet u moeilijk bereikbare plekken voorzichtig met een borstel schoonmaken. Een gewone borstel werkt niet zo efficiënt als een elektrische borstel. Het automatische gereedschap past onafhankelijk de hellingshoek, snelheid en kwaliteit van de druk aan. Als u denkt dat een elektrische borstel een kostbaar genoegen is, bedenk dan hoeveel u aan tandheelkundige behandelingen gaat uitgeven..

Ontdek de bijwerkingen van medicijnen die u gebruikt.

Sommige medicijnen en vitamines veroorzaken een droge mond. Deze bijwerking kan uw tanden beschadigen. Feit is dat speeksel in de mondholte in een gezonde hoeveelheid schadelijke plaque wegspoelt. Als het ontbreekt, blijft er tandplak achter op de tanden. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich cariës. Als u dergelijke medicijnen niet kunt weigeren, drink dan meer water om uw tanden tijdens deze periode op de een of andere manier te ondersteunen..

Zwarte thee verlicht tandbederf en tandsteen

We houden allemaal van de aangename smaak en het aroma van het beste van sterke zwarte thee. Het kan met recht worden beschouwd als het populairste drankje ter wereld. Hij verdiende deze populariteit dankzij zijn unieke compositie, die niet alleen de dorst lest en een heldere smaak geeft, maar ook een positief effect heeft op het menselijk lichaam. Japanse wetenschappers hebben bewezen dat theedrinken een van de beste en gemakkelijkste manieren is om tandverlies en een bezoek aan een implantoloog, cariës en tandsteen te voorkomen.

Het succes van zwarte thee werd behaald dankzij de waardevolle componenten voor de menselijke gezondheid. Dit zijn in de eerste plaats vitamines, mineralen, tannines, etherische oliën en cafeïne. Het ongebruikelijke effect van zwarte thee op het menselijk lichaam, waardoor men in een goed humeur was en de werkcapaciteit aanzienlijk verhoogde, trok universele aandacht. Goed gebrouwen sterke zwarte theetonen goed, verwarmt bij koud weer, helpt mentale activiteit te activeren, versterkt de wanden van bloedvaten, heeft een gunstige invloed op het centrale zenuwstelsel. Maar pas nu werd opgemerkt dat zwarte thee tanden redt van tandbederf. Deze conclusie is getrokken door experts van het Land van de Rijzende Zon.

Zwarte thee, die tachtig procent uitmaakt van alle thee die ter wereld wordt geconsumeerd, is in dit opzicht nooit in aanmerking genomen. Japanse wetenschappers hebben tijdens grootschalige studies ontdekt dat er in zwarte thee speciale stoffen zitten die ziekteverwekkers kunnen vernietigen. Zwarte thee kan de groei van de zure component door bacterieverspilling in de holte van de tand en in de openingen tussen de tanden vernietigen en remmen. Het onderzoeksteam ontdekte dat zwarte thee ook een grote hoeveelheid fluor bevat, die de ontwikkeling van bacteriën in de mondholte remt. Bij het gebruik van deze drank verliezen verschillende soorten bacteriën hun vermogen tot interactie met elkaar. Zwarte thee werkt ook op het enzym glucosyltranferase, dat verantwoordelijk is voor het omzetten van suiker in een kleverig bouwmateriaal dat de groei van tandsteen bevordert..

Toen vrijwilligers hun mond gedurende dertig seconden met zwarte thee spoelen, nam hun zuur-base-onbalans in de mond, die meestal tandbederf veroorzaakt, binnen drie minuten vijf keer af. Om cariës en tandsteen te voorkomen, wordt daarom aanbevolen om direct na het eten thee te drinken. Vergeet de voordelen van preventieve onderzoeken in de tandheelkunde niet. Bij de tandheelkundige kliniek "Dental Implant" kunt u er zeker van zijn dat u verzekerd bent van een hoogwaardige, snelle en pijnloze behandeling voor een redelijke prijs. Dental Center on Bratislavskaya biedt gunstige prijzen voor tandheelkundige behandelingen in Moskou.

Als je vragen hebt, kun je de nummers in Moskou bellen: +7 (495) 347-77-07, +7 (926) 231-52-25, +7 (926) 246-50-66
Het personeel van het tandheelkundig centrum "Dental Implant" beantwoordt graag al uw vragen.

Handige en schadelijke producten voor tanden en tandvlees: hoe houd je ze gezond?

Elk jaar groeit de behoefte aan tandartsen alleen maar, dus moeten bepaalde regels worden gevolgd om het budget te besparen. We zullen u vertellen welke voedingsmiddelen goed en slecht zijn voor uw tanden, hoe u ze gezond kunt houden en hoe u ze kunt reinigen..

Waarom breken tanden af ​​en beginnen ze pijn te doen? Er zijn verschillende redenen:

  1. De meest voor de hand liggende reden is mechanische belasting. Elke dag eet een man ontbijt, lunch en diner, hierdoor worden de tanden geschuurd.
  2. De tweede meest voorkomende oorzaak is tandbederf veroorzaakt door ziekteverwekkers..
  3. Welnu, de derde reden, waardoor de eerste twee vaker voorkomen, is een gebrek aan voedingsstoffen. Allereerst is het calcium en fosfor..

Gezonde tandheelkundige producten

Ondanks het feit dat glazuur het meest duurzame weefsel van ons lichaam is, kan herhaalde blootstelling aan schadelijke stoffen een dergelijke bescherming ernstig beschadigen..

Bovendien hebben veel producten tegenwoordig zo'n samenstelling dat het glazuur er niet klaar voor is. Daarom moet het, ondanks betrouwbaarheid, worden beschermd. Laten we eens kijken welk voedsel goed is voor tanden en tandvlees.?

Melkproducten

Welk voedsel moet je meer eten om je tanden te versterken? Allereerst zijn het zuivelproducten. Ze bevatten veel calcium, fosfor, caseïne. Deze laatste bevat de eerste twee componenten en is ingebed in de plaque rond de tanden, en verhoogt de concentratie van fosfor en calcium in deze plaque.

Calcium is het belangrijkste 'bouwmateriaal' voor menselijke botten en tanden. Caseïne-eiwit kan ook een beschermende film op de tanden vormen en bescherming bieden tegen cariës.

  • Bacteriën die op tandglazuur leven, produceren een zuur dat fosfor en calcium uit de tand wegspoelt. Later verschijnt tandbederf en vernietigt het de tand. Zuivelproducten neutraliseren dit ongelukkige zuur en versterken zo de tanden.
  • Daarnaast bevatten zuivelproducten vitamine A, dat zorgt voor een gezonde tand en tegelijkertijd het immuunsysteem activeert. Zuivelproducten bevatten ook vitamine D, wat bijdraagt ​​aan de volledige opname van calcium en de penetratie ervan in weefselcellen.
  • Yoghurt, bij voorkeur zonder suiker, doodt volgens onderzoek van Japanse wetenschappers bacteriën die een slechte adem veroorzaken en plaquevorming verminderen. Vitaminen en nuttige micronutriënten in zuivelproducten helpen bij het behoud van gezond tandvlees en tandglazuur.
  • Harde kazen. Volgens de resultaten van het onderzoek dragen harde kaassoorten bij tot de mechanische reiniging van het tandoppervlak en bovendien bevatten ze een grote hoeveelheid calcium en fosfaten die nuttig zijn voor tandglazuur.
  • Melkgranen zijn over het algemeen goed voor het lichaam en kunnen ook goed zijn voor gezonde tanden. Maar het minpuntje is dat ze een stroperige substantie zijn die de tanden omhult en hecht. De resten in de mondholte dragen bij aan de ontwikkeling van cariës, vooral voor kinderen. Tandartsen raden aan om na zo'n ontbijt je tanden te poetsen of je mond te spoelen..

Klinische proeven zijn uitgevoerd in het land van de rijzende zon met deelname van mensen van 40 tot 79 jaar. Als resultaat van deze studies kwamen Japanse wetenschappers tot de conclusie dat regelmatig gebruik van zuivelproducten het risico op tand- en tandvleesaandoeningen verkleint.

Zuivelproducten kunnen worden beschouwd als goed voor tanden als ze suikervrij zijn..

Selderij

Dit prachtige product reinigt de tanden. Het is goed voor tanden, zoals Engelse wetenschappers in het Oxford Hospital van John Radcliffe hebben bewezen. Selderij vereist volgens hen grondig kauwen (de groente is rijk aan onoplosbare grove vezels), waardoor je tandplak en bacteriën kunt verwijderen van de meest ontoegankelijke plekken.

Bovendien komt er tijdens het kauwen een aanzienlijke hoeveelheid speeksel vrij, wat een bacteriedodend effect heeft.

Dogrose

De vruchten van deze plant zijn rijk aan vitamine C. Bij een tekort ontstaat scheurbuik, waarbij het tandvlees begint te bloeden. Bij gebrek aan vitamine C worden de bloedvaten in de kaak kwetsbaar en gemakkelijk beschadigd..

Onthoud dat vitamine C afbreekt bij hoge temperaturen. Daarom is het beter om dit product niet te verwarmen..

Groene thee

De catechines in groene thee zijn dodelijk voor bacteriën, die gewoonlijk carieuze monsters worden genoemd. En wat de ontwikkeling van cariës verhindert, is goed voor het tandglazuur..

Deze groente is rijk aan vluchtige - natuurlijke vernietigers van bacteriën. De onaangename geur is niet zo erg, je kunt er vanaf komen door op een takje peterselie of een mentholtablet te kauwen.

Chocola

Ja, dit product kan ook handig zijn voor je tanden. In de samenstelling van chocolade hebben Amerikaanse wetenschappers elementen ontdekt die tanden beschermen tegen tandbederf. Onderzoekers van de Massachusetts University of Technology ontdekten dat cacaopoeder, dat aan het voer van dieren werd toegevoegd, geen tandbederf veroorzaakte. Hij vertraagde de ontwikkeling van deze ziekte eerder..

Twee groepen dieren kregen voedsel dat schadelijk was voor de tanden, maar cacaopoeder werd in een van de groepen gemengd. Bij dieren die periodiek cacaopoeder consumeerden, vertraagde de ontwikkeling van cariës. Het bleek dat cacaoboter de tanden bedekt met een beschermende film. Bovendien bevatten cacaobonen flavonoïden en polyfenolen, die een antibacterieel effect hebben en het verschijnen van tandplak stoppen.

Later deed een wetenschapper van de Universiteit van Tulane in New Orleans nog een ontdekking. Cacaopoeder-extract kaobromin versterkt het tandglazuur. Geconcludeerd kan worden dat chocolade, het beste natuurlijk, met een hoog cacaogehalte goed is voor tanden en tandvlees..

Maar steun niet op chocolaatjes. Vergeet niet dat de meeste chocolade uit de winkel veel suiker bevat, wat niet erg goed is voor de mondholte. Cacaobonen bevatten ook tannines en kleurstoffen die het uiterlijk van je tanden kunnen veranderen..

Het is beter om pure chocolade te eten met een hoog cacaogehalte en een laag suikergehalte. Tandartsen en voedingsdeskundigen raden aan om niet meer dan 1-2 repen chocolade per week te eten.

Schadelijke tandenproducten

Van kinds af aan weet iedereen dat snoep, gebak en ander snoep je tanden bederven, maar het blijkt dat niet alleen zij. We hebben een korte lijst samengesteld met de gevaarlijkste tandheelkundige gezondheidsproducten. Welk voedsel is schadelijk voor tanden en glazuur?

Snoepgoed

Suiker, dat deel uitmaakt van snoep, nestelt zich op tandglazuur en creëert eenvoudigweg hemelse omstandigheden voor de reproductie van microben. Hierdoor wordt het glazuur vernietigd en slijten vullingen en kronen van stroperige snoepjes sneller.

Velen beschouwen chocoladesuikergoed als de belangrijkste vijanden van tandglazuur, maar lolly's zijn duidelijk superieur in schadelijkheid. Hij kauwde en slikte het snoep, en de lolly verzadigde de mondholte met nieuwe en nieuwe porties glucose gedurende enkele minuten.

Bovendien is het oppervlak van het snoep hard, met scherpe randen, die gemakkelijk de oppervlaktelaag van het glazuur krassen, en bacteriën rennen er onmiddellijk naartoe.

Conclusie: je moet de hoeveelheid gegeten snoepjes verminderen, maar het is beter om ze voor altijd uit je dieet te verwijderen.

Koolzuurhoudende dranken

Koolzuurhoudende dranken veroorzaken enorme schade aan het tandglazuur. Weet je wat een pellicle is? Dit is een bacteriële beschermende film die gedurende de dag speeksel vormt op het tandoppervlak. Koolzuurhoudende dranken vernietigen niet alleen deze film, maar voeden ook de schadelijke microflora die glazuur vernietigt, als gevolg van suiker in de samenstelling van de drank.

Maar breekt de pellicle niet af tijdens het poetsen? Het wordt vernietigd, maar in dit geval werken zuren niet op blootliggend glazuur en in het geval van frisdrank werken ze wel.

Als je wilt controleren hoe frisdrank de beschermlaag aantast, kun je experimenteren. Lik eerst met uw tong de buitenkant van de tanden uit en onthoud de toestand van het tandoppervlak. Drink daarna een glas frisdrank (zo min mogelijk) en probeer opnieuw om de buitenkant van de tanden te likken. Heeft u een verandering opgemerkt? Binnen enkele seconden verandert het oppervlak van ruw naar glad en dit is volledig onrendabel.

Deze schadelijke dranken kun je het beste weggooien. Maar als u niet gewend bent om over te schakelen op minder gevaarlijke dranken, wen uzelf dan na het drinken van frisdrank, spoel uw mond met gewoon water om gevaarlijk zuur en suiker uit uw tanden te verwijderen.

Krokant voedsel

Hoe vaak heb je gehoord dat chips en crackers ongezond zijn. Toegegeven, ze hebben ook een aanzienlijk negatief effect op de tanden..

Gedroogd vast voedsel kan de tanden onherstelbaar beschadigen. Door kauwen ontstaan ​​er kleine barstjes, schilfers en krasjes op de tanden, waarin zich gevaarlijke bacteriën kunnen ophopen.

Mueslirepen kunnen ook aan deze categorie worden toegeschreven. Een enorme dosis suiker, een stroperige basis en gemalen noten blijven niet alleen tussen de tanden steken, maar hebben ook vaak een negatieve invloed op gevestigde vullingen.

Frambozen, bosbessen, krenten, aardbeien

Op het eerste gezicht zijn deze bessen onschadelijk en gezond, maar ondanks dit verbergen ze een verborgen gevaar. De zuren erin tasten het glazuur letterlijk aan en natuurlijke kleurstoffen kunnen het donkerder maken. Evenals kleine zaadjes van frambozen of aardbeien kunnen vast komen te zitten in de tanden, waardoor ze veranderen in een broeinest van ziektekiemen.

Welke conclusie kan hieruit worden getrokken? Zorg ervoor dat je je mond spoelt na een bessenfeest.

Gedroogd fruit

Hoe vaak heb je niet gehoord dat je tanden pijn doen van gedroogd fruit. Het lijkt erop dat gedroogd fruit ook onschadelijk is, zoals de vorige deelnemer aan onze beoordeling. Maar bij overmatig gebruik is dit product schadelijk voor de tanden..

Naast het feit dat daarin, zoals in snoep, een grote hoeveelheid suiker, gedroogd fruit erg moeilijk is om op te kauwen. Restanten blijven steken tussen de tanden en zijn een geweldige plek voor bacteriën om te groeien..

Zure sappen en fruit

Een andere vijand van glazuur is zuur. Het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in zuur fruit en sappen. Citroen, limoen, sinaasappel, grapefruit, ananas, zure bessen en appels en sappen van hen - ze stralen allemaal zuur uit en zodra ze tandglazuur krijgen, beginnen ze het te eten. Herinner je je het gevoel hoe de tanden 'vastzaten' na zuur? Op dit moment ervaart het glazuur een maximum aan schadelijke effecten.

Sommigen zijn van mening dat schade volledig kan worden voorkomen als je sap door een buis drinkt. Helaas komt zelfs in dit geval een deel van het zuur op de tanden terecht. Spoel daarom, net als bij frisdrank, na het drinken uw mond goed met water.

U hoeft niet tot het uiterste te gaan en fruit volledig op te geven. Je hoeft alleen maar hun aantal te verminderen, of onmiddellijk na het eten van zuur fruit, je mond te spoelen met water. Hetzelfde geldt voor geconcentreerde sappen. Het volgen van deze richtlijnen zal het risico op tandbederf en andere tandheelkundige aandoeningen helpen verminderen..

Tanden kleurende producten

Kleurverandering is een andere onaangename nasmaak van sommige producten. Thee of koffie? Het juiste antwoord op deze vraag is water. Meestal worden koffie en sterke thee beschuldigd van donkerder glazuur - de natuurlijke kleurstoffen erin kunnen de structuur van het glazuur impregneren en de kleur veranderen.

Spoel na het gebruik van een van de drankjes uw mond met water. Wel, of zoals bij sappen, drink deze dranken door een buis zodat de vloeistof het oppervlak van de tanden minimaal raakt. Koffie bevordert ook de uitloging van calcium uit het lichaam. Maar hij is het die zo noodzakelijk is voor de tandheelkundige gezondheid.

Glazuurkleurige bessen, zoals zwarte bes of appelbes, zijn ook niet gunstig. Ze hebben veel nuttige vitamines, maar vanwege het effect op de tanden, zijn bessen beter gedoseerd te eten zonder misbruik.

Marinades

Meestal maakt azijn deel uit van de marinade en het is bekend dat het een ernstig schadelijk effect heeft.

Als u te vaak gepekelde groenten eet, kunnen onaangename symptomen optreden in de vorm van verhoogde gevoeligheid, een verandering in de kleur van glazuur, het verschijnen van kleine chips, in de plaats waar tandbederf in de toekomst kan optreden.

Bessenjam met kleine zaadjes

Een ander product dat schadelijk is voor de tanden. Niet alleen dat, de bessen zijn meestal zuur van smaak, dus ze bevatten een grote hoeveelheid zuur die schadelijk is voor het glazuur. Ze zijn niet alleen rijk aan kleurpigmenten, er is ook een grote hoeveelheid suiker nodig om deze zuurgraad te neutraliseren.

De derde negatieve factor is kleine, maar dichte botten die tussen de tanden verstoppen en de oppervlaktelaag van het glazuur ernstig kunnen krassen..

rode wijn

Rode wijn bevat stoffen die gunstig zijn voor het lichaam (zoals polyfenolen). Maar ze zijn de vijanden van glazuur - tanden kunnen na verloop van tijd donkerder worden.

Bovendien kennen veel mensen na een feestje waarschijnlijk de toestand van een droge mond. Dit komt doordat de zuur-base balans in de mondholte verstoord is, wat niet geheel gunstig is voor de gebitsgezondheid.

Hoe u uw gebit gezond kunt houden

Het is helemaal niet nodig om deze voedingsmiddelen van consumptie uit te sluiten, maar het is zeker de moeite waard om na te denken over het verminderen van hun aantal. Om schade aan het glazuur tijdens het eten te voorkomen, moeten verschillende regels worden gevolgd.

  1. Spoel na elke maaltijd uw mond goed. U kunt een glansspoelmiddel gebruiken of u kunt gewoon water gebruiken. Sommige tandartsen raden aan om na elke snack je tanden te poetsen, maar de meeste experts zijn het erover eens dat het meer kwaad dan goed kan doen voor het glazuur..
  2. Het is raadzaam om tussendoortjes te vermijden. Voedingsdeskundigen zijn van mening dat het eten van insuline te vaak uitgeput raakt en de gevoeligheid van weefsels ervoor aantast. Tandartsen hebben hun eigen motieven - elke keer dat het glazuur wordt blootgesteld aan extra stress, dragen stukjes voedsel die vastzitten in de interdentale ruimtes bij aan de ontwikkeling van cariës.
  3. Leer leven zonder suikerhoudende dranken (cola, sap, vruchtendranken, gelei), elk heeft genoeg zuur en kleurstof en meer dan genoeg glucose. De gezondste manier om je dorst te lessen is door een glas gewoon water te drinken.
  4. Vermijd kauwgom. Het maakt niet uit hoe de advertentie ons overtuigt, kauwgom bevat veel suiker, en zelfs als het helpt om voedsel dat tussen je tanden zit te verwijderen, schept het nog steeds de voorwaarden voor de snelle groei van bacteriën.
  5. De gewoonte om elke maaltijd af te maken met een dessert is slecht voor het figuur en het tandglazuur. Geef minstens de helft van het snoepje op dat je eet, en je tanden zullen je erg dankbaar zijn.

Probeer, om de risico's te verminderen, schadelijke producten te combineren met gezonde producten. Zo kan rode wijn het beste met kaas worden geconsumeerd - het bevat calcium, wat goed is voor de tandheelkundige gezondheid. En vergeet niet minstens één keer per jaar naar de tandarts te gaan. Dan zijn de tanden altijd gezond en is de glimlach sneeuwwit.

Je tanden poetsen is goed voor het hart. Je moet je tanden twee keer per dag minstens 3 minuten poetsen, dringen wetenschappers aan. Het punt is dat bacteriën die zich ophopen in de mondholte de bloedbaan binnendringen en chronische ontstekingen veroorzaken, wat kan leiden tot hartaandoeningen..

Het is geen toeval dat aanhangers van mondhygiëne 10% minder vaak hartaanvallen krijgen dan degenen die grondig poetsen negeren.

Je tanden poetsen

Meedogenloze poetsbewegingen op en neer - de meest voorkomende fout bij het tandenpoetsen. Velen zijn van mening dat hoe gewelddadiger ze de reinigingsprocedure uitvoeren, hoe effectiever het resultaat is. In de praktijk blijkt dat bij deze reinigingsmethode het risico bestaat dat niet alleen het tandvlees wordt beschadigd, maar ook de tandplak tussen de tanden ver onder het tandvlees verstopt raakt.

Tandartsen houden zich aan de regel dat tanden moeten worden gereinigd in de richting van de basis van het tandvlees naar de punt van de tand. Kauwtanden worden meestal in cirkelvormige bewegingen van ziektekiemen bevrijd en gebruiken een irrigator of flosdraad om moeilijk bereikbare gebieden volledig schoon te maken..

Een irrigator is een speciaal apparaat waarmee u alle bacteriën, zelfs van moeilijk bereikbare plaatsen in de mondholte, kunt spoelen met een waterstraal of een medicijn. Irrigatievloeistof onder druk wordt naar de mondholte gevoerd, masseert het tandvlees, verbetert de bloedcirculatie, reinigt de interdentale ruimtes en tandvleeszakken van tandplak en voedselresten.

Vergeet niet dat de borstel minimaal eens per 3 maanden moet worden vervangen. Een nieuwe tandenborstel verwijdert 30% meer tandplak dan de oude. Het is raadzaam uw tanden grondig en ongeveer 3 minuten te poetsen. Na elke maaltijd is het raadzaam om uw mond te spoelen met gewoon water.

Iets wat niet beviel in dit artikel, is er iets toe te voegen of heb je een fout gevonden? Zorg ervoor dat u erover schrijft in de opmerkingen. Geen enkele opmerking wordt onbeheerd achtergelaten!

Theeconsumptie en tandgezondheid: is er een relatie

Thee is anders. Het kan bestaan ​​uit geselecteerde bladeren of het kan stof zijn van plantages. De kwaliteit wordt beïnvloed door de kwaliteit, montageplaats en verwerkingsmethode. Je kunt praten over enkele van de effecten die deze drank geeft. Vooral het effect op de mondholte is merkbaar: thee kan tanden genezen en kan bederven.

Groene thee bederft de tanden niet

Groene thee is een drankje dat al sinds de oudheid als genezend wordt beschouwd. Hij is in staat om kracht te behouden, te verkwikken of te kalmeren. Het is groene thee die veel voorkomt in het Oosten, tegenwoordig wordt het populair in Rusland. Maar de vraag rijst: verwent groene thee je tanden of niet?

Het werd beantwoord door Indiase wetenschappers. Ze voerden een experiment uit waaraan meer dan 200 mensen deelnamen. Mensen drinken al 3 jaar dagelijks groene thee. Wetenschappers hebben waargenomen hoe vaak proefpersonen gebitsproblemen zullen hebben. Het bleek dat bezoeken aan de tandarts veel minder vaak voorkwamen dan degenen die niet constant thee dronken. Maar zo'n effect werd verkregen onder verschillende voorwaarden:

  • thee had goede cijfers moeten zijn;
  • het was nodig om het minstens 2 keer per dag te drinken;
  • Voeg geen suiker of zoetstoffen toe aan de drank;
  • iets zoets eten met thee was ook verboden.

Het blijkt dat groene thee niet alleen een goede antioxidant is, maar ook een geweldige manier om tandbederf en parodontitis te voorkomen. Met hoogwaardige groene thee worden tanden niet vernietigd, maar eerder versterkt. Thee-glazuur tanden netjes, verbetert de bloedcirculatie van het tandvlees en heeft een positief effect op hun conditie.

Zwarte thee voor tanden

Als groene thee alleen de tanden helpt, dan kan zwart juist veel kwaad doen. Het beïnvloedt de kleur van het glazuur, wat het uiterlijk bederft. Bij regelmatig gebruik van dit drankje verschijnt er een donkere film op het oppervlak van de tanden, we kunnen zeggen dat ze gewoon hun witheid verliezen. Dit effect kan worden vermeden, het is alleen elke keer na thee nodig om de mondholte schoon te maken met een borstel of te spoelen met een speciale oplossing.

De combinatie van thee en suiker heeft een negatief effect op het gebit. Al het zoete draagt ​​bij aan de vernietiging van glazuur, het ontstaan ​​van verschillende ziekten. Harde snoepjes, die bijten, hebben een negatief effect op de tanden. Ze leiden tot scheuren en chips..

Zwarte thee, koffie, zoete frisdrank, sappen zijn gevaarlijk voor de tanden. Alleen groene thee helpt ze te beschermen; al het andere is slechts een bedreiging. Zelfs vruchtenthee is niet nuttig, de tanden gaan nog steeds achteruit, omdat deze een hoog zuurgehalte kan bevatten, wat de toestand van het glazuur zal verslechteren.

Welke drankjes u ook drinkt, u moet minstens één keer per jaar een tandarts laten controleren. Dit zal ziekten voorkomen en cariës op het eerste niveau opmerken. Groene thee helpt de tandgezondheid te behouden, het tandvlees te versterken, maar het belangrijkste is om het zonder snoep te drinken..

Voeding voor cariës

Zowel voor gezonde tanden als voor het hele maagdarmkanaal en voor het hele organisme zijn groenten, fruit en "ruw" voedsel nuttig. Radijs, kool, wortels, appels, sla, granen uit volle granen, granola, zuurkool - producten die je tanden sterk en gezond houden.

Wat je tanden zal redden?

Drink niet te warme dranken en grijp ze niet meteen koud.

Bijt geen ijs en ijs uit een cocktail.

Knabbel niet aan noten met je tanden.

Bijt niet op de draad. Eet helemaal geen snack. Hiervoor is een schaar uitgevonden..

Wat voordelen voor de tanden?

Stevig genoeg vezelrijke groenten en fruit. Door ze goed te kauwen wordt het tandvlees gemasseerd en wordt ook tandplak verwijderd. Dergelijke voedingsmiddelen dragen bij aan de actieve productie van speeksel dat bacteriën en ziektekiemen bestrijdt..

Stoffen in groen helpen de bloedvaten te versterken en bloedend tandvlees te bestrijden.

Groene uien en peterselie hebben een antibacteriële werking en hun sap komt op moeilijk bereikbare plaatsen terecht, verwijdert tandplak, maakt tanden witter en versterkt het tandvlees. Bovendien doodt peterselie ook een slechte adem.

Bessen zijn een uitstekend profylactisch middel tegen cariës. Dit komt door de bacteriedodende werking van hun sap, waarvan de componenten de toegang van bacteriën tot tandglazuur blokkeren..

Noten bevatten veel gezonde stoffen, waaronder fosfor en calcium. Cashew staat bekend om zijn antiseptische, antibacteriële en tonische eigenschappen en het bevat ook een stof die bacteriën bestrijdt die tandglazuur vernietigen. Pijnboompitten zijn rijk aan vanadium (stimuleert de ontwikkeling van botweefsel), fosfor (nodig voor de vorming en het behoud van botten en tanden), calcium (nodig voor bloedstolling, hartactiviteit en celintegriteit).

Yoghurt vermindert het gehalte aan waterstofsulfide, wat de belangrijkste reden is voor de vorming van halitose, en calcium, fosfaten en caseïne helpen bij de mineralisatie van de tanden. Kaas verhoogt de calciumconcentratie in tandglazuur met maar liefst 60% en stimuleert ook de aanmaak van speeksel. De wrongel bevat eiwitten, melkzuur, ijzer, magnesium, fosfor en calcium.

Grapefruit vermindert bloedend tandvlees en vermindert het risico op ontsteking in de mondholte. Kalk heeft een goede preventieve werking. Het bevat fosfor en calcium en helpt het tandglazuur te weerstaan. Sinaasappelen, zoals alle citrusvruchten, doden bacteriën die tandvleesaandoeningen en tandbederf veroorzaken vanwege hun hoge vitamine C-gehalte..

Bijna elke vissoort is rijk aan calcium, fluoride en selenium. Het meest waardevol zijn zeevis en zeevruchten, omdat ze veel calcium en jodium bevatten, die tanden beschermen tegen tandbederf. Garnalen zijn een echte schat aan nuttige stoffen die een volledige preventie van verschillende ziekten van het tandvlees en de tanden bieden. Fluoride en calcium in garnalen dragen bij aan de groei en het behoud van tandglazuur.

Het kippenei bevat vetten, eiwitten en koolhydraten, 12 essentiële vitamines en bijna alle sporenelementen. Vitamine D is een bron van fosfor die tandbederf helpt voorkomen..

Washoningraten hebben een groot voordeel voor de tanden. Kauwen op deze honingraten desinfecteert de mondholte en reinigt de tanden, geneest effectief de ontsteking van slijmvliezen en stomatitis. En propolis bevat ongeveer honderd elementen die de tanden beschermen. Traditionele genezers gebruiken dit product om tandbederf, parodontitis en tandvleesaandoeningen te behandelen..

Thee (zowel zwart als groen) bevat catechine, die bacteriën vernietigt die tandbederf en slechte adem veroorzaken. Thee reinigt bacteriën uit de mondholte, die het tandvlees beschermt en de tanden versterkt..

Fluorrijk water heeft ook een positief effect op de tandgezondheid. Het helpt het tandglazuur te versterken en voorkomt de vorming van cariës, vertraagt ​​de ophoping en vorming van zachte tandplak.

We mogen niet vergeten dat een van de belangrijkste oorzaken van tandbederf naast ondervoeding en chronische gastro-intestinale aandoeningen is. De verhoogde zuurgraad van maagsap is een veelvoorkomende oorzaak van tandbederf.

Handige cariësproducten

Om cariës te voorkomen en te verwijderen, moet u voedsel eten dat fluoride, calcium en vitamine D bevat. Deze elementen zijn verantwoordelijk voor de sterkte van de tandstructuur, de groei en het behoud ervan. Calcium in combinatie met fluoride helpt het tandbeen te versterken. Voor een betere opname van calcium is vitamine D en fosfor een onmisbare hulp..

Het is noodzakelijk om meer te consumeren:

- melkzuurproducten: kwark, zure room, room, boter, kefir, yoghurt, yoghurt, verschillende soorten kaas (inclusief smeltkaas en fetakaas);

- noten: walnoten, amandelen, hazelnoten;

- granen: haver, gerst, griesmeel;

- peulvruchten: bonen, erwten;

- lever (varkensvlees en rundvlees);

- zee- en visproducten: zeebaars, makreel, schelvis, lodde, roze zalm, harder, koolvis, kemphaan, heek, tonijn, kabeljauw, oesters, bot, krab, garnalen, inktvis;

- stevige verse groenten en fruit (ze helpen het glazuur te verwijderen van tandplak en voedselresten) - komkommers, kool, radijs, wortels, appels, peren.

Gevaarlijke en schadelijke producten

- suiker, chocolade (vooral melk), confituur, jam, jam, donuts en ander snoepgoed in grote hoeveelheden;

- zout en koffie (verstoren de opname van gezonde vitamines en mineralen);

- zacht, droog voedsel (hoogstwaarschijnlijk dat dergelijke gerechten op de tanden blijven zitten en uiteenvallen);

- zoete dranken (vooral koolzuurhoudende; frisdrank - corrodeert glazuur);

Welk voedsel zal tandbederf voorkomen en wat uw tanden zal beschadigen

Een mooie glimlach en sterke, gezonde tanden zijn altijd een indicator geweest voor de algehele gezondheid. Het is ook heel mooi. Velen zijn jaloers op de prachtige Hollywood-glimlach van de acteurs. Iedereen wil hetzelfde, maar weinigen weten hoe ze het gewenste effect kunnen bereiken. De meesten zijn van mening dat het bijna onmogelijk is om dit te bereiken, omdat de sterren veel geld investeren in hun uiterlijk.

Laat ons je een klein geheimpje vertellen: je moet constant zorgen voor de gezondheid van je tanden - en dan zal je glimlach niet wijken voor acteren. En je hebt gewoon een beetje moeite nodig, evenals het zorgvuldig volgen van een paar eenvoudige regels:

  1. Vergeet 's ochtends en' s avonds je tanden niet te poetsen. En doe dit na elke maaltijd. Laat deze gewoonte uw integraal onderdeel worden.
  2. Gebruik jezelf elke dag om tandzijde te gebruiken om het glazuur tussen de tanden te reinigen. Dit verwijdert vastzittende stukjes voedsel en beschermt de mondholte tegen rotproducten..
  3. Tweemaal per jaar moet de tandarts regelmatig de mondholte onderzoeken. Mis dergelijke bezoeken niet, omdat de arts zal helpen bij het verwijderen van onaangename afzettingen en fossielen van het tandoppervlak..
  4. Let goed op het voedsel dat aan uw tafel komt. Zorg ervoor dat uw dieet zoveel mogelijk rauwe groenten en fruit bevat, die met behulp van vezels het tandoppervlak van tandplak en resten van ander voedsel zullen verwijderen.

Tandheelkundige gezondheidsproducten

Er zijn een aantal producten die de tanden positief beïnvloeden, het glazuur versterken en de mondholte beschermen tegen de ontwikkeling van carieuze foci. Hoe vaak u dergelijk voedsel eet, kan een doorslaggevende factor zijn om de gezondheid van uw tanden te behouden, dus lees de gegevens er zorgvuldig over en onthoud ze voor altijd:

  1. Iedereen weet dat melk veel calcium bevat, wat nodig is voor zowel tanden als botten. Maar alleen kinderen gebruiken het echt. Volwassenen vergeten dit product, onthouden alleen bij het zetten van koffie en zelfs dan niet altijd. Maar tevergeefs. Calcium, vitamine D en fosfaten, waarvan de overvloed in dit product het eenvoudigweg onvervangbaar maakt, worden actief in het lichaam opgenomen, terwijl het de stenen worden die de tanden en botten sterk maken, en ook tandglazuur beschermen en herstellen als het niet veel heeft geleden. Ben je allergisch voor lactose? Verander gewone melk in soja- en amandelmelk. Dit is natuurlijk een ongelijke vervanging, maar de hoeveelheid calcium erin is ook behoorlijk groot. En voor degenen die besluiten vegetariër te worden, zal dergelijke melk nuttig zijn.
  2. Over harde kazen kan lang worden gesproken. Er zijn er zoveel, verschillend in smaak en uiterlijk, dat je ogen gewoon door de schappen van de winkel lopen. Welke te kiezen? Eentje met grote gaten? Misschien een betere strakke kijk? Maar wat als je Frans probeert? Je keuze is in ieder geval goed voor je gebit. Dergelijke kazen zijn een geweldige hulp in de strijd tegen carieuze formaties. Sommige mensen beschouwen harde kaas als een caloriearm en nutteloos product, maar calcium en fosfaten, die het vloeibare medium actief beïnvloeden, neutraliseren het zuur dat de laag tandglazuur vernietigt. Caseïne, dat in dergelijke kaas zit, neemt ook deel aan de bescherming van de tanden en fungeert als bouwstenen om de kleine openingen die zich op het tandoppervlak vormen te sluiten voordat het glazuur afbreekt..
  3. Een persoon is eigenlijk 80% water. Sommige schrijvers vergelijken ons met zakken gevuld met niet helemaal helder water. En ze hebben ergens gelijk in. Water is de basis van ons leven. Als je kijkt naar deze levengevende vloeistof uit de tandheelkunde, dan is hij hier onmisbaar. Ten eerste wast water het tandglazuur perfect en verwijdert het de overblijfselen van voedsel, tandplak en zuur. Ten tweede is water de basis voor de productie van speeksel, dat de balans van stoffen in de mondholte normaliseert en zorgt voor de gezondheid.
  4. Sappig, knapperig, groot. Wat is het? Natuurlijk een appel. Wat heeft deze vrucht te maken met tandglazuurproblemen? De meest directe. Net als harde kaas veroorzaakt appelpulp, eenmaal op de tong, overvloedige speekselvloed. En dit staat, zoals we al weten, garant voor een gezonde omgeving en glazuurversterking. Bovendien heeft de appel veel vezels, die het oppervlak van de tanden actief reinigen van de restanten van eerder gegeten voedsel, waardoor het ontstaan ​​van nieuwe scheurtjes wordt voorkomen. Tegelijkertijd zijn appels een uitstekende bron van vitamines, waaronder vitamine C. Dit zorgt voor versterking van het tandvlees, wat helpt om cervicale cariës te voorkomen.
  5. Hou je van citrusvruchten? Dan kun je gefeliciteerd worden met goede smaak. Een sinaasappel is tenslotte een prachtige vrucht die een zeer positief effect heeft op de conditie van de tanden. Vitaminen C, D en calcium in deze heerlijke vruchten reinigen de hele mondholte, desinfecteren en versterken het dunne glazuur. Sinaasappelsap of smoothies zijn geweldige drankjes die je moet drinken om je mond gezond te houden..
  6. Bijna iedereen houdt van yoghurt (vooral met verschillende smaken). Maar weinig mensen weten dat het additieven zijn die alle positieve eigenschappen van dit nuttige product volledig verwijderen. Pure yoghurt (zonder suiker en fruit) is slechts een opslagplaats van eiwitten en calcium. Hierdoor kan hij zijn tanden in uitstekende conditie houden, terwijl hij actief het werk van de darm beïnvloedt en normaliseert.
  7. Degenen die graag noten en zaden klikken, kunnen zichzelf prijzen voor het zorgen voor hun gezondheid. Ze zitten allemaal vol met vitamines en mineralen die de tanden en botten versterken. Elk type noot heeft een unieke set voedingsstoffen, dus het is de moeite waard om het gebruik van walnoten, cashewnoten, hazelnoten, pompoen- en zonnebloempitten, amandelen en andere, even smakelijke en gezonde noten af ​​te wisselen..
  8. Veenbessen - een product dat al sinds de oudheid bekend is bij onze voorouders. Deze bes is altijd gewaardeerd om zijn smaak en bruikbaarheid. Het bevat bijna de hele tabel met vitamines, maar het bevat, net als veel andere bessen, speciale stoffen die flavonoïden worden genoemd. Dankzij hen laten veenbessen pathogene bacteriën niet aan tandglazuur plakken, waardoor tanden worden beschermd tegen cariës. Bosbessen hebben dezelfde overvloed..
  9. Thee is een integraal onderdeel geworden van onze cultuur, die natuurlijk erg goed is. Echte oosterse thee (zoals Engels) bevat polyfenolen. Deze stoffen werken actief in op de omgeving en helpen de mondholte te reinigen van zuur en ziekteverwekkers. Zowel groene als zwarte thee helpen het glazuur te herstellen en genezen microscheurtjes. Maar dit is alleen waar in gevallen waarin we pure thee drinken, dat wil zeggen, zonder toevoeging van suiker, wat het glazuur destructief beïnvloedt. Om thee zoet te maken, kun je het beste natuurlijke bijenhoning gebruiken.
  10. We weten allemaal van kinds af aan dat zoetekauw bederft. Maar onder de hele verscheidenheid aan goodies is er één product dat hen ten goede komt. Dit is zwarte chocolade. Het bevat een zeer grote hoeveelheid natuurlijke cacao, waarvan de samenstelling tannine bevat. Deze stof versterkt de tanden, voorkomt erosie en heeft ook een actieve invloed op het tandvlees, kalmeert ze en voorkomt ontstekingsprocessen. Bovendien helpt een grote hoeveelheid cacao om het zuur-base-evenwicht te normaliseren, respectievelijk is het een uitstekende stimulator van de bloedcirculatie. Koop chocolade met minimaal 80% cacao en een minimum aan zoetstoffen.
  11. Veel mensen beschouwen kauwgom als slecht. En inderdaad, het misbruik ervan leidt tot veel problemen. Maar in situaties waarin het niet mogelijk is om een ​​tandenborstel te gebruiken, zal kauwgom zonder suiker helpen om voedselresten en tandplak te verwijderen en je adem op te frissen. Wordt 15 minuten na het eten geconsumeerd, stimuleert het de productie van maagsap en helpt het de spijsvertering. Je kunt het slechts 15-20 minuten kauwen, daarna moet je van de kauwgom af.

Video: Top 10 tandheelkundige gezondheidsproducten

Voedsel dat tanden schaadt

Er zijn producten die vooral slecht zijn voor de tanden. Het is beter om dergelijk voedsel in minimale hoeveelheden te eten, als je het niet helemaal wilt opgeven. Beperk het gebruik van voedingsmiddelen zoals:

  • suiker;
  • melkchocolade;
  • jam;
  • jam;
  • boter bakken;
  • jam;
  • koffie en zout (deze producten “wassen” calcium uit het lichaam);
  • droog en zacht voedsel zoals snacks, frites en andere soortgelijke lekkernijen uit de "fast food";
  • water van lage kwaliteit, dat mogelijk is verontreinigd met bleekmiddel of andere schadelijke stoffen;
  • een mengsel van gedroogd fruit en noten;
  • zachte snoepjes die aan je tanden blijven plakken. Ze "bijten" gewoon in het glazuur en vernietigen het;
  • limonade en ander zoet water vernietigen het glazuur. Je moet het met een rietje drinken, hoewel niet vaak;
  • gedroogd fruit, als u niet de mogelijkheid heeft om onmiddellijk uw mond te spoelen om vastzittende resten te verwijderen;
  • zure vruchten;
  • snoepjes die het glazuur vernietigen wanneer ze gebarsten zijn;
  • kozinaki die niet alleen hun tanden verwonden, maar er ook stevig aan vasthouden.

Deze producten zitten niet alleen vast tussen de tanden, maar kunnen ook de zuurgraad verstoren, wat de conditie van de tanden negatief beïnvloedt.

Cariësbehandeling is een lang proces, maar zeer onaangenaam. Het is niet voor niets dat we allemaal een beetje bang zijn voor tandartsen. Daarom moet u niet alle tips die hierboven zijn beschreven negeren, omdat deze regels een garantie bieden voor bescherming tegen nieuwe onaangename gevoelens.

Als de tand al pijn doet, is het te laat om aan preventie te denken, omdat je dringend een arts moet raadplegen. Wacht niet met een bezoek aan de tandartspraktijk, want cariës is een ziekte die zich heel snel ontwikkelt. Gisteren merkte je een klein gaatje in je tand en vandaag kan het al een grote mislukking worden, met hevige pijn tot gevolg. Om dergelijke problemen te voorkomen, gaat u twee keer per jaar naar de tandarts van uw arts, terwijl u altijd voor uw mondgezondheid zorgt. En laat de tips die je hier vindt je helpen om tandheelkunde en gebitsproblemen als een eng sprookje te vergeten!

Zwarte thee helpt tandbederf te voorkomen

Nieuwe samenwerkingsstudies door parodontologen van de University of Illinois, het College of Dentistry aan de University of Iowa en het Institute of Dentistry aan de University of Gothenburg in Zweden hebben aangetoond dat verschillende kopjes zwarte thee elke dag niet alleen de opbouw van tandplak verminderen, maar ook helpen de bacteriegroei op het tandoppervlak te onderdrukken.. De resultaten zijn gepresenteerd tijdens een bijeenkomst van de American Society of Microbiology in Orlando, Florida..
Christine Wu, hoogleraar parodontologie aan de Universiteit van Illinois en een vooraanstaande specialist in deze onderzoeken, merkte op dat soortgelijke onderzoeken eerder in Japan zijn uitgevoerd en doeltreffend zijn gebleken bij het bestrijden van tandbederf van groene thee rijk aan antioxidanten. Daarom besloot zijn team zich te concentreren op het bestuderen van de anti-cariëseigenschappen van zwarte thee, die populairder is in de westerse cultuur..
De onderzoekers ontdekten dat de infusie van zwarte thee de groei van bacteriën remt of remt, wat de mondhygiëne bevordert en plaque-afzetting vermindert. Plaque bevat meer dan 300 soorten bacteriën die zich vermenigvuldigen op het tandoppervlak en zuren produceren die tandbederf veroorzaken. Plaque is de belangrijkste oorzaak van tandvleesaandoeningen..
De actieve ingrediënten van zwarte thee, polyfenolen, vernietigen ofwel bacteriekolonies of remmen hun vermogen om zuur te produceren, wat tandbederf veroorzaakt. Ze hebben ook invloed op bacteriële enzymen en voorkomen de vorming van een kleverige substantie die tandplak bindt..
De deelnemers aan het onderzoek spoelen hun mond meerdere keren per dag 5 keer gedurende 30 seconden met zwarte thee, waarbij ze tussen elke spoeling een pauze van drie minuten namen. 'We hebben geprobeerd te simuleren wat mensen doen als ze thee drinken', zegt professor Wu. Een soortgelijk onderzoek werd uitgevoerd aan de Universiteit van Göteborg, waar de deelnemers 10 keer per dag gedurende één minuut hun mond spoelen met zwarte thee. Beide onderzoeken lieten vergelijkbare resultaten zien - hoe meer spoelingen de onderzoekers deden, hoe meer bacteriën en plaque daalden..
Natuurlijk moet thee, om tandbederf te helpen voorkomen, echt 'zwart' zijn, zonder suiker, melk, honing of andere toevoegingen. Onderzoekers benadrukten ook dat het drinken van zwarte thee de traditionele mondhygiëne niet mag vervangen..

Medisch nieuws:

Het laatste medische nieuws over voeding en gezondheid.
Al het nieuws

Cariës, ga weg! 8 tips om je gebit gezond te houden

We vertellen u hoe u kunt besparen op tandheelkundige behandelingen en alleen naar de tandarts kunt gaan voor geplande onderzoeken.

Laat ons een persoon zien die graag naar de tandarts gaat - we geloven het niet. Elke zes maanden registreren voor een geplande inspectie is echter belangrijk op elke leeftijd, omdat tandheelkundige gezondheid de gezondheid van het hele organisme is.

Kies Fluoride-tandpasta

Suikerrijke voedingsmiddelen vormen moleculen. Ze binden zich op hun beurt aan de bacteriën in de mondholte. Er is dus een schadelijk zuur, dat de tanden en het tandvlees beschadigt. Fluoride komt te hulp, wat het gevaarlijke proces stopt.

Schakel over op een elektrische tandenborstel

Alleen je tanden poetsen is niet genoeg. Het is belangrijk om het goed te doen. Om de mondholte te beschermen tegen cariës, moet u moeilijk bereikbare plekken voorzichtig met een borstel schoonmaken. Een gewone borstel werkt niet zo efficiënt als een elektrische borstel. Het automatische gereedschap past onafhankelijk de hellingshoek, snelheid en kwaliteit van de druk aan. Als u denkt dat een elektrische borstel een kostbaar genoegen is, bedenk dan hoeveel u aan tandheelkundige behandelingen gaat uitgeven..

Ontdek de bijwerkingen van medicijnen die u gebruikt.

Sommige medicijnen en vitamines veroorzaken een droge mond. Deze bijwerking kan uw tanden beschadigen. Feit is dat speeksel in de mondholte in een gezonde hoeveelheid schadelijke plaque wegspoelt. Als het ontbreekt, blijft er tandplak achter op de tanden. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich cariës. Als u dergelijke medicijnen niet kunt weigeren, drink dan meer water om uw tanden tijdens deze periode op de een of andere manier te ondersteunen..