Hoofd-
De drankjes

Hoe amandelolie te gebruiken

Amandelolie heeft veelzijdige toepassingen. Zelfs in de oudheid werden ze ermee behandeld, gebruikt als een voedzaam product en cosmetisch. Amandelolie wordt tegenwoordig ook veel gebruikt..

Amandelolie koken

Geraffineerde amandelolie kan worden verwarmd, wat betekent dat het kan worden gebruikt om warme gerechten te bereiden. Het past goed bij visgerechten, het produceert lekkere, gezonde bonen.

Ongeraffineerde amandelolie wordt gebruikt als toevoeging aan salades, groentegerechten of diverse sauzen. Bij het gebruik van amandelolie worden de lekkerste sandwiches verkregen, het afgewerkte vlees met toevoeging van het product wordt extreem lekker.

Dressing voor vlees - 4 eetlepels ketchup, 50 ml wijnazijn, 2 theelepels worden toegevoegd aan 100 ml van het product. mosterd, een paar dillezaden, een snufje ui en knoflookzout. Gebruik vleesdressing.

Amandeloliebehandeling

Het product heeft veel nuttige eigenschappen, daarom wordt medicinale amandelolie heel vaak gebruikt.

  • helpt hoesten
  • gebruikt bij de behandeling van longontsteking, bronchitis
  • is een profylactisch middel tegen verkoudheid
  • positief effect op de immuniteit
  • behandelt otitis media
  • goed voor de nieren
  • aanbevolen voor oogziekten
  • gebruikt voor nierziekte
  • verlicht dermatitis
  • helpt bij eczeem
  • gebruikt voor verwondingen - een kompres driemaal daags gedurende een half uur vermindert pijn, ontsteking
  • nuttig voor diabetes en vele andere ziekten

Maagzweer - gebruikt voor maagaandoeningen met een hoge zuurgraad. Amandelolie wordt driemaal in tien druppels per maand ingenomen..

Als profylactisch middel tegen sclerose: gebruik dagelijks een kleine lepel gedurende drie maanden.

Longontsteking, een ziekte van bronchitis, astma - neem driemaal 12 druppels om volledig te genezen. In dit geval wordt amandelolie gebruikt om sputum snel te verwijderen..

Amandelolie van herpes - smeer de uitslag in met een mengsel van 50 g amandel en 16 kap. tea tree olie. Gebruik een amandelremedie totdat de herpes volledig is verdwenen.

Behandeling van brandwonden - meng olijfolie en amandel, gelijkmatig ingenomen. Smeer beschadigde gebieden.

Slechte spijsvertering, frequente obstipatie, opgeblazen gevoel - vijf druppels in een half uur voor het eten versnellen de vertering van voedsel, helpen bij het wegwerken van obstipatie, winderigheid. Gebruik bij gebrek aan eetlust driemaal daags een stuk suiker met vijf druppels.

Otitis - vijf druppels worden in het oor gedruppeld of behandeld met een vochtig wattenstaafje.

Sinusitis - tot vijf druppels in elk neusgat. Druppelde naar herstel om de ademhaling te verbeteren.

Neurose, pijn, depressie - tot acht druppels per dag.

Amandelolie in cosmetica

Een van de handige huidproducten. Amandelolie wordt voor de huid gebruikt als vochtinbrengend, verzachtend en anti-verouderingsmiddel. Op basis van het uitknijpen van veel cosmetica voor haar, wimpers. Onverdund verzacht perfect handen, lippen.

Naast alle genoemde gunstige eigenschappen, kunt u bij het gebruik van amandelolie voor uw gezicht littekens minder opvallen en donkere vlekken bleken. En als u uw gezicht snel moet reinigen, brengt u het product gewoon aan en verwijdert u het na een kwartier.

Vaak gebruikt als een effectieve remedie na de zon die de huid snel verzacht. Handig bad, het heeft een ontspannend rustgevend effect. Veel schoonheidsspecialisten raden aan om shampoos, voedende crèmes toe te voegen aan kant-en-klare producten.

Wikkel - breng aan op probleemgebieden, wikkel met film. Dertig minuten later was je onder de douche. De samenstelling is effectief in cellulitis, verzacht en verbetert de huidskleur.

Thuis is het handig om amandelolie te gebruiken als massage. De procedure wordt uitgevoerd voor het slapengaan..

Bad met amandelolie - tien druppels gedruppeld in 100 ml kefir, meng grondig. Neem een ​​kwartier een bad. Masseer tijdens de procedure de huid met een borstel om een ​​sterker effect te verkrijgen.

Body scrub - neem havermout en alle noten gelijkmatig, plet grondig en voeg twaalf druppels olie toe. De lichaamsreinigingsprocedure wordt tweemaal per week uitgevoerd. Er zijn in totaal vijftien procedures vereist..

Amandelolie van striae, littekens - gebruik een mengsel van amandelolie met mandarijn en lavendel. Neem elk acht druppels, zo niet voldoende toename. Het belangrijkste is om gelijk verdeeld te zijn.

Voor wie het gecontra-indiceerd is - individuele intolerantie, overgewicht, overtollige vitamine E in het lichaam.

Amandel olie

Structuur

100% zoete amandelzaadolie Prunus dulcis var. dulcis. De basis is triglyceriden van oliezuur (ongeveer 62%), linolzuur (ongeveer 24%) en palmitische (ongeveer 6%) zuren.

Daarnaast bevat het product minerale zouten, riboflavine, vitamine A en E, fytosterol (in aanzienlijke hoeveelheden), amygdaline, tocosterol.

Vrijgaveformulier

Het product is een olieachtige, aromatische vloeistof met een aangename notensmaak. De kleur van de vloeistof is geelachtig. Het product wordt geproduceerd volgens TU 9158-005-01899557-01 in donkere glazen flessen van 10, 25, 50, 100 en 200 ml.

farmachologisch effect

Bij orale inname heeft het een mechanisch laxerend effect. Voor uitwendig gebruik, voedt, verzacht en beschermt de huid, nagels en haren.

Farmacodynamica en farmacokinetiek

Amandelolie (MM) heeft een verzachtend, beschermend en voedend effect op de huid van gezicht en lichaam en haar. Het dringt goed door in de huid, versnelt de regeneratie van de cellen, reguleert de water- en lipidenbalans, verstevigt de huid en verlicht ontstekingen.

Gebruiksaanwijzingen

Het gebruik van amandelolie is mogelijk voor elk huidtype, maar de meest waardevolle eigenschappen zijn voor een droge, ontstoken, geïrriteerde en schilferige huid.

Amandelolie wordt gebruikt voor het lichaam om problematische en huidgevoelige gebieden te verzorgen, om de rijpe en droge huid te hydrateren, om kleine huidletsels (snijwonden, krassen) en brandwonden (thermische en zonne-energie in het huishouden), verstuikingen te behandelen.

Het gebruik van zoete amandelolie is ook geïndiceerd om de huid een fluweelzachte tint en een mooie egale kleur te geven, om slappe huid te verminderen, om uw gezicht te wassen en mascara van de wimpers te verwijderen, om de groei en versterking van haar, wimpers en wenkbrauwen te stimuleren en om haar elasticiteit te geven.

Bovendien kan het gebruik van amandelolie voor het gezicht huidirritatie verminderen, donkere kringen onder de ogen verwijderen, rimpels gladstrijken, de huid beschermen tegen UV-stralen en acne voorkomen.

Het product wordt gebruikt voor bruinen en massage, voor striae, voor eczeem, herpes, droge dermatitis, als basis (basisolie) voor de bereiding van cellulitismengsels.

Bittere amandelolie behandelt ook de problematische huid, verharding van de borstklieren, oorpijn, chronische hepatitis, cholecystitis, colitis, obstipatie, acute respiratoire virale infecties, bronchitis en longontsteking. Inslikken helpt het cholesterol te verlagen. De geur van bittere amandelen stoot muggen af.

Contra-indicaties

Bijwerkingen

Gebruiksaanwijzing. Toepassingsmethoden in cosmetologie

Als laxeermiddel, neem 1-2 eetlepels per dag.

De gunstige eigenschappen van amandelen worden vaak gebruikt om cosmetische producten voor lichaam en haar te verrijken. Bij droge huid en haar wordt MM toegevoegd in een verhouding van 7 ml per 100 ml crème, gel, lotion of shampoo, met normaal - 5 ml, met vatbaar voor vet - 3 ml.

Aan zonnecosmetica wordt 15 tot 20 ml product per 100 ml crème / lotion toegevoegd.

Nuttige eigenschappen van MM zorgen ervoor dat het kan worden gebruikt voor brandwonden. Hiervoor wordt het product in pure vorm gebruikt of:

  • met tarwekiemolie (1: 1);
  • met toevoeging van etherische oliën van citroen, geranium (of jeneverbes), roos, grapefruit, cayaput (2-3 druppels per eetlepel basis).

Een verbrande huid wordt meerdere keren per dag met het mengsel behandeld..

Bij verstuiking worden toepassingen met MM aangegeven. Doekjes geïmpregneerd met het product worden 1 of 2 keer per dag gedurende 25 minuten aangebracht in de gebieden van pijnprojectie.

Het gebruik van amandelolie voor het gezicht

Om de huid te voeden, worden een paar druppels MM op de vingertoppen aangebracht en voorzichtig in de huid gewreven. Om make-up van wimpers en ogen te verwijderen, wordt een wattenstaafje in warm water bevochtigd, lichtjes geperst, een paar druppels MM erop aangebracht en voorzichtig - zonder de huid uit te rekken - de oogleden en wimpers laten weken totdat het volledig is gereinigd.

Amandelolie wordt vaak gebruikt in plaats van een gezichtsreiniger. Wrijf voor het wassen van uw gezicht 10-15 druppels van het product in met eigeel. Vervolgens wordt het resulterende mengsel op de huid aangebracht en na 15 minuten met water afgewassen.

Om een ​​tonisch masker te maken, is het nodig om 2-3 el heet water op te hangen. eetlepels havermout tot een massa lijkt op zure room en voeg 5-10 ml MM toe en een paar druppels etherische oliën van sandelhout, roos, citroen of 1-2 druppels patchoeli, sandelhout, rozenhout en sinaasappel.

Heet masker met MM: bevochtig een katoenen doek in heet water en knijp erin, breng vervolgens 25 ml MM aan en leg een tissue op het gezicht en de hals, bedek met een handdoek erop. Verwijder het masker na 20-30 minuten.

Om de huid soepel en soepel te houden, moet de procedure 1-2 keer per maand worden herhaald. Het masker is vooral handig bij huidgerelateerde huidveranderingen, omdat je hiermee de negatieve effecten van het gebruik van kunstmatige cosmetica kunt verminderen.

Voor de behandeling van herpetische uitslag wordt cosmetische MM in gelijke verhoudingen gemengd met kamilleolie (of theeboom, of lavendel of ylang-ylang). Behandel huiduitslag met uitslag tot 5 keer per dag.

Toepassing van amandel haarolie

MM dat vatbaar is voor vettig haar wordt in zijn pure vorm aangebracht: het wordt enkele druppels in de huid gewreven (in de richting van de groei, beginnend bij de wortels) voordat het haar wordt gewassen. Bij droog haar wordt de procedure uitgevoerd na het wassen van het haar: wrijven MM is nodig bij warm, nat haar.

Om een ​​sterker effect te krijgen, kan amandelhaarolie worden gebruikt in een mengsel met jojoba-olie en etherische oliën.

Voor haargroei wordt amandelolie gemengd met 3-4 essentiële oliën, waarna het resulterende mengsel in de haarwortels wordt ingewreven en na 15-60 minuten wordt afgewassen. Het masker is geschikt voor elk haartype. Bij regelmatig gebruik bevordert het niet alleen een snellere haargroei, maar geeft het ook vitaminen aan het haar, geeft het glans en pracht.

Het gebruik van amandelolie voor wimpers

MM wordt gebruikt voor de groei van wimpers en om ze densiteit en glans te geven. Het effect wordt bereikt door de werking van onverzadigde vetzuren (vitamine F) in het product, die de bloedtoevoer naar de haarzakjes stimuleren en daardoor de haargroei stimuleren..

Bovendien kunt u met MM de wimpers goed versterken, beschadigde delen van het haar herstellen en het verlies ervan verminderen.

Vitamine E stimuleert de celregeneratie, voedt en hydrateert het haar, verhoogt de elasticiteit, vitamine A voorkomt verhoorning van de haarzakjes.

MM gebruiken is niet moeilijk: gewoon met een kwast op de wimpers aanbrengen (zodat het product niet in de ogen komt). Je kunt ook een klein beetje aan de mascara toevoegen.

Wimpers zijn ook gunstig voor ooglidmassage met MM. Deze procedure versterkt de wortels van de wimpers, voedt de huid, stimuleert de microcirculatie en verlicht vermoeidheid van de ogen..

Als MM wordt gebruikt om make-up van de ogen te verwijderen, kan het niet worden afgewassen, omdat het bij opname in de huid geen vettige glans achterlaat.

Amandelolie voor nagels

Voor nagels wordt MM gebruikt in combinatie met essentiële oliën van citroen en ylang-ylang. Het mengsel wordt dagelijks op de perunguale huid en rechtstreeks op de nagelplaat aangebracht. Bij regelmatig gebruik verminderen dergelijke procedures de kwetsbaarheid van nagels..

Striae amandelolie

MM van striae wordt gebruikt als basis en verrijkt het bovendien met essentiële oliën van mandarijn, lavendel en neroli (1-2 druppels per 100 ml basis). Om ervoor te zorgen dat het massagemengsel beter door de huid wordt opgenomen, moet het tot lichaamstemperatuur worden verwarmd.

Tijdens de massage moet de buik met de klok mee worden gemasseerd, de billen - van de heupen tot de taille, taille en benen - van onder naar boven.

Om reeds bestaande littekens te verwijderen en om het verschijnen van nieuwe littekens tijdens de zwangerschap of tijdens het afvallen te voorkomen, is het ook erg handig om melk van MM en wortelsap te gebruiken.

Om het product te bereiden, rasp je 1 middelgrote wortel fijn, voeg je er een beetje gekookt water aan toe (zodat het de wortelchips bedekt) en laat je het mengsel 10 minuten trekken.

De pap wordt geperst en gecombineerd met MM om een ​​massa te vormen die qua consistentie op een vloeibare crème lijkt. Elke avond wordt er kant-en-klare melk op de plaats van striae-uiterlijk aangebracht. Bewaar het product in een gesloten pot en alleen in de koelkast.

Ook kunt u bij striae MM (100 of 150 (als de schil erg droog is) ml), rozemarijn- of petigrainolie (10 ml) en een lichaamsmelk gebruiken die geschikt is voor het huidtype (1 flesje).

Een mengsel van 1 theelepel basis en 10 druppels rozemarijn / petigrainolie wordt dagelijks op probleemgebieden aangebracht. Als basis moet MM op de ene dag worden gebruikt en lichaamsmelk op de andere (in de toekomst worden fondsen volgens hetzelfde principe afgewisseld). Het product wordt in de huid gerold totdat het volledig is opgenomen..

De behandeling wordt 4 weken voortgezet, aangevuld met inname van ascorbinezuur, vitamine A, aminozuren, zink en magnesium. Als de littekens oud zijn, kan de cursus worden herhaald.

Als striae worden gevormd als gevolg van snel gewichtsverlies, wordt MM, om goede resultaten te verkrijgen, gebruikt in een mengsel met lavendelolie, druiven- (of citroen) sap, een olie-oplossing van vitamine E.

Cellulitis

Goede anticellulitismengsels worden verkregen door MM (1 theelepel) te mengen met een van de volgende combinaties van etherische oliën:

  • venkel, cipres, rozemarijn - elk 2 druppels;
  • citroen, geranium, rozemarijn - elk 2 druppels;
  • jeneverbes en citroen - elk 5 druppels;
  • bergamot en grapefruit - elk 10 druppels, geranium - 8, nootmuskaat - 5, kaneel - 3 druppels.

Om ervoor te zorgen dat de oliën van cellulitis hun eigenschappen volledig vertonen, moeten ze correct worden gemengd. Voor het mengen worden glazen containers gebruikt, waaraan de ingrediënten worden toegevoegd, te beginnen met de kleinste hoeveelheden..

Dat wil zeggen, als kaneelolie 3 druppels gaat en grapefruit - 10, dan moet je eerst kaneelolie op de bodem laten vallen. Verder in oplopende volgorde: geranium, nootmuskaat, grapefruit en bergamot.

Nadat alle essentiële oliën zijn gemengd, giet je de aanbevolen hoeveelheid basis erin..

Massage-applicatie

Als massageolie wordt het product zowel in pure vorm als in combinatie met etherische oliën gebruikt (neem voor 10 gram MM 3-6 druppels van de geselecteerde etherische olie). Ideaal voor babymassage.

Met droge huid tot 1 el. lepel MM (of een mengsel daarvan - in een verhouding van 1: 1 - met tarwekiemolie, avocado of jojoba-olie) voeg een paar druppels etherische oliën van kalksteen, roos, neroli en sandelhout toe.

Bij een vette huid wordt een vergelijkbare hoeveelheid essentiële oliën van grapefruit, ylang-ylang en bergamot toegevoegd..

Voor gebruik wordt het product verwarmd tot een temperatuur van 37-38 ° C. Om de huidskleur te vergroten en rimpels glad te strijken, gebruik je het om de nek en het gezicht binnen 1-2 minuten te masseren.

Verrijkt met essentiële oliën van patchouli, venkel, mandarijn, sinaasappel, grapefruit, jeneverbes, rozemarijn, sandelhout (1-2 druppels moeten per 1 eetlepel worden ingenomen), MM kan worden gebruikt voor diepe massage met cellulitis.

Gebruik als bruiningsmiddel

Vanwege het vermogen om ontstekingen te verlichten en de genezing van weefsels te versnellen, elimineert MM de effecten van blootstelling aan zonlicht, versteviging en het kalmeren van de huid na het zonnebaden. Bovendien herstellen op MM gebaseerde cosmetica de natuurlijke balans van de huid na zeewater en elimineren ze ook peeling en droogheid.

Voordat MM op de huid wordt aangebracht, wordt het verwarmd tot lichaamstemperatuur. Opnieuw aanbrengen van het product is niet eerder mogelijk dan na 2-3 uur.

Als MM wordt gebruikt voor het bruinen, moet het op de huid worden aangebracht, rekening houdend met de absorptietijd: voordat het wordt opgenomen, kan het product brandwonden veroorzaken. Breng niet te veel aan..

MM wordt vaak gebruikt als basis voor de bereiding van mengsels van etherische oliën:
2 delen - MM, 1 deel - sesamzaadjes, 1/10 deel van het totale volume - shea, een paar druppels - ylang-ylang; shea en amandelen - elk 40%, jojoba - 20%, etherische lavendel - 5 druppels.

Amandelolie voor het gezicht: voordelen, indicaties, hoe toe te passen

Denk je? Alleen wordt het helemaal geen kletsend gesprek, maar zachte en delicate huidverzorging met amandelolie.

De schoonheid van de bloeiende struiken trok niet alleen dichters, kunstenaars aller tijden aan, maar ook bekwame ambachtslieden en wetenschappers uit de oudheid. Dus al in het oude Egypte wisten rijke vrouwen van de prachtige eigenschappen van deze olie en gebruikten ze om jeugd en schoonheid te behouden..

De oude glorie van amandelen

Amandelhuid voordelen

Amandelbotten, vaak ten onrechte noten genoemd, zijn de rijkste bron van gezonde vitamines en mineralen die bijdragen aan natuurlijke voeding en celvernieuwing. Daarom kunt u, zelfs als u ze regelmatig gebruikt, de conditie van de huid, het haar en de nagels aanzienlijk verbeteren.

  • Vitamine E - slechts 1 handvol zaden (dit is ongeveer 30 g) bevat meer dan 70% van de dagelijkse dosis van deze krachtige antioxidant die het verouderingsproces vertraagt ​​en de huid beschermt tegen UV-straling.
  • Vitamine A stabiliseert de water-lipidenbalans en stimuleert zo diepe hydratatie..
  • Vitamine F draagt ​​bij aan de normalisatie van de talgklieren en voorkomt het ontstaan ​​van ontstekingen..
  • B-vitamines dringen subtiel door de huidlagen, bestrijden irritaties en geven de huid een gezonde glans en elasticiteit terug.
  • Collageen zorgt voor huidelasticiteit, voorkomt de vorming van nieuwe rimpels en verzacht bestaande rimpels.
  • Olie, linolzuur en andere organische vetzuren versterken de huid, maken deze zacht en verrassend zacht.

Het is belangrijk op te merken dat ze in cosmetica biologische olie van koudgeperste alleen zoete amandelen en hun zaden gebruiken. In tegenstelling tot een bittere soortgenoot heeft het geen giftig blauwzuur. Daarom is het niet giftig en onschadelijk, dus wees voorzichtig bij het kiezen van olie - alleen cosmetisch en in geen geval essentieel!

Voor een maximaal effect wordt niet alleen het externe gebruik van producten op amandelbasis aanbevolen, maar ook het regelmatige gebruik van een kleine hoeveelheid zaden in voedsel. Volgens studies in de VS en het VK is 30 g amandelen per dag voldoende om het lichaam te beschermen tegen vroegtijdige veroudering, het risico op hartaandoeningen te verminderen en het bloedcholesterol te normaliseren.

Indicaties en contra-indicaties

Dankzij de lichte textuur is amandelolie geschikt voor alle huidtypes. Het wordt snel opgenomen en laat praktisch een gevoel van een olieachtige laag en glans achter. Daarom kan het zelfs worden gebruikt voor een vette en gecombineerde probleemhuid zonder angst voor de vorming van comedonen en de productie van overtollig talg..

Het gebruik van amandelolie

En toch is het belangrijkste doel van deze tool de strijd tegen leeftijdsgebonden huidveranderingen en nadelige milieueffecten..

Het is dus ideaal voor een droge en normale huid in de winter, wanneer vorst en wind peeling, roodheid en irritatie veroorzaken.

Amandelolie moet ook worden toegevoegd aan de dagelijkse verzorging bij het eerste teken van verwelking van de huid, een doffe tint, heldere rimpels in het gezicht, een afname van de toon en manifestatie van zwelling en "verzakking" van de gezichtscontour.

Contra-indicaties

Amandelolie wordt als het minst giftig en praktisch hypoallergeen beschouwd..

De mogelijkheid van individuele intolerantie voor het product is echter niet uitgesloten. Voordat u een van de bovenstaande procedures uitvoert, moet u daarom een ​​polstest uitvoeren.

Breng bovendien geen amandelolie aan voordat u de zon in gaat - het heeft geen UV-bescherming. In zo'n situatie is het risico op pigmentatie extreem hoog..

Het gebruik van amandelolie bij gezichtsverzorging

Amandelolie wordt zowel in pure vorm als als onderdeel van cosmetica gebruikt.

Tegelijkertijd kunnen voorstanders van natuurlijke cosmetische verbindingen zelf een huidverzorgingsproduct maken of een product kopen van toonaangevende merken of binnenlandse fabrikanten. Hieronder staan ​​enkele voorbeelden van populaire producten die zijn gebaseerd op dit natuurlijke ingrediënt:

  • Amandel gezichtscrème merk "Neva cosmetica." 40 ml voordelige optie.
  • Gezichts- en lichaamscrème met amandelmelk van Nivea hydrateert niet alleen de huid, maar geeft het ook een zoete, romige smaak.
  • Amandelmasker - een scrub voor alle huidtypes van de Krim-producent “Live maskers” in zijn samenstelling in kleine hoeveelheden heeft de bovengenoemde etherische olie van bittere amandel voor een effectievere peeling.
  • Amandel-serie van eco-merk WELEDA. Speciaal ontworpen voor eigenaren van een gevoelige huid. Delicate producten die deze lijn verlaten, hebben geen geparfumeerde geuren.
  • In Frankrijk geboren Melvita Stick Levres lippenbalsem volledig gemaakt van natuurlijke oliën (amandel, macadamia, hazelnoot, enz.)
Amandelolie cosmetica

De universaliteit en tegelijkertijd het unieke van amandelpitolie is dat het helpt om een ​​aantal taken zo eenvoudig mogelijk uit te voeren, zonder toevlucht te nemen tot chemische ingrediënten.

Makeup verwijderaar

In de dagelijkse verzorging kan amandelolie worden gebruikt om make-up te verwijderen en de huid voor te bereiden op verdere reiniging en voeding. Om dit te doen, brengt u olie aan op een wattenschijfje en veegt u uw gezicht licht af. Het is belangrijk dat deze methode zelfs geschikt is om hardnekkige cosmetica te verwijderen zonder extra inspanningen en overmatige wrijving, wat de huid beschadigt.

Daarnaast kunt u een make-upremover in twee fasen maken voor de gevoelige huid en ogen. Je zal nodig hebben:

  • amandelolie 50 ml;
  • castorolie 5 ml;
  • korenbloemwater 10 ml;
  • kamillewater 10 ml (deze hydrolyten zijn te koop bij winkels voor natuurlijke cosmetica).

Meng de componenten in een glazen fles en schud voor gebruik om de olie- en waterfasen te mengen.

Makeup verwijderaar

Exfoliërende en exfoliërende scrubs

Zelfgemaakte scrubs met amandelolie reinigen zachtjes de doffe en levenloze huid van dode huidcellen, geven het een gezonde glans terug en elimineren ook kleine peeling, terwijl de droge huid wordt gehydrateerd.

  • Diep reinigende koffiescrub.

Neem voor de meest delicate procedure geen gemalen koffie, maar koffiedik - 2 el. eetlepels fijngemalen bruine suiker - 1 el. lepel, amandelolie - 1 el. een lepel.

Vóór de procedure de huid stomen door gedurende enkele minuten een vochtige, warme handdoek aan te brengen. Breng vervolgens een scrub aan, wrijf met lichte massagebewegingen gedurende 2 minuten. Spoel de scrub vervolgens af met warm water. Breng indien nodig een vochtinbrengende crème aan. Dit is meestal niet nodig, omdat de olie de huid voldoende hydrateert en cafeïne helpt om vocht in de cel vast te houden..

  • Volledig amandel scrub voor droge huid.

Om een ​​droge huid te reinigen, kunnen alleen amandelen en derivaten ervan worden gebruikt. Maak een mengsel van 2 el. fijngemalen amandelen (meelachtige staat) en 2 el. l oliën. Breng het mengsel op een schoon gezicht (zonder make-up) in een cirkelvormige beweging op de huid aan, voor een voedend effect, laat het 5 minuten intrekken en spoel af met warm water.

  • Zeezout scrubmasker.

Je kunt zwarte stippen en postacne verwijderen met een scrub, die bestaat uit: 0,5 theelepel. fijn zeezout, 1 c.t. l zwarte cosmetische klei, 1 theelepel amandelolie, gekookt water. Combineer alle ingrediënten in een dikke romige pasta, breng het aan op het gezicht, wrijf zachtjes, laat 15-20 minuten intrekken. Spoelen, u kunt een lichte peelingmassage doen.

Amandelolie scrubs

  • Masker voor gevoelige huid.

Vaak tolereert een gevoelige huid geen zeepproducten. In dit geval helpt een reinigingsmasker met amandelzemelen. Stoom voor de bereiding 1 el. l zemelen gedurende 10 minuten, voeg 0,5 theelepel toe aan de resulterende slurry amandel olie. Breng de massa 10 minuten op het gezicht aan, spoel af met massagebewegingen.

Maskers tegen mee-eters en probleemhuid

  • Amandelzemelen zijn niet minder effectief bij acne.

Om dit te doen, bereidt u een slurry van zemelen en melk (voor de droge huid) / water (voor de normale) / waterstofperoxide (voor de vette huid), brengt u het voorzichtig aan op acne en laat u het 5-10 minuten intrekken. Was, maak een contrastdouche voor het gezicht.

Maak een mengsel van 1 eetlepel om ontstekingen te verlichten. l eetlepel tinctuur van calendula en 3 druppels amandelolie. Smeer de ontsteking met een wattenstaafje totdat deze volledig is genezen..

Je hebt 1 eetlepel nodig. l blauwe klei, 1 theelepel amandelolie en 2 druppels tea tree olie.

Meng de ingrediënten in een kom, breng aan op het gezicht, dek af met huishoudfolie gedurende 15-20 minuten. Spoel af met een wattenschijfje of spons. Breng een lichte vochtinbrengende crème aan.

Zo'n masker bij regelmatig gebruik vernauwt de poriën, verheldert postacne, vermindert huiduitslag.

Anti-rimpelcompressen

Van onaangename leeftijdsgebonden veranderingen is er een effectief recept voor een zeer geurig voedend masker..

Meng in een blender een paar middelgrote aardbeivruchten en een lepel room (met een droge schil, voel je vrij om zo vettig mogelijk te nemen). Voeg 2 el toe aan het mengsel. eetlepels amandelolie.

Breng het masker gedurende 20 minuten aan op gezicht, hals en rond de ogen. Ontspan terwijl u geniet van de aangename geur. Was de restanten van het masker niet af, verwijder ze gewoon met een stuk keukenpapier.

Voor de huid rond de ogen

'Kippenpoten' in de weerspiegeling zullen het meisje waarschijnlijk niet behagen. Dankzij de lichte consistentie is amandelolie uitstekend geschikt voor de behandeling van de gevoelige huid rond de ogen..

Daarom kunt u dagelijks een paar druppels amandelolie in de huid van de oogleden 'drijven', waarbij u 30-40 minuten blijft zitten. Overtollig maken met een doek.

Om het effect te versterken, voegt u een paar druppels vloeibare vitamine E toe. De applicatietechniek is vergelijkbaar en de dosis tocoferol, die de huid van de oogleden voedt en rimpels verzacht, neemt toe. Het is beter om voor het slapengaan een vergelijkbare procedure uit te voeren..

Voor lippen

  • Chocolade scrubmasker.

Door de combinatie van cacaopoeder en amandelolie kun je je lippen voorzichtig schrobben, zonder peeling. Dit is vooral waardevol voor diegenen die de voorkeur geven aan matte lipsticks in make-up..

Meng dus in een eetlepel een halve theelepel cacao en een paar druppels boter. Breng het masker 20 minuten op de lippen aan. Wanneer het hard wordt, met een wattenschijfje gedrenkt in warm water, spoel het dan voorzichtig met cirkelvormige bewegingen langs de contouren van de lippen.

Amandellipmaskers

  • Hydraterend masker met honing.

Genezende microscheuren, de huid van de lippen voeden met vitamines, waardoor het fluweelzacht en aantrekkelijk wordt, kan regelmatig worden gedaan door een masker van vloeibare honing en amandelolie te maken. Breng het mengsel op de lippen aan en bedek ze met huishoudfolie om te voorkomen dat de honing zich gedurende 15 minuten verspreidt. Spoel af met warm water en zalf met een druppel olie er bovenop - fixeer het resultaat.

Voor wimpers en wenkbrauwen

In tegenstelling tot de populaire castorolie, stimuleert amandelolie de groei van haarzakjes niet. Maar op zijn beurt versterkt het het haar perfect, maakt het sterk en glanzend. Als we het hebben over wimpers en wenkbrauwen, dan is dit genoeg om het uiterlijk expressiever te maken en het beeld is helder.

Smeer wimpers en wenkbrauwen met een mascaraborstel (geschild), maar bewaar geen olie in een fles van een oud middel. Het is beter om elke keer een paar druppels in een lepel te gieten en de borstel daar te dopen. Ook wordt aangeraden om borstels met natuurlijk haar te gebruiken, deze zijn zachter.

Voer een keer per week spabehandelingen uit: week wattenschijfjes in olie die is verwarmd in een waterbad en breng gedurende 15 minuten aan op wimpers en wenkbrauwen. Verwijder resterende olie met zachte papieren handdoeken..

Voor massage

Amandelolie dient als een goede basis voor zelfcontourende gezichtsmassage. Het is geen geheim dat massagebewegingen alleen op een bevochtigd oppervlak moeten worden uitgevoerd, om de dunne huid niet uit te rekken en geen nieuwe rimpels te veroorzaken.

Amandelolie wordt geleidelijk geabsorbeerd en hoeft niet constant te worden toegevoegd. Tegelijkertijd werkt het beter en dieper op een voorverwarmde huid met een gerichte lymfestroom..

Zo wordt een dubbel effect van verjonging bereikt: door mechanische werking met een combinatie van de natuurlijke eigenschappen van amandelzaadolie.

Natuurlijk is, zoals in alle gevallen van het gebruik van amandelolie voor cosmetische doeleinden, systematisering hier belangrijk..

Eigenschappen en toepassingen van amandelolie

Amandelolie is een zeer gezond product dat enkelvoudig onverzadigde olie- en linolzuren, choline, fytosterolen, vitamines en mineralen bevat. Naast de rijke samenstelling wordt olie gewaardeerd om zijn uitstekende smaak, waardoor het niet alleen actief wordt gebruikt in cosmetica en traditionele geneeskunde, maar ook in de voedingsindustrie,.

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

Dit nuttige product wordt verkregen door de gedroogde vruchten van de amandelboom, die groeit in Italië, Spanje, China, Amerika, Centraal-Azië, koud te persen. De olie is een vloeiende, licht viskeuze vloeistof met een doorzichtige gele kleur met een zeer aangenaam aroma.

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Zoete en bittere amandelolie

In de natuur zijn er verschillende soorten amandelen. Ze zijn allemaal ingedeeld in twee hoofdtypen: bitter en zoet. Hun vruchten lijken visueel op elkaar: een leerachtige, licht donzige steenvrucht verbergt onder een sterke schil een langwerpig zaadje, dat iedereen gewoonlijk amandelnoten noemt..

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

De belangrijkste kenmerken van zoete amandelen zijn de aangename zoetige smaak en de grotere vruchtgrootte in vergelijking met bitter. Deze laatste bevat amygdalineglycoside. Het is deze stof die het een intenser, rijker aroma, bittere smaak en giftige eigenschappen geeft.

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Eenmaal in de maag wordt amygdalineglycoside omgezet in een krachtig gif - blauwzuur. Bovendien heeft de bittere noot een verdovend effect op het lichaam, kan het hallucinaties, giftige vergiftiging, slaperigheid veroorzaken.

p, blockquote 5,0,0,0,0 -> Amandelboomfruit.

Bittere amandelolie wordt gebruikt voor de vervaardiging van cosmetische etherische oliën, parfums. Tijdens warmtebehandeling verliest het zijn giftige eigenschappen, waardoor het ook bij het koken kan worden gebruikt.

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

De vruchten van zoete amandelsoorten zijn eetbaar. Ze worden gegeten als gewone noten en zoete amandelolie heeft een minder uitgesproken aroma en smaak. Ze worden op smaak gebracht met salades, toegevoegd aan cosmetica en ook gebruikt in de strijd tegen vele ziekten.

p, blockquote 7,0,1,0,0 ->

Voordelen voor het lichaam

De voordelen van amandelolie voor het lichaam zijn enorm. Het product heeft de volgende eigenschappen:

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

  • Normaliseert cholesterol, stabiliseert de bloeddruk, voorkomt hartaandoeningen.
  • Verhoogt de afweer van het lichaam, beschermt tegen infectieziekten.
  • Het behandelt tonsillitis, bronchitis, longontsteking, bronchiale astma. Amandelolie is aanwezig in sommige farmacologische preparaten voor de behandeling van droge hoest omdat het slijmoplossende eigenschappen heeft.
  • Normaliseert de functie van het maagdarmkanaal, elimineert winderigheid, obstipatie, brandend maagzuur, verbetert gastritis.
  • Behandelt gynaecologische ziekten.
  • Het heeft een algemeen versterkend effect op het lichaam en helpt bij chronische vermoeidheid, krachtverlies..
  • Verbetert het geheugen, kalmeert, behandelt slapeloosheid, verhoogt de stressbestendigheid.
  • Omdat amandelolie de bloedcirculatie helpt verbeteren en pijn in de ligamenten en spieren verlicht, worden er warme kompressen van gemaakt of gebruikt voor massage.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Het product heeft ook het vermogen om de huid te hydrateren, ontstekingen, acne, huidziekten te elimineren. Het wordt gebruikt bij de behandeling van eczeem, brandwonden, dermatitis, herpes.

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Voor pijn in de oren wordt 1 druppel knoflooksap vermengd met 10 druppels amandelolie en in de gehoorgang geïnjecteerd, waardoor je ontstekingen en ongemakken snel kunt verwijderen.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Gebruik in cosmetica

Cosmetische amandelolie helpt de teint te verbeteren, maakt de huid glad en geeft haar elasticiteit. Het wordt toegevoegd aan anti-aging crèmes die zijn ontwikkeld om rimpels en slappe huid te bestrijden. Thuis wordt dit product gebruikt om voedende, hydraterende of ontstekingsremmende maskers voor handen en gezicht te bereiden, of het wordt in pure vorm op de huid aangebracht..

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Ondanks het hoge vetgehalte wordt het cosmetische product perfect door de huid opgenomen en laat het geen vettige glans achter, een plakkerig gevoel. Het constante gebruik van het product helpt beschermen tegen UV-stralen, vrije radicalen en vroegtijdige veroudering.

p, blockquote 13,0,0,0,0 -> Amandelolie verbetert de haarconditie.

Het product wordt gekenmerkt door een lage comedogeniciteit, wat betekent dat het de poriën niet verstopt bij langdurig gebruik..

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Door zijn rijke chemische samenstelling kan de olie niet alleen een positief effect hebben op de huid, maar ook op haar, nagels.

p, blockquote 15,1,0,0,0 ->

In cosmetica wordt amandelolie gebruikt voor de volgende doeleinden:

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

  • Verwijder vuil en make-upresten.
  • De strijd tegen peeling, droge huid van handen, voeten, decollete, gezicht.
  • Verzacht grove delen van de huid van de voeten, ellebogen.
  • Herstel van de elasticiteit en stevigheid van de huid van het gezicht, handen, decolleté. Amandelolie is aanwezig in borsthulpmiddelen.
  • Tijdens de zwangerschap wordt het gebruikt om striae te voorkomen. De componenten in de samenstelling lossen effectief reeds bestaande striae op, evenals littekens, littekens.
  • Preventie van haaruitval, verbetering van hun groei. Droge, gespleten punten bestrijden.
  • Wimpers versterken, hun groei verbeteren.
  • Zorg voor broze, schilferende nagels.
  • Donkere kringen en wallen onder de ogen verminderen.
  • Eliminatie van scheuren in handen en lippen veroorzaakt door droogte, kloofjes.

Cosmetische amandelolie beschermt perfect tegen bevriezing, wind, zon. Daarom wordt aanbevolen om het product op de huid van gezicht, handen en lippen aan te brengen voordat u naar buiten gaat.

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

De tool versnelt de genezing van brandwonden, luieruitslag, wonden, acne, roodheid en irritatie.

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Koken gebruik

Hoewel dit product na warmtebehandeling van olie verkregen uit bittere variëteiten volkomen veilig wordt voor de gezondheid, wordt het zelden gegeten vanwege een bittere nasmaak. Vaker wordt het in kleine doses aan verschillende gerechten toegevoegd om ze een pittig aroma en smaak te geven..

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Bittere amandelolie wordt gebruikt bij de bereiding van:

p, blockquote 22,0,0,1,0 ->

  • Bakken.
  • Nagerechten.
  • Cocktails.

Olie verkregen uit zoete variëteiten wordt toegevoegd aan vis-, vlees- en groentegerechten, salades. Hieruit wordt een heerlijke en gezonde pasta van dikke consistentie bereid, die op broodjes of broodjes kan worden uitgesmeerd..

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Voor de bereiding is het nodig om de noten van de kaf te schillen en ze grondig in een blender te malen tot een homogene, gladde massa met een olieachtige textuur wordt verkregen.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Het maken van pasta is omslachtig - de tijd van kloppen in een blender moet minimaal 30-40 minuten zijn, maar het gebruik van het resulterende product is van onschatbare waarde voor het lichaam. Dagelijks gebruik van één sandwich met amandelpasta zal het lichaam verzadigen met de nodige stoffen.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Contra-indicaties

Ondanks de vele gunstige eigenschappen van amandelolie, kan dit product het lichaam schaden. Dus in 100 g van het product bevat 884 kcal, dus misbruik het niet voor mensen met een verhoogd lichaamsgewicht.

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Olie heeft ook andere contra-indicaties:

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

  • Allergie voor stoffen aanwezig in de samenstelling van het product.
  • Kinderen onder de 2 jaar.
  • Diabetes (langdurig gebruik van het medicijn leidt tot een verlaging van de bloedsuikerspiegel). Voordat u dit product voor mensen met diabetes gebruikt, moet u uw arts raadplegen.

Zoete amandelen hebben vergelijkbare contra-indicaties. Er moet echter aan worden herinnerd dat bittere variëteiten onherstelbare schade aan het lichaam kunnen veroorzaken, tot ernstige vergiftiging en de dood.

p, blockquote 29,0,0,0,0 -> p, blockquote 30,0,0,0,1 ->

Amandelolie, waarvan de eigenschappen en toepassing hierboven werden besproken, heeft nog een ander ongetwijfeld voordeel. De kosten zijn aanzienlijk lager in vergelijking met dure anti-striae en borstvormcorrectie, gezichtscrèmes, haarbalsems. Bovendien bevat de samenstelling geen schadelijke stoffen. Zelfs met een beperkt budget kunt u slechts één fles olie kopen en deze vervangen door dure cosmetica om nagels, haar, huid te verzorgen en voor medicinale doeleinden aan te vragen.

Amandelolie: eigenschappen en toepassingen

Amandelen zijn voedzame noten met veel potentiële gezondheidsvoordelen. Amandelolie, die wordt verkregen uit deze noten, wordt meestal gebruikt als een natuurlijk ingrediënt voor huid- en haarverzorging, maar weinig mensen beseffen dat het ook gunstig kan zijn voor je algehele gezondheid. In dit artikel zullen we overwegen: wat is amandelolie, eigenschappen en gebruik, samenstelling en voedingswaarde, en hoe kan het worden gebruikt in cosmetica.

Eigenschappen en toepassingen van amandelolie

Wat is amandelolie??

Amandelen zijn de eetbare zaden van de boom Amandelen (Prunus dulcis), algemeen bekend als de amandelboom. Hoewel amandelen gewoonlijk noten worden genoemd, zijn het eigenlijk zaden in het midden van de amandelvrucht, die erg op perzik lijken.

Je kunt hele amandelen consumeren, ze tot meel vermalen en er zelfs amandelmelk van maken. Het is zeer rijk aan vetten, waardoor het een ideale oliebron is..

Zoete en bittere amandelen

Zoete amandelen zijn een veel gegeten soort die wordt gebruikt om oliën en cosmetica te maken..

Ondertussen wordt aangenomen dat bittere amandelen genezende eigenschappen hebben, hoewel het giftig kan zijn als het niet op de juiste manier wordt behandeld. Bovendien is dit type amandel niet overal verkrijgbaar..

Geraffineerde en ongeraffineerde amandelolie

Na het oogsten worden de amandelen geplukt en gedroogd, waarna verschillende methoden worden gebruikt om amandelolie te verkrijgen.

Geraffineerde amandelolie wordt gewonnen uit amandelen met verwerking op hoge temperatuur en chemicaliën. Deze methode heeft een negatieve invloed op de voedingswaarde van de olie, omdat veel van de voedingsstoffen in ruwe amandelolie worden vernietigd tijdens thermische of chemische verwerking (1).

Hoewel deze methode leidt tot een aanzienlijke vermindering van voedingsstoffen, is geraffineerde amandelolie bestand tegen veel hogere temperaturen en is het goedkoper dan ongeraffineerd, waardoor het een economischere optie is voor consumenten.

Ongeraffineerde amandelolie wordt gemaakt door rauwe amandelen te persen zonder het gebruik van hoge temperaturen of chemicaliën. Dit proces helpt dit product om de meeste voedingsstoffen in de amandelen vast te houden, waardoor ongeraffineerde amandelolie de beste keuze is voor culinair gebruik..

Amandelolie wordt gewonnen uit de zaden van amandelvruchten. De methoden die worden gebruikt om geraffineerde amandelolie te maken, vernietigen de meeste voedingsstoffen. Daarom is ongeraffineerde amandelolie de beste keuze voor culinaire doeleinden..

Voedingswaarde en samenstelling

Hoewel amandelolie niet zo voedzaam is als hele amandelen, heeft het verschillende voordelen..

Nutriënten en calorieën

Het volgende is de hoeveelheid voedingsstoffen in 1 eetlepel (14 g) amandelolie (in% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) (2):

  • Calorieën: 119 kcal (6%).
  • Vetten: 13,5 g (21%).
  • Verzadigd vet: 1,1 g (6%).
  • Enkelvoudig onverzadigd vet: 9,4 g.
  • Meervoudig onverzadigd vet: 2,3 g.
  • Vitamine E: 5,3 mg (26%).
  • Fytosterolen: 35,9 mg.
  • Omega-6-vetzuren: 2349 mg.

Amandelolie is een uitstekende bron van vitamine E en bevat een kleine hoeveelheid vitamine K. De meeste gezondheidsvoordelen zijn te danken aan het hoge gehalte aan gezonde vetten..

Vetzuur

Dit zijn de verhoudingen van vetzuren in amandelolie:

  • Enkelvoudig onverzadigd vet: 70%.
  • Meervoudig onverzadigd vet: 20%.
  • Verzadigd vet: 10%.

Een dieet rijk aan onverzadigde vetten wordt geassocieerd met veelzijdige gezondheidsvoordelen, waaronder een verminderd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en obesitas (3, 4).

Bovendien kunnen enkelvoudig onverzadigde vetten de hoge bloeddruk helpen verlagen - een risicofactor voor hartaandoeningen (5, 6).

Diëten met veel enkelvoudig onverzadigde vetten zijn ook geassocieerd met een lager risico op het ontwikkelen van bepaalde soorten kanker, zoals endometriumkanker, en ze kunnen u zelfs helpen af ​​te vallen (7, 8).

Een recent overzicht van 24 onderzoeken waaraan in totaal 1460 mensen deelnamen, toonde zelfs aan dat een dieet met enkelvoudig onverzadigd vet effectiever was voor gewichtsverlies dan een dieet met veel koolhydraten (9).

Amandelolie is een goede bron van antioxidant vitamine E en onverzadigde vetten. Diëten die rijk zijn aan onverzadigd vet kunnen enkele gezondheidsvoordelen opleveren, zoals het verlagen van het risico op hartaandoeningen en obesitas en helpen om af te vallen..

Nuttige eigenschappen van amandelolie

Van hele amandelen wordt gedacht dat ze de bloeddruk en het cholesterol helpen verlagen en kunnen helpen bij het afvallen, maar amandelolie kan ook goed zijn voor je gezondheid..

Amandelolie wordt zelfs geassocieerd met een breed scala aan potentiële gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel (10, 11, 12).

Kan helpen uw hart gezond te houden

70% amandelolie bestaat uit enkelvoudig onverzadigd vet, waarvan in talloze onderzoeken is gebleken dat het zeer gunstig is voor de gezondheid van het hart..

Enkelvoudig onverzadigde vetten blijken het HDL "goede" cholesterol te verhogen..

HDL is een type eiwit dat cholesterol van de bloedvaten naar de lever transporteert, waar het wordt vernietigd en uitgescheiden. Dit voorkomt de ophoping van cholesterol op de wanden van bloedvaten (cholesterolplaques) en de ontwikkeling van atherosclerose. Van gezond HDL-cholesterol is bekend dat het de ontwikkeling van hart- en vaatziekten helpt voorkomen (13).

Er werd vastgesteld dat zowel amandelen als de olie die eruit is verkregen, een lager gehalte aan "slechte" LDL-cholesterol en totaal cholesterol hebben (14).

Hoge niveaus van LDL-cholesterol en totaal cholesterol worden beschouwd als risicofactoren voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Door ze te verlagen, kunt u uw hart gezond houden..

In een kleine studie bleek dat een dieet rijk aan amandelolie het LDL- en totaal cholesterol aanzienlijk verlaagde, terwijl het HDL-cholesterol met 6% steeg (15).

Amandelolie is rijk aan antioxidanten.

Amandelolie is een uitstekende bron van krachtige antioxidant vitamine E. In feite levert 1 eetlepel (15 ml) van deze notenolie het menselijk lichaam 26% van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine E.

Vitamine E is een groep van acht in vet oplosbare verbindingen met antioxiderende eigenschappen. Deze verbindingen beschermen cellen tegen schadelijke stoffen die vrije radicalen worden genoemd. Hoewel vrije radicalen essentieel zijn voor de gezondheid, kunnen ze schadelijk zijn als ze te hoog in het lichaam zijn..

Overmatige vrije radicalen leiden tot oxidatieve schade en worden geassocieerd met een aantal chronische ziekten, waaronder kanker en hart- en vaatziekten (16).

Studies hebben aangetoond dat hogere doses vitamine E het risico op hartaandoeningen, leeftijdsgebonden maculaire degeneratie en cognitieve achteruitgang bij oudere volwassenen kunnen helpen verlagen (17, 18, 19).

Helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden

Door amandelolie aan uw dieet toe te voegen, kunt u een stabiele bloedsuikerspiegel handhaven. Het is rijk aan enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten, waarvan is vastgesteld dat ze de bloedsuikerspiegel helpen verlagen bij mensen met diabetes (20).

Het vervangen van koolhydraten door onverzadigde vetten verlaagt zelfs de bloedsuikerspiegel en verbetert de insulineresistentie en het HbA1c-gehalte, een marker voor langdurige controle van de bloedsuikerspiegel (21).

In één onderzoek hadden deelnemers die ontbijt met toegevoegde amandelolie consumeerden een lagere bloedsuikerspiegel, zowel na de maaltijd als overdag, vergeleken met deelnemers die dit product niet aten (22).

Bovendien voelden deelnemers die amandelolie consumeerden zich voller na het eten, wat leidde tot een afname van de hoeveelheid geconsumeerd voedsel gedurende de dag.

Kan helpen bij het afvallen

Een dieet dat rijk is aan gezonde vetten kan je helpen om af te vallen. Veel mensen proberen vet te verliezen in een poging om af te vallen, maar het eten van de juiste soorten vet kan gunstig zijn voor gewichtsverlies..

Het is gebleken dat een dieet met een gezonde hoeveelheid hele amandelen mensen helpt af te vallen. Evenzo kan het toevoegen van amandelolie aan uw dieet u helpen overtollig lichaamsvet kwijt te raken..

Het is gebleken dat diëten die rijk zijn aan enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten lichaamsvet verminderen en bijdragen tot gewichtsverlies. In één onderzoek verbeterde een dieet met veel enkelvoudig onverzadigd vet het overgewicht en de lichaamssamenstelling bij vrouwen met obesitas (23).

Een ander groot onderzoek waaraan 7447 mensen deelnamen, toonde aan dat een dieet met veel enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten leidde tot meer gewichtsverlies en minder buikvet in vergelijking met een vetarm dieet (24).

Amandelolie is rijk aan vitamine E en onverzadigde vetten. Door dit product aan uw dieet toe te voegen, kunt u de gezondheid van het hart verbeteren, het gewicht verminderen en de bloedsuikerspiegel op peil houden..

De voordelen van amandelolie voor haar en huid

Amandelolie is een populair ingrediënt in natuurlijke cosmetica. Deze zachte en verzachtende olie is goed voor zowel huid als haar, mede door zijn verzachtende eigenschappen, wat betekent dat het helpt vochtverlies van de huid te voorkomen..

Deze kwaliteit maakt amandelolie een uitstekende keuze voor het verzachten en hydrateren van huid, haar, wimpers en hoofdhuid (25).

Het hydraterende effect kan vooral gunstig zijn voor mensen met een droge of gevoelige huid. Het is rijk aan vitamine E, wat de huid kan helpen beschermen tegen zonnestralen en vroegtijdige veroudering..

Dierstudies hebben aangetoond dat vitamine E, wanneer het op de huid wordt aangebracht, cellen kan helpen beschermen tegen zonlicht. Hierdoor vermindert het DNA-schade en chemische en structurele veranderingen in de huid veroorzaakt door zonlicht (26, 27).

Dit maakt het gebruik van ongeraffineerde amandelolie erg handig voor huidverzorging, omdat ongeraffineerd aanzienlijk meer vitamine E bevat dan geraffineerd.

Bovendien kan het zelfs de verspreiding van striae op de huid helpen voorkomen. In één onderzoek bij 160 vrouwen werd gevonden dat lokale toepassing van amandelolie de verspreiding van striae in de buik vermindert, evenals roodheid en jeuk (28).

Deze veelzijdige olie is een geweldige keuze voor mensen die op zoek zijn naar natuurlijke cosmetica die op veel manieren kunnen worden gebruikt..

Het kan worden gebruikt als een zachte make-upremover, natuurlijke vochtinbrengende crème voor het lichaam of het haar, of als een fluweelachtige massageolie.

Amandelolie kan je huid helpen beschermen tegen zonlicht en striae voorkomen. Het kan worden gebruikt als vochtinbrengende crème, massageolie of make-up remover.

Het gebruik van amandelolie

Amandelolie is een multifunctioneel product dat kan worden gebruikt als voedingsproduct of als natuurlijk huid- en haarverzorgingsproduct..

Op de keuken

Ongeraffineerde amandelolie mag niet worden gebruikt bij het koken, omdat hoge temperaturen de voedingsstoffen die het bevat kunnen vernietigen. Dit type amandelolie moet na voltooiing van de bereiding aan gerechten worden toegevoegd..

Geraffineerde amandelolie heeft echter een hoger rookpunt (215 ° C) en kan worden gebruikt bij het koken, bijvoorbeeld om te frituren. Het is goedkoper en hittebestendiger dan ongeraffineerd, omdat het reinigingsproces de meeste voedingsstoffen in ongeraffineerde amandelolie vernietigt..

Hier zijn enkele manieren om ongeraffineerde amandelolie te gebruiken:

  • Voor een heerlijke saladedressing: combineer ongeraffineerde amandelolie met appelazijn en gehakte kruiden.
  • Om een ​​nootachtige smaak aan uw gerechten toe te voegen: bestrooi met amandelolie uw favoriete bijgerecht om de smaak te verbeteren..
  • Toevoegen aan Pasta: Voeg een beetje van deze olie toe aan pasta om gezonde vetten toe te voegen..

In huid- en haarverzorging

Als u sommige van uw huid- en haarproducten wilt vervangen door meer natuurlijke, niet-giftige opties, zal amandelolie u hierbij helpen. Het is goedkoper dan de meeste commerciële vochtinbrengende crèmes en bevat geen schadelijke ingrediënten. Daarnaast is het een multifunctioneel schoonheidsproduct, omdat het zowel op huid als op haar kan worden aangebracht.

Hieronder staan ​​enkele manieren om amandelolie te gebruiken voor huid- of haarverzorging..

  • Als vochtinbrengende crème: hiervoor is amandelolie perfect.
  • Als vochtinbrengende crème: amandelolie - de perfecte vochtinbrengende crème voor de gevoelige huid.
  • Breng het aan op droge delen van de huid: verspreid amandelolie op je ellebogen, voeten en andere delen die uitdrogen en barsten..
  • Maak een zelfgemaakt haarmasker: maak een hydraterend haarmasker door amandelolie te mengen met avocadopuree en breng het vervolgens aan op nat haar.
  • Meng het met etherische oliën: gebruik amandelolie als dragerolie om de etherische oliën op de huid te verdunnen.

Als u ongeraffineerde amandelolie in de keuken gebruikt, verwarm deze dan niet. Gebruik het in plaats daarvan en voeg het toe aan kant-en-klare maaltijden. Je kunt het ook gebruiken als cosmetisch product. Het kan worden gebruikt als een uitstekende vochtinbrengende crème voor huid en haar..

Samenvatten

Amandelolie is een universeel vet dat kan worden gebruikt als voedingsproduct of natuurlijk cosmetisch product..

Het eten ervan kan de gezondheid van het hart bevorderen, de bloedsuikerspiegel stabiliseren, schade door vrije radicalen veroorzaakt door cellen voorkomen en een gezond gewicht helpen behouden..

Bovendien kan dit product striae helpen voorkomen en de huid beschermen tegen zonlicht. Het kan worden gebruikt als een uitstekende vochtinbrengende crème voor gezicht en haar..

Ongeraffineerde amandelolie behoudt meer voedingsstoffen dan geraffineerde amandelolie en is beter geschikt om aan voedsel toe te voegen. Verwarm het gewoon niet, omdat dit sommige van zijn voedingsstoffen zal vernietigen..