Hoofd-
De drankjes

Goedgekeurd spruw dieetvoeding

Dieet voor spruw is gebaseerd op de beperking van snoep.

Dieet doel

Gist van het geslacht Candida is een voorwaardelijk pathogene vaginale microflora. Voor hen is een door melkzuur gecreëerde zure omgeving onschadelijk. Candida voedt zich met glycogeen - koolhydraatverbindingen die zich onder invloed van oestrogeen ophopen in het vaginale epitheel. Afgescheurde cellen zijn nodig voor de reproductie van lactobacillen, maar schimmels overleven ook op hun kosten. Ze beginnen actief te vermenigvuldigen met een afname van de immuunafweer..

Het dieet voor spruw moet gericht zijn op het beperken van de groei en reproductie van pathogene schimmels. Het is misschien niet de basis van de behandeling, maar is opgenomen in het schema om terugval van de ziekte te voorkomen. Goede voeding helpt:

  • de activiteit van schimmelflora onderdrukken;
  • voorwaarden scheppen waaronder de spruw niet kan vorderen;
  • vul de vagina met lactobacillen en bifidobacteriën;
  • immuniteit stimuleren.

Indicaties voor de overgang naar een nieuw type voedsel zijn als volgt:

  • acute vulvovaginale candidiasis;
  • chronische vulvovaginale candidiasis met frequente terugvallen;
  • spruw met andere ziekten, zoals diabetes mellitus, die corticosteroïden gebruiken.

De resultaten van veranderingen in het dieet zijn niet zo uitgesproken als het gebruik van antischimmelmiddelen. Goede voeding is een aanvulling op de hoofdbehandeling.

Basisprincipes

Voor de groei en reproductie van schimmels is glucose nodig. Hieruit kunnen candida alle stoffen die nodig zijn voor het leven synthetiseren, kooldioxide en water produceren, wat voor hen optimale omstandigheden creëert.

Glucose in de vagina wordt gevormd uit het glycogeen in de cellen van het dode epitheel. De opslagactiviteit wordt gereguleerd door oestrogeen. Bij hormonale deficiëntie hoopt glycogeen zich niet op in het slijmvlies, verdwijnt het substraat voor de vermenigvuldiging van lactobacillen en verandert de zuurgraad van het medium. Door het gebrek aan nuttige bacteriën nemen de beschermende eigenschappen van de vaginale inhoud af, wordt het medium minder zuur. Onder deze omstandigheden beginnen voorwaardelijk pathogene micro-organismen zich te vermenigvuldigen..

Schadelijk en hoge bloedsuikerspiegel. Bij vrouwen met een hoog glucosegehalte bij het consumeren van een grote hoeveelheid zoet, is het resultaat een onderdrukking van de activiteit van normale microflora.

Voortdurend verhoogde glucosespiegels schaden niet alleen de reproductie van lactobacillen. Het vertraagt ​​het herstelproces van de epitheliale voering en de gescheiden cellen hopen zich op in de vagina, wat leidt tot een toename van de glycogeenconcentratie.

Bij zwangerschap en endocriene aandoeningen vindt stimulatie van de ontwikkeling van spruw plaats als gevolg van een schending van de hormonale regulatie van vernieuwingsprocessen in de vagina. De volgende wijzigingen zijn schadelijk:

  • verlaagde insulinespiegels;
  • hyperglycemie;
  • hyperandrogenisme;
  • overtollige corticosteroïden.

Indicaties voor voeding - acute of chronische spruw

Om ervoor te zorgen dat het dieet maximale voordelen oplevert, moeten de volgende regels in acht worden genomen:

  • de hoeveelheid binnenkomende koolhydraten verminderen, evenals fructose en maltose;
  • producten met gist uitsluiten;
  • stoffen die de allergie van het lichaam versterken volledig achterwege te laten;
  • gebruik op de menuschalen die de darmmicroflora positief beïnvloeden;
  • het aandeel van natuurlijke fungiciden verhogen.

Het dieet duurt minimaal drie opeenvolgende maanden. De resultaten zullen merkbaar zijn bij afwezigheid van storingen of ontspanning gedurende de gehele duur van de therapie. Zorg ervoor dat u de juiste voeding combineert met een medische behandeling. Alternatieve methoden, alternatieve geneeswijzen kunnen alleen als aanvulling dienen.

Welke producten zijn verboden

Verboden producten voor patiënten met vulvovaginale candidiasis moeten tijdens de behandeling volledig worden uitgesloten. Verstoring en hun opname in het dieet zullen leiden tot inefficiëntie van het dieet. De volgende menuonderdelen moeten worden weggegooid:

  • suikerhoudende producten - snoep, gebak, cakes, ijs, koolzuurhoudende dranken;
  • zoete vruchten - in verse, gedroogde of ingeblikte vorm;
  • sommige groenten rijk aan suikers en zetmeel - aardappelen, bieten, wortels;
  • elke vorm van alcohol;
  • kwas is ongewenst vanwege de aanwezigheid van een glucose-analoog, maltose;
  • pasta, wit brood;
  • verse melk;
  • cafeïnehoudende dranken - koffie, sterke thee, cacao, energie;
  • alle producten met kleurstoffen en conserveermiddelen;
  • zoete yoghurt met smaakstoffen, diverse toevoegingen;
  • marinades, sauzen, mayonaise, ketchup;
  • pittige smaakmakers, gerookt vlees.

Bier, rode wijn zijn fermentatieproducten, omdat er gist wordt gebruikt. Maar ze verschillen van opportunistische ziekteverwekkers die in het lichaam aanwezig zijn. Deze dranken zijn verboden vanwege het vermogen van ethanol om te zetten in glucose als gevolg van eenvoudigere biochemische reacties..

Gezond dieet

Ondanks het grote aantal beperkingen kunt u met toegestane producten volledig en variabel eten. Het dieet moet worden opgebouwd op basis van:

  • zuivelproducten - kefir, natuurlijke yoghurt, bij voorkeur zelfgemaakt, een kleine hoeveelheid boter is toegestaan;
  • verse, gestoofde of gebakken groenten, behalve, verboden zuurkool;
  • knoflook als additief in gerechten heeft een antischimmelwerend effect;
  • zoetzure vruchten en bessen - appels, citrusvruchten, veenbessen, pruimen, bosbessen;
  • mager vlees - kip, kalkoen, rundvlees;
  • vissen in welke vorm dan ook;
  • zeevruchten vanwege het jodiumgehalte helpen de groei van schimmels in het lichaam te remmen;
  • plantaardige oliën voor het kleden van salades, koken;
  • pompoenpitten, noten, sesamzaad;
  • peulvruchten - erwten, bonen, linzen, bevatten een grote hoeveelheid plantaardige eiwitten;
  • granen - boekweit, havermout, gerst, rijst fungeren als een bron van koolhydraten.

Je kunt de smaak en het aroma van gerechten verbeteren met kruidnagel, laurierblaadjes, verse kruiden, kaneel.

Traditionele koffie of thee kan worden vervangen door kruidenafkooksels met immunomodulerende, ontstekingsremmende effecten. Handige drankjes van rozenbottel, zwarte bes, citroenmelisse, munt, meidoorn, framboos en oregano.

Aanbevelingen van artsen - eet groenten en zuivelproducten

Zwangerschap Voeding

Bij zwangere vrouwen begint spruw als gevolg van fysiologische veranderingen in het lichaam. Normaal gesproken neemt het aantal vaginale afscheiding toe en kan een vrouw de pathologie niet altijd onderscheiden. Jeuk en verbranding kunnen ook niet storen. Tegelijkertijd worden in het uitstrijkje op de microflora schimmelcellen en hun sporen gedetecteerd, wat de actieve reproductie van micro-organismen laat zien.

Antimycotische behandeling geeft een tijdelijk effect. Nadat de cursus is afgelopen, gaan enkele weken voorbij en keren de symptomen terug. Het constant gebruiken van medicijnen is schadelijk, dit leidt tot een verhoogd risico op bijwerkingen. Het aanbod van toegestane medicijnen voor zwangere vrouwen is klein, dus het is mogelijk om resistentie te vormen bij schimmels en niet het resultaat van behandeling te krijgen.

Onder deze omstandigheden is een antischimmeldieet de beste manier om de normale conditie van de vaginale microflora te behouden en het risico op terugval te verminderen..

Zwangere voeding moet veel calorieën bevatten, maar niet ten koste van eenvoudige koolhydraten. Je moet meer vis, vlees toevoegen als er geen allergie is - noten, pompoenpitten, sesamzaad.

Een dieet met zure melk helpt de normale darmfunctie te behouden en vermindert de frequentie van obstipatie, wat een van de risicofactoren is voor het verstoren van de vaginale microflora. De afwezigheid van zoet, zetmeelrijk voedsel is nuttig voor het handhaven van een normaal gewicht en het voorkomen van obesitas, zwangerschapsdiabetes en complicaties zoals zwelling van zwangere vrouwen, gestosis.

Het is handig om gefermenteerde melkproducten in het menu op te nemen.

Keer terug naar het gebruikelijke dieet

Medische aanbevelingen voor een dieet zijn ontworpen voor 3 maanden. Maar na deze periode kun je niet abrupt terugkeren naar je oude eetgewoonten. Een grote inname van glucose zal de reproductie van schimmels stimuleren en de symptomen van de ziekte teruggeven.

De overgangsperiode moet minimaal 3-6 maanden zijn. Tegelijkertijd zijn de eerste producten die ze beginnen te proberen natuurlijk fruit, rozijnen, gedroogde abrikozen. Ze worden dagelijks in een kleine hoeveelheid in het dieet opgenomen en volgen de reactie. Als jeuk of verbranding in de vagina niet verschijnt en de afscheiding normaal blijft, kunt u doorgaan naar het volgende product.

Zoetigheden, meelgebakjes en alcoholische dranken worden uiterlijk in de voeding geïntroduceerd. Soms is er in dit stadium een ​​terugkeer van symptomen van chronische spruw.

Ondanks de terugkeer naar het gebruik van producten die eenvoudige suiker bevatten, kunt u de toegestane producten niet weigeren, de hoeveelheid fruit en groenten verminderen. Zoet moet een delicatesse blijven, die je je soms kunt veroorloven als toetje. Meelschotels vormen niet de basis van goede voeding, noch snoep. En alcohol schaadt het lichaam, ongeacht de hoeveelheid die wordt ingenomen of het soort drankje.

Dieettherapie voor vrouwen met chronische candidiasis is een goede manier om het lichaam te ondersteunen en het risico op verergering van infectie te verminderen. Het is gebaseerd op de basisprincipes van goede voeding, waaronder de afwijzing van eenvoudige koolhydraten, een toename van het aandeel groenten en fruit, mager vlees. Een onderscheidend kenmerk van het dieet is de aanbeveling om het aantal zuivelproducten te verhogen dat de zuurgraad en microflora van het lichaam verbetert.

Dieet voor spruw bij vrouwen: wat wel en niet gegeten kan worden

Wanneer er spruw optreedt, ook wel candidiasis genoemd, denkt een meisje of vrouw allereerst aan de behandeling en pas daarna aan de voeding. Dit roept legitieme vragen op. Wat kan wel en niet worden gegeten met spruw? Zijn er producten die de aandoening kunnen verergeren en de jeuk in het perineum verder kunnen vergroten?

Is het mogelijk om zuivelproducten met spruw te gebruiken??

Voor sommige vrouwen die aan candidiasis lijden, lijkt het erop dat vanaf nu het pad naar gefermenteerde melkproducten is gesloten tot volledig herstel. Maar artsen raden aan om elke dag te beginnen met een glas verse yoghurt. Dit product verzadigt het lichaam en herstelt bovendien de darmmicroflora. Het helpt het lichaam te verrijken met gunstige prebiotica, bifidobacteriën. Hoe meer er zijn, hoe moeilijker het is voor gistachtige schimmels om zich te vermenigvuldigen. Voor een lekkerder en rijker ontbijt kun je havermout of volkorenvlokken, stukjes vers fruit aan de yoghurt toevoegen. Met vaginale candidiasis kun je kwark eten, magere yoghurt, kefir, karnemelk, bifidok drinken.

Voedsel verboden tijdens behandeling voor spruw

Je kunt geen suiker en snoep eten. Koolhydraten in cakes, koekjes, chocolade, ijs, snoep, marmelade en andere desserts worden snel door het lichaam opgenomen. De gistachtige schimmel Candida eet alleen suikers - fructose, glucose. Het is noodzakelijk om te stoppen met het absorberen van snoep tijdens de behandeling van de ziekte en enige tijd na herstel.

Bij deze ziekte wordt aanbevolen om aardappelen uit de voeding te weren. Het is rijk aan zetmeel, dat in het lichaam tijdens de spijsvertering ook verandert in maltose en vervolgens glucose in eenvoudige suiker.

Wat te doen als je spruw hebt?!
  • Deze bewezen kaarsen helpen spruw volledig te overwinnen, worden verkocht in elke apotheek, genaamd.
Lees meer >>

Het gebruik van brood, broodjes en broden van gistdeeg heeft geen voordelen tijdens de strijd tegen schimmel op de uitwendige geslachtsorganen. Dit trekt gelijk aan, en daarom kan spruwbehandeling niet effectief zijn als de patiënt meelproducten niet uitsluit.

Candida houdt van een zure omgeving en daarom is het beter om verschillende smaken van het dieet uit te sluiten:

Een verhoogde zuurgraad veroorzaakt verhoogde symptomen van de ziekte.

Gerechten van wit gepolijste rijst zullen tot later moeten worden uitgesteld. Dit product heeft een hoge glycemische index. Dit betekent dat rijst de bloedsuikerspiegel enorm verhoogt. Dat wil zeggen dat het de pathogene schimmel van voeding voorziet.

Sommige zoete vruchten zijn verboden. Bij candidiasis wordt het bijvoorbeeld niet aanbevolen om te eten:

Ze zijn rijk aan suikers en bevorderen daarom de fermentatie in het maag-darmkanaal, waardoor ze candida van voedsel voorzien. Vruchtensappen zijn ook niet de moeite waard om te drinken tijdens de behandeling.

Het gebruik van alcohol is ten strengste verboden. In wijn, champagne, wodka, bier, cider en andere dranken zijn gist en suiker in hoge concentraties aanwezig.

Kvass moet worden uitgesloten van niet-alcoholische dranken. Het bevat een grote hoeveelheid suiker en gist. Bruisend water is ook ongewenst om te drinken vanwege de zoetheid. Thee en koffie met geraffineerd of zand staan ​​op de lijst van verboden producten.

In de strijd tegen spruw kunnen sommige producten het verloop van de ziekte verergeren. Zo is het beter om af te zien van blauwe kaas. Het is niet bekend hoe het lichaam kan reageren op de symbiose van gistachtige schimmel en schimmel..

Fast food van verschillende fastfoodketens is oververzadigd met snelle koolhydraten, verborgen suikers. Het eten ervan zal het herstel niet versnellen.

Welk voedsel kan worden geconsumeerd met candidiasis

De basis van het dieet moet verschillende groenten zijn. Stoven, bakken, stomen - kookopties voor gezonde gerechten. Artsen raden af ​​om deze producten te frituren, zodat de voordelen niet worden vervangen door schade aan het lichaam. Je kunt ze ook rauw eten, zoals wortels, selderij, kool en andere.

Pompoen kan een goede aanvulling zijn op het medicijn bij de behandeling van spruw. Velen nemen deze groente niet serieus, maar het bevat speciale eiwitten die de groei en reproductie van candida-schimmels kunnen remmen.

Het optreden van symptomen van spruw volgt meestal na een algemene afname van de immuniteit van het lichaam. Daarom moet u zich concentreren op voedingsmiddelen die niet alleen een antischimmeleffect hebben, maar ook beschermende functies herstellen. Knoflook heeft alleen antibacteriële eigenschappen en wetenschappelijke studies hebben het remmende effect op gistachtige schimmels bevestigd. Het is de moeite waard om op te letten en deze groente aan uw dieet toe te voegen tijdens de behandeling van candida-schimmel..

Als het type gestoofde groenten geen vreugde en eetlust veroorzaakt, kun je een verscheidenheid aan kruiden en specerijen combineren. De gistachtige candida houdt niet van geurige kruiden; ze werken er deprimerend op in. Peterselie, koriander, dille, kruidnagel, laurierblaadjes, kaneel, paprika en andere kruiden bestrijden perfect de schimmelcultuur.

Voor vezelrijke groenten moet je vlees en gevogelte toevoegen. De voorkeur gaat echter uit naar hun vetarme variëteiten. De borst, lendenen zonder aderen zijn geschikt. Van gebakken ribben moet gebakken peritoneum een ​​tijdje worden verlaten.

Zeevruchten, vis en zeewier hebben een positief effect op het lichaam bij de behandeling van spruw. Rijk aan jodium, stoppen ze de activiteit van de schimmel..

Alle soorten granen en granen moeten ook op het bord staan. Sommigen van hen kunnen als ontbijt worden gegeten in de vorm van granen. Deze omvatten parelgort, tarwe, gerst, haver, boekweit en maisgrutten. Voor lunch of diner zijn granen bijgerecht geschikt:

Bruine en ongepolijste rijst is een goede keuze als vervanging voor witte kerel in de actieve fase van de ziekte. Deze soorten bevatten veel vezels, dus er wordt veel energie besteed aan hun spijsvertering. Gemarkeerde suikers zullen na dergelijk werk het lichaam voeden, niet candida.

Tot de hulpproducten bij de behandeling van spruw behoren alle soorten peulvruchten. Erwten en bonen, kikkererwten - een voorraad voedingsstoffen voor het lichaam.

De lijst met toegestane producten bevat zelfs brood. Maar niet elk meelproduct zal het doen. U moet gistvrij, rogge, Borodino of volkorenbrood kiezen - ze zullen geen gunstige omgeving creëren voor het eten van candida.

Het is ook toegestaan ​​om niet erg zoete vruchten te eten. Dit zijn pruimen en pruimen, groene appels en peren. Van bessen geschikte veenbessen, bosbessen, bosbessen.

Als de lijst met favoriete drankjes beperkt is tot thee en koffie, moet u deze tijdens spruw diversifiëren. Kamille thee, een oreganodrank en een afkooksel van luzerne, touw, salie of weegbree zijn goede helpers in de strijd tegen schimmel. Je kunt ook bladeren brouwen:

  • aronia;
  • Berg as;
  • frambozen.

Ze zijn rijk aan vitamines, met behulp waarvan het lichaam de immuunfuncties herstelt en candida kan weerstaan. En wortelsap staat bekend om het creëren van een ongunstige omgeving voor de gistachtige parasiet, waarin het zich niet kan vermenigvuldigen.

Welk voedsel beschermt tegen spruw?

Om het risico op candidiasis te verminderen, kunt u bepaalde aanbevelingen volgen:

  • Gebruik dagelijks vers gefermenteerd melkproduct - kefir, yoghurt, yoghurt. Het moet ongezoet zijn, omdat lichte koolhydraten de activiteit van gistachtige schimmels ondersteunen..
  • Zorg ervoor dat er voldoende vezels in het dieet zitten. Als de hoeveelheid klein lijkt, kunt u een paar lepels zemelen aan het voedsel toevoegen.
  • Koppel multivitaminepreparaten aan preventie. Vaak verschijnt de ziekte met een verzwakte immuniteit. Capsules met nuttige sporenelementen helpen de afweer van het lichaam te herstellen.
Wat te doen als je spruw hebt?!
  • Je wordt gekweld door branden en pijn bij het plassen, en misschien zijn de manifestaties van spruw in jou nog ernstiger?
  • Bovendien leidt spruw tot ziekten zoals blaasontsteking en ontsteking van de blaas. Aanbevolen medicijnen zijn in uw geval niet effectief en bestrijden de oorzaak niet...
We raden aan om te lezen hoe u voor altijd spruw kunt vergeten. Lees meer >>

Een dieet voor spruw bij vrouwen houdt een verbod in op die producten die het beloop van de ziekte kunnen verergeren. Deze omvatten zoete, bloem- en gistgerechten. Er wordt echter voedsel aanbevolen voor consumptie. Dit zijn verschillende gefermenteerde melkdranken, groenten en granen rijk aan vezels. Kruidenthee en infusies zullen ook helpen bij medicamenteuze therapie..

Voeding voor spruw

Algemene beschrijving van de ziekte

Lijsters zijn een inflammatoire seksuele ziekte veroorzaakt door Candida-schimmels, die normaal gesproken de microflora van de vagina, mond en dikke darm binnendringen en actief beginnen te vermenigvuldigen met een afname van lokale of algemene immuniteit.

Lijsters worden veroorzaakt door:

infectie door seksueel contact, behandeling met antibiotica, diabetes mellitus, de laatste drie maanden van de zwangerschap, hiv-infectie.

Vereisten voor de ontwikkeling van spruw:

ernstige emotionele stress, een sterke klimaatverandering, overmatige obsessie met snoep, hormonale anticonceptie, overtreding van regels voor persoonlijke hygiëne, het dragen van synthetisch en strak ondergoed, broeken, nat ondergoed na het sporten of baden, het gebruik van ontgeurde tampons en maandverband, vaginale sprays en douches met smaak of gekleurd toiletpapier, onderkoeling of verkoudheid, menopauze, frequent douchen van de vagina, spiraaltje.

Symptomen van spruw

  • bij vrouwen: jeuk en verbranding van de uitwendige geslachtsorganen, gestremde witte afscheiding, pijn bij het plassen en tijdens het vrijen;
  • bij mannen: jeuk en verbranding van de voorhuid en de eikel, hun roodheid, witte plaque op de geslachtsorganen, pijn tijdens het plassen en tijdens het vrijen.

Handige producten voor spruw

Het is erg belangrijk voor het voorkomen van spruw en tijdens de behandeling, evenals om herhaling te voorkomen, moet u zich houden aan een speciaal dieet.

Het dieet moet omvatten:

  • sommige zuivelproducten in kleine hoeveelheden (kefir, boter, natuurlijke yoghurt);
  • verse, gestoofde of gebakken groenten (spruitjes, broccoli, bieten, wortelen, komkommers)
  • greens (dille, peterselie);
  • vetarm vlees (konijn, kip, kalkoenvlees) en vis - gerechten van hen moeten gestoomd of in de oven worden gekookt;
  • slachtafval (nier, lever);
  • zeevruchten;
  • plantaardige vetten (lijnzaad of olijfolie);
  • sesamzaad en pompoenpitten;
  • zoetzure soorten fruit en bessen (bijvoorbeeld: pruimen en groene appels, duindoorn, veenbessen, bosbessen);
  • granen (diverse natuurlijke granen: haver, rijst, gerst, gierst, boekweit) en peulvruchten;
  • citroenen, knoflook en bosbessen kunnen de hoeveelheid Candida-schimmel verminderen;
  • wortelsap of zeewier creëert een ongunstige omgeving in het lichaam voor de verspreiding van Candida-schimmel;
  • specerijen (kruidnagel, laurier en kaneel);
  • antischimmelmiddelen (propolis, rode peper).

Voorbeeldmenu voor spruw

Vroeg ontbijt: appel en verse koolsalade, twee hardgekookte eieren, zwart brood met boter, kruidenthee.
Brunch: magere kaas, gestoofde aubergine met groenten, natuurlijk sap van grapefruit en sinaasappel.
Lunch: vleesbouillon met gehaktballen, gebakken snoekbaars met een bijgerecht van groenten, bouillon van rozenbottels.
Snack: zwakke thee met citroen.
Diner: koolrolletjes, gebakken pompoen, compote van verse pruimen of appels.

Dieet voor candidiasis: dieetkenmerken en menu-opties

Candida-schimmels maken deel uit van de microflora van het menselijk lichaam en zijn normaal gesproken in kleine hoeveelheden aanwezig, zelfs bij gezonde mensen. Moderne eetgewoonten en levensstijl leiden vaak tot meer groei en reproductie van pathogene schimmels. Dit veroorzaakt een overtreding van de darmmicroflora, waardoor het immuunsysteem verzwakt. In vergevorderde gevallen leidt de actieve groei van schimmels tot de ontwikkeling van candidiasis - een van de meest voorkomende ziekten van vandaag. U kunt hier meer lezen over de oorzaken, symptomen van candidiasis en antischimmeltherapie..
Een dieet voor candidiasis is een essentieel onderdeel van een uitgebreide behandeling. Alleen door de schimmels van voedsel te beroven, kunt u hun ontwikkeling stoppen. Het is vooral belangrijk om tijdens de zwangerschap en borstvoeding de juiste voeding te volgen, omdat gedurende deze periode het dieet de belangrijkste behandelmethode is. Het gebruik van veel medicijnen en antischimmelmiddelen tijdens zwangerschap en borstvoeding is verboden..

Kenmerken van het dieet voor candidiasis

Het antischimmeldieet is gebaseerd op de afwijzing van koolhydraatrijke, suikerhoudende voedingsmiddelen, alcohol en zuivelproducten..

Het is noodzakelijk om volledig uit te sluiten van het dieet:

  • zoete vruchten (bananen, druiven, kaki, mango's, appels, meloen, watermeloen, enz.);
  • gedroogd fruit (dadels, vijgen, rozijnen, gedroogde abrikozen, appels en andere);
  • alle soorten suiker (suikerriet, bruin, kokos, melasse en andere) en siropen (artisjok van Jeruzalem, esdoorn, agave, enz.);
  • allerlei soorten snoep (snoep, koekjes, cakes, chocolade, cakes, ijs en meer);
  • suikerhoudende dranken en sappen;
  • fastfood en andere schadelijke producten (chips, crackers, gemaksvoedsel, worstjes, gerookte producten, enz.);
  • ingeblikt voedsel;
  • bloem (alle producten die witte bloem, gist, suiker bevatten);
  • alcohol (omdat het een grote hoeveelheid suiker bevat, vermindert het de beschermende functies van het lichaam, verhoogt het de doorlaatbaarheid van de darmwand);
  • kant-en-klare sauzen, marinades, azijn, pittige smaakmakers, fabrieksmatige sojasaus;
  • melk en zuivelproducten;
  • koffie omdat het put het immuunsysteem uit, compliceert het werk van de bijnieren;
  • paddestoelen;
  • soja bonen;
  • maïs;
  • erwten;
  • cichorei (omdat het polysacchariden bevat);
  • plantaardige olie (zonnebloem, maïs, koolzaad, soja, enz.);
  • noten (cashewnoten, pistachenoten, pinda's), aangezien deze schimmels kunnen bevatten;
  • alle kazen, vooral blauwe kaas;
  • gist, ook als onderdeel van voedingssupplementen;
  • voedingsmiddelen met veel lectines (tomaten, aardappelen, aubergines), omdat ze het slijmvlies en de gunstige darmmicroflora beschadigen;
  • granen en granen, vooral die die gluten bevatten (tarwe, rogge, gerst, haver en producten op basis daarvan);
  • drugs en levensmiddelenadditieven die suiker en lactose bevatten.

Toegestaan ​​in een beperkt aantal (niet meer dan 1 portie per dag):

  • fruit (alleen koolhydraatarm: papaja, ananas, kiwi, sinaasappels, grapefruit, mandarijn, kweepeer, abrikoos en andere) wordt aanbevolen voor gebruik tussen maaltijden;
  • natuurlijke honing (niet meer dan 1 theelepel per dag);
  • noten, behalve het bovenstaande (voorgeweekt);
  • stevia;
  • wortel;
  • pompoen;
  • zoete aardappelen (zoete aardappel);
  • suikerbieten;
  • rijst (voorgeweekt);
  • boekweit;
  • gesmolten boter.

Toegestaan ​​om te gebruiken:

  • vis;
  • zeevruchten;
  • zeekool;
  • mager vlees;
  • slachtafval;
  • eieren
  • avocado;
  • alle groenten (komkommers, courgette, kool, radijs, radijs, enz., behalve high-lectine);
  • bessen;
  • citroenen;
  • noten (macadamia, pecannoten, Braziliaans);
  • groene appels
  • greens (willekeurig);
  • knoflook;
  • boog;
  • spinazie;
  • asperges;
  • groene (groene) bonen;
  • bloemkool;
  • Zweed;
  • suikervrije dranken (mineraalwater, groene thee, kruidenthee, afkooksel van kamille, brandnetel, munt, tijm, rozenbottel).

Het wordt aanbevolen om in het dieet op te nemen:

  • bessen: veenbessen, bosbessen, bosbessen, duindoorn;
  • kokos, kokosolie, kokosmelk;
  • olijfolie;
  • pompoenpitten;
  • gember;
  • knoflook;
  • prei;
  • broccoli;
  • paardenbloem bladeren;
  • natuurlijke mierikswortel;
  • peterselie;
  • venkel;
  • Spruitjes;
  • cale;
  • specerijen (kaneel, kurkuma, kruidnagel, anijs, kardemom, oregano, karwij, chili, asafoetida, saffraan);
  • koolraap;
  • raap;
  • kool;
  • selderij;
  • rucola;
  • courgette.

Om het gemakkelijker te maken om snoep en ander verboden voedsel op te geven, is het erg belangrijk om een ​​aantal regels in acht te nemen:

  • Identificeer en noteer duidelijk de doelen voor het verlaten van verboden producten.
  • Let constant op de positieve effecten van afwijzing van verboden voedsel op het lichaam..
  • Verander het dieet geleidelijk (u kunt niet alle producten tegelijk abrupt weigeren).
  • Probeer eerst een alternatief te vinden voor verboden producten.
  • Bewaar verboden voedsel niet thuis.
  • Ga voor 23 uur naar bed.
  • Eet gevarieerd en evenwichtig.
  • Kauw goed op voedsel.
  • Eet vaak, maar in kleine porties (5-6 keer per dag).
  • Drink voldoende schoon water.
  • Maak van tevoren een menu voor de dag / week.
  • Regel eens per week cheatcodes.
  • Vind iets naar wens.

Het is ook belangrijk om je aan andere principes van goede voeding te houden.!

Menu voor candidiasis

Gezien de kenmerken van het anti-candida-dieet, kun je een redelijk divers menu maken.

  1. Smoothie (in kokosmelk).
  2. Omelet met kool.
  3. Omelet met groenten (paprika, ui, tomaat).
  4. Omelet met kruiden (spinazie, prei, dille, peterselie, koriander).
  5. Eierpannenkoekjes met kruiden en zalm.
  6. Handige pannenkoeken met gezonde jam (geraspte bessen met honing).
  7. Garnalen Frittata.
  8. Kip pannenkoeken.
  1. Okroshka (kip, radijs, ei, komkommer, groenten).
  2. Bottenbouillon (met kruiden, knoflook, ei).
  3. Romige spinazie / pompoen / selderijsoep.
  4. Kiproomsoep.
  5. Koolsoep.
  1. Kalkoen (in tapioca).
  2. Kip / kalkoenspiesjes.
  3. Quinoa gepaneerde kipfilet.
  4. Gegrild vlees / vis.
  5. Vis koekjes.
  6. Leverkoteletten.
  7. Kebab van kalkoen (met paprika en kruiden).
  8. Kip uit de oven.
  9. Gehaktballen.
  10. Gebakken lever met uien.
  11. Gebakken vis in sojasaus.
  1. Koolsalade (optioneel: kool, wortelen, groenten, komkommer, paprika, appel, selderij).
  2. Groentesalade (optioneel: komkommer, radijs, kruiden, rucola, Pekingkool, selderij, avocado).
  3. Gestoomde groenten (broccoli, bloemkool, wortels).
  4. Gebakken wortels (met kruiden en olijfolie).
  5. Gestoofde kool (met gekookt ei).
  6. Boekweit (voorgeweekt met citroensap).
  7. Linzen (voorgeweekt met citroensap of ongefilterde appelazijn).
  1. Groene appel.
  2. Coconut Pulp.
  3. Grapefruit.
  4. Oranje.
  5. Wortel.
  6. Kiwi.
  1. Groentestoofpot.
  2. Courgette beignets.
  3. Wortelkoteletten.
  4. Broccoli, Bloemkool en Kalkoen Braadpan.
  5. Courgette braadpan.
  6. Slabonen met Broccoli en Ei.
  7. Gevulde courgette.
  1. Zeewiersalade (zeewier, appel, ui, komkommer, ei, groenten).
  2. Garnalensalade met rucola en avocado (garnalen, rucola of spinazie, avocado, radijs).
  3. Tonijnsalade met groenten (tonijn, olijven, kruiden, ei, komkommer, sla).
  4. Kipsalade met bleekselderij (kipfilet, stengels bleekselderij, Pekingkool, groenten, avocado) of (kipfilet, stengels bleekselderij, appels, eieren, walnoten).
  5. Salade van rode biet met knoflook (verse / gekookte / gebakken bieten, groenten, knoflook).
  6. Radijssalade met wortels en knoflook (verse wortels, verse radijs, knoflook, kruiden).
  7. Salade met eierpannenkoekjes (kip, komkommer, ui, dille, eierpannenkoekjes).
  8. Radijssalade (groene radijs, gekookte eieren, groenten, komkommer, Romanosalade).

Dessertopties (zonder suiker, bloem, melk):

  1. Havermoutkoekjes.
  2. Macaroon.
  3. Wortelkoekjes.
  4. Gebakken appels.
  5. Kokos Muffins.
  6. Fruit en Berry Jelly.
  7. Kokosmelk ijs.
  1. Thee paddenstoel.
  2. Kruidenthee.
  3. Rozenbottel bouillon.

Kenmerken van koken met een antischimmeldieet:

  • Gebruik voor warmtebehandeling alleen ghee (ghee-olie) of kokosolie.
  • Kruid salades met ongeraffineerde extra vergine olijfolie of zelfgemaakte olijfolie mayonaise.
  • In salades kun je sesamzaad of vlas toevoegen.
  • Het wordt aanbevolen om granen en peulvruchten voor gebruik te laten weken..
  • Als zoetstof kun je alleen honing gebruiken (niet meer dan 1 theelepel per dag) of kleine hoeveelheden stevia.
  • Als meel wordt aanbevolen om te gebruiken: kokosmeel, amandelmeel, meel van groen gekiemde boekweit, rijstmeel.
  • In plaats van koemelk wordt aanbevolen om plantaardige melk te gebruiken: kokos, amandel.
  • Gebruik voor het koken alleen natuurlijk natuurlijk zout: zee of roze Himalaya.

Belangrijk! Om een ​​langdurig effect van de therapie te bereiken, wordt aanbevolen om gedurende een lange periode (minimaal 3-4 maanden) een dieet te volgen. Bij terugkeer naar het normale dieet is een terugval van de ziekte mogelijk.

Dieet voor spruw


Lijsters in de geneeskunde worden candidiasis genoemd. Het kwam van de naam van de soort schimmel - Candida. Iedereen kan er ziek van worden, omdat deze schimmel tot de voorwaardelijk pathogene behoort. Dit betekent dat het altijd in ons lichaam aanwezig is, maar het groeit en vermenigvuldigt zich alleen onder bepaalde omstandigheden. Deze omvatten: verminderde immuniteit, langdurig gebruik van antibiotica en hormonale drugs, stress en overwerk, zuur-onevenwichtigheid in het lichaam, het dragen van synthetisch en strak ondergoed, geslachtsgemeenschap met een zieke persoon en overmatig gebruik van snoep.

De ziekte veroorzaakt aanzienlijk ongemak, het is vooral vaak gelokaliseerd bij vrouwen in de vagina, bij mannen - in de darmen, bij kinderen (vooral borsten) - in de mondholte (het kan zelfs het strottenhoofd aantasten). Maar de opgegeven lokalisatieplaatsen zijn helemaal niet verplicht. Candida kan verschillende organen en systemen in het lichaam aantasten - de slokdarm, maag, huid, geslachtsorganen bij mannen, enz..

Naast het verschijnen van een wit gestrande plaque op de groeiplaats van de schimmel, ervaart iedereen die deze aandoening heeft ondervonden een ernstige jeuk.

Bij de behandeling van spruw en ter voorkoming ervan worden antikandidaten voorgeschreven in de vorm van fluconazolcapsules (binnenkant), zalven, crèmes, gels (voor uitwendig gebruik) en verschillende oplossingen voor douchen of behandelen van de aangetaste gebieden. Maar het ongewijzigde voorschrift van de arts tijdens de ziekte (ook tijdens de zwangerschap) wordt een dieet. Omdat het niet gebeurt dat je gewoon pillen voor spruw hebt gedronken, en de spruw is verdwenen.

Behoefte aan een spruwdieet

Bij het kiezen van het juiste dieet sterft Candida of stopt met groeien en vermenigvuldigen. De schimmel houdt van wanneer we snoep eten - cakes, gebak, desserts, snoepjes (suikergoed voert gist, weet je nog?), Alcohol drinken (vooral likeuren en zoete dranken), frisdrank, koffie. Het groeit goed als ons dieet zoutgehalte en gerookt vlees, marinades, ingeblikt voedsel en sauzen bevat (inclusief ketchup en mayonaise).

Tegelijkertijd houdt de schimmel er niet van als we natuurlijke yoghurt en zuivelproducten, kool, bieten, wortels, komkommers en groenten, knoflook, appels en pruimen, citroenen, veenbessen, bosbessen, bosbessen eten.

Voeding voor candidiasis is erg belangrijk, omdat het niet altijd mogelijk is om antischimmelmiddelen te gebruiken, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap zal het dieet het wondermiddel zijn voor de ziekte.

Dieet voor spruw tijdens de behandeling

De hoofdregel van het dieet is uitgebalanceerde voeding, rekening houdend met het caloriegehalte van voedingsmiddelen en de maximale verrijking van gerechten.

Het is belangrijk om voedingsmiddelen met een complexe samenstelling, halffabrikaten en fastfood, vette, pittige, gerookte en zoute voedingsmiddelen achter te laten, het dieet te verrijken met vezels en zuivelproducten, fruit en groenten.

Tijdens warmtebehandeling kunnen producten worden gestoomd of gekookt, in extreme gevallen - gebakken of gestoofd, maar frituren is volledig geëlimineerd.

Een glas schoon, stilstaand water dat tussen de maaltijden wordt gedronken, helpt het caloriegehalte van gerechten te verminderen. Tijdens de maaltijden mag u echter geen water drinken.

Het menu moet van tevoren worden doordacht, zodat u niet elke dag hetzelfde voedsel eet. Bovendien moet je lang vasthouden aan een dieet - van 3 tot 12 maanden. Tegelijkertijd biedt het niet alleen voordelen tijdens het gevecht met Candida, maar voorkomt het ook het optreden van recidieven van de ziekte.

Er kunnen vastendagen worden gebruikt, maar ze hoeven niet vaak te worden gebruikt tijdens de behandeling - er moet voldoende micro- en macro-elementen, vitamines en eiwitten worden ingenomen.

Deze regels omvatten een dieet voor spruw bij vrouwen en kinderen. Het dieet voor candidiasis bij mannen impliceert, naast al het bovenstaande, een volledige afwijzing van elk type alcoholisch product.

Daarnaast is er een lijst met producten die duidelijk benadrukken wat je wel en niet mag eten.

Tabel met toegestane en verboden producten voor spruw:

Toegestane productenVerboden producten
· Gekookt of gestoomd vlees

Gekookte of gestoomde vis

· Verse groenten, gekookt, gestoofd of gestoomd

Gekookte bonen, gestoofd of gestoomd

Volkoren, roggebrood, met zemelen

· Granen: boekweit, rijst (bruin), havermout (niet direct koken) gekookt in water

· Zure en zuivelproducten: kwark, kefir, wei, zure room

· Fruit - vers, gekookt, gestoofd of gestoomd

· Kruiden en specerijen: rode peper, knoflook, laurier, kruidnagel, kaneel

· Thee van wilde roos, meidoorn, kamille, zwarte bes, touw, lijsterbes

Compotes van bessen, fruit, fruit zonder toegevoegde suikers

Versgeperste sappen (vooral cranberry, wortel)

Zeevruchten: zeewier, garnalen en mosselen (gekookt)

· Plantaardige oliën - lijnzaad, olijfSuikerproducten

· Honing (alleen 's ochtends toegestaan ​​en niet meer dan 1-2 theelepels)

Ingeblikt voedsel en marinades

Sauzen: mayonaise, ketchup, sojasaus, azijn, mosterd

· Melk en milkshakes

· Biersnacks: chips, zoute vissticks, gedroogde inktvis, crackers

Speciale instructies in het dieet

Omdat spruw verschillende organen van het lichaam aantast, heeft voeding in sommige gevallen zijn eigen kenmerken. Het dieet voor candidiasis van de mondholte en het dieet voor candidiasis van de slokdarm zullen dus kleine verschillen hebben. Ze zijn erop gericht de prikkelbaarheid van beschadigde gebieden tot een minimum te beperken..

Bij candidiasis van de keel sluit het dieet het gebruik van vast of warm voedsel uit (alles moet worden gepureerd, koel) en beperkt het ook de consumptie van zuur voedsel, kruiden en zout.

In het geval van candidiasis van de slokdarm, is het dieet gericht op het voorkomen van brandend maagzuur, het sluit zout, zure groenten en fruit, vleesbouillon uit. Drank moet ongezoete gelei, graanbouillon zijn, plantaardige oliën eten, vooral lijnzaad en duindoorn, bio-ethers en bio-yoghurt, vast voedsel moet zoveel mogelijk worden gemalen.

Het dieet voor intestinale candidiasis omvat algemene regels met de nadruk op het gebruik van wortelsap, kool, afkooksels van medicinale planten, knoflook. Vleesvoer moet tot een minimum worden beperkt - beter in de vorm van zelfgemaakte verse pasta's, vleessoufflés, enz..

Het dieet voor candidiasis van de huid, evenals voeding tijdens de zwangerschap, verandert niets aan de eerder beschreven algemene principes van voedselconsumptie. Ze blijven hetzelfde als bij een normaal dieet (zie de lijst met verboden en toegestane voedingsmiddelen). Alleen vastendagen zijn verboden - in deze delicate periode mogen ze niet worden gebruikt.

Bij spruw bij mannen geeft het principe van aparte voeding goede resultaten: vlees- en visgerechten worden gegeten zonder bijgerecht en brood, pasta (harde varianten) en aardappelen kunnen alleen gecombineerd worden met groenten.

Naast het feit dat je nu de basisregels van het dieet kent en wat je niet kunt eten terwijl je een verraderlijke schimmel bestrijdt, is het belangrijk om de andere geneugten van een gezonde levensstijl te onthouden: slaap minstens 8 uur, maak een wandeling in de frisse lucht, ontspan meer, temper en doe alles wat je kunt immuniteit versterken.

Dieet voor spruw bij vrouwen: een lijst met te vermijden voedingsmiddelen

Het behandelen van uw spruw vereist enkele veranderingen in uw dieet en levensstijl. We zullen bekijken wat een dieet voor spruw bij vrouwen is, een lijst met voedingsmiddelen die moeten worden vermeden en een van de belangrijkste, zelden besproken oorzaken van deze ziekte.

Wat zijn de oorzaken van spruw?

Er zijn veel verschillende oorzaken en risicofactoren die bijdragen aan de ontwikkeling van schimmelinfecties, zoals spruw. Hier zijn slechts een paar voorbeelden: stress, anticonceptiepillen, warme baden, natte badkleding en zelfs strak ondergoed. Een van de belangrijkste oorzaken van spruw wordt echter zelden besproken..

Bovenstaande redenen zijn gemakkelijk te herkennen en op basis van deze kennis kan de ontwikkeling van spruw worden voorkomen. Maar hoewel deze factoren die verband houden met levensstijl en omgevingsfactoren verantwoordelijk kunnen zijn voor geïsoleerde gevallen van schimmelinfecties, worden ze vaak niet geassocieerd met terugkerende spruw, die veel vrouwen treft. Om te bepalen wat uw schimmelinfectie veroorzaakt, moeten we wat dieper kijken.

Wanneer alle veelvoorkomende oorzaken van spruw zijn weggenomen, is het tijd om naar je dieet te kijken. Veel vrouwen begrijpen dit niet, maar een dieet vol met suikerhoudend voedsel gedurende een lange periode maakt het lichaam van vrouwen vatbaar voor de ontwikkeling van chronische vaginale spruw, evenals voor andere schimmelinfecties bij zowel vrouwen als mannen. Dit komt door het feit dat suiker Candida-gist in staat stelt zich ongecontroleerd in de darmen te vermenigvuldigen en de nuttige bacteriën die deel uitmaken van de natuurlijke microflora van ons lichaam, te verdringen.

Een studie uit 2011 concludeerde dat suiker een "onmisbaar" voedsel is voor Candida Albicans, een diploïde schimmel die de meeste gevallen van spruw veroorzaakt. Om nieuwe cellen te laten groeien, te vermenigvuldigen, een beschermende biofilm te maken en in een schimmelvorm te veranderen, heeft Candida-gist dringend behoefte aan suiker - hierdoor kunnen ze zich door je lichaam verspreiden. Deze aandoening staat bekend als de proliferatie van Candida of Candida-geassocieerd complex en veroorzaakt een breed scala aan symptomen, waaronder vermoeidheid, hoofdpijn en (je raadt het al) terugkerende schimmelinfecties.

Het probleem is dat zelfs als je spruw met succes behandelt, deze Candida-kolonies nog steeds in je darmen leven. Van daaruit kunnen ze migreren naar gebieden zoals de mondholte (stomatitis veroorzaken) of de geslachtsorganen (spruw veroorzaken bij vrouwen en spruw bij mannen). Dus totdat u de groei van Candida-gist, die aanwezig is in uw darmen, die spruw ondergaat, voorkomt, bent u gedoemd om herhaling van schimmelinfecties te krijgen..

Suiker uit je dieet verwijderen

Je zou kunnen denken dat je dieet vol zit met gezond voedsel, maar het vermijden van junkfood is niet hetzelfde als het elimineren van suiker uit je dieet. Tegenwoordig wordt suiker bijna overal toegevoegd en je moet de samenstelling van producten op etiketten ongelooflijk zorgvuldig lezen om het gebruik ervan te voorkomen..

Wist u bijvoorbeeld dat veel vleesproducten grote hoeveelheden fructose-rijke glucosestroop bevatten? Controleer de samenstelling van je ontbijtgranen die je als ontbijt eet. Zelfs op het eerste gezicht kunnen "gezonde" voedingsmiddelen suiker als tweede ingrediënt bevatten. En de koolzuurhoudende dranken die je drinkt, zijn waarschijnlijk gewoon overladen met suiker - een blikje Coca-Cola bevat 39 gram suiker! Lees hier meer over de gevaren van suiker - Suikerbeschadiging voor het menselijk lichaam: 6 redenen om suiker op te geven.

Maar zelfs als u geen suikerhoudend voedsel eet, zijn er veel andere voedingsmiddelen die een piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Vruchtensap (zelfs ongezoet) zit bijvoorbeeld boordevol natuurlijke suikers, die kunnen bijdragen aan de groei van candida. Voedingsmiddelen zoals witte rijst en pasta zijn rijk aan verfijnd zetmeel, die ook worden aangetroffen in koolzuurhoudende, suikerhoudende dranken..

Het goede nieuws is dat enkele eenvoudige veranderingen in het dieet een enorme impact kunnen hebben op uw gezondheid en herhaling van schimmelinfecties zoals spruw kunnen voorkomen. Door een Candida-kolonie een voedselbron te ontnemen, kunt u beginnen met het herstellen van de darmmicroflora, wat zal helpen de gezondheid van het hele organisme op een hoog niveau te houden.

Wat je niet kunt eten met spruw

Nadat je hebt geleerd dat Candida suiker eet, die zowel in fabrieksvoedsel als in biologische producten aanwezig is, zou je een vraag moeten hebben - dus welk voedsel kan worden gegeten en wat moet worden vermeden !? Laten we eens kijken naar een lijst met voedingsmiddelen die niet met spruw mogen worden gegeten..

Fruit

Het hoge gehalte aan natuurlijke suikers in fruit is een goede voedselbron voor Candida-gist, ondanks het feit dat ze natuurlijk zijn. Als u lijdt aan enige vorm van candidiasis of terugkerende spruw, moet u de volgende vruchten van uw dieet uitsluiten: bananen, dadels, vruchtensappen, druiven, mango's, rozijnen.

De meeste vruchten (zo niet alle) moeten in een vroeg stadium van het spruwdieet worden uitgesloten. Alle vruchtensappen en gedroogde vruchten moeten volledig worden vermeden, omdat ze een veel hogere glycemische index hebben dan de vruchten zelf.

Graan

Veel mensen met schimmelinfecties zijn zeer gevoelig voor gluten (gluten) en daarom sluit het dieet voor spruw bij vrouwen en mannen het gebruik van voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit eiwit uit, zoals gerst, rogge, spelt, tarwe, evenals alle producten van de fabriek en thuis productie op basis van hen

Op deze pagina vindt u meer informatie over het glutenvrije dieet en producten die gluten bevatten - Glutenvrij dieet: lijst met producten - wat u wel en niet kunt.

Vlees en vis

Varkensvlees bevat retrovirussen die tijdens de bereiding kunnen overleven en schadelijk kunnen zijn voor mensen met een verzwakt spijsverteringssysteem. Nitraten, dextrose en suikers worden toegevoegd aan vleesproducten zoals worstjes, worstjes, ham en in de fabriek gemaakt vleeswaren..

Grote roofzuchtige oceaanvissen, zoals tonijn en zwaardvis, bevatten doorgaans grote hoeveelheden zware metalen en andere verontreinigende stoffen (zie kwik in zeevruchten). Tijdens een spruwdieet moet je het eten van varkensvlees, worstjes, schaaldieren en grote zeevis vermijden.

Melkproducten

Tijdens het spruwdieet moet u voorkomen dat u bijna alle zuivelproducten consumeert, met uitzondering van ghee, boter, kefir en probiotische yoghurt. Je mag geen kaas, melk, room, weiproducten eten.

Melk bevat lactose en moet daarom worden vermeden. Kefir en yoghurt zijn beter omdat de meeste lactose tijdens het fermentatieproces verdwijnt..

Noten

De volgende groep noten bevat een grote hoeveelheid schimmel, die mogelijk de darmen en het immuunsysteem kan irriteren, wat kan leiden tot ongecontroleerde groei van Candida-gist. Je moet noten zoals cashewnoten, pinda's en pistachenoten uitsluiten van je dieet..

Kruiderijen

Veel smaakmakers en saladedressings bevatten meestal een grote hoeveelheid verborgen suikers, die de groei van schimmelinfecties kunnen verergeren. Probeer als alternatieve saladedressing kokosdressing of olijfolie met citroensap te gebruiken. Om suiker te vermijden, dient u af te zien van de volgende smaakmakers: barbecuesaus, mierikswortel, ketchup, mayonaise, sojasaus, witte azijn.

Vetten en oliën

Geraffineerde plantaardige oliën zijn over het algemeen schadelijk voor uw gezondheid en u moet ze tijdens uw dieet niet gebruiken voor schimmelinfecties. Je moet de volgende oliën vermijden: koolzaadolie, spread, margarine, sojaolie, geraffineerde olie.

Er zijn veel geweldige gezonde oliën waaruit je kunt kiezen, zoals olijfolie, boter, lijnolie, etc..

Zoetstoffen

Er zijn minstens 50 verschillende soorten zoetstoffen die op productetiketten kunnen verschijnen, zoals sauzen, ontbijtgranen en frisdranken. Lees altijd voedseletiketten om er zeker van te zijn dat uw eten suikervrij is..

Wees ook voorzichtig met kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam. Ze kunnen uw immuunsysteem verzwakken en uw bloedglucose verhogen. Veel voorkomende zoetstoffen die u moet vermijden, zijn agave, aspartaam, rietsuiker, glucosestroop, honing (zie Honey Harm: When Honey is Bad), Maple Syrup, Melasse (melasse), suiker.

Frisdrank

Cafeïne kan een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, maar het grootste probleem is dat het de bijnieren verergert en het immuunsysteem kan verzwakken. Koffie bevat ook schimmel (zie Coffee Harm - 7 bijwerkingen).

Vruchtensappen, frisdranken en energiedranken bevatten vaak veel suiker, waarvan het gebruik tijdens de voeding voor candidiasis volledig moet worden vermeden. U moet de volgende frisdranken vermijden: zwarte thee met suiker, koffie, koolzuurhoudende dranken, energiedranken, vruchtensappen.

Alcoholische drankjes

Het drinken van grote hoeveelheden alcohol kan in feite leiden tot een tijdelijke verlaging van de bloedsuikerspiegel, maar matige consumptie van alcoholische dranken heeft de neiging deze te verhogen. Sommige alcoholische dranken bevatten koolhydraten en bevatten mogelijk suiker in hun samenstelling. Uiteindelijk veroorzaakt alcoholgebruik een afname van de effectiviteit van insuline, wat steevast leidt tot een verhoging van de bloedsuikerspiegel. Alcohol kan ook de darmpermeabiliteit verhogen en het immuunsysteem nadelig beïnvloeden, wat ook kan leiden tot spruw bij vrouwen en, in sommige gevallen, bij mannen. Vermijd de volgende alcoholische dranken: bier, cider, likeuren, wodka, cognac, wijn, etc..

Dieet voor spruw bij vrouwen moet veel niet-zetmeelrijke groenten bevatten, sommige probiotische producten, eiwitrijk voedsel (eieren of wit vlees) en glutenvrije granen (maïs, rijst, boekweit, gierst, enz.).

Heeft dit artikel u geholpen? Deel het met anderen!