Hoofd-
Bessen

Wat mist het lichaam als het aan snoep trekt? 5 gezonde supplementen

Hallo lieve vrienden! Vertel me, heb je zo'n toestand waarin het ongelooflijk, onmogelijk en roekeloos is om een ​​bepaald product te willen? Je hoeft niet over zwangerschap te praten en je hebt geen honger, maar zo'n toestand dat je begrijpt dat het lichaam iets mist om geluk te voltooien, als het zo onweerstaanbaar is dat je precies dat wilt eten...

Vandaag zei een vriendin dat ze ongelooflijk melk wil. Toen ik vroeg wat dit obsessieve gevoel is, hoe het eruit ziet, antwoordde ze: "Ik kijk naar de melk en los er direct in op!"

Daarom besloot ik om informatie te zoeken en te verzamelen over hunkering naar bepaalde producten, waarmee het verband houdt en hoe ik mijn lichaam kan helpen, om te voorkomen dat het de held wordt van de cartoon "Chip and Dale" Roquefort met zijn kaas, we zagen?

Bestudeer de tafel, voed je lichaam correct, volg je zwakheden niet:

Wat je lichaam mist als je zo veel wilt.

Wat willen we?OorzakenHoe kan ik u helpen?
Pinda's, pindakaasGebrek aan B-vitaminesEet granen, zuivelproducten, eieren, vlees, biergist, eieren, lever, noten
BananenKaliumgebrekEet rozijnen, spinazie, erwten, walnoten, boekweit, koolrabi en spruitjes
Koolzuurhoudende drankenCalciumtekortEet kaas, broccoli, maïs, kwark, peulvruchten en peulvruchten
GorkySignaal van lichaamsintoxicatieReinig je lichaam en "zit" een tijdje op verse groenten
BoekweitMagnesiumtekortEet fruit, bonen, peulvruchten, boekweit, hazelnoten, zaden
Knagen aan ijsIjzertekortEet vis, lever, linzen, groenten, zeewier, kersen
MeloenOnevenwichtige zenuw- en cardiovasculaire systemenMeloen bevat veel mineralen zoals kalium, magnesium, calcium, fosfor, maar ook vitamine A en C
Gefrituurd etenGebrek aan chroomEet vers fruit, lever, garnalen, oesters, citroenmelisse
Vloeibaar voedselGebrek aan waterDrink water met citroen en gewoon water in een hoeveelheid van 8 glazen per dag
vet etenCalciumtekortEet kaas, sesam, broccoli, maïs, kwark, peulvruchten en peulvruchten
Zhor voor de menstruatieZinktekortEet rood vlees (vooral slachtafval), wortelgroenten, zeevruchten, bladgroenten
Zhor is constantSiliciumtekortEet noten, zaden; vermijd het eten van witte rijst, aardappelen, suiker, maïsmeel
Tyrosine-tekortEet kaas, lever, rozijnen, rood fruit en groenten, vitamine C, groenten, lamsvlees
Tryptofaan-deficiëntieEet kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie
CacaoMagnesiumtekortEet magere noten, zaden, fruit, peulvruchten, boekweit, siliculose
ZuurMagnesiumtekortEet magere noten, zaden, fruit, peulvruchten, boekweit, siliculose
Verminderde zuurgraad of veel te veel etenSpijsverteringssap van citrus en zure bessen versnelt de spijsvertering
Gerookt vleesGebrek aan vet in het lichaamEet 82% boter, olijfolie, zaden, noten. Vaak inherent aan degenen die "op dieet zijn"
KoffieZwaveltekortEet veenbessen, mierikswortel, broccoli, witte kool, blad, eieren, zeevruchten
FosforgebrekEet kip, eieren, rundvlees, lever, vis, noten, peulvruchten en peulvruchten, zuivelproducten
NatriumtekortGebruik zeezout in gerechten, kleed salades aan met appelazijn
IjzertekortEet vis, lever, linzen, groenten, zeewier, kersen
Gedroogde abrikozenVitamine A-tekortEet bosbessen, runderlever, eigeel, duindoorn, wortelen, lijsterbes, abrikozen, selderij
RokenGebrek aan silicium en / of tyrosineEet noten, zaden, vitamine C en vermijd frisdrank en zetmeelrijk voedsel.
CitroenMogelijke problemen met de lever en galblaasHerstel de gezondheid van deze organen. Citroen helpt bij het produceren van spijsverteringssappen en bacteriën worden vernietigd met vitamine C
Uien en knoflookAdemhalingsproblemenHet is tijd om erop te letten
Melk en zuivelproductenCalciumtekortEet kaas, sesam, broccoli, maïs, kwark, peulvruchten en peulvruchten
Tekorten aan aminozuren zoals tryptofaan, lysine en leucineEet kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappel, spinazie, tarwe, noten, amarant, vlees, vis, linzen, haver, eieren
WortelsHuidproblemen, slijmvliezen, verminderd gezichtsvermogen, gebrek aan vitamine AEet bosbessen, runderlever, eigeel, duindoorn, wortelen, lijsterbes, abrikozen, selderij
ZeevruchtenJodiumtekortEet zeevruchten, walnoten, zeewier, appels, champignons, feijoa, dadelpruimen en donkere druiven
IjsjeCalciumtekortEet kaas, sesam, broccoli, maïs, kwark, peulvruchten en peulvruchten
Koolhydraatstofwisselingsstoornissen, hypoglykemie, diabetesControleer de bloedsuikerspiegel, raadpleeg een specialist
Word dronken en rookGebrek aan eiwittenEet zuivel, rood vlees, zeevruchten, kip, noten, kalkoen
Oneetbaar (gips, krijt, aarde, klei)Gebrek aan calcium en vitamine DEet kaas, vis, sesam, broccoli, maïs, kwark, peulvruchten en peulvruchten
IjzertekortEet vis, lever, linzen, groenten, zeewier, kersen
OlijvenJodiumtekortEet zeevruchten, walnoten, zeewier, appels, champignons, feijoa, dadelpruimen en donkere druiven
Tyrosine-tekortEet kaas, lever, rozijnen, rood fruit en groenten, vitamine C, groenten, lamsvlees
AcuutSlechte spijsverteringEet 's avonds specerijen, kruiden, knoflook
Signaal van lichaamsintoxicatieReinig je lichaam en "zit" een tijdje op verse groenten
Koekjes en zoete gebakjesGebrek aan B-vitaminesEet granen, zuivelproducten, eieren, vlees, biergist, eieren, lever, noten
Parasitaire plagenVolg een cursus antiparasitaire behandelingen
Weinig trekVitamine B1- en B2-tekortEet rundvlees, kip, kalkoen, varkensvlees, tonijn, heilbot, noten, lever, zaden, boekweit, havermout
MangaangebrekEet walnoten en amandelen, pecannoten, bosbessen
Verbrand voedselKoolstofgebrekEet vers fruit
VersZuurproblemen, gastritis, zweren, obstipatie, lever- en galblaasaandoeningenVers voedsel heeft laxerende eigenschappen, vermindert spastische pijn en kalmeert de maag.
Al het eten lijkt versEen toestand van depressie met verminderde smaak of problemen met de smaakpapillen van de hersenen
VissenFosfor- en ijzertekortEet vis, zuivel, lever, kip, rundvlees, eieren, peulvruchten en peulvruchten, linzen, groenten, zeewier, noten, kersen
Mentaal en mentaal overwerkOntspan, verander je omgeving
HaringOmega 3-foutEet vissoorten, maar niet gezouten (tonijn, makreel, haring, zalm, zalm, makreel, forel)
ZonnebloemzaadVitamine E-tekortEet salades met ongeraffineerde plantaardige olie, noten
ZoetGebrek aan chroomEet vers fruit, lever, garnalen, oesters, citroenmelisse
KoolstofgebrekEet vers fruit
FosforgebrekEet kip, zuivel, rundvlees, lever, eieren, noten, vis, peulvruchten en peulvruchten
ZwaveltekortEet veenbessen, mierikswortel, broccoli, witte kool, bladgroenten, eieren, zeevruchten
Tryptofaan-deficiëntieEet kaas, spinazie, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen
Parasitaire plagenVolg een cursus antiparasitaire behandelingen
BoterGebrek aan vet (typisch voor vegetariërs) of vitamine DEet noten, zaden, haring, zure room, lever, boter, eigeel
ZoutChloride-tekortEet vis, zeezout (ongeraffineerd), drink geitenmelk (ongekookt) en gewoon water
KaasCalcium- en fosfortekortEet kaas, broccoli en spruitjes, sesamzaadjes, kwark, spinazie
Vast voedselGebrek aan waterHet lichaam is extreem uitgedroogd, zo erg zelfs dat het het vermogen om het water te voelen heeft verloren. TIJD OM WATER TE DRINKEN!
De storing, ik wil nietsIjzertekortEet vis, lever, linzen, groenten
Van broodStikstofgebrekEet vis, vlees, noten, bonen
Koude drankenMangaangebrekEet walnoten en amandelen, pecannoten, bosbessen
DadelpruimenVaatproblemen, energietekort en dysbiose zijn waarschijnlijkOnderzoek door een specialist. Persimmon bevat veel vitamines, mineralen, vezels en pectine, het versterkt de bloedvaten, tonus, normaliseert het maagwerk
TheeZwaveltekortEet veenbessen, mierikswortel, broccoli, witte kool, blad, eieren, zeevruchten
NatriumtekortGebruik zeezout in gerechten, voeg appelazijn toe aan salades
IjzertekortEet vis, lever, linzen, groenten, zeewier, kersen
FosforgebrekEet kip, noten, rundvlees, lever, vis, eieren, peulvruchten en peulvruchten, zuivelproducten
ChocolaMagnesiumtekortEet fruit, bonen, peulvruchten, boekweit, hazelnoten, zaden
Gebrek aan chroomEet vers fruit, lever, garnalen, oesters, citroenmelisse, gekiemde tarwekorrels
ZwaveltekortEet veenbessen, mierikswortel, broccoli, witte kool, blad, eieren, zeevruchten
FosforgebrekEet kip, noten, rundvlees, lever, vis, eieren, peulvruchten en peulvruchten, zuivelproducten
KoolstofgebrekEet vers fruit
Tryptofaan-deficiëntieEet kaas, spinazie, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen

Als je onlangs merkt dat de maag je vertelt hoe je moet leven, geef hem dan wat hij echt nodig heeft: mineralen, vitamines, aminozuren, enzymen en vetzuren, en leef voor je plezier!

Als je garnalen wilt, wat ontbreekt er. Wat het lichaam mist als je iets nutteloos wilt. Ik wil ijs knagen

Als u soms een bepaald product wilt eten, moet u naar uw lichaam luisteren, soms signaleert uw lichaam op deze manier een tekort aan bepaalde stoffen in het lichaam of een soort interne storing.

Luister naar je lichaam en ontdek wat het mist.

Als u watermeloen wilt eten, kan dit worden veroorzaakt door aandoeningen van de nieren en de blaas. Watermeloenpulp heeft een diuretisch effect en zorgt ervoor dat het lichaam niet het kalium verliest dat het nodig heeft.

Als u kool wilt eten, kan dit duiden op problemen met het maagdarmkanaal. Vezel in kool verhoogt de darmtonus, tartroninezuur helpt bij het verteren van voedsel, vitamine U helpt bij het genezen van zweren.

Ik wil een citroen - mogelijke problemen met de galblaas en lever. Citroen stimuleert de productie van spijsverteringssappen en vitamine C verlicht ontstekingen en vernietigt bacteriën..

Waarom wil je chocolade - je lichaam vraagt ​​om magnesium, maar het zit in verse noten, bonen en fruit. Ik wil chocolade eten, als je snel moe wordt, ben je depressief. Chocolade bevat flavonoïden die de stemming verbeteren, cacao helpt het hormoon van vreugde, serotonine, te produceren.

Als u olijven, olijven, tonijn wilt eten, kan dit duiden op tekortkomingen in de schildklier. Olijven en olijven bevatten veel jodium en tonijn bevat tyrosine-aminozuren. Bij gebrek aan deze stoffen kan de schildklier niet volledig hormonen produceren..

Als u ijs wilt of als u cottage cheese wilt, geeft het lichaam signalen over problemen met het bewegingsapparaat: osteochondrose, artrose, artritis. Het lichaam heeft calcium nodig.

Als u wortels wilt - mogelijke problemen met de huid, het slijmvlies en verminderd gezichtsvermogen, zwakte. Wortelen bevatten veel vitamine A, goed voor de huid en voor de gezichtsorganen.

Waarom je vlees wilt eten. Eiwitten en ijzer in vleeswaren zijn essentieel voor het opbouwen van immuuncellen en het behouden van energie in het lichaam. Ik wil constant vlees eten met een gebrek aan energie en een verminderde immuniteit.

Als u havermout wilt - problemen met het maagdarmkanaal: verergering van gastritis, colitis, pancreatitis, maagzweer. Havermout omhult de wanden van de maag, beschermt het en vezels verbeteren het werk van het maagdarmkanaal.

Als je vis wilt - nerveus en mentaal overwerk. De vis bevat veel fosfor en ijzer, ze verbeteren de werking van het zenuwstelsel en helpen de hersenen goed te laten functioneren.

Als u kaas wilt - bij lage druk (hypotensie). Natriumzouten en vetten in kaas met gezouten vet verhogen de bloeddruk.

Als je kaki wilt, zijn vegetovasculaire problemen, gebrek aan energie en ook dysbiose mogelijk. Persimmon bevat veel glucose, nuttige vitamines en mineralen, tonicum, versterkt de bloedvaten, pectine en vezels normaliseren de maag.

Ik wil appels eten, ik wil meloen met een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed, problemen met het hart en de bloedvaten. Deze vruchten bevatten veel pectine, vezels, die slechte cholesterol uit het organisme binden en verwijderen, het risico op trombose verminderen, een gunstig effect hebben op het cardiovasculaire systeem, waardoor het risico op een beroerte wordt verminderd.

Zelfs een gebrek aan eetlust signaleert een tekort aan vitamine B1 en B3, mangaan en chloor, en omgekeerd duidt te veel eten op een tekort aan silicium, tryptofaan en tyrosine.

Als je eetlust toeneemt vóór de menstruatie en tijdens de menstruatie, dan heb je niet genoeg zink.

Als er een onverwacht verlangen naar tabak is, duidt dit op een gebrek aan silicium en tyrosine.

De voedselgrillen van zwangere vrouwen zijn helemaal geen gril, maar een door de natuur zelf uitgedacht mechanisme. Hoe kan de aanstaande moeder weten dat ze een noodzakelijke substantie mist, zoals fosfor. Alleen trek, en dan wil ze vis eten. Verslaving aan zeewier is een signaal van een tekort aan jodium en het verlangen naar bepaalde groenten en fruit wijst op een gebrek aan vitamines en mineralen in deze producten. De ongebruikelijke neiging van zwangere vrouwen om krijt te eten is het eerste teken van calcium- en ijzertekort. Daarom raden artsen tijdens alle maanden van de zwangerschap aan om kwark, jonge kaas, fetakaas en boter in het dieet op te nemen.

Vandaag zullen we het hebben over wat ons lichaam vaak mist. Op de een of andere manier geeft ons lichaam ons altijd tekenen van wat het mist. Laten we proberen het uit te zoeken..

Niet genoeg: magnesium.

Bron: noten, zaden, fruit, peulvruchten en peulvruchten.

Niet genoeg: stikstof

Bron: eiwitrijk voedsel (vis, vlees, noten).

Niet genoeg: glucose

Bron: honing, zoete groenten, bessen en fruit.

Willen: vettig eten.

Niet genoeg: calcium.

Bron: broccoli, peulvruchten en peulvruchten, kaas, sesamzaad.

Niet genoeg: calcium en fosfor.

Bron: broccoli, melk, kwark.

Niet genoeg: cholesterol.

Bron: avocado, rode vis, noten, olijven.

Niet genoeg: vitamine C.

Bron: citroenen, veenbessen, kiwi, aardbeien, rozenbottels, spruitjes en andere.

Ik wil koolzuurhoudende dranken:

Bevat in: broccoli, peulvruchten en peulvruchten, kaas, sesamzaad.

Ik wil vloeibaar voedsel:

Drink 8-10 glazen water per dag, met toevoeging van citroen- of limoensap.

Ik wil vast voedsel: gebrek aan water.

Het lichaam is zo uitgedroogd dat het al het vermogen om dorst te voelen heeft verloren. Drink 8-10 glazen water per dag, met toevoeging van citroen- of limoensap.

Ik wil koude dranken:

Zhor aan de vooravond van kritieke dagen:

Bevat in: rood vlees (vooral vlees van inwendige organen), zeevruchten, bladgroenten, wortelgewassen.

Algemene onoverwinnelijke zhor aangevallen:

1. Gebrek aan silicium.

Bevat in: noten, zaden; vermijd geraffineerd zetmeelrijk voedsel.

2. Gebrek aan tryptofaan (een van de essentiële aminozuren).

Bevat in: kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie.

3. Gebrek aan tyrosine (aminozuur).

Bevat in: vitaminesupplementen met vitamine C of in oranje, groene en rode groenten en fruit.

1. Gebrek aan vitamine B1.

1. Bevat in: noten, zaden, peulvruchten, lever en andere inwendige organen van dieren.

2. Vitamine B2-tekort.

Bevat in: tonijn, heilbot, rundvlees, kip, kalkoen, varkensvlees, zaden, peulvruchten en peulvruchten.

3. Gebrek aan mangaan.

Bevat in: walnoten, amandelen, pecannoten, bosbessen.

Als je je hoofd verliest door de geur van rijpe bananen, dan heb je kalium nodig. Bananenliefhebbers worden in de regel aangetroffen bij degenen die diuretica of cortisonpreparaten gebruiken die kalium "eten". Een banaan bevat ongeveer 600 mg kalium, dat wil zeggen een kwart van de dagelijkse behoefte van een volwassene. Deze vruchten bevatten echter zeer veel calorieën. Als je bang bent om aan te komen, vervang dan bananen door tomaten, witte bonen of vijgen.

Passie voor spek en ander gerookt vlees overwint meestal lijners. De beperking van vetbevattende producten leidt tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed en gerookte producten - dit is het product waarin de meest verzadigde vetten zitten. Wil het effect van het dieet niet tot niets verminderen - geef niet toe aan de verleiding.

Ik wil melk en zuivelproducten:

Fans van zuivelproducten, vooral kwark, zijn meestal mensen die calcium nodig hebben. Een plotselinge liefde voor melk kan ook optreden door een gebrek aan essentiële aminozuren - tryptofaan, lysine en leucine.

IJs is, net als andere zuivelproducten, een goede bron van calcium. Maar mensen met een verstoorde koolhydraatstofwisseling, die lijden aan hypoglykemie of diabetes mellitus, ervaren een bijzondere liefde voor hem. Psychologen zien de liefde voor ijs als een uiting van verlangen naar kindertijd.

Een constant verlangen naar zeevruchten, vooral mosselen en zeewier, wordt waargenomen met een tekort aan jodium. zulke mensen moeten gejodeerd zout kopen.

Ik wil olijven en olijven:

De liefde voor olijven en olijven (evenals augurken en marinades) komt voort uit een gebrek aan natriumzouten. Bovendien komt zoutverslaving voor bij mensen met schildklierdisfunctie..

Luister naar je lichaam, hij weet beter wat hij nodig heeft.

Ik wens je een goede gezondheid!

Soms wil je augurken, soms chocolade en soms - sprot in tomaat proeven. Waar is het voor? Moet ik luisteren naar de grillen van mijn lichaam? Smaakverslavingen hebben altijd een echte fysiologische basis: het lichaam mist iets en meldt dit. Het is een proces van natuurlijke zelfregulatie van ons goed humeur, onze gezondheid en ons welzijn..

Luister naar je verlangens en je zult ontdekken wat voor soort levensstijl je leidt en wat je de komende vier weken gaat eten. Waarom precies vier? Omdat ons doel is om het werk van het hormonale systeem aan te passen met de juiste voeding en dagelijks regime. En zulke serieuze dingen zijn niet snel gedaan.

Je bent gealarmeerd, gespannen en droomt van rust en ontspanning. Melk bevat het essentiële aminozuur waaruit het neurohormoon serotonine wordt gemaakt. Een angsttoestand verdwijnt van hem, stemming en slaap verbeteren. En je spieren hebben calcium nodig om ritmisch samen te trekken en geen last te hebben van overmatige opwinding.

Drink elke avond een glas warme melk of dineer met een portie yoghurt. Kook zelfgemaakte cottage cheese braadpan.

Ben gebrek aan cholesterol en vetten voor een actieve hersenfunctie en het handhaven van normale hormonale niveaus. Gerookt vlees heeft veel verzadigde vetzuren en cholesterol. En pittig gerookte producten stimuleren het seksuele verlangen.

Trakteer uzelf twee keer per week op gerookt vlees, maar niet vaker, omdat ze kankerverwekkende eigenschappen hebben. Een geweldige bron van verzadigde vetzuren is boter (30 g per dag). Het verlangen naar gerookte lijners suggereert dat het tijd is om de hoeveelheid vet in het dieet te verhogen door avocado's, noten en plantaardige olie.

Maar natriumchloride trekt bij het versnellen van het metabolisme, wat gebeurt bij verhoogde activiteit van de schildklier, of bij intensief lichamelijk werk of tijdens de zwangerschap. Verlangen naar zout duidt op de wens van het lichaam om kracht te behouden en tegelijkertijd meer energie te verzamelen.

Als je erg getrokken bent, eet dan vandaag een hele haring of een pot sprot. Maar probeer morgen al het tekort te vullen met mineraalwater (Essentuki nr. 17 of nr. 20, twee glazen per dag voor ontbijt of lunch), omdat een grote hoeveelheid zout vocht in het lichaam vasthoudt en de bloeddruk verhoogt.

In je immuniteit is ondersteuning nodig met hoogwaardige eiwitten en kant-en-klare vitamine A uit eigeel.

Vier keer per week kook je een omelet of omelet met drie eieren.

Als je een vrouw bent, dan heb je de neiging tot premenstrueel syndroom met oedeem, spierkrampen en een slecht humeur. U heeft geen melkvet in combinatie met fosfor.

De makkelijkste manier om elke dag te eten is 100 g harde kaas. Maar probeer, gezien het hoge caloriegehalte, jezelf te beperken tot 30 gram kaas, 200 gram spruitjes en 100 gram spinazie.

Je verkeert in een pre-depressieve toestand of je werkt gewoon heel hard en hebt veel energie nodig. Mogelijk hebt u een licht verminderde maagzuurgraad. Zure groenten en fruit bevatten veel vitamine C.

Begin het ontbijt met een grote sinaasappel. Elke dag staan ​​er paprika's en citroenen op het menu.

In hoogstwaarschijnlijk niet genoeg jodium.

Het beste is natuurlijk om dagelijks 150 g mosselen of 250 g krabsalade te eten. Maar het is veel goedkoper om constant gejodeerd zout te gebruiken en salades van zeewier te bereiden.

Je staat op het punt verkouden te worden. Microben en virussen overmeesteren je, en je immuniteit vereist vluchtige (natuurlijke desinfecterende middelen).

Kauw een teentje knoflook en het zal de ziektekiemen in de mondholte vernietigen. Voeg daarnaast waar mogelijk verse uien, knoflook en andere hete kruiden toe..

In Am zijn er problemen met de darmen en nuttige microben die daar leven, doen een beroep op zure melkbacteriën om te helpen.

P betaal kefir, zure room en yoghurt met biologische toevoegingen die de normale darmmicroflora herstellen.

Je hebt een lage bloeddruk en een zeer actieve mentale activiteit. Je hebt een extra energiebron nodig.

Drink zoveel koffie als je wilt. Het lichaam meldt een overdosis met een versnelde hartslag en morgen drink je minder koffie. Probeer acht uur of langer te slapen om uw bloedvaten in goede conditie te houden en uw bloeddruk is normaal..

Je verlangt naar liefde en wederzijdse gevoelens. Je hebt niet genoeg fysieke genegenheid, warmte, een gevoel van vreugde in het leven. Chocolade bevat stimulerende middelen die positieve emoties kunnen oproepen..

Ontzeg jezelf niet het plezier, terwijl je bedenkt dat chocolade veel calorieën bevat.

Het verlangen om aan zaden te knagen duidt op een tekort aan vitamine E, uitgedrukt in een droge huid.

G Salades in ongeraffineerde plantaardige olie, waar de concentratie vitamine E veel hoger is.

IJs houdt van praten over proberen terug te gaan naar de kindertijd.

Remy is niet meer terug te vinden, dus je moet de problemen in het heden oplossen. Leun op volkorenbrood om schommelingen in de bloedsuikerspiegel te verminderen en de zenuwen te kalmeren.

Als je je niet houdt aan een vegetarische levensstijl (en in dit geval verlangt je lichaam duidelijk naar verzadigde vetten), dan duidt zo'n verlangen op een tekort aan vitamine D, nodig om de immuniteit te versterken.

P betalen voor boterhammen natuurlijke boter. Drink thee of koffie met romige koekjes van hoge kwaliteit (2-3 stuks per dag). Vettige taarten kunnen een paar keer per maand worden betaald. Maar houd het lichaam niet voor de gek en let erop dat cakes en koekjes boter bevatten, geen vervangingsmiddelen.

Als u soms een bepaald product wilt eten, moet u naar uw lichaam luisteren, soms signaleert uw lichaam op deze manier een tekort aan bepaalde stoffen in het lichaam of een soort interne storing.

Luister naar je lichaam en ontdek wat het mist.

Als u watermeloen wilt eten, kan dit worden veroorzaakt door aandoeningen van de nieren en de blaas. Watermeloenpulp heeft een diuretisch effect en zorgt ervoor dat het lichaam niet het kalium verliest dat het nodig heeft.

Als u kool wilt eten, kan dit duiden op problemen met het maagdarmkanaal. Vezel in kool verhoogt de darmtonus, tartroninezuur helpt bij het verteren van voedsel, vitamine U helpt bij het genezen van zweren.

Ik wil een citroen - mogelijke problemen met de galblaas en lever. Citroen stimuleert de productie van spijsverteringssappen en vitamine C verlicht ontstekingen en vernietigt bacteriën..

Waarom wil je chocolade - je lichaam vraagt ​​om magnesium, maar het zit in verse noten, bonen en fruit. Ik wil chocolade eten, als je snel moe wordt, ben je depressief. Chocolade bevat flavonoïden die de stemming verbeteren, cacao helpt het hormoon van vreugde, serotonine, te produceren.

Als u olijven, olijven, tonijn wilt eten, kan dit duiden op tekortkomingen in de schildklier. Olijven en olijven bevatten veel jodium en tonijn bevat tyrosine-aminozuren. Bij gebrek aan deze stoffen kan de schildklier niet volledig hormonen produceren..

Als u ijs wilt of als u cottage cheese wilt, geeft het lichaam signalen over problemen met het bewegingsapparaat: osteochondrose, artrose, artritis. Het lichaam heeft calcium nodig.

Als u wortels wilt - mogelijke problemen met de huid, het slijmvlies en verminderd gezichtsvermogen, zwakte. Wortelen bevatten veel vitamine A, goed voor de huid en voor de gezichtsorganen.

Waarom je vlees wilt eten. Eiwitten en ijzer in vleeswaren zijn essentieel voor het opbouwen van immuuncellen en het behouden van energie in het lichaam. Ik wil constant vlees eten met een gebrek aan energie en een verminderde immuniteit.

Als u havermout wilt - problemen met het maagdarmkanaal: verergering van gastritis, colitis, pancreatitis, maagzweer. Havermout omhult de wanden van de maag, beschermt het en vezels verbeteren het werk van het maagdarmkanaal.

Als je vis wilt - nerveus en mentaal overwerk. De vis bevat veel fosfor en ijzer, ze verbeteren de werking van het zenuwstelsel en helpen de hersenen goed te laten functioneren.

Als u kaas wilt - bij lage druk (hypotensie). Natriumzouten en vetten in kaas met gezouten vet verhogen de bloeddruk.

Als je kaki wilt, zijn vegetovasculaire problemen, gebrek aan energie en ook dysbiose mogelijk. Persimmon bevat veel glucose, nuttige vitamines en mineralen, tonicum, versterkt de bloedvaten, pectine en vezels normaliseren de maag.

Ik wil appels eten, ik wil meloen met een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed, problemen met het hart en de bloedvaten. Deze vruchten bevatten veel pectine, vezels, die slechte cholesterol uit het organisme binden en verwijderen, het risico op trombose verminderen, een gunstig effect hebben op het cardiovasculaire systeem, waardoor het risico op een beroerte wordt verminderd.

Zelfs een gebrek aan eetlust signaleert een tekort aan vitamine B1 en B3, mangaan en chloor, en omgekeerd duidt te veel eten op een tekort aan silicium, tryptofaan en tyrosine.

Als je eetlust toeneemt vóór de menstruatie en tijdens de menstruatie, dan heb je niet genoeg zink.

Als er een onverwacht verlangen naar tabak is, duidt dit op een gebrek aan silicium en tyrosine.

Ik heb twee geweldige kinderen. Twee hoop, twee grote lichten. De tijd vliegt over een brede snelweg, ik heb twee jongeren in reserve. Het leven brandt niet blusbaar in mij, ik heb twee eeuwigheden - Dochter met de ZOON.

Het menselijk lichaam lijkt erg op een computer. Vroeg of laat komt het moment dat je ineens iets speciaals wilt eten of drinken. Als je eerder niet van snoep hield, maar plotseling naar chocolade ging, stel dan een diagnose voor jezelf: magnesiumtekort. Hetzelfde gebeurt als je iets zuurs wilt. Luister naar je lichaam, want alles heeft zijn eigen verklaring. Hier zijn enkele dingen om te onthouden:

Ik wil snoep - gebrek aan magnesium, chroompicolinaat. Magnesium zit in chocolade, noten en fruit..

Gebrek aan chroom. Bevat broccoli, druiven, kaas, kip, kalfslever

Gebrek aan koolstof. Bevat in vers fruit.

Gebrek aan zwavel. Bevat veenbessen, mierikswortel, kruisbloemige groenten (witte kool, broccoli, bloemkool), boerenkool.

Gebrek aan tryptofaan (een van de essentiële aminozuren). Bevat kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie.

Ik wil zout - gebrek aan chloriden (gevonden in niet-gekookte geitenmelk, vis, ongeraffineerd zeezout).

Ik wil zuur - een tekort aan vitamine C (te vinden in rozenbottels, citroenen, kiwi, veenbessen, spruitjes, krenten en aardbeien). Dit kan dus betekenen dat het lichaam magnesium mist. De beste bron van magnesium zijn niet-geroosterde noten en zaden, fruit en bonen..

Ik wil gerookt vlees - gebrek aan cholesterol (te vinden in rode vis, olijven, avocado's, noten).

Ik wil vet voedsel - een tekort aan calcium (te vinden in broccoli, peulvruchten en peulvruchten, kaas, sesam).

Ik wil verbrand voedsel - er is een tekort aan koolhydraten in het lichaam. De beste bron van koolhydraten is vers fruit..

Ik wil koude dranken - er is een tekort aan mangaan in het lichaam. De beste bron van mangaan zijn walnoten, amandelen, pecannoten, bosbessen.

Ik wil koolzuurhoudende dranken - er is een tekort aan calcium in het lichaam. De beste bron van calcium is broccoli, peulvruchten en peulvruchten, sesamzaad..

Ik wil koffie of thee - er is een tekort aan zwavel in het lichaam. De beste bron van zwavel zijn veenbessen, mierikswortel, kruisbloemige groenten: kool, broccoli, bloemkool.

Gebrek aan fosfor. Bevat kip, rundvlees, lever, gevogelte, vis, eieren, zuivelproducten, noten, peulvruchten en peulvruchten.

Gebrek aan natrium (zout). Bevat zeezout, appelazijn (breng op smaak met deze salade).

Gebrek aan ijzer. Bevat in rood vlees, vis, gevogelte, zeewier, groene groenten, kersen.

Ik wil vloeibaar voedsel - er is een gebrek aan water in het lichaam. De beste bron van water zijn versgeperste vruchtensappen..

Ik wil vast voedsel - in het lichaam gebrek aan water. Het lichaam is zo uitgedroogd dat het al het vermogen om dorst te voelen heeft verloren. Drink 8-10 glazen water per dag, met toevoeging van citroen- of limoensap.

Ik wil haring - gebrek aan goede vetten (er zijn veel nuttige Omega 6 in haring en andere zeevette vis)

Wat ontbreekt er in het lichaam, als je wilt.

Ik wil pinda's, pindakaas:

De wens om aan pinda's te knagen, is volgens wetenschappers in de eerste plaats inherent aan inwoners van megasteden. Als je een passie hebt voor pinda's, maar ook voor peulvruchten, betekent dit dat je lichaam geen B-vitamines heeft.

Als je je hoofd verliest door de geur van rijpe bananen, dan heb je kalium nodig. Bananenliefhebbers worden in de regel aangetroffen bij degenen die diuretica of cortisonpreparaten gebruiken die kalium "eten". Een banaan bevat ongeveer 600 mg kalium, dat wil zeggen een kwart van de dagelijkse behoefte van een volwassene. Deze vruchten bevatten echter zeer veel calorieën. Als je bang bent om aan te komen, vervang dan bananen door tomaten, witte bonen of vijgen.

Passie voor spek en ander gerookt vlees overwint meestal lijners. De beperking van vetbevattende producten leidt tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed en gerookte producten - dit is het product waarin de meest verzadigde vetten zitten. Wil het effect van het dieet niet tot niets verminderen - geef niet toe aan de verleiding.

Meloenen bevatten veel kalium, calcium, fosfor, magnesium, evenals vitamine A en C. Mensen met een zwak zenuw- en cardiovasculair systeem hebben hier speciale behoefte aan. Overigens bevat de helft van de gemiddelde meloen niet meer dan 100 kcal, dus voor die extra kilo's ben je niet bang.

Ik wil zure vruchten en bessen:

Verlangen naar citroenen, veenbessen, enz. Wordt waargenomen tijdens verkoudheid, wanneer een verzwakt lichaam een ​​verhoogde behoefte aan vitamine C en kaliumzouten ervaart. Verslaafd aan zuur en mensen met lever- en galblaasproblemen.

Ik wil verf, gips, aarde, krijt:

De wens om op dit alles te kauwen komt meestal voor bij zuigelingen, adolescenten en zwangere vrouwen. Het duidt op een tekort aan calcium en vitamine D, dat optreedt tijdens een periode van intensieve groei bij kinderen en de vorming van het skelet van de foetus tijdens de zwangerschap. Voeg zuivelproducten, eieren, boter en vis toe aan uw dieet - op deze manier kunt u eenvoudig dingen oplossen.

Ik wil uien, knoflook, kruiden en kruiden:

Een acute behoefte aan kruiden wordt in de regel ervaren door mensen die problemen hebben met de luchtwegen. Als een persoon zich aangetrokken voelt tot knoflook en uien en hij smeert het mosterdbrood in plaats van jam, dan kan er een soort ademhalingsaandoening op zijn neus zijn. Blijkbaar probeert het lichaam op deze manier - met behulp van fytonciden - zichzelf te beschermen tegen infectie..

Ik wil melk en zuivelproducten:

Fans van zuivelproducten, vooral kwark, zijn meestal mensen die calcium nodig hebben. Een plotselinge liefde voor melk kan ook optreden door een gebrek aan essentiële aminozuren - tryptofaan, lysine en leucine.

IJs is, net als andere zuivelproducten, een goede bron van calcium. Maar mensen met een verstoorde koolhydraatstofwisseling, die lijden aan hypoglykemie of diabetes mellitus, ervaren een bijzondere liefde voor hem. Psychologen zien de liefde voor ijs als een uiting van verlangen naar kindertijd.

Een constant verlangen naar zeevruchten, vooral mosselen en zeewier, wordt waargenomen met een tekort aan jodium. Dergelijke mensen moeten gejodeerd zout kopen.

Ik wil olijven en olijven:

De liefde voor olijven en olijven (evenals augurken en marinades) komt voort uit een gebrek aan natriumzouten. Bovendien komt zoutverslaving voor bij mensen met schildklierdisfunctie..

Hij is geliefd bij mensen die calcium en fosfor nodig hebben. Vervang de kaas door broccolikool - er zitten veel meer van deze stoffen in en er zijn bijna geen calorieën.

Ik wil boter:

Het verlangen ernaar wordt waargenomen bij vegetariërs, bij wie het dieet vetarm is, en bij inwoners van het noorden die een tekort aan vitamine D hebben.

Ik wil zonnebloempitten:

De wens om aan zaden te knagen, komt het meest voor bij rokers die dringend behoefte hebben aan antioxiderende vitamines, die rijk zijn aan zonnebloempitten.

Liefde voor chocolade is een universeel fenomeen. Liefhebbers van cafeïne en mensen wiens hersenen vooral glucose nodig hebben, houden meer van chocolade dan anderen..

Onlangs wilde ze groene erwten in blik.. wat zou dat betekenen.
Dit alles ging door. Dan wil je ineens chocolade of haring onweerstaanbaar, of een vreselijke zhor-aanval voor kritieke dagen. Dit betekent dat ons lichaam bepaalde vitamines of mineralen nodig heeft. Hieronder volgt een gedetailleerde beschrijving van wat de dorst naar bepaalde producten betekent en hoe deze kan worden gecompenseerd zonder de gezondheid te schaden.

Ik wil chocolade:
Magnesiumtekort.
Bevat in: niet-geroosterde noten en zaden, fruit, peulvruchten en peulvruchten.

Ik wil brood:
Stikstofgebrek.
Bevat in: eiwitrijk voedsel (vis, vlees, noten, bonen).

Ik wil ijs knagen:
Ijzertekort.
Bevat in: vlees, vis, gevogelte, zeewier, groenten, kersen.

Ik wil een snoepje:
1. Gebrek aan chroom.
Bevat in: broccoli, druiven, kaas, kip, kalfslever
2. Gebrek aan koolstof.
Bevat in vers fruit.
3. Gebrek aan fosfor.

4. Gebrek aan zwavel.

5. Gebrek aan tryptofaan (een van de essentiële aminozuren).
Bevat in: kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie.

Ik wil vet voedsel:
Calciumtekort.

Wil je koffie of thee:
1. Gebrek aan fosfor.
Bevat in: kip, rundvlees, lever, gevogelte, vis, eieren, zuivelproducten, noten, peulvruchten en peulvruchten.
2. Gebrek aan zwavel.
Bevat in: veenbessen, mierikswortel, kruisbloemige groenten (witte kool, broccoli, bloemkool), boerenkool.
3. Gebrek aan natrium (zout).
Bevat in: zeezout, appelazijn (breng op smaak met deze salade).
4. Gebrek aan ijzer.
Bevat in: rood vlees, vis, gevogelte, zeewier, groene groenten, kersen.

Ik wil een verbrande maaltijd:
Koolstoftekort.
Bevat in: Fresh Fruits.

Ik wil koolzuurhoudende dranken:
Calciumtekort.
Bevat in: broccoli, peulvruchten en peulvruchten, kaas, sesamzaad.

Ik wil zout:
Chloride ontbreekt.
Bevat in: niet-gekookte geitenmelk, vis, ongeraffineerd zeezout.

Ik wil zuur:
Magnesiumtekort.
Bevat in: ongebrande noten en zaden, fruit, peulvruchten en peulvruchten.

Ik wil vloeibaar voedsel:
Waterschaarste. Drink 8-10 glazen water per dag, met toevoeging van citroen- of limoensap.

Ik wil vast voedsel:
Waterschaarste. Het lichaam is zo uitgedroogd dat het al het vermogen om dorst te voelen heeft verloren. Drink 8-10 glazen water per dag, met toevoeging van citroen- of limoensap.

Ik wil koude dranken:
Mangaangebrek.
Bevat in: walnoten, amandelen, pecannoten, bosbessen

Zhor aan de vooravond van kritieke dagen:
Tekort: zink.
Bevat in: rood vlees (vooral vlees van inwendige organen), zeevruchten, bladgroenten, wortelgewassen.

Algemene onoverwinnelijke zhor aangevallen:
1. Gebrek aan silicium.

2. Gebrek aan tryptofaan (een van de essentiële aminozuren).
Bevat in: kaas, lever, lamsvlees, rozijnen, zoete aardappelen, spinazie.
3. Gebrek aan tyrosine (aminozuur).

De eetlust verdween volledig:
1. Gebrek aan vitamine B1.
Bevat: noten, zaden, peulvruchten, lever en andere inwendige organen van dieren.
2. Vitamine B2-tekort.
Bevat in: tonijn, heilbot, rundvlees, kip, kalkoen, varkensvlees, zaden, peulvruchten en peulvruchten
3. Gebrek aan mangaan.
Bevat in: walnoten, amandelen, pecannoten, bosbessen.

Ik wil roken:
1. gebrek aan silicium.
Bevat in: noten, zaden; vermijd geraffineerd zetmeelrijk voedsel.
2. Gebrek aan tyrosine (aminozuur).
Bevat in: vitaminesupplementen met vitamine C of in oranje, groene en rode groenten en fruit.

Ik wil iets...
Een sterke hunkering naar bepaald voedsel is een soort signaal: het lichaam laat ons weten dat er iets ontbreekt. Wat zijn de meest voorkomende onbedwingbare trek in voedsel??
Pinda's, pindakaas.
De wens om aan pinda's te knagen, is volgens wetenschappers in de eerste plaats inherent aan inwoners van megasteden. Als je een passie hebt voor pinda's en peulvruchten, dan ontvangt je lichaam geen B-vitamines.
Bananen.
Als je je hoofd verliest door de geur van rijpe bananen, dan heb je kalium nodig. Bananenliefhebbers worden in de regel aangetroffen bij degenen die diuretica of cortisonpreparaten gebruiken die kalium "eten". Een banaan bevat ongeveer 600 mg kalium, dat wil zeggen een kwart van de dagelijkse behoefte van een volwassene. Deze vruchten bevatten echter zeer veel calorieën. Als je bang bent om aan te komen, vervang dan bananen door tomaten, witte bonen of vijgen.
Spek.
Passie voor spek en ander gerookt vlees overwint meestal lijners. De beperking van vetbevattende producten leidt tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed en gerookte producten - dit is het product waarin de meest verzadigde vetten zitten. Wil het effect van het dieet niet tot niets verminderen - geef niet toe aan de verleiding.
Meloen.
Meloenen bevatten veel kalium, calcium, fosfor, magnesium, evenals vitamine A en C. Mensen met een zwak zenuw- en cardiovasculair systeem hebben hier speciale behoefte aan. Overigens bevat de helft van de gemiddelde meloen niet meer dan 100 kcal, dus voor die extra kilo's ben je niet bang.
Zure vruchten en bessen.
Verlangen naar citroenen, veenbessen, etc. waargenomen bij verkoudheid, wanneer een verzwakt lichaam een ​​verhoogde behoefte aan vitamine C en kaliumzouten ervaart. Verslaafd aan zuur en mensen met lever- en galblaasproblemen.
Verf, gips, aarde, krijt.
De wens om op dit alles te kauwen komt meestal voor bij zuigelingen, adolescenten en zwangere vrouwen. Het duidt op een tekort aan calcium en vitamine D, dat optreedt tijdens een periode van intensieve groei bij kinderen en de vorming van het skelet van de foetus tijdens de zwangerschap. Voeg zuivelproducten, eieren, boter en vis toe aan uw dieet - op deze manier kunt u eenvoudig dingen oplossen.
Uien, knoflook, kruiden en specerijen.
Een acute behoefte aan kruiden wordt in de regel ervaren door mensen die problemen hebben met de luchtwegen. Als een persoon zich aangetrokken voelt tot knoflook en uien en hij smeert het mosterdbrood in plaats van jam, dan kan er een soort ademhalingsaandoening op zijn neus zijn. Blijkbaar probeert het lichaam op deze manier - met behulp van fytonciden - zichzelf te beschermen tegen infectie..
Melk en zuivelproducten.
Fans van zuivelproducten, vooral kwark, zijn meestal mensen die calcium nodig hebben. Een plotselinge liefde voor melk kan ook optreden door een gebrek aan essentiële aminozuren - tryptofaan, lysine en leucine.
Ijsje.
IJs is, net als andere zuivelproducten, een goede bron van calcium. Maar mensen met een verstoorde koolhydraatstofwisseling, die lijden aan hypoglykemie of diabetes mellitus, ervaren een bijzondere liefde voor hem. Psychologen zien de liefde voor ijs als een uiting van verlangen naar kindertijd.
Zeevruchten.
Een constant verlangen naar zeevruchten, vooral mosselen en zeewier, wordt waargenomen met een tekort aan jodium. zulke mensen moeten gejodeerd zout kopen.
Olijven en olijven.
De liefde voor olijven en olijven (evenals augurken en marinades) komt voort uit een gebrek aan natriumzouten. Bovendien komt zoutverslaving voor bij mensen met schildklierdisfunctie..
Kaas.
Hij is geliefd bij mensen die calcium en fosfor nodig hebben. Vervang de kaas door broccolikool - er zitten veel meer van deze stoffen in en er zijn bijna geen calorieën.
Boter.
Het verlangen ernaar wordt waargenomen bij vegetariërs, bij wie het dieet vetarm is, en bij inwoners van het noorden die een tekort aan vitamine D hebben.
Zonnebloemzaden.
De wens om aan zaden te knagen, komt het meest voor bij rokers die dringend behoefte hebben aan antioxiderende vitamines, die rijk zijn aan zonnebloempitten.
Chocola.
Liefde voor chocolade is een universeel fenomeen. Liefhebbers van cafeïne en mensen wiens hersenen vooral glucose nodig hebben, houden meer van chocolade dan anderen..

Getekend voor zout? Verhoog de immuniteit

Een acute wens om een ​​kilo augurken te eten en een reep donkere chocolade te bijten, wordt niet alleen bezocht door dames in een "interessante positie". Smaakverslavingen kunnen veel vertellen over gezondheid.
Dus als je onlangs met verschrikkelijke kracht bent getrokken door:
ZOET. Misschien werk je voor slijtage en heb je al zenuwen geplant. Glucose is actief betrokken bij de aanmaak van stresshormoon - adrenaline. Daarom wordt suiker, met nerveuze en mentale belasting, sneller geconsumeerd en heeft het lichaam constant meer en meer porties nodig..
In zo'n situatie is jezelf zoet behandelen geen zonde. Maar het is beter om geen chique cakes op te slokken (ze bevatten veel zware koolhydraten), maar beperk je liever tot chocolade of pastille.
ZOUT. Als het dier op gepekelde tomatenkomkommers en haring stuit, als het voedsel de hele tijd niet gevuld lijkt, kunnen we praten over verergering van chronische ontstekingen of het verschijnen van een nieuwe infectiehaard in het lichaam.
De praktijk leert dat deze problemen meestal verband houden met het urogenitale systeem - cystitis, prostatitis, ontsteking van de appendages, enz..
Trekt ook zout aan met een afname van de immuniteit.
ZUUR. Vaak is dit een signaal van een verminderde zuurgraad van de maag. Dit gebeurt bij gastritis met onvoldoende secretoire functie, wanneer er weinig maagsap wordt geproduceerd. Dit kan worden gecontroleerd met gastroscopie..
Voedsel met een zure smaak heeft ook verkoelende, adstringerende eigenschappen, helpt je beter te voelen bij verkoudheid en koorts en stimuleert de eetlust..
Bitter. Misschien is dit een signaal van bedwelming van het lichaam na een onbehandelde ziekte of slakvorming van het spijsverteringssysteem.
Als je vaak iets met een bittere smaak wilt, is het logisch om vastendagen te regelen, schoonmaakprocedures uit te voeren.
BRANDEND. Lijkt het gerecht flauw totdat je de helft van de peperschudbeker erin klopt en je benen zelf naar een Mexicaans restaurant leiden? Dit kan betekenen dat je een "luie" maag hebt, het verteert langzaam voedsel, het heeft een stimulans nodig om dit te doen. En brandende kruiden en specerijen stimuleren de spijsvertering..
Ook kan de noodzaak van een acute een signaal zijn van een schending van het lipidenmetabolisme en een toename van de hoeveelheid "slecht" cholesterol. Kruidig ​​voedsel verdunt het bloed, bevordert de eliminatie van vetten en reinigt de bloedvaten. Maar het irriteert het slijmvlies. Sla dus niet op chili en salsa op een lege maag.
BINDER. Als je plotseling ondraaglijk een handvol bessen van vogelkers in je mond wilde sturen of als je niet veilig kaki kunt passeren, verzwakt je verdediging en moet je dringend worden gevoed.
Producten met een adstringerende smaak dragen bij aan de deling van huidcellen (helpen wonden te genezen), verbeteren de teint. Help het bloeden te stoppen (bijvoorbeeld met vleesbomen), verwijder het sputum met bronchopulmonale problemen.
Maar samentrekkend voedsel verdikt het bloed - dit kan gevaarlijk zijn voor mensen met een verhoogde bloedstolling en een neiging tot trombose (met spataderen, hypertensie en sommige hartaandoeningen).
VERS. De behoefte aan dergelijk voedsel komt vaak voort uit gastritis of maagzweren met een hoge zuurgraad, obstipatie, evenals problemen met de lever en galblaas.
Vers voedsel verzwakt, helpt spastische pijn te verlichten, kalmeert de maag.
Maar als al het eten je vers, smaakloos lijkt, dan kunnen we praten over een vorm van depressie met een schending van smaakperceptie.

Zoute en pittige passie
Als u zich aangetrokken voelt tot een specifiek product, bepaal dan wat u er toe trekt. Als je bijvoorbeeld een onweerstaanbare wens voelt om een ​​stuk salami te eten of je bent klaar om je leven te geven voor een zak gezouten pistachenoten, betekent dit niet altijd dat je lichaam dringend behoefte heeft aan worst of noten. Hij heeft waarschijnlijk geen zout.

*** Matig zout voedsel en niet betrokken bij zoutvrije diëten. Volgens recente studies bevordert 1 gram zout, als je het na het eten langzaam in je mond oplost, een goede spijsvertering en opname van voedsel. Natuurlijk kunnen alleen degenen die geen indicatie hebben voor zoutbeperking dit advies volgen..

Chocolade en zoete passie
Vaker dan andere treft "chocoladeverslaving" cafeïnefans en degenen wiens hersenen vooral glucose nodig hebben. Dit geldt ook voor andere snoepjes. Als je onevenwichtig eet, zal je lichaam ook de behoefte aan glucose voelen - als de snelste energiebron. Chocolade gaat namelijk perfect om met deze taak. Maar houd er rekening mee dat dit product veel vet bevat, waarvan de overmaat gevaarlijk is voor je bloedvaten en figuur.

*** Eet veel groenten en granen - ze zijn rijk aan complexe koolhydraten. En als dessert, kies voor gedroogd fruit of honing met een kleine hoeveelheid noten.

Kaas passie
Kruidig, zout, met kruiden en zonder... Je kunt een dag niet zonder, de smaak maakt je gek - je bent klaar om het in kilo's te absorberen (eet in ieder geval minstens 100 g per dag). Voedingsdeskundigen beweren dat kaas geliefd is bij mensen die een acute behoefte hebben aan calcium en fosfor. Kaas is natuurlijk de rijkste bron van deze stoffen, die zo noodzakelijk en uiterst nuttig zijn voor het lichaam, maar vetten...

*** Probeer de kaas te vervangen door broccolikool - deze bevat veel calcium en fosfor en bijna geen calorieën. Als uw lichaam melk goed waarneemt - drink 1-2 glazen per dag en eet een klein beetje kaas (niet meer dan 50 g per dag) en met rauwe groenten.

Passie, zuur en citroen
Misschien overheersen in uw dieet moeilijk verteerbare voedingsmiddelen en probeert het lichaam de zuurgraad van maagsap te verhogen om het werk te vergemakkelijken. Bij verkoudheid kun je ook worden aangetrokken door zure vruchten en bessen - een uitstekende bron van vitamine C.

*** Kies voedingsmiddelen met een matig vetgehalte en meng niet veel voedingsmiddelen in één keer. Vermijd gefrituurd, gezouten en overdreven pittig voedsel, evenals gerechten die een overmatige warmtebehandeling hebben ondergaan. Als u problemen met de spijsvertering heeft opgemerkt (vooral aan de zijkant van de lever en galblaas), moet u door een gastro-enteroloog worden onderzocht.

Gerookte passie
Passie voor gerookt vlees en soortgelijke delicatessen overwint meestal degenen die een te streng dieet volgen. Een langdurige beperking van de voeding van vetbevattend voedsel leidt tot een verlaging van het gehalte aan "goede" cholesterol in het bloed en bij gerookt vlees is er een overvloed aan verzadigde vetten.

*** Laat u niet meeslepen door vetarm voedsel - kies degene waarin nog wat vet zit. Koop bijvoorbeeld yoghurt, kefir of gefermenteerde gebakken melk met een vetgehalte van één of twee procent. Eet minimaal een eetlepel groente en een theelepel boter per dag, ook als je een streng dieet volgt. Wetenschappers hebben experimenteel bewezen dat degenen die voldoende vet eten, sneller afvallen.

Voedselpassies en ziekten
Uien, knoflook, kruiden en specerijen. De acute behoefte aan deze voedingsmiddelen en kruiden duidt meestal op ademhalingsproblemen..
Olijven en olijven. Deze verslaving is mogelijk met schildklierdisfunctie.
Ijsje. Mensen met stoornissen in het metabolisme van koolhydraten, hypoglykemie of diabetes mellitus hebben er een speciale liefde voor..
Bananen Als je je hoofd verliest door de geur van rijpe bananen, let dan op je hartaandoening.
Zonnebloemzaden. De wens om zaden te knagen, komt het vaakst voor bij mensen die dringend behoefte hebben aan antioxiderende vitamines. Dit betekent dat je lichaam veel vrije radicalen heeft - de belangrijkste provocateurs van vroegtijdige veroudering..

Recente materialen in deze sectie:

Reflexreacties die kunnen worden veroorzaakt bij irritatie van de hersenvliezen. Meningisme: symptomen van irritatie van de hersenvliezen zonder anderen.

Leiding V 1 bepaalt de elektrische spanning met behulp van een elektrode die rechts van het borstbeen is geplaatst in de vierde intercostale ruimte (zie sectie "). hoe.

De voeding van een kind na 1 jaar en 2 maanden kan worden genoemd als overgang tussen het 'baby'-menu en volwassen gerechten. Maar introduceer nieuwe in het dieet van de baby.

© Breuken. Wonden. Vergiftiging. Dislocaties. Informatieportaal ALTHOUGH.RU, 2020

Alle artikelen op de site zijn alleen voor informatieve doeleinden..