Hoofd-
Groenten

Feijoa: nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor vrouwen, mannen

De gunstige eigenschappen en contra-indicaties van feijoa verdienen gedetailleerde aandacht. Exotisch fruit wordt vrij vaak in de winkelrekken gevonden en is niet langer een tekort.

De waarde en chemische samenstelling van feijoa

Een klein groen fruit genaamd feijoa bevat veel nuttige stoffen in de pulp. De samenstelling van de vruchten bevat:

  • kalium en ijzer;
  • magnesium en mangaan;
  • as en vetzuren;
  • calcium, natrium en fosfor;
  • Essentiële aminozuren;
  • koper en zink;
  • pectines en fructose;
  • essentiële oliën;
  • silicium en kobalt;
  • molybdeen;
  • jodium;
  • cellulose.

Volgens het voedingsgehalte van feijoïden zijn koolhydraten de leiders - ongeveer 12,9 g. Eiwitten staan ​​op de tweede plaats, ongeveer 1 g daarvan is aanwezig in fruit en vetten - 0,6 g staat op de derde plaats.

Welke vitamines zitten er in feijoa

Vitaminen in de vruchten van de plant zijn vrij algemeen vertegenwoordigd. Onder hen zijn:

  • Vitamine C - 37% van de dagelijkse hoeveelheid ascorbinezuur;
  • vitamine B5, B6 en B9 - van 3,5 tot 5,8%;
  • vitamine B1 en B2 - respectievelijk 0,4 en 1%;
  • vitamine K - ongeveer 3%;
  • Vitamine E - 1,1%;
  • vitamine H - 0,8%;
  • vitamine PP - ongeveer 1,5%.

Feijoa wordt het meest gewaardeerd vanwege het hoge gehalte aan ascorbinezuur. Een rijke set vitamines van subgroep B geeft deze tropische vrucht echter zeer nuttige eigenschappen..

Calorie Feijoa

Feijoa heeft een lage voedingsindicator - slechts 61 kcal per portie van 100 g. Het is onmogelijk om aan te komen bij het eten van fruit, vooral als je bedenkt dat feijoa meestal in zeer kleine hoeveelheden wordt gegeten.

Waar is feijoa goed voor en hoe eet je het?

Een kleine groene vrucht heeft veel gunstige eigenschappen. Op de klassieke manier wordt feijoa als volgt gebruikt - in de lengte in 2 helften gesneden en vervolgens wordt de pulp met een lepel van de dichte schil verwijderd.

Maar voor gebruik in culinaire en medicinale doeleinden is niet alleen het vruchtvlees geschikt. Andere delen van de vrucht hebben ook waardevolle eigenschappen..

Hoe feijoa smaakt

De feijoapulp heeft een ongebruikelijke smaak - fijnproevers beweren dat de vrucht op ananas, kiwi en aardbeien lijkt. Het vruchtvlees is erg sappig en zacht als het fruit volledig rijp is.

Wat is een nuttige feijoa-bes

Het vruchtvlees is het populairst bij koken en thuisbehandeling. Feijoa bevat tientallen nuttige elementen en daarom:

  • verbetert de spijsvertering en stofwisselingsprocessen;
  • helpt bij ontstekingen in het lichaam en verkoudheid;
  • heeft een gunstige invloed op de schildklier en compenseert het jodiumtekort;
  • verbetert de werking van het zenuwstelsel en egaliseert de emotionele achtergrond;
  • geeft energie en vitaliteit terug;
  • verhoogt het uithoudingsvermogen en de algemene immuniteit;
  • reinigt het lichaam van schadelijke stoffen en wordt actief gebruikt in voeding.

De eigenschappen van Feijoa hebben een gunstig effect op het uiterlijk. Waardevolle stoffen in de samenstelling van de vrucht verbeteren de huidconditie en helpen de jeugd te verlengen.

Wat is een nuttige feijoaschil

De dichte schil van een exotisch fruit wordt zelden gegeten, maar in feite is de schil eetbaar en zeer gezond. Het bevat een hoog gehalte aan antioxidanten, dus de speciale waarde van de schil zijn de eigenschappen tegen kanker. Bij regelmatig gebruik helpt de peeling de ontwikkeling van oncologie te voorkomen, en met bestaande tumoren verhoogt het het gunstige effect van medicijnen.

Feijoa-korstmedicijnen worden ook gebruikt om verkoudheid te behandelen. Vitaminen en antioxidanten in de huid hebben een antiviraal en antibacterieel effect, dus ze helpen snel om te gaan met SARS.

Wat is een nuttige Feijoa-compote

Van feijoa-fruit wordt vaak een heerlijke compote bereid, die tal van waardevolle eigenschappen heeft. Allereerst bevat de drank een grote hoeveelheid vitamine A, ascorbinezuur en vitamine PP, daarom helpt het bij griep en verkoudheid.

In feijoa-compote zit meer jodium, meer dan in rode vis en zeevruchten. Ook wordt de drank aanbevolen voor gebruik bij diëten, het helpt overtollige stoffen uit het lichaam te verwijderen en draagt ​​niet bij aan gewichtstoename.

Nuttige eigenschappen van feijoabladeren

Verse en gedroogde fruitboombladeren worden ook gebruikt in de volksgeneeskunde. De samenstelling van de bladeren bevat flavonoïden, antioxidanten, etherische oliën en organische zuren, hierdoor heeft de grondstof sterke antiseptische en helende eigenschappen..

Infusies en afkooksels op de bladeren worden gebruikt om te spoelen met bloedend tandvlees en kiespijn. Ook helpen medicijnen bij uitwendig gebruik, ze kunnen zweren en wonden op de huid behandelen.

Nuttige eigenschappen van feijoa-thee

Aromatische en smakelijke thee wordt bereid uit de gedroogde bladeren van de plant. Vanwege de rijke samenstelling met een hoog gehalte aan essentiële oliën en antioxidanten, is thee van groot nut voor nierziekten, parodontitis, bacteriële en schimmelaandoeningen. Je kunt het gebruiken met een verminderde immuniteit, thee zal de afweer van het lichaam snel versterken en verkoudheid voorkomen in de herfst-winterperiode.

Wat is feijoa goed voor het lichaam

Bij regelmatig gebruik in kleine doses hebben de eigenschappen van de vrucht een zeer gunstig effect op de gezondheid. In het bijzonder feijoa:

  • compenseert het jodiumtekort - slechts 100 g van het product bevat meer dan 50 dagelijkse normen van deze stof;
  • versterkt het uithoudingsvermogen en de immuunweerstand van het lichaam;
  • elimineert de symptomen van vitaminetekort;
  • Het heeft een preventief effect tegen kanker;
  • verbetert de vaatfunctie en is gunstig voor hypertensie en atherosclerose;
  • verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en verhoogt het hemoglobine;
  • verbetert de spijsvertering en bevordert de sluiting van gifstoffen;
  • vecht tegen infectieuze en bacteriële processen van welke aard dan ook;
  • heeft een positieve invloed op de hersenactiviteit en het zenuwstelsel.

De glycemische index van het product is niet hoog - ongeveer 40 eenheden. Daarom wordt het fruit aanbevolen voor gebruik bij diabetes, het veroorzaakt geen schade, maar versterkt de bloedvaten, helpt gifstoffen uit weefsels te verwijderen en voorkomt de ontwikkeling van complicaties.

Wat is feijoa goed voor vrouwen

De bijzondere gunstige eigenschappen van het product voor vrouwen zijn gunstige effecten op de hormonale achtergrond. Met feijoa kun je onvruchtbaarheid bestrijden - de vrucht verbetert het voortplantingssysteem en bevordert de bevruchting. Het is ook handig om het product te gebruiken voor pijnlijke menstruaties, feijoa zal niet alleen de fysieke conditie verlichten, maar ook helpen om bloedverlies aan te vullen.

Ook waarderen vrouwen de cosmetische eigenschappen van het product zeer. Feijoa is populair in diëten voor gewichtsverlies; het wordt een waardevol supplement in een gezond dieet..

Is feijoa mogelijk tijdens zwangerschap en HB

Je kunt fruit eten terwijl je een kind draagt; het bevat veel foliumzuur, wat vooral handig is voor een vrouw en een foetus. Voordat u het product echter in het dieet introduceert, moet u een arts raadplegen en ervoor zorgen dat er geen individuele contra-indicaties zijn.

Tijdens het geven van borstvoeding wordt aanbevolen om fruit niet eerder dan 3 maanden na de geboorte in het menu op te nemen. Feijoa veroorzaakt zelden allergieën bij zuigelingen, maar een negatieve reactie is niet uitgesloten.

Wat is feijoa goed voor vrouwen na 50

De vrucht wordt vooral waardevol voor vrouwen tijdens de menopauze. Bij het bereiken van 50 jaar vertraagt ​​het lichaam of stopt het de synthese van veel noodzakelijke stoffen, de hormonale achtergrond verandert.

Feijoa verbetert het endocriene systeem en heeft een gunstig effect op de emotionele achtergrond, daarom vergemakkelijkt het het verloop van de menopauze. De antioxiderende eigenschappen van het product beschermen het voortplantingssysteem van vrouwen tegen oncologie, tijdens de menopauze wordt het risico op kanker aanzienlijk verhoogd.

Wat is feijoa goed voor mannen

Eet tropisch fruit met voordeel en vertegenwoordigers van het sterkere geslacht. Het product beschermt mannen tegen vroegtijdige hartaanvallen en beroertes, helpt de gezondheid van de lever, hart en bloedvaten te verzorgen..

De ontstekingsremmende eigenschappen van het product helpen urogenitale ontsteking en prostatitis te voorkomen. Feijoa heeft gunstige effecten op het libido en de reproductieve functies.

Op welke leeftijd kunnen kinderen

De eigenschappen van een gezond en lekker product kunnen het lichaam van het kind versterken. Feijoa kan echter alleen aan een baby worden aangeboden na het bereiken van 1 levensjaar en in kleine hoeveelheden, niet meer dan 1 kleine bes per dag. Als het kind vatbaar is voor allergieën, is het beter om de kennis met feijoa uit te stellen tot 3 jaar.

De genezende eigenschappen van feijoa

Tropisch fruit helpt de gezondheid volledig te versterken. Voor sommige systemen van het lichaam zijn de eigenschappen van de vruchten echter bijzonder nuttig, feijoa heeft een echt medicinaal effect.

Voor hart en bloedvaten

Regelmatige consumptie van exotisch fruit is een effectieve preventie van atherosclerose en hartaandoeningen. Door het hoge gehalte aan pectines en aminozuren maakt feijoa de bloedvaten elastischer, egaliseert het de bloeddruk en voorkomt het de ontwikkeling van hartaandoeningen.

Voor schildklier

Aangezien feijoa een recordhoeveelheid jodium bevat, beschermt het gebruik van deze vrucht het lichaam tegen hypothyreoïdie, euthyreoïdie en struma, en voorkomt het ook cholelithiasis, obesitas en chronische vermoeidheid.

Om de bloeddruk te normaliseren

Tropisch fruit heeft gunstige effecten op het bloed en helpt bij een neiging tot hypertensie. Regelmatig gebruik van feijoa beschermt tegen drukstoten, helpt bij migraine en normaliseert de hersencirculatie.

Voor gewrichten

Vitaminen en minerale zouten in de samenstelling van het product zijn gunstig voor artrose, reuma en osteochondrose. Het voordeel van feijoa is dat het botweefsel versterkt vanwege het calciumgehalte, de ontwikkeling van ontstekingsprocessen voorkomt. Met bestaande aandoeningen stopt het fruit exacerbaties en geeft het de mobiliteit naar de gewrichten terug.

Voor immuniteit

Het hoge gehalte aan ascorbinezuur en andere vitamines in feijoa biedt grote voordelen voor het immuunsysteem. Bij regelmatig gebruik verhoogt de vrucht de weerstand tegen virale en bacteriële aandoeningen. Feijoa is vooral handig om toe te voegen aan het dieet in de herfst en winter, wanneer het lichaam een ​​natuurlijk gebrek aan vitamines ervaart.

Feijoa-applicatie

Om exotisch fruit maximaal te laten profiteren, is het de moeite waard om vertrouwd te raken met de regels voor het gebruik ervan. Feijoa kan niet alleen in verse vorm worden gebruikt - infusies en afkooksels op basis van fruit hebben een hoge medicinale waarde. Bovendien kun je het fruit gebruiken om voor schoonheid te zorgen, het zal de jeugd helpen verlengen en de frisheid en aantrekkelijkheid behouden..

In de volksgeneeskunde

Zelfgemaakte recepten raden aan om zowel het fruit als de groene delen van het tropische fruit te gebruiken. Vooral populair zijn verschillende geneesmiddelen..

Infusie op feijoabladeren met struma

Bij de behandeling van endemische struma kunt u de volgende handige tool gebruiken:

  • feijoa-bladeren worden fijngemaakt in een hoeveelheid van 1 grote lepel;
  • giet grondstoffen 250 ml heet water;
  • bedek de container met een deksel en wacht een half uur;
  • filter het eindproduct.

Het is noodzakelijk om de infusie 's morgens en' s avonds op een lege maag in 1 glas te drinken.

Thee van bladeren en schillen voor nieraandoeningen

Bij jade wordt ongebruikelijke medicinale thee gebruikt. Bereid het als volgt voor:

  • droge bladeren en gedroogde schil van feijoa worden in gelijke hoeveelheden fijngemaakt, 1 kleine lepel;
  • grondstoffen worden gemengd en giet een glas kokend water;
  • de container is gesloten en bleef 15 minuten staan;
  • voeg 1 kleine lepel natuurlijke honing toe en roer tot het is opgelost.

Ze drinken twee keer per dag een paar weken thee op een volle maag. Pauzeer daarna de behandeling en herhaal, indien nodig, de cursus.

Infusie van bloemen en bladeren voor hepatitis

Feijoa is nuttig voor hepatitis A en andere leveraandoeningen als u een afkooksel bereidt volgens het volgende recept:

  • meng droge bloemen en bladeren van planten in gelijke verhoudingen;
  • neem 1 grote lepel opvang en giet een glas heet water;
  • aandringen op een half uur in gesloten vorm en spanning.

Ze drinken het product tweemaal per dag in de vorm van warmte, de dagelijkse portie is verdeeld in 2 doses. Als u de infusie combineert met medicijnen met toestemming van een arts, zal een huismiddeltje een merkbaar positief effect hebben.

Schildklierpasta

Met ontstekingsprocessen van de schildklier of de zogenaamde thyroiditis, kunt u een vitaminepasta bereiden. Hiervoor heb je nodig:

  • hak 4 fruitbessen met een schil in een blender;
  • voeg 1 grote lepel honing toe aan de drijfmest;
  • meng de componenten goed.

U moet driemaal daags pasta op een lege maag op 1 grote lepel gebruiken, de hele behandeling wordt een maand voortgezet, waarbij een wekelijkse inname van het medicijn wordt afgewisseld met een wekelijkse pauze.

In de cosmetologie

Feijoa wordt niet alleen gebruikt voor behandeling, maar ook voor schoonheidsverzorging. Vitaminen en zuren in de samenstelling van een exotisch fruit bestrijden veroudering van de huid en geven volume terug en een gezonde glans aan het haar.

Haarmaskers

Bij verzwakking van het haar en verhoogde kwetsbaarheid van de tips, kunt u het volgende masker gebruiken:

  • het vruchtvlees van 3 mandarijnen en 2 persimmonvruchten wordt tot pap vermalen;
  • voeg een kleine lepel vers feijoasap toe;
  • maak een klein lepel kurkumapoeder;
  • giet het mengsel met kokend water en laat het 5 minuten trekken.

Vervolgens wordt het product voorzichtig door het haar verdeeld en een uur lang bewaard, afgedekt met plasticfolie. Bij regelmatig gebruik zal het masker de bloedcirculatie onder de hoofdhuid aanzienlijk verbeteren en de structuur van krullen versterken.

Afkooksels en aftreksels op de schil van de vrucht worden gebruikt om het haar te spoelen. Handige producten hebben gunstige effecten op de vette hoofdhuid, reguleren de aanmaak van onderhuids vet en helpen bij het wegwerken van roos.

Gezicht maskers

Vitaminen in feijoa verjongen de huid aanzienlijk bij regelmatig gebruik. Om de eerste rimpels te hydrateren en te verwijderen, kunt u dit masker gebruiken:

  • 2-3 fruitvruchten worden verpulverd met een blender;
  • voeg in gelijke verhoudingen de gemalen duindoornbessen en gehakte havermout toe;
  • verdeel het mengsel over de huid en laat 15 minuten intrekken.

Een masker met een scrubeffect heeft een verjongend effect, verzacht de opperhuid en verbetert de teint.

Voor een droge huid is een ander masker handig:

  • 1 grote lepel feijoapulp wordt gemengd met 1 kleine lepel dikke room;
  • voeg 1 kleine lepel castorolie toe;
  • aanbrengen op gezicht en hals en 10 minuten laten inwerken.

Als je het product twee keer per week gebruikt, wordt de huid snel zachter en stopt met pellen.

In de diëtetiek

Feijoa is vaak te zien in het dieetmenu - fruitfruit is caloriearm en versnelt tegelijkertijd de stofwisseling. Het is voldoende om slechts 1 tot 3 middelgrote bessen per dag te gebruiken om de effectiviteit van het dieet te vergroten en snel gewicht te verliezen. Ook gebruiken ze bij het afvallen vaak dit mengsel:

  • tropische bessen en noten worden in gelijke delen geplet;
  • giet honing;
  • driemaal per dag gebruiken voor 1 kleine lepel.

Feijoa gebruiken met voordelen voor het lichaam

U kunt feijoa gebruiken voor medicinale doeleinden en ter voorkoming van vitaminetekorten in de vorm van een fruitdessert of in combinatie met andere producten. Feijoa verbetert de smaak van groente- en fruitsalades, bessen worden gegeten met citrusvruchten en appels, avocado's en noten, toegevoegd aan taartvullingen en versieren vleesgerechten.

Om ervoor te zorgen dat het tropische product geen schade aanricht, volstaat het om ongeveer 100 g fruit per dag te consumeren. In dit geval wordt feijoa niet elke dag aanbevolen, maar van tijd tot tijd, anders kan hypervitaminose en een teveel aan jodium optreden.

Beperkingen en contra-indicaties

In sommige omstandigheden zijn feijoa-vruchten ten strengste verboden. Contra-indicaties zijn onder meer:

  • hyperthyreoïdie;
  • individuele allergie voor het product;
  • verergering van spijsverteringsaandoeningen - pancreatitis, gastritis en zweren.

Met voorzichtigheid moet het fruit worden gegeten met gevoelig tandglazuur. Het wordt niet aanbevolen om de dagelijkse doseringen van het product te overschrijden, bijwerkingen komen tot uiting in de vorm van tachycardie, opvliegers en verhoogde nerveuze prikkelbaarheid.

Regels voor selectie en opslag

Het kiezen van een feijoa in een winkel is vrij eenvoudig. De beste smaak en voordelen zijn de bessen met een diepgroene kleur met een stevige schil en zonder deuken. Om aan te raken, moeten de vruchten enigszins zacht zijn, als de vrucht hard is, betekent dit dat het niet rijp is. De vrucht moet een doorschijnend vlees in de snede hebben - de witte vruchten binnenin zijn nog niet rijp en de bruine beginnen al te verslechteren.

Feijoa kan maximaal 2 weken in de koelkast worden bewaard. Als het product enigszins onrijp is gekocht, kan het een paar dagen bij kamertemperatuur worden bewaard voor natuurlijke rijping.

Conclusie

De gunstige eigenschappen en contra-indicaties van feijoa zijn nauw met elkaar verbonden, maar de vrucht heeft meer waardevolle eigenschappen. Bij verstandig gebruik zullen kleine groene vruchten de gezondheid helpen versterken en de balans van vitamines in het lichaam aanvullen.

Feijoa - nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor het gebruik van exotische bessen

Tegenwoordig kun je in de schappen allerlei soorten fruit kopen. Onder de grote verscheidenheid aan binnenlandse variëteiten zijn er ook overzeese vruchten, waarvan het bestaan ​​tientallen jaren geleden geen doorsnee burger van ons land had enig idee.

Een van deze wonderen is feijoa. Donkergroen, zacht fruit met transparant, zoet en zuur vruchtvlees wordt gewaardeerd om aroma en smaak, maar weinigen weten dat ze veel nuttige eigenschappen hebben.

Tegenwoordig is feijoa een vrij veel voorkomende plant. Het thuisland van deze groenblijvende struik met een zich uitbreidende kroon zijn de tropen. Het werd voor de wereld geopend door de botanicus uit Brazilië, João da Silva Feijo. Ter ere van wie de plant werd genoemd. Van Zuid-Amerika tot Frankrijk kwam het in 1890, vanwaar het zich verspreidde naar de Kaukasus, Azerbeidzjan, Turkmenistan, de Krim, Georgië.

Waar is feijoa goed voor?

De struik bloeit eind juni en begin juli en de bessen worden geplukt in oktober of november. De vruchten groeien vrij dicht, uit één struik kun je tot 30 kg van het gewas verzamelen. Ze hebben een groenachtig geelachtige kleur, meerzadig, ongeveer 7 cm groot.

In rijpe vorm is hun vlees transparant met kleine ovaalvormige zaden, heeft een zoetzure smaak. Kies fruit groen. Ze rijpen tijdens het transport, maar verliezen tegelijkertijd geen nuttige eigenschappen.

De meeste van deze bessen bevatten organische zuren, jodium en suikers. Daarnaast werden in de vruchten meer dan 90 soorten verschillende stoffen aangetroffen..

Feijoa bevat met name (in 100 gram):

  • Vitamine B1 - 0,01 mg;
  • Vitamine B2 - 0,02 mg;
  • Vitamine B3 - 0,23 mg;
  • Vitamine B6 - 0,07 mg;
  • Vitamine B9 - 23,0 mcg;
  • Vitamine C - 32,9 mg;
  • Vitamine E - 0,16 mg;
  • Gamma-tocoferol - 0,03 mg;
  • Vitamine PP - 0,46 mg;
  • Vitamine K - 3,5 mcg;
  • Biotine - 0,4 mcg;
  • Beta-caroteen - 2,0 mcg;
  • Luteïne + Zeaxanthine - 27,0 mcg;
  • Beta-cryptoxanthine - 3,0 mcg;
  • Lycopeen - 5,0 mcg;
  • Kalium - 172,0 mg;
  • Calcium - 17,0 mg;
  • Silicium - 13,0-22,0 mg;
  • Magnesium - 9,0 mg;
  • Natrium - 3,0 mg;
  • Zwavel - 5,0 mg;
  • Fosfor - 19,0 mg;
  • Chloor - 8,0 mg;
  • Aluminium - 384,4 mcg;
  • Boor - 32,9 mcg;
  • Vanadium - 2,0 mcg;
  • IJzer -0,14 mg;
  • Jodium - 20,0-35,0 mcg;
  • Kobalt - 1,4 mcg;
  • Lithium - 5,0 mcg;
  • Mangaan - 80 mcg;
  • Koper - 40,0 mcg;
  • Molybdeen - 6,0 mcg;

Calorieën: 55 kcal per 100 g.

De helende eigenschappen van tropische bessen

De helende eigenschappen van feijoa worden niet alleen gewaardeerd in de folk, maar ook in de wetenschappelijke geneeskunde. Omdat het jodium bevat, is het erg nuttig voor ziekten van de schildklier..

Dankzij pectine, vitamine C, vezels en sucrose worden deze vruchten als dieetproduct aanbevolen voor mensen die lijden aan atherosclerose, pyelonefritis en pathologie van het maagdarmkanaal.

Door de aanwezigheid van veel etherische oliën wordt deze bes gebruikt om verschillende soorten virale infecties te voorkomen..

Bovendien verbetert het regelmatige gebruik van dergelijke vruchten de chemische parameters van het bloed, vermindert het cholesterol, maakt het geheugen betrouwbaarder, versterkt het het immuunsysteem en bestrijdt het kanker.

In de volksgeneeskunde wordt feijoa gebruikt om de bloeddruk te verlagen, bronchitis, diarree, vergiftiging te genezen. Gebruik naast bessen voor medicinale doeleinden bladeren en schors van de struik.

Deze plantendelen hebben een antiseptisch en desinfecterend effect en worden dus gebruikt om allerlei wonden en zweren te genezen. Een afkooksel van feijoabladeren wordt gespoeld met een mondholte voor kiespijn en bloedend tandvlees.

Bovendien raden traditionele genezers aan deze sappige bessen te consumeren om de aandoening te verlichten met menstruatie- en reumatische pijnen, jicht, spataderen, hartaandoeningen.

In de dermatologie wordt essentiële olie van feijoa gebruikt als ontstekingsremmend en schimmelwerend middel..

Is feijoa mogelijk tijdens de zwangerschap? En nog een voordeel voor vrouwen

Tijdens de wachttijd voor de baby moet u het dieet zorgvuldig volgen. De hoofdvoorwaarde van het dagmenu moet een evenwichtige, gevarieerde, gezonde voeding zijn..

Hoewel vrouwen in positie wordt geadviseerd op hun hoede te zijn voor exotisch fruit, is feijoa niet van toepassing..

Tijdens de zwangerschap is het erg handig. Het is de moeite waard om de vrucht pas te consumeren als deze volledig is gerijpt, zacht wordt en het vlees een transparante structuur krijgt. Het is voor toekomstige moeders het beste om verse bessen te eten.

Het voordeel van dit fruit voor zwangere vrouwen is dat het bevat:

Deze stoffen zijn erg belangrijk bij de vorming van bloedcellen. Het tekort aan het lichaam van een zwangere vrouw kan bloedarmoede en verschillende aangeboren pathologieën van de foetus veroorzaken.

Feijoa is rijk aan plantaardige vezels. Dit item is vooral belangrijk voor dames in positie, aangezien vrouwen gedurende 9 maanden en enige tijd na de bevalling vaak last hebben van obstipatie.

Dit element speelt een zeer belangrijke rol bij de vorming van de foetus in alle levende wezens. Toekomstige moeders zouden beslist voedsel met zo'n stof moeten eten. Met betrekking tot feijoa is het erg belangrijk om deze bes uiterlijk 12 weken in het dieet te introduceren, aangezien het op dit moment is dat de schildklier van de foetus begint te vormen.

Noodzakelijk voor zowel de ongeboren baby als de zwangere vrouw. Het versterkt en vormt het immuunsysteem en voorkomt zo het optreden van ziekten.

Hoewel feijoa niet bij iedereen populair is, is het de moeite waard om tijdens de zwangerschap een paar vruchten aan het dieet toe te voegen. Hierdoor kan de toekomstige baby zich normaal ontwikkelen en heeft het ook een goed effect op de algemene toestand van de moeder.

Maar in dit geval is er één belangrijk taboe. Als een vrouw in positie jodiumhoudende medicijnen gebruikt, is feijoa verboden. Omdat te veel concentratie in het lichaam van dit element net zo gevaarlijk is als een gebrek.

Aanbevolen voor mannen

Dagelijks gebruik van deze vruchten kan ontsteking van de prostaat voorkomen, dat wil zeggen impotentie voorkomen.

Is het handig voor kinderen?

Kinderen moeten ook feijoa krijgen. Het moet vooral aan het dieet worden toegevoegd tijdens het begin van seizoensgebonden ziekten. Door de aanwezigheid van een groot aantal vitamines en mineralen helpt de foetus de weerstand van het lichaam te vergroten.

De bes helpt bij het omgaan met voedselvergiftiging en aandoeningen die vaak bij kinderen voorkomen. Dankzij feijoa “kalmeert” het slijmvlies van de maag en darmen, waardoor u de toestand van het kind kunt normaliseren.

Contra-indicaties en schade

Rijpe feijoa is niet schadelijk voor het menselijk lichaam. Maar op onze breedtegraden kunnen de vruchten meestal onvolwassen worden verkregen. Het is beter om zo'n vrucht niet te eten, maar laat hem een ​​paar dagen liggen.

Het eten van onrijpe bessen heeft mogelijk geen invloed op het spijsverteringskanaal. Aangezien dit product een grote hoeveelheid jodium bevat, wordt het niet aanbevolen om het in de voeding op te nemen voor hyperthyreoïdie.

Vanwege het hoge suikergehalte wordt feijoa niet aanbevolen voor mensen met diabetes. Bovendien kan deze bes, wanneer geconsumeerd, niet worden gecombineerd met zuivelproducten. Dit komt omdat de vrucht veel pectines bevat. En het mengen van deze elementen met melk heeft een negatieve invloed op het spijsverteringskanaal.

Feijoa Healing Recipes

Behandeld met deze plant is altijd prettig. Zelfs kinderen gebruiken dergelijke recepten graag. Thee uit bloemen en bladeren van een struik helpt bijvoorbeeld bij geelzucht, maar het is erg geurig en heeft een ongebruikelijke smaak..

Feijoa met suiker

Voor het recept heb je nodig:

  • 1 kg feijoavruchten;
  • 1 kg suiker.

Bessen moeten worden gewassen, de wortels en bloeiwijzen verwijderen en malen. De schil kan niet worden verwijderd, omdat deze niet minder nuttige stoffen bevat dan in de pulp zelf. Kant-en-klare pap wordt gemengd met suiker, ontleed in potten en bewaard in de koelkast. Dergelijke jam behoudt alle vitamines en mineralen van vers fruit gedurende lange tijd..

Feijoa-sap

Maak een drankje klaar van vers, rijp, vlezig fruit. Het heeft een sterker genezend effect dan een bes..

Ze gebruiken feijoa-sap in dergelijke gevallen:

  • Bij problemen met het maagdarmstelsel;
  • Bij chronische gastritis met een lage zuurgraad;
  • Bij enteritis en colitis;
  • Als tonicum voor ouderen;
  • Als preventief medicijn tegen jicht, sclerose, atherosclerose, gehoorverlies en geheugen;
  • Met een basisziekte en pathologie van de schildklier;
  • Met hormonale onbalans in het lichaam;
  • Bij nierziekte;
  • Met vitaminetekort en mentale stress.

Feijoa-infusie

Om je voor te bereiden heb je nodig:

  • 250 gram kokend water;
  • 1 eetl. l versnipperde groene bladeren.

Bladeren worden gevuld met heet water en ongeveer een half uur doordrenkt. Een dergelijke infusie moet 's ochtends en' s avonds worden ingenomen. Het helpt bij het omgaan met struma. En als je honing aan het drankje toevoegt, krijg je een goede remedie tegen jade.

Hoe te kiezen en op te slaan?

U kunt bij ons geen rijpe bessen kopen. Dit komt door de eigenschappen van het product zelf en de manier waarop het wordt vervoerd..

Let bij het kopen van dit exotische fruit op dergelijke factoren:

  • Als een rijp fruit wordt verkocht, is het mogelijk al in het midden bedorven.
  • Een beschadigde of bedorven schil duidt op fruit van slechte kwaliteit.
  • De schil op de feijoa moet glad zijn, een rijke groene kleur hebben.

Aangezien smaragdgroene vruchten onrijp bij ons aankomen, moeten we, nadat we een stevige bes hebben gekocht, op een donkere plaats bewaren om te rijpen. Het moet zacht aanvoelen, terwijl het vlees enigszins doet denken aan gelei.

Hoe te eten?

Voor verse consumptie is het noodzakelijk om rijp fruit te nemen, dat een zoetig aroma heeft en niet stevig is wanneer erop wordt gedrukt.

In een goede bes zal het vlees na het snijden licht, doorschijnend en gelatineus zijn. Het witte centrum spreekt van een onrijpe vrucht, de bruine - overrijpe.

Veel mensen gebruiken feijoa met een schil. Maar degenen die de schil van de bes niet lekker vinden, snijden hem liever doormidden en halen de inhoud eruit met een lepel.

Feijoa in ons land is geen erg populaire bes. Dit komt evenzeer door de hoge prijs, zeldzaamheid en onwetendheid over de eigenschappen ervan. Kortom, deze vrucht wordt vers gegeten en maakt soms gezonde jam. In ieder geval is deze vrucht het proberen waard. Feijoa is tenslotte altijd lekker en gezond..

Veel mensen twijfelen niet aan de exclusieve voordelen van fruit, omdat alleen zij ons lichaam kunnen voorzien van vitamines en verschillende sporenelementen. Maar…

Verrassend lekkere dessertbes - kersen - een graag geziene gast in het dieet, misschien wel bijna elk gezin. Groot, sappig, helder - niet alleen kinderen beschouwen het als een smakelijk gerecht...

Wat is feijoa en hoe eet je het - vitaminesamenstelling, gezondheidsvoordelen en de beste recepten

Weet je wat feijoa is en hoe het wordt gegeten? Lange tijd vermeed ik deze eenvoudig uitziende bessen en gaf ik er de voorkeur aan om meloen, druiven of appels te kopen. Toen ik een keer een test deed en ontdekte dat het ongelooflijk lekker was. Sindsdien kijk ik uit naar oktober, wanneer er een nieuwe oogst in de schappen verschijnt en ben ik het hele jaar aan het bevoorraden.

Feijoa is een van de nieuwste en voordeligste vruchten. Hij rijpt in de herfst, toen het in de meeste regio's van het land koud werd. Het heeft een heldergroene schil, licht vruchtvlees en een onverwacht aangename, onvergelijkbare smaak. Maar het belangrijkste zijn de enorme voordelen die deze zuidelijke bes op zichzelf heeft..

Ik werd verliefd op feijoa toen ik het voor het eerst probeerde als een vulling in knoedels. Dit gebeurde in een kleurrijk café aan de kade van Novorossiejsk.

Het is gewoon niet interessant om te eten, maar in gepureerde vorm - het is niet alleen een vitaminesupplement voor eten, maar ook een onafhankelijk dessert. Het blijft tot het voorjaar in de koelkast staan ​​en helpt de winter zonder verkoudheid.

Een beetje geschiedenis

Waardevolle fruitcultuur werd ontdekt door de Portugese natuuronderzoeker Joan da Silva Feijo. Dit gebeurde aan het einde van de 19e eeuw. Tegenwoordig wordt de plant in veel regio's van de wereld geteeld met een subtropisch klimaat. Het is een groenblijvende boom met een spreidende kroon..

De geboorteplaats van de boom is Zuid-Amerika. De eerste stekken werden aan het begin van de twintigste eeuw naar Rusland gebracht. Ze begonnen te groeien in Jalta en aan de Zwarte Zeekust van de Kaukasus.

Het is opmerkelijk dat in de mediterrane landen, evenals in de Verenigde Staten, de plant iets later wortel schoot dan de onze. Op de Krim heb ik geen bomen gezien. Ik zag ze in Adler, naast palmbomen en vijgen..

Het Feijoa-seizoen begint in oktober en duurt tot december. Zoetzure vruchten worden vers gegeten, ze maken jam, marmelade of compote, malen met suiker, voegen toe aan het bakken.

Als je geen luiheid bent, probeer dan knoedels te maken. Doe in de vulling geschild vruchtvlees, snijd in plakjes van ongeveer 0,5 cm en besprenkel met suiker. Indrukken - onvergetelijk!

Feijoa: hoe een rijp fruit smaakt?

De vrucht ziet eruit als een sappige, vlezige bes met kleine, nauwelijks waarneembare zaden erin. Het is iets langwerpig van vorm, ongeveer 5 cm groot, laat de donkergroene schil niemand misleiden. Feijoa-smaak lijkt op iets tussen ananas, aardbei en kiwi.

Je kunt er volop van genieten als je het moment van volledige rijpheid vangt: het midden moet doorschijnend en geleiachtig worden. Ze is afkomstig van een fruit dat in tweeën is gesneden met een kleine lepel.

Feijoa eten - met of zonder schil?

De dichte schil is licht zurig van smaak, maar mag niet worden gesneden en weggegooid voor verwerking. De heldere laag bevat het grootste deel van waardevolle componenten. Beter te drogen en toe te voegen aan thee..

Chemische samenstelling

De bessen bevatten veel water en koolhydraten en het aandeel eiwitten en vetten is te verwaarlozen. Volgens het Amerikaanse Department of Agriculture Official Directory bevat 100 gram fruit 32,9 mg ascorbinezuur. Het is bijna net zoveel als in citroen.

Bessen zijn rijk aan vitamines van groep B, K, PP, biotine. Van de macrocellen merk ik kalium, fosfor, magnesium op.

In veel bronnen wordt beweerd dat feijoa meer jodium bevat dan in vis. Dit is niet helemaal waar. Zeekool loopt 125 keer voor op de bes in kwestie en 6,7 keer op kabeljauw.

Het jodiumgehalte van Feijoa is 20 mcg voor elke 100 gram en in zeewier - 2500 mcg. Voel het verschil. Ter vergelijking: een tablet jodomarine is 150 mcg.

Een andere populaire mening die ik soms van artsen hoor dat feijoa met AIT niet mogelijk is, is het stellen van een grote vraag. Ik denk dat zo'n 20 mcg op geen enkele manier een teveel aan element in mijn lichaam zal creëren, en ik zal mezelf geen plezier ontzeggen.

Bessen zijn rijk aan suikers (5-10%), organische zuren, pectines, selenium, kalium en silicium.

Geen jodium, namelijk silicium - de onbetwiste leider in de compositie. Het gehalte van dit element in 100 g is veel hoger dan jodium en bedraagt ​​43,3% van de dagnorm. Dit is belangrijk voor een goed uiterlijk en de algehele gezondheid. Si heeft immers een gunstig effect op alle organen: van nagels tot immuunsysteem.

Feijoa: voordelen en nadelen

Rijpe vruchten zijn gemakkelijk verteerbaar. Voedingsdeskundigen schrijven ze voor bij verhoogde mentale stress. Een paar stukjes per dag zullen het tekort aan vitamines snel goedmaken, de kracht ondersteunen en helpen af ​​te vallen.

De gunstige eigenschappen van feijoa voor het menselijk lichaam worden bepaald door de chemische samenstelling. De schil bevat krachtige antioxidanten. Ze beschermen cellen tegen ongunstige omgevingsfactoren en voorkomen de ontwikkeling van ernstige ziekten..

Etherische oliën bestrijden virussen. Daarnaast heeft de smaragdgroene vrucht een aantal eigenschappen die waardevol zijn voor de gezondheid:

  • verhoogt de immuniteit, beschermt tegen griep en verkoudheid;
  • bestrijdt de negatieve effecten van vrije radicalen;
  • versterkt de bloedvaten;
  • ondersteunt het werk van het hart;
  • verbetert de stofwisseling;
  • helpt bij het omgaan met een verstoorde darm.

Het is duidelijk dat de voordelen van feijoa voor het lichaam alleen merkbaar worden als ze regelmatig worden geconsumeerd. Vanaf een kilo die je ter gelegenheid hebt gekocht, merk je geen positieve veranderingen. De uitzondering is gezichtsmaskers. Hun effect is direct zichtbaar..

Als voorzichtigheid geboden is?

Elk voedsel vereist matiging en aandacht voor welzijn. In geen enkele verwijzing vond ik meer of minder ernstige contra-indicaties voor het gebruik van dit prachtige product. De enige echte situatie waarin het van de voeding moet worden uitgesloten, is een teveel aan jodium in het lichaam, hyperthyreoïdie of diabetes.

Bij twijfel - geef bloed en urine voor analyse, bezoek een arts.

Bij auto-immuunziekten blijft het probleem van het gebruik van feijoa open. Raak niet betrokken bij exotisch en zwaarlijvig. Wees in andere gevallen voorzichtig:

  • met een neiging tot allergische reacties;
  • individuele intolerantie;
  • moeders die borstvoeding geven (de eerste maanden na de bevalling is het beter om zich te onthouden om allergieën bij de baby uit te sluiten).

Eet geen onrijp fruit. Laat ze gaan liggen. Bij kamertemperatuur bereiken ze snel. Drink niet met melk en gebruik het niet voor spijsverteringsstoornissen. Geef geen bessen aan kinderen jonger dan een jaar..

Geschatte dagelijkse vergoeding voor volwassenen - enkele stuks of 200-300 gram.

Waar is feijoa-bes nuttig voor en wat geneest het?

De vruchten zijn goed voor ontstekingsziekten van het maagdarmkanaal, gastritis met een lage zuurgraad en ontstekingsziekten van de nieren. Ze worden voorgeschreven voor atherosclerose en sommige schildklieraandoeningen..

Een onderzoek uit 2015 door Iraanse wetenschappers toonde aan dat feijoa een krachtig natuurlijk antidepressivum is. Het is opmerkelijk dat deze actie niet alleen wordt bezeten door de vruchten, maar ook door de bladeren van een geweldige plant..

In cosmetica voor thuis

Vanwege het hoge gehalte aan silicium en antioxidanten is delicate feijoapulp een waardevolle grondstof voor gezichtsverzorging thuis. Etherische olie staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Het wordt gebruikt in de dermatologie en cosmetica..

Maskers zijn gemakkelijk te maken en leuk om te gebruiken. Ze elimineren veel problemen:

  • roodheid en acne,
  • voortijdige rimpels,
  • droogheid en peeling,
  • overtollig vet.

Ze verlichten ontstekingen, verjongen en voeden de opperhuid, verbeteren de teint en maken de huid gezond en stralend.

Vóór de eerste procedure wordt aanbevolen om een ​​test uit te voeren om erachter te komen hoe de huid op zorg zal reageren.

Het eenvoudigste huismiddeltje om cellen te versterken en de toon te herstellen, bestaat uit het afvegen van het gezicht en de decolletézone met een halve feijoa. Voor het anti-verouderingseffect is de samenstelling bereid:

  • 1 eetl. l aardappelpuree,
  • 5 gram honing,
  • 3 g mosterdolie.

De ingrediënten worden grondig gemengd en op het oppervlak aangebracht, waarbij het gebied rond de ogen wordt omzeild. 10 minuten laten staan, afspoelen. De procedure vertraagt ​​veroudering met behoud van huidelasticiteit en gezonde kleur. Het elimineert rimpels in het gezicht, verstevigt het ovaal.

Voedend masker met droge huid is geschikt:

  1. 1 eetlepel aardappelpuree gemengd met dezelfde hoeveelheid vette zure room.
  2. Aanbrengen, 15 minuten laten inwerken, uitspoelen.

Het is voldoende om het hele seizoen 1-2 keer per week procedures uit te voeren, terwijl verse bessen beschikbaar zijn. Als je nagels vergeeld zijn van vernis, komt de plant hier te hulp. Het moet op dezelfde manier worden gebruikt als citroen: halveer en veeg de verkleurde delen af.

Hoe te kiezen en op te slaan?

Feijoa rijpt tegen het einde van de herfst, wanneer in het grootste deel van het land in de winter al koud weer is vastgesteld. In de schappen lijken ze vaak onvolwassen - het is gemakkelijker te vervoeren. Bessen komen goed in conditie in normale kameromstandigheden. Het duurt maar een paar dagen.

Let op de foetus in de context om geen fout te maken bij de keuze. Verkopers zetten het monster vaak door kopers tentoon. Als het midden helder is, is het product helemaal klaar om te eten, is wit nog groen en is bruin al overrijp.

U kunt de mate van volwassenheid door aanraking bepalen. Het beste fruit is matig zacht, zonder beschadigingen en donkere vlekken. In rijpe toestand blijven ze maximaal twee weken in de koelkast.

Hoe feijoa voor de winter te bewaren - de gemakkelijkste manier

Een exotische bes heeft veel voordelen en één nadeel: de bewaartermijn is te kort. De helende eigenschappen zijn zo hoog dat het de moeite waard is om te overwegen hoe te bewaren, zo niet tot de volgende oogst, dan toch tot de lente. Deze manier bestaat. Om dit te doen, veegt u de feijoa af met suiker of honing.

Het is handig om een ​​blender te gebruiken om te malen. Ik haal de vleesmolen op de ouderwetse manier eruit. Ik heb hiervoor een speciale "unit". Hij komt nooit in aanraking met vlees. Ik draai de schone, droge bessen een keer om en meng goed met een gelijke massa suiker. Ik schil de schil niet, deze bevat het meest waardevolle.

Koude "jam" wordt tot de lente op een koele plaats bewaard, gecontroleerd. Langer - nee, alles wordt gegeten.

De belangrijkste waarde van de staaf is dat bij afwezigheid van verwarming alle vitamines behouden blijven in het oorspronkelijke bedrag.

Feijoa met honing: een recept voor winter zonder koken

Deze optie is nuttiger dan de vorige. In plaats van een schadelijk product wordt natuurlijke honing gebruikt. De verhoudingen zijn ongeveer hetzelfde. Ik neem een ​​blik van 0,75 liter per kilo feijoa. Scroll, giet honing, mix - alle dingen.

Als de honing is gesuikerd, verwarm deze dan lichtjes op laag vuur. U hoeft niets te bewaren of te rollen. De resulterende massa ruikt ongelooflijk lekker. Ik giet het in droge blikjes, zet het in de koelkast.

Zo'n dessert kun je op veel manieren eten. Een van mijn favorieten is om er ijs of fruitsalade overheen te gieten. Een andere optie is om op toast of koekjes te smeren. Je kunt gewoon eten met een lepel. Het belangrijkste is om op tijd te stoppen.

Feijoa compote

Een heerlijk vitaminedrankje zal zelfs doorgewinterde fijnproevers bekoren. Het gemakkelijk maken:

  1. Gestapelde voorbereide vruchten in liter glazen potten.
  2. Giet met hete suikersiroop.
  3. We dekken.
  4. Steriliseer 30 minuten in kokend water..
  5. We verwijderen en sluiten hermetisch af.

Elke pot heeft 700 gram bessen nodig. We koken de siroop van een liter water en 450 g kristalsuiker.

Het zuidelijke product zal niet voor alle ziekten een wondermiddel zijn. Maar als u weet wat feijoa is en hoe het wordt gegeten, dan kunt u uw dieet aanzienlijk verrijken. Het seizoen is snel. Schiet op om van de smaak te genieten. Verras uzelf en uw dierbaren met heerlijk exotisch.

Nuttige eigenschappen en contra-indicaties feijoa

Feijoa is een plant uit de tropen en subtropen. Tegen de achtergrond van veel exotisch fruit dat voor ons gebruikelijk is, zien de vruchten er nogal onopvallend uit, en mensen passeren ze vaak, maar tevergeefs, omdat ze een aantal nuttige eigenschappen hebben, en niet voor niets worden ze gekweekt op plantages in veel landen van de wereld. Laten we eens nader bekijken wat deze tropische gast is, wat de voordelen en nadelen ervan zijn en hoe deze kan worden gebruikt..

Caloriegehalte en chemische samenstelling

Feijoa heeft een laag caloriegehalte: 100 g rauw product bevat slechts 55 kcal.

De samenstelling van de vruchten wordt (in 100 g) weergegeven door de volgende stoffen:

  • water - 84,94 g;
  • koolhydraten - 12,9 g;
  • voedingsvezels - 6,4 g;
  • eiwitten - 1,0 g;
  • vetten - 0,6 g;
  • as - 0,56 g.

Vitaminen:

  • C - 32, 9 mg;
  • PP - 0,295 mg;
  • B5 - 0,233 mg;
  • B6 - 0,067 mg;
  • E (alfa-tocoferol) - 0,16 mg;
  • E (gamma-tocoferol) - 0,03 mg;
  • luteïne en zeaxanthine - 0,027 mg;
  • B9 - 0,023 mg;
  • B2 - 0,018 mg;
  • B1 - 0,006 mg;
  • lycopeen - 0,005 mg;
  • K - 0,0035 mg;
  • beta-cryptoxanthine - 0,003 mg;
  • beta-caroteen - 0,002 mg.

Mineralen:

  • kalium - 172 mg;
  • fosfor - 19 mg;
  • calcium - 17 mg;
  • magnesium - 9 mg;
  • jodium - 8,0 mg;
  • natrium - 3 mg;
  • ijzer - 0,14 mg;
  • Mangaan - 0,084 mg;
  • zink - 0,06 mg;
  • koper - 0,036 mg.

Deze exotische vrucht bevat ook 10 essentiële aminozuren en 8 essentiële vetzuren (omega-3 en omega-6). Deze bes is ook rijk aan fruitzuren en pectines, bevat essentiële oliën.

Wist u? Feijoa komt uit de subtropen van Latijns-Amerika. De vrucht werd in 1890 in Europa (Frankrijk) geïntroduceerd. Deze groenblijvende struik (boom) is genoemd naar de Portugees Juan da Silva Feijo, een natuuronderzoeker die de wereld voor het eerst over deze plant vertelde..

Wat is het voordeel van feijoabes voor het lichaam

Vanwege de bovengenoemde verzadigde samenstelling heeft deze vrucht een aantal nuttige eigenschappen voor het menselijk lichaam:

  • 100 g bevat een dosis van 53 dagen jodium. Zelfs dergelijke zeevruchten bevatten niet zo'n hoeveelheid van dit sporenelement dat belangrijk is voor het functioneren van de schildklier. Dit jodiumgehalte draagt ​​samen met andere stoffen bij aan de normalisatie van de stofwisseling;
  • verhoogt de immuniteit, omdat het veel vitamine C bevat;
  • het wordt aanbevolen om te gebruiken bij vitaminetekort, omdat het een grote verscheidenheid aan vitamines bevat;
  • veel stoffen in deze vrucht hebben antioxiderende eigenschappen;
  • heeft een preventief effect tegen kanker;
  • nuttig voor atherosclerose, hypertensie;
  • verbetert het bloedbeeld (verlaagt cholesterol, verhoogt hemoglobine);
  • gunstig effect op de spijsvertering:
  • heeft een ontstekingsremmend effect;
  • stimuleert mentale activiteit.

Voordelen voor vrouwen

Deze vruchten hebben de volgende voordelen voor het vrouwelijk lichaam:

  • hebben een verjongend effect op het lichaam door antioxidanten;
  • helpen om extra kilo's kwijt te raken, omdat ze weinig calorieën bevatten, het metabolisme normaliseren en de spijsvertering stimuleren;
  • het verbeteren van de hormonale achtergrond heeft daarom een ​​gunstig effect op het libido en het voortplantingssysteem;
  • zijn een uitstekend cosmetisch product in gezichtsmaskers (verjonging, bleken).

Feijoa kan worden gegeten door zwangere vrouwen. Jodium, een groep vitamines B, ijzer en andere stoffen in de bes, heeft een positieve invloed op de vorming van de foetus. In de twaalfde week van ontwikkeling begint de schildklier in hem te vormen en het gebruik van feijoa zal het meest nuttig zijn. Maar maak geen misbruik - alles is met mate goed.

Het zal ook nuttig zijn voor moeders die borstvoeding geven, maar de eerste drie maanden na de bevalling is het beter om af te zien van het gebruik ervan om allergieën bij de baby te voorkomen. Het is noodzakelijk om eerst in kleine porties in het dieet op te nemen en de reacties van de baby te observeren. Als er geen allergische manifestaties zijn, kunt u de dosis verhogen tot de helft van de foetus per dag, niet meer.

Voordeel voor mannen

Voor mannen is feijoa ook nuttig vanwege de volgende eigenschappen:

  • verhoogt het libido;
  • verbetert het voortplantingssysteem;
  • is een preventie van prostatitis en de oncoprotectieve eigenschappen ervan zullen nuttig zijn in de aanwezigheid van prostaatadenoom.

Hoe te kiezen bij aankoop en opslag

Om de nodige voordelen uit deze exotische vruchten te halen, moet het volgende in overweging worden genomen:

  • ze worden meestal onrijp naar andere landen vervoerd, maar ze kunnen thuis rijpen;
  • kies fruit zonder rot, schade en verdachte vlekken;
  • bessen van goede kwaliteit hebben een rijke groene kleur: als ze donker zijn, vergeeld of bedekt met bruine stippen of vlekken, is het beter om niet te kopen;
  • knijp het fruit een beetje in je hand - het moet gelijkmatig elastisch zijn en geen deuken hebben, een lichte zachtheid is acceptabel voor het hele fruit;
  • snijd indien mogelijk de bes en kijk welke kleur erin zit: fruit met een witte binnenkant moet worden gerijpt, feijoa met transparant vlees kan al worden gegeten en het wordt aanbevolen om te weigeren fruit met een bruinachtige toon te eten.

Belangrijk! Feijoa verliezen bij het rijpen in een appartement hun gunstige eigenschappen niet. Als je stevig fruit hebt gekocht, moet je ze de tijd geven om op een donkere plaats te rijpen en zacht te worden. Zo'n vrucht wordt lekkerder en aromatischer, van binnen lijkt het op gelei.

Zoals het is

De smaak en geur van feijoa-vruchten zijn vergelijkbaar met aardbeien, ananas en kiwi. Als zelfstandig gerecht wordt het fruit gehalveerd en wordt het vruchtvlees met een lepel eruit geschraapt. Alleen pulp wordt gebruikt om pudding en ijs te maken..

Maar in een zure schil zijn veel nuttige stoffen geconcentreerd, daarom is het beter om dit fruit aan de salade toe te voegen, in blokjes met de schil te snijden of er wat vitaminesmoothie of aardappelpuree mee te maken.

Een gezond dessert dat je lange tijd vitamines en mineralen geeft, wordt gemalen met feijoa-suiker, bewaard in de koelkast. Zoveel oogstframbozen.

Als er na feijoa nog een snij- of schraapvel over is, kan het in compote worden gegooid of aan thee worden toegevoegd.

Contra-indicaties en schade

In sommige gevallen mogen deze bessen niet worden geconsumeerd:

  • met een teveel aan jodium in het lichaam;
  • met diabetes: voordat u deze vruchten consumeert, moet u een arts raadplegen;
  • voor allergieën: individuele feijoa-intolerantie is vrij zeldzaam, maar er moet rekening mee worden gehouden dat deze vruchten ongebruikelijk zijn voor inwoners van onze streken;
  • kinderen onder de één jaar oud;
  • deze bessen combineren niet met melk en kunnen indigestie veroorzaken.

Je mag ook niet teveel van dit product eten. Het zal nuttig zijn bij matige doses..

In de volksgeneeskunde

Het gebruik van feijoa zal baat hebben bij dergelijke aandoeningen:

  • hypothyreoïdie, bazedova-ziekte;
  • zwak immuunsysteem;
  • Bloedarmoede;
  • hoge cholesterol;
  • ziekten van het cardiovasculaire systeem;
  • constipatie
  • reuma;
  • pijn tijdens de menstruatie;
  • avitaminosis;
  • verkoudheid, griep, bronchitis;
  • acne, acne;
  • jodiumtekort.

Belangrijk! Jodiumtekortziekten zijn volgens de WHO de meest voorkomende ziekte die niet door infectie wordt veroorzaakt. Ze zijn vooral gevaarlijk voor de mentale ontwikkeling van het kind (ook in de baarmoeder). De risicogroep omvat bewoners van bergen en gebieden die ver van zee verwijderd zijn, rokers en alcoholisten, mensen die blootstelling aan straling hebben ondergaan en zwangere vrouwen. In 2011 werd jodiumtekort ontdekt door onderzoek bij 70% van de Britten.

Gezondheidsrecepten

Met behulp van deze bessen kun je je gezondheid verbeteren. Voor medicinale doeleinden worden ook de bladeren en bloemen van de plant gebruikt..

Voor hart

Om de hartspier te versterken en de cardiovasculaire activiteit te verbeteren, wordt aanbevolen om vers sap van de vruchten van deze plant te eten. Om dit te doen, lost u 1 el op in een glas water. l bessensap. Het bereide geneesmiddel wordt eenmaal daags ingenomen..

Voor gewrichten

Voor ontstekingsprocessen in de gewrichten wordt feijoa-jam met sinaasappel aanbevolen. Om dit te doen, wordt 0,5 kg feijoa-fruit (de schil wordt niet gesneden) gemalen met een blender. Vervolgens wordt de resulterende massa overgebracht naar de pan, voeg 1 kg suiker toe.

Kook vervolgens vanaf het moment van koken 10 minuten op laag vuur. Daarna wordt net geperst sinaasappelsap van een grote vrucht toegevoegd en aan de kook gebracht. Giet in steriele opslagcontainers. Deze jam kan een jaar bewaard worden, zelfs onder kameromstandigheden..

Jam heeft niet alleen een gezonde, maar ook een uitstekende smaak. Dit product is zeer nuttig bij atherosclerose, vitaminetekort en lage immuniteit..

Voor schildklier

De hoeveelheid jodium in deze exotische vruchten is niet minder dan in zeevruchten. Daarom zijn ze geweldig voor ziekten van de schildklier veroorzaakt door een tekort aan jodium. Voor dit doel worden bessen gepureerd. Neem om het te bereiden 300 g fruit, was het en maal het zonder de schil te schillen door een vleesmolen of maal het met een blender. Deze massa wordt aanbevolen om een ​​eetlepel op een lege maag te gebruiken.

Bij de behandeling van struma is het handig om thee te nemen van de bladeren van deze plant. Voor dit doel 1 eetl. l gehakte verse bladeren, giet 250 g kokend water en laat het een half uur trekken. Neem twee keer per dag een glas, je kunt honing toevoegen.

Druknormalisatie

Om de druk te normaliseren, wordt aanbevolen om een ​​mengsel van bessen te nemen. Hiervoor 1 eetl. l voorgemalen fruit wordt gemengd met 1 el. l kristalsuiker.

Dit mengsel wordt 2 keer per dag (ochtend en avond) ingenomen, 30 g.

Met hepatitis A

Voor hepatitis A wordt het volgende recept voor feijoa-thee aanbevolen. Om het te koken, 1 el. l een mengsel van droge bloeiwijzen en bladeren van deze plant wordt 250 g kokend water gegoten. Laat het 30 minuten trekken.

Dergelijke thee wordt aanbevolen om tweemaal daags te worden ingenomen..

Met jade en geelzucht

Met jade en geelzucht helpt thee uit de bloemen, evenals de bladeren van deze exotische plant. Hiervoor 1 theelepel. grondstoffen worden met kokend water gegoten en blijven 20 minuten staan. Je kunt honing naar smaak toevoegen. Dergelijke thee wordt de hele dag door ingenomen..

Om de immuniteit te vergroten

Voor een algemene versterking van het lichaam en immuniteit voor het hele gezin, kunt u het volgende recept gebruiken.

Neem 1 kg feijoa, was en maal met een blender of vleesmolen. Voeg vervolgens 1 kg suiker toe, meng goed en doe in schone potten, kurk met deksels. Neem deze remedie één theelepel tijdens een maaltijd.

Koken applicatie

Feijoa wordt veel gebruikt bij het koken. Het wordt gebruikt voor het maken van salades, sauzen, gelei, jam, jam, enz. Deze bes past goed bij vlees of vis. Sap of een feijoa-cocktail wordt als nuttig beschouwd. Berry kan worden toegevoegd aan compotes, thee.

Alle gerechten bereid met feijoa hebben niet alleen een ongewone smaak, maar zijn ook een bron van vitamines en nuttige elementen..

Feijoa Vitamin Puree

Er wordt een zeer smakelijke en gezonde feijoa vitaminepuree verkregen.

Om het te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 0,5 kg feijoa;
  • 0,25 kg vloeibare honing of 0,3 kg suiker;
  • 1 limoen;
  • mint - een paar takjes.

De kookmethode is als volgt:

  1. Feijoa, limoen en munt moeten goed worden gewassen en vervolgens worden gedroogd.
  2. Draai alle ingrediënten in een vleesmolen of maal ze fijn met een blender.
  3. Rasp het resulterende mengsel grondig met honing (suiker) en breng het over naar een eerder gesteriliseerde pot.

Deze jam is een opslagplaats van vitamines, vooral vitamine C. Om het immuunsysteem te versterken, wordt aanbevolen om elke ochtend een theelepel te gebruiken voor het ontbijt.

Dit product wordt maximaal 3-4 weken op de plank van de koelkast bewaard.

Feijoa Hele Fruit Jam

Lekkere en gezonde hele feijoa-jam met citroen.

Video: hoe maak je feijoa-jam?

Om het te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 0,5 kg feijoa;
  • 1 eetl. Sahara;
  • 0,5 l water;
  • 1 theelepel cognac.

Om zo'n jam te bereiden, moet je het volgende doen:

  1. Feijoa wassen, reinigen en vullen met water (opzij zetten schoonmaken).
  2. Verwarm en smelt de helft van alle suiker in een pan tot het bruin is.
  3. Haal de suikerpan van het vuur en voeg in een halve minuut 0,5 l kokend water toe. Meng goed, voeg zuivering toe, breng aan de kook en laat 7 minuten koken.
  4. Giet de siroop af en voeg de resterende suiker en de geschilde bessen toe. Kook 35 minuten zachtjes roerend.
  5. Voeg aan het einde cognac toe.
  6. Schik in voorgesteriliseerde potten, rol de deksels op en zet ze op een koele plaats.

Deze jam wordt, zoals elke andere, het hele jaar door op een koele, droge plaats bewaard. De kelder of bijkeuken is perfect, maar kan in de keukenkast worden opgeborgen..

Deze jam wordt aanbevolen voor het voorkomen van virale ziekten..

Wist u? In 1900 werd feijoa geïntroduceerd en begon het te groeien op de Krim en Abchazië. Nu worden ze ook verbouwd door Armenië, Georgië, Azerbeidzjan, Turkmenistan, Frankrijk en alle landen van de Middellandse Zee. Het fruit kreeg ook distributie aan de Pacifische kust van de Verenigde Staten, in Nieuw-Zeeland en Australië. Kan temperatuurdalingen tot −11 ° C verdragen.

Feijoa cocktail

Een zeer grote hoeveelheid vitamines zit in een feijoa-cocktail.

Om het te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 2 stuks feijoa;
  • 2 stuks kiwi;
  • 150 ml magere kefir of yoghurt;
  • 1 theelepel Lieve schat.

Kook methode:

  1. Fruit wassen, schillen, in plakjes snijden.
  2. Ga naar een blender en voeg kefir of yoghurt toe, doe honing.
  3. Maal met een blender en giet in glazen.

Zo'n cocktail moet bij het ontbijt worden gedronken om de hele dag vitamines in te slaan..

Het wordt niet aanbevolen om het op te slaan, dus je moet direct na bereiding drinken.

Feijoa Jam

Feijoa-vruchten worden gemaakt zonder te koken. Hierdoor bevat het een grote hoeveelheid vitamines..

Om het te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

Alleen rijp fruit mag worden genomen om dit gerecht te bereiden..

Kook methode:

  1. Feijoa was en droog goed af met een handdoek.
  2. Hak het fijn met een mes en besprenkel met suiker.
  3. Maal dit mengsel grondig met een houten spatel.
  4. Doe schone potten in, sluit het deksel.

Opslag wordt 3-5 maanden in de koelkast uitgevoerd. Suiker kan worden vervangen door honing, dan is deze jam nog nuttiger.

Toepassing in cosmetica en dermatologie

Feijoa-maskers zijn zeer gunstig voor de huid vanwege de volgende heilzame stoffen:

  • vitamines van de groepen C en B voeden de huid perfect, verbeteren de kleur en beschermen haar ook tegen vervuiling en de negatieve effecten van het milieu;
  • sucrose helpt de huid te hydrateren en te voeden;
  • pectines verlichten ontstekingsprocessen, reguleren de werking van de talgklieren;
  • vezels activeren de productie van elastine en collageen, wat helpt de huid te verjongen;
  • etherische olie voorkomt roodheid en droogheid van de huid;
  • appelzuur bestrijdt vettige glans goed;
  • jodium versterkt de huid, wordt gladder en elastischer.

Feijoa-maskers zijn erg handig voor alle huidtypes. Ze worden aangebracht op een vooraf gereinigde huid en houden niet meer dan 20 minuten aan.

Anti-aging masker

Verjongend feijoa-masker helpt rimpels glad te strijken en de elasticiteit van de huid te vergroten..

Om het te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 2 eetlepels. l feijoa vlees;
  • 1 theelepel Lieve schat;
  • 1 theelepel plantaardige olie (bij voorkeur olijf, maar kan ook zonnebloem zijn).

De bereidingswijze van het masker:

  1. Mix alle ingredienten.
  2. Verdeel de resulterende massa gelijkmatig over het gezicht, hals en decolleté.
  3. Verwijder na 10-15 minuten het resterende masker met keukenpapier en spoel af met warm water.

Wist u? U moet weten dat de hoeveelheid jodium in feijoa-vruchten wordt geassocieerd met de omstandigheden van de plaats van hun groei. Bij gebrek aan jodium in de grond of thuisgroei zullen de bessen niet veel van dit sporenelement bevatten. De grootste hoeveelheid jodium in aan de kust geteeld fruit.

Masker voor droge huid

Voor een droge huid kan een voedend feijoa-masker helpen..

Om het te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 1 eetl. l feijoa vlees;
  • 1 theelepel wonderolie;
  • 1 theelepel dikke room.

De bereidingswijze van het masker:

  1. Meng alle ingrediënten tot een smoothie.
  2. Verdeel de resulterende massa gelijkmatig over het gezicht en de hals.
  3. Verwijder het masker na 10-15 minuten met warm water..

Masker voor vette huid

Masker voor vette huid van feijoa helpt tegen vettige glans en acne.

Om het te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 1 eetl. l feijoa vlees;
  • 1 theelepel kamferalcohol;
  • 1 theelepel citroensap.

De bereidingswijze van het masker:

  1. Meng alle ingrediënten tot een puree-mengsel is verkregen..
  2. Verdeel het resulterende mengsel gelijkmatig over het gezicht..
  3. Verwijder het masker na 15-20 minuten en spoel af met warm water.

Universeel masker

Een universeel masker dat de teint verbetert, de huid strakker maakt en voedt, is zeer geschikt voor alle huidtypes..

Om het te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 1-2 el. l feijoa vlees;
  • 1 kippenei;
  • 1 theelepel plantaardige olie (bij voorkeur olijf).

De bereidingswijze van het masker:

  1. Meng alle ingrediënten tot een glad geheel..
  2. Verdeel het resulterende mengsel gelijkmatig over de huid.
  3. Verwijder na 20 minuten het masker en spoel af met warm water.

Feijoa is een waardevol product ter voorkoming van jodiumtekort. De concentratie jodium daarin is zo hoog dat zelfs het gebruik van een kleine hoeveelheid van deze vruchten veel problemen zal helpen voorkomen. Het eten van bessen en het gebruik van infusies van bladeren en bloemen zal helpen bij de behandeling van veel ziekten. Daarnaast kunnen van deze bes heerlijke en gezonde gerechten worden bereid. Ga daarom niet voorbij aan deze heilzame vrucht!

Netwerk gebruikersrecensies

Ik hou echt van feijoa. Ik weet dat het door zijn jodiumgehalte wordt gelijkgesteld met zeevruchten. Dus voor degenen die problemen hebben met het schild, is de klier erg nuttig: het stimuleert de darmen, verwijdert gifstoffen uit het lichaam en verlaagt het cholesterol. Het veroorzaakt geen allergieën. En de jam is niet gekookt. - Maal de vruchten in een blender, meng met suiker en bewaar in potten in een koude pot. Tegelijkertijd blijven vitamines behouden. Ik adviseer iedereen behalve degenen voor wie jodium gecontra-indiceerd is.

de gast

http://www.woman.ru/home/culinary/thread/4188777/1/#m38742965

verkocht in de herfst, vertrekt na 2 maanden. heerlijk scrollen met suiker: 1 kg feijah voor 0,7 suiker. zeer handig