Hoofd-
Vitaminen

Vitamine B2 (riboflavine) preparaten in tabletten en enkele kenmerken van hun gebruik

Volgens statistieken is elke achtste Rus permanent of tijdelijk, maar met een of andere regelmaat mist vitamine B2 (riboflavine). Vaak komt dit door een seizoensgebonden tekort aan riboflavine in voedsel, hoewel soms hypovitaminose optreedt vanwege de specificiteit van het dieet: de Slavische keuken, vooral met de moderne praktijk van verwerking en verpakking van producten, draagt ​​niet bij aan de volledige toevoer van deze stof aan het lichaam. En zoals we later zullen zien, is vitamine B2 in tabletten het handigste en meest effectieve middel om een ​​dergelijk tekort op te vullen (hypovitaminose), vooral gezien het feit dat de prijs van dergelijke tabletten laag is en medicijnen beschikbaar zijn voor bijna iedereen die het nodig heeft.

Laten we meteen zeggen: vitamine B2-tekort kan zich op verschillende manieren manifesteren. Het gebeurt dat hij zich voelt door een roodheid van de keel en pijn in hem, het gebeurt met hem dat bloedarmoede, conjunctivitis en spierzwakte zich manifesteren. Maar vooral vaak leidt een gebrek aan riboflavine tot seborroe op de oren, in de neus en op het hoofd. Bovendien verslechtert de conditie van het haar, jeuk en constante roos.

Ook verschijnen er bij de ziekte scheuren op de lippen en epileptische aanvallen in de mondhoeken, is de huid op de lippen onbeschadigd en pogingen om de korsten te verwijderen, leiden tot wonden.

Met andere woorden, om veel cosmetische problemen op te lossen, kan het vaak voldoende zijn om vitamine B2-tabletten te kopen en te drinken. En in sommige gevallen zal een dergelijke behandeling de ontwikkeling van ernstigere syndromen voorkomen, die gepaard gaan met een gebrek aan riboflavine.

Natuurlijk moet een arts in elk geval een tekort aan vitamine B2 diagnosticeren en de juiste medicijnen voorschrijven in tabletten of, vooral, injecties. Hij zal het schema en de procedure voorschrijven voor het nemen van het juiste medicijn, rekening houdend met de instructies voor gebruik en de toestand van de patiënt.

En nu zullen we de algemene bepalingen ontdekken: wanneer riboflavine nodig kan zijn, zijn er contra-indicaties voor het gebruik ervan en of het bijwerkingen kan veroorzaken. Maar het belangrijkste is om erachter te komen welke medicijnen het gebrek aan deze voedingsstof het meest effectief compenseren..

Indicaties voor het gebruik van vitamine B2-tabletten

Meestal wordt vitamine B2 in tabletten voorgeschreven om snel het tekort in het lichaam te compenseren. Dit is meestal nodig voor de behandeling of preventie van hypovitaminose B2 (de zogenaamde hyporiboflavinose) en om de ernstigere vorm van het tekort aan deze vitamine - vitamine B2-tekort (of ariboflavinose) te bestrijden. Tekenen in aanwezigheid waarvan een dergelijk tekort kan worden vermoed, zijn:

  • Ernstige dermatitis op het gezicht en hoofd. Bij hen verschijnen merkbare korsten en delen van de exfoliërende huid op de wenkbrauwen, langs de rand van de hoofdhuid, op de nasolabiale vouw, achter de oren en in de oorschelpen;
  • Peeling van de huid op de geslachtsorganen bij zowel mannen als vrouwen;
  • Seborrhea en jeuk op het hoofd, roos;
  • Roodheid en pijn in de tong, met verergering van symptomen - glossitis;
  • Stomatitis, soms met rood worden van de keel en pijn daarin;
  • Droogheid en kraken van de lippen, afschilfering van het epitheel met vorming van wonden, scheuren in de mondhoeken (de zogenaamde "jam");
  • Pijn in de ogen, tranen, verhoogde gevoeligheid voor fel licht, roodheid, in gevorderde gevallen - conjunctivitis met mogelijke complicaties;
  • Frequente aanvallen van misselijkheid, verstoorde spijsvertering, vooral vaak gemanifesteerd bij zwangere vrouwen;
  • Zenuwaandoeningen - depressie, frequente krampen en onvrijwillige spiertrekkingen, mentale retardatie, slaapproblemen.

Een belangrijk punt: een complex van symptomen van spijsverteringsstoornissen, ernstige dermatitis en zenuwaandoeningen is ook zeer kenmerkend voor pellagra, dat ontstaat door een tekort aan vitamine PP (nicotinezuur). Pellagra is echter aanzienlijk gevaarlijker dan riboflavinedeficiëntie en daarom is het erg belangrijk om de ziekte nauwkeurig te diagnosticeren.

Riboflavinedeficiëntie wordt vaak 'pellagra zonder pellagra' genoemd, omdat er veel tekenen zijn van deze ziekte met een tekort aan vitamine B2, maar de ziekte zelf ontwikkelt zich niet.

In het geval van de ontwikkeling van hypovitaminose B2, moet riboflavine worden ingenomen in hogere doses dan de dagelijkse behoefte voor het lichaam. Tabletten zijn hiervoor het meest geschikt, maar ze kunnen alleen worden voorgeschreven met de normale opname van voedselbestanddelen in het maagdarmkanaal.

Als vitamine A niet wordt ingenomen tijdens hypovitaminose, en nog meer bij vitaminetekort, neemt de kans op het ontstaan ​​van zeer ernstige gevolgen van riboflavinedeficiëntie toe. Onder hen:

  1. Bloedarmoede. Een gebrek aan vitamine B2 leidt tot zijn karakteristieke vorm - normocytische normochrome bloedarmoede, waarbij de grootte van rode bloedcellen en de hoeveelheid hemoglobine daarin normaal blijven, maar door onvoldoende opname van ijzer (riboflavine beïnvloedt het), neemt het totale aantal rode bloedcellen af;
  2. Cataract, als gevolg van langdurige conjunctivitis;
  3. Overtredingen bij de ontwikkeling van de foetus met een tekort aan vitamine B2 in het lichaam van een zwangere vrouw. In dit geval kan hypovitaminose leiden tot hartafwijkingen en afwijkingen in de ontwikkeling van de schedel bij het kind..

Dergelijke gevolgen treden zelden op, aangezien hypovitaminose B2 zelfs in de vroege stadia van ontwikkeling zich manifesteert als duidelijke tekenen en meestal snel wordt geëlimineerd door competente medicatie.

Ook worden tabletten met vitamine B2 voorgeschreven bij de behandeling van de volgende ziekten:

  1. Oogziekten van verschillende etiologieën. Naast conjunctivitis kan het keratitis, iritis, cataract, verminderd gezichtsvermogen van een onbekende etiologie zijn;
  2. Hepatitis A en chronische hepatitis van verschillende aard;
  3. Thyrotoxicosis;
  4. Reuma;
  5. Asthenia;
  6. De ziekte van Adisson;
  7. Langdurige niet-genezende wonden en zweren;
  8. Stralingsziekte.

Vitamine B2 wordt ook voorgeschreven bij de behandeling van darmaandoeningen en enterocolitis, maar in deze gevallen wordt meestal injectie van riboflavine-waterige oplossingen gebruikt vanwege een mogelijke slechte opname ervan in de darm.

Als profylactisch middel kunnen vitamine B2-preparaten in de vorm van tabletten worden voorgeschreven aan mensen die werkzaam zijn in gevaarlijke industrieën en die werken met giftige stoffen. Ook neemt de behoefte aan riboflavine toe bij lichamelijke inspanning, het gebruik van orale anticonceptiva en het regelmatig gebruik van alcohol.

Meer recentelijk hebben sommige media actief informatie verspreid dat vitamine B2 kan worden gebruikt als remedie tegen kanker. Naar verluidt konden Russische wetenschappers met behulp van riboflavine kanker genezen bij laboratoriummuizen. Dergelijke rapporten mogen in geen geval worden beschouwd als een excuus voor de behandeling van kanker met vitamine B2, vooral bij het opgeven van conventionele therapie, aangezien de betrouwbaarheid van het experiment niet wordt bevestigd, de techniek zelf twijfelachtig is en de remedie niet is getest bij de behandeling van mensen.

Vitamine B2-tabletten

Misschien is het belangrijkste kenmerk van preparaten die alleen vitamine B2 bevatten (de zogenaamde monovitaminepreparaten) hun bijna volledige identiteit met elkaar.

De meeste tabletten bevatten inderdaad riboflavine, evenals een complex van hulpstoffen die de noodzakelijke eigenschappen van de tablet en de schaal verschaffen. Middelen verschillen voornamelijk in de dosering van riboflavine.

Zo kunt u vandaag bijvoorbeeld kopen:

    Vitamine B2 geproduceerd door Teva, Polen. Elke tablet bevat 3 mg riboflavine (ongeveer anderhalve dagnormen voor volwassenen) en als hulpstoffen lactose, siliciumdioxide, cellulose, magnesiumstearaat, titaniumdioxide, glycerine en kleurstof chinolinegeel (geregistreerd als voedingssupplement E104). De verpakking bevat een of twee blisters van 30 tabletten;

Riboflavine Natures Life vervaardigd in de Verenigde Staten. Een tablet bevat 250 mg vitamine (125 maal de dagelijkse inname). Verkocht in flessen van 100 tabletten, de prijs is 1270 roebel per fles. Het medicijn kan worden gekocht in online winkels, in apotheken is het praktisch niet vertegenwoordigd;

Solgar-tabletten vervaardigd in de VS - 100 tabletten in een fles van 50 mg riboflavine in elke tablet (25 dagtarieven). De prijs van de fles is 950 roebel. Net als de vorige tool wordt Solgar bijna niet verkocht in offline apotheken en je kunt het kopen op de internetsites of in sommige sportwinkels in Moskou of St. Petersburg;

Riboflavine van Carlson Labs, USA. De fles bevat 250 tabletten van 100 mg (ongeveer 50 dagelijkse inname voor een volwassene). Prijs - 1530 roebel;

Coenzymated-B2 van Source Natural, USA. 60 tabletten van 18 mg riboflavine kosten elk 1030 roebel;

Vitamine B2 van US Nature's Plus. De fles bevat 90 tabletten van elk 100 mg. Een fles kost 1160 roebel;

Vitamine B2 van Natural Factors, USA. In een fles van 1275 roebel zitten 90 tabletten, die elk 100 mg riboflavine bevatten;

Riboflavine van enzymatische therapie - een fles met 30 tabletten van 400 mg riboflavine (200 keer de dagelijkse norm) ter waarde van 920 roebel;

Natures Bounty - elke tablet bevat 100 mg riboflavine, 100 tabletten zitten in de fles. De prijs van de fles is 995 roebel.

Alle tabletten met vitamine B2 bevatten dezelfde stof - riboflavine in tabletten voor 100 roebel verschilt niet van riboflavine in tabletten voor 1000 roebel. De keuze tussen de medicijnen is gebaseerd op de kenmerken van de assimilatie van een bepaald middel en de veiligheid van de samenstelling. Van de twee even effectieve middelen, kunt u er een kiezen en kopen waarvan de prijs lager is, of die u in een apotheek kunt kopen, en niet in een online winkel met maandelijkse levering.

Zoals u kunt zien, overschrijdt de hoeveelheid vitamine B2 in één tablet in alle bereidingen in de VS de dagelijkse behoefte van het lichaam aanzienlijk. In sommige tabletten is riboflavine honderden keren meer dan het lichaam nodig heeft. Dit is niet te vrezen: we zullen later zien dat een overdosis vitamine B2 niet gevaarlijk is. U moet dergelijke pillen echter nemen volgens de instructies die voor elk specifiek medicijn zijn opgesteld.

Instructies voor gebruik met riboflavine tabletten

Instructies voor het gebruik van vitamine B2 in tabletten zijn individueel voor elk medicijn. De fondsen waarin het vitaminegehalte ongeveer overeenkomt met de dagelijkse behoeften van het lichaam, moeten vaker worden ingenomen dan tabletten met een zeer grote hoeveelheid riboflavine.

Bovendien hangt de specifieke toepassing af van de behoefte aan vitamine bij een bepaalde patiënt. De volgorde van het innemen van tabletten met vitamine B2 voor de behandeling van hypovitaminose zal dus verschillen van het gebruik van dezelfde tabletten bij de behandeling van hepatitis en zal bovendien niet hetzelfde zijn als het gebruik van het medicijn om riboflavinedeficiëntie te voorkomen.

Laten we bijvoorbeeld eens kijken naar de instructies voor het gebruik van vitamine B2 in tabletten gemaakt door Teva.

Om een ​​tekort aan vitamine B2 in het lichaam te voorkomen, worden 3 tabletten per dag ingenomen, één 's morgens, tijdens de lunch en' s avonds. In dezelfde hoeveelheden wordt het medicijn voorgeschreven aan ouderen ouder dan 60 jaar onder omstandigheden die de behoefte aan riboflavine vergroten.

Tabletten worden ongeacht de maaltijd ingenomen, hoewel het in theorie twee uur voor de maaltijd of een uur erna de voorkeur heeft om met voedsel te gebruiken, omdat riboflavine in dit geval beter wordt opgenomen. Tabletten kunnen worden fijngemaakt, maar het wordt niet aanbevolen om op te lossen in water. Na inslikken kan de tablet met water worden weggespoeld.

De frequentie en volgorde van gebruik van geïmporteerde tabletten met een zeer hoog gehalte aan riboflavine wordt voorgeschreven door de arts, waarbij de nadruk ligt op de toestand van de patiënt, de behoefte aan vitamine in zijn lichaam, instructies voor het gebruik van een specifiek medicijn en geplande behandelingstactieken.

Kenmerken van het nemen van vitamine B2 voor verschillende ziekten

Het gebruik van vitamine B2 voor de behandeling van verschillende pathologieën kan aanzienlijk verschillen van de volgorde van gebruik voor preventieve doeleinden.

Ernstige vitaminetekort B2 bij volwassenen wordt behandeld met het gebruik van vitamine in een hoeveelheid van 20 mg per dag. Hetzelfde door Teva geproduceerde riboflavine heeft 7 tabletten per dag nodig.

Voor de behandeling van oogziekten wordt vitamine B2 voorgeschreven voor volwassenen en kinderen ouder dan 4 jaar, driemaal daags 2-3 tabletten. Het verloop van de therapeutische toediening is gewoonlijk 1-1,5 maanden.

Kinderen jonger dan 4 jaar krijgen gedurende 1 maand 1-3 tabletten per dag. De maximale dagelijkse dosis voor kinderen is natuurlijk 3 tabletten - van 30 tot 90 tabletten, afhankelijk van de leeftijd.

Voor therapeutische doeleinden bij oogziekten kan vitamine B2 ook worden gebruikt in combinatie met niacine. De arts schrijft de verhoudingen en doseringen voor, maar in de regel overschrijdt de hoeveelheid niacine bij deze afspraak de hoeveelheid riboflavine aanzienlijk.

Studies tonen aan dat riboflavine in hoge doses kan worden gebruikt om migraine te behandelen. Het gebruik van 400 mg vitamine B2 per dag kan de ernst en de sterkte van de hoofdpijn verminderen, evenals de frequentie van migraineaanvallen die constant voorkomen. Tot op heden zijn er echter geen strikte, algemeen aanvaarde instructies voor het gebruik van riboflavine voor hoofdpijn ontwikkeld.

Hoge doses vitamine B2 worden ook gebruikt bij de behandeling van atopische dermatitis. Patiënten krijgen in de regel tweemaal per dag het aantal tabletten voorgeschreven met een snelheid van 50 mg per dosis.

In ieder geval is het innemen van vitamine B2 in tabletten voor de behandeling van welke ziekte dan ook alleen mogelijk zoals voorgeschreven en onder toezicht van een arts. Zelfs bij dezelfde ziekte kan de dosering van vitamine bij verschillende patiënten aanzienlijk variëren, en pogingen om zonder een specialist te raadplegen, kunnen ertoe leiden dat de behandeling niet effectief is en de ziekte vordert of gecompliceerd wordt.

Vitamine B2-capsules

Vitamine B2-capsules zijn als tabletten op de markt verkrijgbaar. In de regel bevatten ze droog poeder, waarvan de samenstelling vergelijkbaar is met de samenstelling van de tabletten.

Uiterlijk verschillen dergelijke capsules van typische gelatinecapsules waarin in vet oplosbare vitamines A, D en E. worden geproduceerd Feit is dat vitamine B2 niet oplosbaar is in olie en daarom kan worden opgenomen in een waterige oplossing voor injectie of in een droog mengsel. Daarom bevatten vitamine B2-capsules meestal droge korrels of poeder.

In Russische apotheken worden dergelijke capsules verkocht onder het merk Blagomin B2. In één flesje bevat het 90 capsules met een gewicht van (netto) 250 mg elk, het riboflavine-gehalte in de capsule is 2 mg (dagelijkse inname voor een volwassene). De prijs van de fles is 165 roebel.

Er zijn ook veel geïmporteerde vitamine B2-preparaten in capsules, die in de regel niet worden verkocht in fysieke apotheken, maar worden verkocht via online winkels. Soms kunnen ze worden gekocht in sportwinkels of in fitnesscentra. Onder hen:

  1. Capsules nu voedingsmiddelen. De fles bevat 100 capsules met elk 100 mg riboflavine. De prijs van de fles is 480 roebel;
  2. Solgar - 100 capsules met 100 mg riboflavine kosten elk 855 roebel;
  3. Een vergelijkbaar medicijn, Nature's Way, kost 525 roebel;
  4. Bluebonnet Nutrition - hetzelfde aantal capsules met hetzelfde riboflavine-gehalte kost 1.600 roebel;
  5. Een vergelijkbaar medicijn van Vitacost. De prijs is 485 roebel.

Er is geen uitgesproken verschil in de effectiviteit van het gebruik van tabletten en capsules: vitamine B2 uit de preparaten in beide vormen wordt identiek opgenomen. De benoeming van een medicijn is in de regel alleen een kwestie van voorkeur voor de arts of patiënt.

De meeste vitamine B2-supplementen in Amerikaanse capsules kunnen alleen online worden gekocht. Ze worden niet verkocht in offline apotheken, maar staan ​​soms in de schappen van sportwinkels..

Riboflavine multivitaminen

Vitamine B2 is ook opgenomen in verschillende multivitaminecomplexen voor tablets. In de regel worden ze gebruikt voor de preventie van hypovitaminose en complexe ondersteuning van het lichaam, maar sommige gespecialiseerde complexen worden voorgeschreven om bepaalde ziekten te bestrijden.

Vooral vaak worden vitaminecomplexen gebruikt om problemen met huid, haar en nagels te behandelen. De rol van riboflavine in hun samenstelling is om de voeding van de huid en het haar te ondersteunen, zuurstof te geven aan alle weefsels en de ontwikkeling van dermatitis, roos en seborrhea te voorkomen.

Multivitamine-taken kunnen echter verschillen..

Vitamine B2 wordt bijvoorbeeld aangetroffen in dergelijke medicijnen die verkrijgbaar zijn in tabletvorm:

    Doppelherz Active Ginkgo Biloba + B1 + B2 + B6 is een complex dat is ontworpen om het geheugen te verbeteren, de cerebrale circulatie te normaliseren, sclerose te voorkomen en zenuwaandoeningen te voorkomen. Het pakket bevat 30 tabletten, het gehalte aan riboflavine in elk ervan is 1,6 mg, vitamine B1 - 1,4 mg, vitamine B6 - 2 mg;

  • Megadine is een complex dat vitamine A bevat, bijna alle B-vitamines (inclusief B2), C, D3, E en een reeks mineralen - calcium, fosfor, ijzer, koper, zink, mangaan en molybdeen. Deze tabletten worden voornamelijk gebruikt voor het voorkomen en elimineren van een tekort aan de belangrijkste voedingsstoffen in het lichaam, maar ook voor de behandeling van ziekten (ook in de postoperatieve periode);
  • Multi-Tabs Classic - gele tabletten die vitamine A, B1, B2 bevatten (1,6 mg in elke tablet), B5, B6, B9, B12, C, D3, E, PP, magnesium, ijzer, koper, zink, mangaan, jodium, selenium, chroom. Het wordt ook gebruikt om seizoensgebonden hypovitaminose te voorkomen en het lichaam van voedingsstoffen te voorzien bij de behandeling van verschillende ziekten;

    Multi-Tabs Kid is een speciaal multivitaminencomplex voor kinderen van 1 tot 4 jaar oud. De samenstelling is vergelijkbaar met Multi-Tabs Classic, maar alle componenten zijn in kleinere hoeveelheden aanwezig, speciaal geschikt voor het kind. In het bijzonder bevat riboflavine in elke tablet 0,8 mg - de dagelijkse norm voor deze leeftijd;

    Mom's Health Alphabet - een complex voor zwangere vrouwen, ontworpen om de aanstaande moeder en de zich ontwikkelende foetus te beschermen tegen een tekort aan vitamines en mineralen. Het medicijn is verdeeld in drie tabletten van verschillende kleuren met verschillende samenstelling, ze moeten afzonderlijk worden ingenomen. Vitamine B2 zit in een blauwe tablet in een hoeveelheid van 1 mg. Voor een zwangere vrouw is dit ongeveer de helft van de dagelijkse norm en een dergelijke hoeveelheid is voldoende om een ​​tekort aan riboflavine te voorkomen bij afwezigheid van bepaalde ziekten en een normaal dieet.

    “Ik heb lang voor mezelf vitamines gekozen, omdat ik sport en in het algemeen mijn gezondheid bewaak. Ik sprak met een apotheker in een apotheek, zij adviseerde mij om Multi-Tabs Classic of Multi-Tabs Asset te kopen. Beiden zijn niet slecht, maar Classic beviel me beter. Ik merkte dat het veel vitamine B2 bevat, ik heb het vooral nodig voor een gezonde huid (het draagt ​​constant in zomer en winter). Ik heb de derde maand gedronken en ben erg tevreden. Vooral merkbaar effect op het haar - het is duidelijk zichtbaar dat ze gezonder, mooier zijn geworden of wat dan ook. "

    De foto laat zien hoe de tabletten met eenvoudige vitamine B2 van Teva eruit zien:

    Hier is een blister met tabletten Alfabet:

    En op deze foto - Multi-Tabs Classic-tablets:

    Let op: multivitaminen, waaronder vitamine B2, zijn veel meer dan monovitaminepreparaten, vooral in tabletvorm. Dergelijke complexen worden echter vaker gebruikt voor profylactische doeleinden of voor de behandeling van milde hypovitaminose. De gerichte behandeling van ernstige pathologieën, waaronder ariboflavine, vereist het gebruik van tabletten die alleen vitamine B2 bevatten in voldoende grote doseringen. Grote doseringen riboflavine zijn trouwens bijna volledig veilig..

    Een beetje over de veiligheid van het nemen van riboflavine-tabletten

    Riboflavine is een in water oplosbare vitamine, terwijl de oplosbaarheid in water lager is dan die van andere B-vitamines.Dit verklaart gedeeltelijk de afwezigheid van bijwerkingen van overdoseringen ervan, zelfs zeer sterke: zelfs een zeer hongerig persoon lost een kleine hoeveelheid vitamine op in het normale volume maagsap, en omdat een dergelijke dosis in de regel in het bloed wordt opgenomen, wat geen ernstige bijwerkingen kan veroorzaken.

    Om dezelfde reden kan een aanzienlijke toename van de hoeveelheid geconsumeerde vitamine nauwelijks leiden tot een verhoging van de verteerbare dosis - alles wat hoger is dan de "doorvoer" van het absorberende epitheel van het spijsverteringskanaal gaat er doorheen zonder assimilatie.

    Zelfs als er veel vitamine B2 in het bloed komt (de patiënt dronk een pil met een hoge dosering, of slikte ze hardnekkig de hele dag door), wordt het teveel effectief uitgescheiden in de urine. In dit geval is urine zelf gekleurd in een karakteristieke verzadigde gele kleur..

    Studies die de effectiviteit van riboflavine bij de behandeling van migraine onderzochten, suggereerden een dagelijkse inname van 400 mg vitamine B2 gedurende drie maanden. Geen van de patiënten had zulke doses die bijwerkingen veroorzaakten..

    Er wordt aangenomen dat riboflavine in toxische doses rechtstreeks in de bloedbaan kan worden geïnjecteerd. In feite zijn gevallen van dergelijke intoxicaties echter niet bekend, omdat artsen zelfs met een dergelijke therapie de dosering van geneesmiddelen adequaat berekenen.

    Dientengevolge is riboflavine de enige vitamine waarvoor de maximaal aanvaardbare dosis niet is vastgesteld. Tot nu toe is het niet bekend over gevallen van overdosis en vergiftiging, dus artsen zijn niet bang om het meer voor te schrijven dan wat de patiënt nodig heeft en wat wordt aangegeven in de gebruiksaanwijzing (binnen redelijke grenzen natuurlijk).

    Het is bekend dat het nemen van riboflavine het herstel bij malaria vertraagt, hoewel riboflavine zelf de groei en ontwikkeling van malaria-plasmodie remt. Deze tegenstrijdigheid hangt samen met de specifieke kenmerken van het beloop en de behandeling van malaria: de symptomen van de ziekte zijn aanwezig bij de patiënt, zelfs nadat de ziekteverwekker in het lichaam is vernietigd.

    De patiënt kan echter een allergie voor vitamine B2-tabletten ontwikkelen. Bijna altijd komt overgevoeligheid niet tot uiting op riboflavine, maar op de hulpcomponenten van het medicijn, maar er zijn gevallen van intolerantie voor de vitamine zelf of overgevoeligheid ervoor. Dit zijn zeer zeldzame pathologieën, bij hen kan vitamine-inname leiden tot huiduitslag door het hele lichaam en misselijkheid, en de patiënt moet een arts raadplegen om de afspraak aan te passen.

    De gevaren van het gebruik van vitamine B2 in tabletten zijn mogelijk niet gerelateerd aan de vitamine zelf. Als een persoon besluit dergelijke medicijnen te nemen, heeft hij daar duidelijk een reden voor: cosmetische problemen, tekenen van hypovitaminose of ziekten die een tekort aan vitamine B2 veroorzaken met zijn karakteristieke manifestaties. En deze problemen worden niet altijd alleen opgelost door het gebruik van riboflavine, en een effectieve behandeling kan veel gecompliceerder en complexer zijn. In dergelijke gevallen zijn pogingen om thuis alleen vitamine B2-tabletten te drinken nutteloos en wordt de tijd verloren die nodig is om de ziekte snel en relatief gemakkelijk in een vroeg stadium te genezen, gemist..

    We concluderen: het drinken van vitamine B2 in tabletten moet plaatsvinden na overleg en goedkeuring van een dergelijke behandeling met een arts. Dit is voldoende garantie dat het probleem nauwkeurig wordt gediagnosticeerd en de behandeling effectief zal zijn..

    Wanneer vitamine B2-tabletten worden vervangen door een vloeibaar medicijn in ampullen

    Gezien de beschikbaarheid van tabletten met hoge doses vitamine B2 die te koop zijn, en zelfs in sommige fysieke apotheken, is het alleen nodig om het in ampullen te gebruiken in gevallen waarin de opname van voedingsstoffen uit het spijsverteringskanaal is verminderd. Tijdens normale werking van de maag en darmen met tabletten kunt u zoveel riboflavine in het lichaam brengen als de patiënt nodig heeft..

    In de regel ontstaat de behoefte aan vitamine B2 in ampullen wanneer:

    1. Gastritis;
    2. Cholecystitis;
    3. Enterocolitis;
    4. Operaties aan de maag of darmen;
    5. Medicijnen nemen die het maagdarmkanaal verstoren;
    6. Intestinale dysbiose;
    7. Chemotherapie.

    In ampullen is vitamine B2 verkrijgbaar onder de naam riboflavine-mononucleotide. Het wordt geproduceerd door de bedrijven ICN (Rusland) en Borisov Plant of Medicines (Wit-Rusland). In één verpakking zitten 10 ampullen van elk 1 ml, in elke ampul is het gehalte aan riboflavine 10 mg. Het medicijn wordt toegediend door intramusculaire injectie.

    "De injecties met vitamine B2 zijn erg pijnlijk, het is direct onmogelijk om ze te verdragen. Antibiotica zijn niet zo pijnlijk als injecteren. Maar het effect is heel snel merkbaar, dat is zeker. Toen ze me na de operatie injecteerden, merkte ik dat mijn haar ophield met stromen, hoewel ik bijna een jaar eerder met hen was gekweld. Nu drink ik vitamines met vitamine B2 om mijn haar te behouden, en ik ben bang voor injecties ".

    Soms zitten veel vrouwen in ampullen met vitamine B2 om haar of huid te behandelen. Tegelijkertijd brengen ze de oplossing voor injectie lokaal aan, of wrijven ze simpelweg in de huid (ook op het hoofd), of voegen ze toe aan shampoos of lotions. De effectiviteit van dit gebruik van vitamine A is niet bekend en het is niet bekend hoeveel het wordt geabsorbeerd vanaf het huidoppervlak. Er is geen reden om aan te nemen dat het gebruik van het medicijn op deze manier inefficiënt is, maar het ondubbelzinnige gebruik van tabletten met vitamine B2 is veel betrouwbaarder voor het ondersteunen en genezen van haar, huid en nagels.

    De interactie van riboflavine met verschillende medicijnen

    Zoals we eerder al ontdekten, beïnvloeden orale anticonceptiva de opname en toevoer van riboflavine door het lichaam. Wanneer ze worden ingenomen, neemt de behoefte aan riboflavine toe, wat echter niet betekent dat het niet nodig is om te beginnen met drinken of tijdens de behandeling om de dosis te verhogen. De situatie moet opnieuw door een arts worden beoordeeld.

    Andere categorieën medicijnen die de behoefte van het lichaam aan vitamine B2 verhogen, zijn:

    • Sterke kalmerende middelen - chloorpromazine, meterazine, teralen, propazine, tizercine, fluorfenazine. Ze vertragen de omzetting van riboflavine in co-enzymvormen, wat leidt tot een afname van de activiteit van deze stof in het algemeen;
    • Vasodilaterende medicijnen - ze hebben hetzelfde effect als de fondsen van de vorige groep.

    Tegelijkertijd verhogen sommige medicijnen daarentegen de activiteit van vitamine B2. Onder hen zijn angiotensineconverterende enzymblokkers (gebruikt als middel om de bloeddruk te verlagen), thyreodine (een regulator van de schildklierfunctie), die het metabolisme van riboflavine versnellen.

    Vitamine B2 zelf verbetert de opname en het metabolisme van ijzer en vitamine B6 uit het spijsverteringskanaal. Met al deze nuances moet rekening worden gehouden door de arts, die in bepaalde situaties riboflavinetabletten voorschrijft.

    'Een paar jaar geleden schreef mijn neuroloog B2 voor in tabletten voor de behandeling van migraine. Ik weet niet meer precies welke naam van het medicijn hij aangaf, in onze apotheek kon je alleen kleine tabletten kopen die niet pasten. Ik heb Now Foods-capsules online besteld. De tool helpt echt! Elke ochtend drink ik drie capsules, daarna nog twee na de lunch, het blijkt 500 mg per dag te zijn. Ik voel me goed, maar zodra ik de receptie minimaal twee dagen onderbreek, verschijnt er meteen hoofdpijn. Over het algemeen raad ik deze remedie en vitamine B2 in het algemeen aan ".

    Riboflavine

    Structuur

    Riboflavine bevat vitamine B2 (6,7-dimethyl-9- (D-1-ribityl) -isoalloxazine).

    Vrijgaveformulier

    • in poedervorm;
    • dragees van 0,002 g - in een verpakking van 50 stuks;
    • tabletten van 0,01 g met etikettering - in een verpakking van 50 stuks;
    • druppels.

    farmachologisch effect

    Riboflavine of vitamine B2 wordt gekenmerkt door een gemakkelijke opname en een goede oplosbaarheid in water. In combinatie met andere sporenelementen speelt het een sleutelrol bij het behoud van de menselijke gezondheid. Net als andere B-vitamines ondersteunt riboflavine de energieproductie en is het ook actief in het metabolisme van vetten, koolhydraten en eiwitten..

    Vitamine B2 (riboflavine) is onmisbaar bij de vorming van rode bloedcellen en helpt bij het ademen het bloed te verzadigen met zuurstof.

    Daarnaast stimuleert vitamine B2 de aanmaak van antistoffen en is het ook nodig voor het reguleren van de groei van het menselijk lichaam en de voortplantingsfunctie. Bovendien is deze vitamine van groot belang voor de gezondheid van de huid, nagels, haargroei en algehele goede gezondheid, inclusief deelname aan de regulering van de schildklier. Het helpt ook bij het voorkomen of behandelen van vele soorten oogaandoeningen, waaronder sommige soorten cataract..

    Farmacodynamica en farmacokinetiek

    Vitamine B2 is gebonden aan hydrogenase, kinase en synthase. Riboflavine is een voorloper van flavon mononucleotide (FMN, riboflavine monofosfaat) en flavine adenine dinucleotide (FAD). Antioxidantactiviteit komt voornamelijk voort uit zijn rol als voorloper van FAD en de rol van deze cofactor bij de productie van antioxidant glutathione.

    Riboflavine behoort tot de prothetische groep van flavine-enzymen, waardoor het kan functioneren als een waterstoftransporter tijdens de ademhaling van weefsels en om redoxreacties te reguleren. Gereduceerd glutathion is een cofactor van seleniumbevattende glutathionperoxidasen. Glutathionperoxidase is het belangrijkste antioxidant-enzym. Gereduceerd glutathion wordt geproduceerd door het FAD-bevattende glutathionreductase-enzym..

    De stof wordt gemakkelijk geabsorbeerd in de bovenste delen van het maagdarmkanaal als gevolg van absorptie en daaropvolgende fosforylering in het maagdarmslijmvlies, bloed en levercellen. In wezen hoopt deze vitamine zich op in de nieren, bijnieren en de lever, maar desalniettemin zijn de nucleotiden ervan stevig gebonden aan de eiwitten van het apoenzym, daarom kan de urine bij uitscheiding lichtgeel worden. Eiwitbinding is 60%. De halfwaardetijd van de stof is 60-84 minuten..

    Gebruiksaanwijzingen

    Riboflavine (vitamine B2) is geïndiceerd voor gebruik bij hypo- en ariboflavinose.

    Bovendien wordt het medicijn voorgeschreven voor gebruik bij bepaalde ziekten, zoals:

    • hemeralopia (een ziekte die wordt gekenmerkt door een verslechtering van de gezichtsfunctie 's nachts en' s avonds), in dit geval wordt riboflavine samen met retinol voorgeschreven;
    • conjunctivitis (een aandoening van de gezichtsorganen, gekenmerkt door ontsteking van de buitenste oogschelp);
    • iritis (een aandoening van de gezichtsorganen, gekenmerkt door ontsteking van de iris);
    • keratitis (een aandoening van de gezichtsorganen die wordt gekenmerkt door ontsteking van het hoornvlies);
    • lang helende wonden en zweren van verschillende etymologieën;
    • stralingsziekte (een ziekte die ontstaat als gevolg van blootstelling aan ioniserende straling);
    • eczeem (een ziekte van de bovenste laag van de opperhuid, gekenmerkt door het verschijnen van uitslag en een branderig gevoel);
    • De ziekte van Botkin (een aandoening van het leverweefsel met ontsteking tot gevolg) en andere leveraandoeningen;
    • aandoeningen van het maagdarmkanaal;
    • bloedarmoede door ijzertekort (een ziekte die wordt gekenmerkt door een sterke daling van het hemoglobine in het bloed als gevolg van verminderde inname, absorptie of uitscheiding van ijzer).

    Contra-indicaties

    Volgens de farmacopee is overgevoeligheid voor de werkzame stof de enige contra-indicatie voor het gebruik van riboflavine..

    Bijwerkingen

    Bijwerkingen van dit medicijn worden in de meeste gevallen niet waargenomen. Allergische reacties komen zelden voor. Nog minder vaak, bij het nemen van een monovitaminepreparaat, verschijnen schendingen van de lever en de visuele functie.

    Gebruiksaanwijzing Riboflavine

    Riboflavine-tabletten worden oraal ingenomen in de volgende doseringen:

    • Voor de behandeling van lage niveaus van riboflavine (tekort aan riboflavine) bij volwassenen: 5-30 mg riboflavine (vitamine B2) per dag in verdeelde doses.
    • Om migraine te voorkomen: 400 mg riboflavine (vitamine B2) per dag. In dit geval kan de behandeling tot drie maanden duren voordat positieve resultaten verschijnen..
    • Om cataract te voorkomen en oogaandoeningen te behandelen: Het dagelijkse dieet is ongeveer 2,6 mg riboflavine (vitamine B2). Riboflavine wordt ook gecombineerd met niacine in een verhouding van 3 g. Vitamine B2 en dagelijks 40 gram niacine.

    Instructies voor het gebruik van vitamine B2 voor verschillende leeftijdsgroepen:

    • kinderen van 0 tot 6 maanden - de aanbevolen dosis vitamine 0,3 mg per dag;
    • kinderen van 7 tot 12 maanden - de aanbevolen dosis vitamine 0,4 mg per dag;
    • kinderen van 1 tot 3 jaar - de aanbevolen dosis van 0,5 mg per dag;
    • kinderen van 4 tot 8 jaar - de aanbevolen dosis vitamine per dag is 0,6 mg;
    • kinderen van 9 tot 13 jaar - de aanbevolen dosis vitamine 0,9 mg per dag;
    • mannen van 14 jaar en ouder - de aanbevolen dosis vitamine 1,3 mg per dag;
    • vrouwen van 14 tot 18 jaar - de aanbevolen dosis vitamine 1 mg per dag;
    • vrouwen ouder dan 18 jaar - de aanbevolen dosis vitamines is 1,1 mg per dag;
    • vrouwen tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen om vitamine B2 in te nemen in een hoeveelheid van 1,4 mg per dag;
    • 1,6 mg / dag Riboflavine aanbevolen voor moeders die borstvoeding geven.

    Oogdruppels Riboflavine, instructies voor gebruik:

    Oogdruppels van 0,01% in de vorm van een vitamine-oplossing worden voorgeschreven voor gebruik bij verschillende oogziekten in een dosering: 1 druppel in elk oog 2 keer per dag. De behandelingsduur wordt individueel bepaald door een specialist, afhankelijk van de ziekte, het beloop en de ernst.

    Riboflavine-Mononucleotide, instructies voor gebruik:

    Riboflavine-mononucleotide in ampullen wordt gekenmerkt door een uitstekende oplosbaarheid in water, waardoor de oplossing zowel intramusculair als intraveneus kan worden toegediend. De oplossing wordt intramusculair toegediend aan volwassenen met 0,01 g (1 ml 1% -oplossing) 1 keer per dag. De behandelingsduur is 10 tot 20 dagen en wordt bepaald door de behandelende arts.

    Voor kinderen wordt intramusculaire toediening van Riboflavine-Mononucleotide voorgeschreven bij 0,005-0,01 g. De eerste behandelingsfase wordt gedurende 3 tot 5 dagen achter elkaar uitgevoerd. De tweede behandelingsfase omvat de introductie van een oplossing 2 tot 3 keer per week.

    Overdosis

    Een overdosis vitamine B2 is een vrij zeldzaam fenomeen en werd praktisch niet waargenomen bij patiënten van verschillende leeftijdsgroepen tijdens behandeling met dit medicijn. Het is uiterst zeldzaam dat een overdosis van het medicijn zich kan manifesteren in de vorm van uitslag op de huid en milde jeuk.

    Interactie met andere medicijnen

    De interactie van vitamine B2 (riboflavine) met andere geneesmiddelen is behoorlijk diep bestudeerd. Specialisten letten erop dat alcohol - de opname van de werkzame stof in de darmen schaadt. Op dezelfde manier werken verschillende antidepressiva (tricyclische of fenothiazines) in op het absorptieproces, dus de aanbeveling voor een enkele dosis riboflavine kan naar goeddunken van een professional worden gewijzigd bij patiënten die deze geneesmiddelen krijgen.

    Het gelijktijdige gebruik van riboflavine en probenecide vermindert de absorptie van de werkzame stof in het maagdarmkanaal, daarom kan de dosering van de werkzame stof naar goeddunken van de arts worden verhoogd bij patiënten die Probenecid gebruiken.

    Verkoopvoorwaarden

    U kunt dit monovitaminepreparaat zonder recept in de apotheek kopen..

    Opslag condities

    Het wordt aanbevolen om het medicijn in een donkere kamer te bewaren.

    Houdbaarheid

    Riboflavine in verzegelde verpakking is drie jaar houdbaar. Na het lekken van de verpakking kan het medicijn niet langer dan 1,5 maand worden bewaard.

    Vitamine B2

    Communiceer goed met:

    Niet gebruiken met:

    Algemene informatie

    Vitamine B2 is een van de belangrijkste in water oplosbare vitamines voor het menselijk lichaam. De chemische naam "riboflavine" komt van de woorden "ribose" (suiker, waarvan de gerestaureerde vorm, ribiet, het belangrijkste onderdeel is van de structuur van de vitamine) en "flavin" (van het Latijnse flavus - "geel"). In de natuur is het een natuurlijk pigment van groenten en fruit. Vanwege zijn kleureigenschappen wordt het gebruikt als oranjerood voedingsadditief onder het nummer E101.

    Vitamine B2 verdraagt ​​goed verhitten tot 290 ° C en lost niet op in een zure omgeving, maar wordt snel vernietigd door ultraviolette straling en in alkali..

    Biologisch actieve vormen van riboflavine zijn co-enzymen van redoxreacties:

    - flavine-mononucleotide (een biochemische voorloper van flavine-adeninedinucleotide, die van nature voorkomt in gist);

    - flavin adenine dinucleotide (in kleine hoeveelheden geproduceerd door microflora van de menselijke darm).

    De ontdekking van vitamine B2 vond plaats in 1933 tijdens het bestuderen van de eigenschappen van vitamine B1, waarvan het gebrek leidt tot beriberi, een ziekte die het zenuwstelsel aantast, vergezeld van groeiachterstand en gewichtsverlies. Een groep wetenschappers onder leiding van de Duitse chemicus Richard Kuhn merkte op dat het toevoegen van vitamine B1 aan het dieet van patiënten de ziekte geneest, maar geen invloed heeft op hun lengte en gewicht. Zo ontstond het idee van het bestaan ​​van een bepaalde 'groeifactor' in vitamine B, de enige op dat moment..

    Wetenschappers ontdekten verder dat geelgroene fluorescentie in extracten van gist, lever of rijstzemelen de groei beïnvloedde. Deze waarneming maakte het mogelijk om een ​​groeibevorderende verbinding met geelgroene fluorescentie te isoleren, eerst uit het eiproteïne, dat ze ovoflavine noemden, en vervolgens uit serum - lactoflavine.

    In 1934 was de Kuhn-groep in staat om de structuur van de zogenaamde flavin te bepalen en de weerstand ervan tegen hoge temperaturen te onthullen, in tegenstelling tot het thiamine (vitamine B1) dat snel instort bij verhitting. Na pure riboflavine te hebben gesynthetiseerd, verdeelden wetenschappers de eerste vitamine B in vitamine B1 en B2, waarbij ze de laatste aanduidden als 'groeivitamine'.

    Waarde voor het lichaam

    Ondanks dat het menselijk lichaam een ​​zeer kleine hoeveelheid vitamine B2 nodig heeft, speelt het een grote rol voor onze gezondheid.

    Riboflavine is een soort motor van het lichaam, die tijdens het syntheseproces van flavine-mononucleotide de energiestroom naar de cellen bevordert en zo ons metabolisme versnelt. Hierdoor neemt bijvoorbeeld het aantal reacties in de hersenen toe.

    Bij de samenstelling van flavoproteïnen (ademhalingsenzymen) is vitamine B2 betrokken bij redoxreacties: het vergemakkelijkt de opname van zuurstof door de huid en vermindert de negatieve effecten van toxines op de luchtwegen.

    Samen met vitamine A is riboflavine betrokken bij de constructie van visuele purpura, zorgt het voor een scherpe waarneming van licht en kleur, helpt het zich aan te passen in het donker, beschermt het netvlies tegen ultraviolette straling en helpt het oogvermoeidheid te verminderen.

    Vitamine B2 is nodig voor het eiwitmetabolisme, wat betekent dat het deelneemt aan anabole processen voor de versnelde vorming en vernieuwing van spieren, botten, tanden, huid en andere weefsels van ons lichaam.

    Riboflavine helpt ijzer te absorberen en het gehalte in het bloed op peil te houden, waardoor het bijdraagt ​​aan de vorming van nieuwe rode bloedcellen en hun leven verlengt.

    Met de deelname van vitamine B2 gaan vitamines K, PP, B6 en B9 over in actieve vormen in het lichaam.

    Deze vitamine heeft ook een positief effect op de slijmvliezen van het spijsverteringsstelsel, reguleert de functie van de schildklier en is nodig voor de goede vorming van de hersenen van de baby vanaf de eerste levensdagen in de baarmoeder.

    Hypovitaminose

    Vitamine B2-tekort komt voornamelijk tot uiting in de volgende symptomen:

    - rimpels die uit de lippen stralen, vooral boven de bovenlip;

    - scheuren in de mondhoeken, gesprongen lippen;

    - brandende en tranende ogen, rode oogleden, verminderd zicht in de schemering;

    - schilfering, jeuk en ontsteking van de huid in de nasolabiale driehoek, oren of voorhoofd;

    - verhoogde afscheiding van klieren, vettig haar en huid.

    Bij een licht maar langdurig tekort aan vitamine B2 kan de bovenlip afnemen, wat duidelijk merkbaar is bij ouderen.

    Let bij de ontwikkeling van vitaminetekort B2 op:

    - droge, paarse en gezwollen tong;

    - huidverbranding, dermatitis, steenpuisten;

    - gerst en conjunctivitis;

    - spierzwakte, bloedarmoede;

    - schildklier aandoening;

    - groeiachterstand bij kinderen.

    Het is belangrijk op te merken dat hypovitaminose B2 de afbraak van hersenweefsel veroorzaakt, waarbij de gevoeligheid van de hersenen voor negatieve effecten wordt geactiveerd, wat vervolgens kan leiden tot het ontstaan ​​van verschillende vormen van zenuw- en psychische stoornissen, de ontwikkeling van aanhoudende depressieve toestanden.

    Oorzaken van vitamine B2-tekort:

    - onvoldoende eiwitinname (het lichaam begint riboflavine uit te scheiden in de urine);

    - ziekten van het maagdarmkanaal (opname van voedingsstoffen is verstoord);

    - antagonisten van vitamine B2 nemen;

    - verhoogde consumptie van riboflavine voor infectieuze koortsaandoeningen, schildklieraandoeningen en kanker, zwangerschap, stress, langdurige blootstelling aan kou of hitte, alcohol, ernstige arbeidsomstandigheden, overwerk.

    Hypervitaminose

    Riboflavine hoopt zich bijna niet op in het menselijk lichaam. Het teveel wordt uitgescheiden in de urine en kleurt het felgeel.

    De maximaal toegestane inname van deze vitamine is niet vastgesteld. Met de introductie van grote doses van een synthetisch analoog van vitamine B2 kunnen lichte verbranding en jeuk van de huid optreden, maar deze verschijnselen verdwijnen snel.

    Met het misbruik van voedingssupplementen met vitamine B2 is leverobesitas mogelijk.

    Diagnostische methoden

    Vitamine B2-tekort is zeldzaam en in de regel tegen de achtergrond van een gebrek aan andere vitamines in het lichaam. De diagnose van hypovitaminose B2 is gebaseerd op klinische manifestaties die gemakkelijk door een specialist kunnen worden opgemerkt. In zeldzame gevallen worden laboratoriumtests gebruikt om de uitscheiding van vitamine met urine te meten en specifieke tests om de enzymatische activiteit van rode bloedcellen te bepalen.

    Antivitaminen

    Tot nu toe zijn er geen natuurlijke anti-riboflavine-antivitaminen gevonden. Er zijn een aantal synthetische drugs met anti-vitamine-eigenschappen:

    - Akrikhin (atebrin) - remt de functie van riboflavine in protozoa. Het wordt gebruikt bij de behandeling van malaria, cutane leishmaniasis, trichomoniasis, helminthiases (giardiasis, teniidosis);

    - megafen - remt de vorming van FAD in het zenuwweefsel, wordt gebruikt als kalmerend middel;

    - toxoflavine is een competitieve remmer van flavine dehydrogenasen;

    - galactoflavine - gebruikt om snel ernstige riboflavinedeficiëntie bij dieren en mensen te verkrijgen.

    Bronnen

    De volgende voedingsmiddelen zijn het rijkst aan vitamine B2:

    - vlees en vleesproducten, met name de lever, de nieren en het hart;

    Vitamine B2 (riboflavine) - wat is het en waarom is het nodig?

    Vitamine B2 of riboflavine is een van de belangrijkste in water oplosbare vitamines van groep B. Vanwege zijn eigenschappen is het een co-enzym van vele biochemische processen die nodig zijn voor de gezondheid.

    Kenmerkend

    In 1933 ontdekte een team van onderzoekers de tweede groep vitamines, genaamd groep B. Riboflavine werd als tweede gesynthetiseerd en kreeg deze figuur daarom in zijn naam. In de toekomst werd deze groep vitamines aangevuld, maar na een reeks gedetailleerde onderzoeken werd een deel van de elementen die ten onrechte aan groep B waren toegewezen, uitgesloten. Vandaar de schending van de volgorde in de nummering van vitamines van deze groep.

    Vitamine B2 heeft verschillende namen, bijvoorbeeld riboflavine of lactoflavine, natriumzout, riboflavine 5-natriumfosfaat.

    Fysisch-chemische eigenschappen

    Het molecuul bestaat uit scherpe kristallen met een heldere geeloranje kleur en een bittere smaak. Vanwege deze eigenschappen werd riboflavine geregistreerd als een goedgekeurd kleurstofadditief voor levensmiddelen E101. Vitamine B2 wordt alleen goed gesynthetiseerd en geassimileerd in een alkalische omgeving, terwijl in zuur het effect wordt geneutraliseerd en wordt vernietigd.

    Riboflavine is een co-enzym van vitamine B6, het is betrokken bij de synthese van rode bloedcellen en antilichamen.

    Het effect van vitamine op het lichaam

    Vitamine B2 vervult belangrijke functies in het lichaam:

    1. Versnelt de synthese van eiwitten, koolhydraten en vetten.
    2. Verbetert de beschermende functie van cellen.
    3. Reguleert het zuurstofmetabolisme.
    4. Bevordert de omzetting van energie in spieractiviteit.
    5. Versterkt het zenuwstelsel.
    6. Het is een profylactisch middel tegen epilepsie, de ziekte van Alzheimer, neurose.
    7. Houdt de slijmvliezen gezond.
    8. Ondersteunt de schildklierfunctie.
    9. Verhoogt het hemoglobinegehalte en bevordert de ijzeropname.
    10. Effectief bij de behandeling van dermatitis.
    11. Verbetert de gezichtsscherpte, voorkomt de ontwikkeling van cataract, beschermt de oogbol tegen ultraviolette straling, vermindert vermoeidheid van de ogen.
    12. Herstelt epidermale cellen.
    13. Neutraliseert de effecten van gifstoffen op de luchtwegen.

    Riboflavine moet in elk lichaam in voldoende hoeveelheden aanwezig zijn. Maar er moet aan worden herinnerd dat met de leeftijd en met regelmatige fysieke inspanning de concentratie in cellen afneemt en actiever moet worden aangevuld.

    Vitamine B2 voor atleten

    Riboflavine is actief betrokken bij de synthese van eiwitten, wat belangrijk is voor degenen die zich houden aan een sportieve levensstijl. Dankzij de werking van vitamine B2 worden eiwitten, vetten en koolhydraten sneller gesynthetiseerd en wordt de door synthese verkregen energie omgezet in spieractiviteit, waardoor de spierweerstand tegen stress toeneemt en hun massa toeneemt.

    Een andere eigenschap van riboflavine die nuttig is voor atleten is het vermogen om de zuurstofuitwisseling tussen cellen te versnellen, wat het optreden van hypoxie voorkomt, wat leidt tot snelle vermoeidheid.

    Vitamine B2 is vooral effectief na het sporten als herstellend middel..

    Opgemerkt moet worden dat bij vrouwen de snelheid van zuurstofuitwisseling tijdens het sporten veel hoger is dan bij mannen. En daarom is hun behoefte aan riboflavine een orde van grootte hoger. Maar het is alleen nodig om supplementen met B2 te gebruiken na training alleen met voedsel, anders zal riboflavine onder invloed van de zure omgeving van het maagdarmkanaal ontbinden.

    De interactie van vitamine B2 met andere elementen

    Riboflavine versnelt actief de synthese van eiwitten, vetten en koolhydraten, bevordert de opname van eiwitten. In wisselwerking met vitamine B9 (foliumzuur), synthetiseert riboflavine nieuwe bloedcellen in het beenmerg, wat bijdraagt ​​aan de verzadiging en voeding van botten. De gecombineerde werking van deze elementen versnelt de synthese van de belangrijkste stimulator van hematopoëse - erytropoëtine.

    In combinatie met vitamine B1 beïnvloedt riboflavine de regulatie van hemoglobine in het bloed. Deze stof activeert de synthese van vitamine B6 (pyridoxine) en B9 (foliumzuur), evenals vitamine K.

    Bronnen van vitamine B2

    Riboflavine is in veel voedingsmiddelen in voldoende hoeveelheden aanwezig..

    ProductVitamine B2 per 100 g (mg)
    Runderlever2.19
    Geperst gist2.0
    Nier1.6-2.1
    Lever1.3-1.6
    Kaas0.4-0.75
    Ei (dooier)0,3-0,5
    Kwark0.3-0.4
    Spinazie0.2-0.3
    Kalfsvlees0.23
    Rundvlees0.2
    Boekweit0.2
    Melk0.14-0.24
    Kool0,025-0,05
    Aardappelen0,08
    Salade0,08
    Wortel0.02-0.06
    Tomaten0.02-0.04

    Riboflavine-absorptie

    Doordat vitamine B2 niet wordt vernietigd, maar juist door warmte wordt geactiveerd, verliezen de producten tijdens de warmtebehandeling hun concentratie niet. Veel dieetingrediënten, zoals groenten, worden aanbevolen om te worden gekookt of gebakken om de concentratie riboflavine te verhogen.

    Belangrijk. Vitamine B2 wordt vernietigd wanneer het in een zure omgeving terechtkomt, dus het wordt niet aanbevolen om het op een lege maag in te nemen

    Overdosis

    Ongecontroleerd gebruik van supplementen en producten die vitamine B2 bevatten, leidt tot vlekken van urine in sinaasappel, duizeligheid, misselijkheid en braken. In extreme gevallen is zwaarlijvigheid van de lever mogelijk..

    Dagelijkse behoefte

    Als u weet hoeveel vitamine B2 dagelijks het lichaam moet binnenkomen voor zijn normale werking, kunt u het niveau gemakkelijk controleren en aanpassen. Voor elke leeftijdscategorie is deze norm anders. Het verschilt ook per geslacht.

    Leeftijd geslachtDagelijkse inname van vitamine (in mg)
    Kinderen:
    1-6 maanden0,5
    7-12 maanden0,8
    1-3 jaar0.9
    3-7 jaar oud1,2
    7-10 jaar1,5
    Adolescenten van 10-14 jaar oud1,6
    Mannen:
    15-18 jaar oud1.8
    19-59 jaar oud1,5
    60-74 jaar oud1.7
    Meer dan 75 jaar oud1,6
    Dames:
    15-18 jaar oud1,5
    19-59 jaar oud1.3
    60-74 jaar oud1,5
    Meer dan 75 jaar oud1.4
    Zwangere vrouw2.0
    Verpleging2.2

    Zoals blijkt uit de tabel is de dagelijkse behoefte aan riboflavine bij mannen en vrouwen iets anders. Maar er moet aan worden herinnerd dat bij regelmatige training, lichaamsbeweging en fysieke activiteit vitamine B2 veel sneller uit de cellen wordt geëlimineerd, daarom neemt hun behoefte aan deze mensen met 25% toe.

    Er zijn twee manieren om een ​​tekort aan riboflavine te compenseren:

    • Krijg vitamine met voedsel door een uitgebalanceerd dieet te kiezen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan riboflavine.
    • Gebruik speciaal samengestelde voedingssupplementen.

    Tekenen van vitamine B2-tekort in het lichaam

    • Lage hemoglobine.
    • Pijn en pijn in de ogen.
    • Het verschijnen van scheuren op de lippen, dermatitis.
    • Verminderd schemerzicht.
    • Mucosale ontsteking.
    • Groeivertraging.

    Vitamine B2-capsules

    Om aan de behoefte aan riboflavine te voldoen, vooral bij atleten en ouderen, hebben veel fabrikanten een handige capsulevorm ontwikkeld als voedingssupplement. Slechts 1 capsule per dag kan de dagelijkse behoefte aan vitamine B2 compenseren, wat nodig is voor het behoud van de gezondheid. Dit supplement is gemakkelijk te vinden bij Solgar, Now Foods, Thorne Research, CarlsonLab, Source Naturals en vele anderen..

    Elk merk gebruikt zijn eigen dosering van de werkzame stof, die in de regel de dagelijkse behoefte overschrijdt. Lees bij het kopen van het supplement zorgvuldig de gebruiksaanwijzing en volg strikt de regels die erin staan. Sommige fabrikanten produceren voedingssupplementen bij overdosering. Deze concentratie wordt geassocieerd met een verschillende mate van behoefte aan riboflavine bij verschillende categorieën mensen.