Hoofd-
Bessen

Rutine: eigenschappen, indicaties voor gebruik

Voor het eerst begonnen experts meer dan 80 jaar geleden te praten over een flavonoïde genaamd Rutin. Het bleek empirisch de natuurlijke verbinding te isoleren, van de citroenschil. In dit opzicht bleek dat het een positief effect heeft op de bloedvaten. Naam - Vitamine P, van het Engelse woord permeabiliteit (permeabiliteit).

In feite is rutine niet het enige bestanddeel, het is een heel complex van nuttige stoffen. De voordelen van de vitamine zijn nauwelijks te overschatten. Het heeft een positieve invloed op bloedvaten, haarvaten, waardoor ze elastisch worden, waardoor kwetsbaarheid, permeabiliteit en broosheid worden geëlimineerd. Het is ook bekend dat het deeltjes kan uitwisselen met de omgeving. De stof is oplosbaar in water, daarom gecombineerd in één groep met citrien, flavonen. Het menselijk lichaam kan niet zelfstandig een unieke vitamine aanmaken. Dit is wat hem anders maakt dan de rest..

Chemische en fysische eigenschappen van de stof

Vitamine P (bioflavonoïden) is een kristallijne stof. De verbinding kan een andere tint hebben - van groengeel tot feloranje. Wat het aroma betreft, het bestaat praktisch niet. Maar de smaak is vrij specifiek, die met niets anders kan worden verward..

Rutine en vitamine P zijn hetzelfde. Het belangrijkste fysiologische verschil is de hoge oplosbaarheid, zowel in organische zuren als in vloeistoffen. Het lost snel op in chloroform, ethylalcohol, benzeen enzovoort. Tegelijkertijd is het vrij onstabiel en wordt het snel geoxideerd door zuurstof bij langdurige blootstelling aan de open lucht. Verdraagt ​​ook geen blootstelling aan zonlicht en ultraviolette stralen, tabaksrook, hitte. Daarom verliezen voedingsproducten die het element bevatten, onderworpen aan warmtebehandeling, hun heilzame eigenschappen.

De biologische rol van de flavonoïde is enorm. Hij neemt actief deel aan veel vitale processen van het lichaam..

Voordelen van vitamine P

De verbinding vervult tegelijkertijd verschillende belangrijke functies in het lichaam..

  1. Bevordert de opname van vetten, eiwitten.
  2. Controleert cholesterol in het bloed.
  3. Normaliseert het werk van het spijsverteringskanaal.
  4. Versterkt de wanden van capillaire vaten, maakt ze duurzaam.
  5. Cardiovasculaire profylaxe.
  6. Bevrijdt het lichaam van vrije radicalen, radionucliden, strontium.
  7. Verhoogt de immuunkracht van het lichaam.
  8. Normaliseert metabole processen.
  9. Versterkt nagels, haar.
  10. Aanbevolen voor maagzweer, gastritis.
  11. Versterkt botten, tanden tijdens de periode van actieve groei van kinderen. Helpt bij fracturen - botten genezen en herstellen sneller.
  12. Stimuleert de aanmaak van beenmerg.
  13. Verbetert het bloedbeeld
  14. Profylactisch voor rachitis.
  15. Verlaagt de intracraniale druk.
  16. Een effectieve remedie tegen allergieën.
  17. Helpt bij de behandeling van artritis, osteoporose, rugpijn.
  18. Bevordert de productie van collageen.
  19. Het vecht met tandheelkundige aandoeningen: parodontitis, cariës, aanbevolen voor bloedend tandvlees.
  20. Preventie van kanker.
  21. Helpt bij brandwonden.
  22. Normaliseert de bloeddruk.
  23. Maalt nierstenen, galblaas.
  24. Verlicht van astma-aanvallen.
  25. Het wordt voorgeschreven bij de behandeling van schildklieraandoeningen.
  26. Het wordt aanbevolen om toe te voegen aan het dieet voor verhoogde nervositeit..
  27. Verbetert het gezichtsvermogen.
  28. Aanbevolen voor meer fysieke inspanning..
  29. Rutine is wijdverbreid gebruikt in de cosmetologie; het wordt toegevoegd bij de vervaardiging van huid- en haarverzorgingsproducten..

De gunstige eigenschappen van routine zijn ongelooflijk divers. Geschikt voor mensen van alle leeftijden. Routine tijdens zwangerschap en ouderdom is vooral nuttig..

Welke voedingsmiddelen bevatten vitamine P

De stof moet in de dagelijkse voeding worden opgenomen, omdat het lichaam deze niet kan aanmaken..

Routinematig voedsel:

  • zuivel walnoten;
  • bessen (druiven, frambozen, kersen, rozenbottels, kersen, krenten, kruisbessen);
  • boekweit;
  • fruit (perziken, abrikozen, appels);
  • sinaasappel, citroen, schil;
  • greens (rozemarijn, peterselie, zuring);
  • rode paprika;
  • kappertjes;
  • groene thee;
  • Tomaten
  • knoflook;
  • asperges;
  • paardebloem bladeren.

Rutine is afwezig in dierlijk voedsel. "Recordhouder" in vitaminegehalte - appelbes (2000 milligram element per 100 gram product).

Routinematige voorbereidingen

Als de stof niet voldoende is in het lichaam, moet deze extra worden ingenomen. De uitweg zijn rutinepreparaten.

Synthetisch sporenelement is verkrijgbaar in verschillende vormen:

  • poeder voor suspensie;
  • capsules;
  • gel (Rutozide);
  • tabletten (Ascorutin).
Het belangrijkste effect van de medicijnen is gericht op bescherming tegen het destructieve effect van ascorbinezuur en het herstellen van oxidatieve processen..

Indicaties voor het gebruik van medicijnen zijn: neiging tot schaafwonden, vitaminetekort, infectieziekten en ontstekingsziekten; trombose, bloedend tandvlees. Vitamine P is essentieel voor patiënten die chemotherapie ondergaan.

Dagelijkse behoefte

De dagelijkse norm voor vitamine P, bij gebrek aan contra-indicaties, is 25 tot 60 mg.
Als het nodig is om medicijnen te gebruiken voor therapeutische en profylactische doeleinden, wordt de dosering van rutine verhoogd. De norm is vastgesteld door de behandelende arts en kan variëren van 100 tot 200 ml. Bij het ondergaan van behandelingskuren wordt de dosering verhoogd - tot 500 ml.
Een grotere hoeveelheid vitamine is geïndiceerd voor mensen die zware fysieke arbeid verrichten, atleten.

Vitamine P-tekort in het lichaam

Met een tekort aan vitamine in het lichaam beginnen verschillende aandoeningen, die vaak eindigen in ernstige pathologieën.

Het zou goed zijn om naar een arts te gaan als de volgende symptomen worden gevonden:

  • acne van onbekende oorsprong;
  • pijn in de onderste ledematen tijdens het sporten, tijdens het staan, lopen;
  • pathologisch haarverlies (kaalheid);
  • pijn in de schouder, bij het opheffen van de armen;
  • constant gevoel van zwakte, gebrek aan kracht;
  • frequente verschijning op het lichaam van schaafwonden, kneuzingen als gevolg van de kwetsbaarheid van haarvaten;
  • plotselinge bloeding;
  • cyanose van de huid;
  • tandvleesbloeding (parodontitis).
  • Vaak genoeg om het tekort van het element aan te vullen, zodat de toestand normaliseert.

Vitamine P-tekort is vooral acuut in de late winter en het vroege voorjaar. Daarom wordt tijdens deze periode aanbevolen om een ​​arts te raadplegen over de haalbaarheid van het nemen van preparaten die vitamine bevatten.

Wat betreft overmaat in het lichaam - de stof vormt geen enkele bedreiging. Al het onnodige wordt op natuurlijke wijze geëlimineerd zonder negatieve gevolgen..

Zonder flavonoïden is een normale werking van het lichaam onmogelijk. Om vitaminetekort te voorkomen, moeten producten die rutine bevatten in de voeding worden opgenomen en bij de eerste tekenen van een tekort beginnen met het innemen van medicijnen.

Vitamine P

c-complex, bioflavonoïden, rutine, hesperidine, citrien

Vitamine P (uit het Engels "permeabiliteit" - penetreren) is een plantenbioflavonoïde en vertegenwoordigt een groep biologisch actieve stoffen (rutine, catechines, quercetine, citrien, enz.). In totaal zijn er momenteel meer dan 4000 bioflavonoïden.

Vitamine P heeft in zijn biologische eigenschappen en werking veel gemeen met vitamine C. Ze versterken elkaars werking en zitten in dezelfde producten..

Vitamine P-rijk voedsel

De geschatte beschikbaarheid per 100 g product is aangegeven.

Dagelijkse behoefte aan vitamine P

De dagelijkse behoefte aan vitamine P is 35-50 mg per dag

De behoefte aan vitamine P neemt toe met:

  • langdurig gebruik van salicylaten (aspirine, asfen, enz.), arseenpreparaten, anticoagulantia;
  • bedwelming met chemicaliën (lood, chloroform);
  • blootstelling aan ioniserende straling;
  • werken in warme winkels;
  • ziekten die leiden tot verhoogde vasculaire permeabiliteit.

Nuttige eigenschappen en het effect ervan op het lichaam

De belangrijkste functies van vitamine P zijn het versterken van haarvaten en het verminderen van de doorlaatbaarheid van de vaatwand. Het voorkomt en geneest bloedend tandvlees, voorkomt bloedingen, heeft een antioxiderende werking..

Bioflavonoïden stimuleren de ademhaling van weefsels en de activiteit van bepaalde endocriene klieren, met name de bijnieren, verbeteren de schildklierfunctie, verhogen de weerstand tegen infecties en verlagen de bloeddruk.

Bioflavonoïden hebben een positief effect op het cardiovasculaire systeem: verbeteren de bloedcirculatie en de hartslag, voorkomen atherosclerose, stimuleren de functies van de lymfoveneuze sector van het vaatstelsel.

Bioflavonoïden bij planten verminderen, indien regelmatig ingenomen, het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten, myocardinfarct, plotseling overlijden, hypertensie.

Interactie met andere essentiële elementen

Vitamine P draagt ​​bij aan de normale opname en het metabolisme van vitamine C, beschermt het tegen vernietiging en oxidatie, bevordert de ophoping in het lichaam.

Tekenen van vitamine P-tekort

  • beenpijn tijdens het lopen;
  • schouder pijn;
  • algemene zwakte;
  • snelle vermoeidheid.

Kleine huidbloedingen verschijnen in de vorm van uitslag op het gebied van haarzakjes (vaak op plaatsen waar druk wordt uitgeoefend op strakke kleding of bij het verwonden van lichaamsdelen).

Factoren die het vitamine P-gehalte in producten beïnvloeden

Bioflavonoïden zijn bestand tegen omgevingsfactoren en blijven goed bewaard in voedsel wanneer ze worden verwarmd.

Waarom vitamine P-tekort optreedt

Vitamine P-tekort kan optreden als er geen verse groenten, fruit en bessen in het dieet zitten..

12 gunstige eigenschappen van rutine (vitamine P) en de bijwerkingen

Rutine is een van de krachtigste flavonoïden die in veel planten, groenten en fruit voorkomt. Als krachtige anti-verouderingsstof kan rutine ontstekingen verminderen en het hart en de hersenen beschermen. Het vermindert ook de grootte en duur van blauwe plekken en vermindert ook problemen met aderen. Verder in het artikel zal er meer informatie zijn over de bronnen van rutine in voedsel, de gunstige eigenschappen en mogelijke bijwerkingen..

Het artikel is gebaseerd op de bevindingen van 15 wetenschappelijke studies..

Het artikel citeert de volgende onderzoeksauteurs:
  • Faculteit Farmacie, Gujarat University of Technology, India
  • School of Chemistry and Chemical Engineering, Yangzhou University, China
  • Afdeling Biochemie, Faculteit Geneeskunde, Universiteit van Porto, Portugal
  • Afdeling Interne Geneeskunde, Universiteit van Genua, Italië
  • Afdeling Biotechnologie, Bannu University of Science and Technology, Pakistan
  • andere.

Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes (1, 2, 3, enz.) Klikbare links zijn naar peer-reviewed onderzoek. U kunt deze links volgen en vertrouwd raken met de belangrijkste informatiebron voor het artikel..

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Wat is routine??

Rutine, ook wel bekend als vitamine P of rutoside, is een belangrijke flavonoïde. In feite is rutine een quercetine flavonoïde glycoside (quercetine-3-O-rutinoside) en maakt deel uit van de vitamine P-groep.

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

Veel planten, groenten en fruit zijn een bron van routine, zoals kappertjes, zwarte olijven, asperges, appels, passiebloem, boekweit, thee, zwarte en rode frambozen. De naam "rutin" komt van de geurige plant Ruta, die ook rutine bevat. Rutine werd voor het eerst gewonnen uit deze plant in 1842..

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

De dagelijkse consumptie van routine-rijk voedsel heeft veel voordelen voor het hele menselijk lichaam. [p, p] Zoals alle flavonoïden is rutine een antioxidant (sterker dan quercetine). Het is een van de belangrijkste en best bestudeerde flavonoïden. Rutine kan cellen beschermen en heeft een ontstekingsremmend en kankerremmend potentieel. De brede werking kan helpen het hart, de lever, de hersenen en botten te beschermen. [p, p, p]

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Hoe beïnvloedt rutine het lichaam

Rutine is geen bijzonder grote flavonoïde, maar bepaalde delen van zijn molecuul werken samen met verschillende systemen in het lichaam, zoals de hersenen, het hart of de bloedvaten. Zo bestaat rutine uit twee aan elkaar gekoppelde suikermoleculen die het antioxiderende effect op de hersenen versterken. [R]

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

Volgens studies vertoont routine de volgende kenmerken: [P]

p, blockquote 7,0,0,0,0 -> Kappertjes bevatten de grootste hoeveelheid rutine (332 mg per 100 g).

Handige eigenschappen van routine

Rutine helpt bij spataderen

In één onderzoek onder 69 zwangere vrouwen werden biologische supplementen met rutine gebruikt, waardoor ze de symptomen van spataderen gedurende 8 weken konden verminderen en zwelling van de benen zonder bijwerkingen konden verminderen. [p, p]

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

De toevoeging van rutine heeft zijn voordelen aangetoond in een ander onderzoek onder 22 patiënten met spataderen en veneuze insufficiëntie. Hoge doses rutine gaven een sneller effect dan de lage doses (2 g / dag en 1 g / dag). Maar de studie was van korte duur en duurde slechts 8 dagen. [R]

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Rutine helpt bij aambeien

In één studie (klinisch dubbelblind) waarbij 40 patiënten met aambeien betrokken waren, werd in het experiment rutine (4 g / dag, oraal) of placebo gebruikt. Rutine verminderde de pijn en bloeding aanzienlijk. [R]

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Routine beschermt de hersenen

Rutine toonde een goede bescherming voor beroerte-ratten tegen de schadelijke effecten van een slechte bloedstroom in de hersenen. Het ondersteunde of verbeterde ook het geheugen en zorgde voor de overleving van belangrijke hersencellen in de geheugenzone (hippocampus). [R].

p, blockquote 11,0,1,0,0 ->

In één onderzoek met in vitro cellen verhoogde de routine de overleving van de neurale kam - belangrijke cellen die tijdens de foetale ontwikkeling aanleiding geven tot het zenuwstelsel, de huid en andere weefsels. Dit toont het potentieel van routine om de hersenen van de baby tijdens de zwangerschap te beschermen. [R]

p, blockquote 12,0,0,0,0 -> Positief effect van rutine bij de ziekte van Alzheimer (experimenten op ratten)

Routine vermindert ontstekingen

Rutine vermindert ontstekingen in de hersenen en bevordert de overleving van hersencellen bij ratten met de ziekte van Alzheimer en bij mensen met slechte cognitieve vaardigheden. Rutine kan de hersenen beschermen tegen de effecten van een verminderde bloedcirculatie en de ontwikkeling van oxidatieve stress in cellen. [R]

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

De nuttige eigenschappen van rutine zijn het verminderen van de productie van inflammatoire cytokines in hersencellen, zoals tumornecrosefactor (TNF-alfa) en IL-1-bèta. Het blokkeert ook schadelijke actieve vormen van zuurstof, ontstekingsprocessen door de synthese van stikstofmonoxide te activeren en helpt ook de actieve vorm van glutathion te stabiliseren. Glutathione beschermt op zijn beurt de energiecentra van onze cellen - mitochondriën. [R]

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Rutine heeft ook het effect van het verminderen van depressie bij muizen. Waarschijnlijk is een soortgelijk effect het verhogen van de niveaus van serotonine en noradrenaline in de synapsen (plaatsen van interactie en "communicatie" van hersencellen). [R]

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Routine beschermt het hart

Flavonoïden zijn in het algemeen bij ons bekend om hun eigenschappen om het cardiovasculaire systeem te beschermen.

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Rutine helpt de bloeddruk te verlagen en de flexibiliteit van bloedvaten te verbeteren bij ratten met hoge bloeddruk. [p, p].

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

Boekweit (boekweitgrutten) is een rijke bron van rutine en beschermt hartcellen tegen oxidatieve stress en schade. [R] Het is echter de moeite waard om te weten dat natuurlijk groen boekweit 36 ​​mg rutine per 100 gram bevat, maar bruin boekweit, dat een sterke warmtebehandeling heeft ondergaan (verkocht in de meeste winkels), bevat slechts 9 mg rutine.

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Rutine verhoogt de productie van stikstofmonoxide (NO) in de cellen van een bloedvat, waardoor deze wanden van het vat ontspannen en de bloeddruk daalt. Potentieel kan rutine nuttig zijn voor mensen met de diagnose hoge bloeddruk. [R].

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Rutine helpt bij diabetes

Rutine beschermt de alvleesklier door het verlagen van glucose en verhoogde insuline bij diabetische ratten. Het helpt de normale toevoer van suiker in de lever (glycogeen) te herstellen, evenals enzymen die suikers afbreken, terwijl de vetopslag in het lichaam afneemt. [R]

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Het lijkt erop dat de nuttige eigenschappen van rutine zijn om de balans van glucose- en vetcellen te normaliseren, daarom zou rutine, samen met zijn antioxiderende eigenschappen, nuttig kunnen zijn voor mensen met diabetes type 2.

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Rutine kan het cholesterol verlagen

In experimenten met dieren met een hoog cholesterolgehalte verlaagde rutine het totale cholesterol en het LDL-cholesterol zonder het "goede" cholesterol van HDL aan te tasten. [R]

p, blockquote 22,1,0,0,0 ->

Rutine leidde ook, zonder bijwerkingen, tot een verlaging van het totale cholesterol bij hamsters. [R]

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

p, blockquote 24,0,0,0,0 -> Voedingsmiddelen die flavonoïden rutine en quercetine bevatten.

Routine beschermt de lever

In experimenten met ratten beschermde rutine de lever van dieren tegen schade en verhoogde antioxiderende enzymen van de lever, die samen bijdroegen aan het voorkomen van leverziekte. [R]

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Rutine verbetert osteoporose

In een postmenopauzaal onderzoek bij ratten met gevorderde osteoporose, hielp rutine het botverlies te vertragen en de botmineralisatie (opname van mineralen) te verhogen. [R]

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

In immuuncellen van het beenmerg voorkwam rutine celbeschadiging. Deze cellen zijn hyperactief bij osteoporose en rutine verstoorde dit proces. Bovendien verhoogde rutine de activiteit van sommige botcellen, wat bijdroeg aan het herstel van botten. [R]

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Rutine vertraagt ​​huidveroudering

Bij ratten droeg rutine bij tot de vermindering van ouderdomsmarkers geassocieerd met collageen en verhinderde de ophoping ervan in huidcellen. Deze verouderingstekens nemen ook toe bij mensen met diabetes en worden geassocieerd met een slechte gezondheid. Rutine heeft een potentieel dat deze stof kan aanbevelen voor gebruik als vermindering van de verouderingssnelheid. [R].

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

De meeste flavonoïden kunnen beschermen tegen ultraviolette straling. Maar rutine kan specifiek worden gebruikt in zonnebrandcrème. Zo'n crème kan een beschermend effect van 30 eenheden bereiken tegen ultraviolette straling van de zon. [R]

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Rutine versnelt de genezing van hematoom (blauwe plek)

Zwakke haarvaten leiden tot frequente en snelle blauwe plekken (blauwe plekken). Rutine kan de haarvaten versterken (dieronderzoek en in vitro onderzoek naar cellen), wat kan helpen de vorming van blauwe plekken te voorkomen en hun genezing te versnellen. [p, p]

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

p, blockquote 31,0,0,0,0 -> Rutine en quercetine, als sterke antioxidanten, worden in de industrie gebruikt om natuurlijke zijdedraden te beschermen tegen bacteriën en zonlicht.

Rutine vertoont antioxiderende eigenschappen.

Veel verschillende flavonoïden staan ​​bekend om hun antioxiderende (antioxiderende) eigenschappen. Studies die de antioxiderende effecten van rutine beschrijven, zijn talrijk... en het is precies dit potentieel aan antioxidanten, waardoor rutine vitale organen kan beschermen, en zelfs kanker kan helpen voorkomen. [R]

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

De ophoping van vrije radicalen in het lichaam kan DNA beschadigen en de ontwikkeling van een kwaadaardige tumor veroorzaken. Rutine kan, samen met andere flavonoïden, de verspreiding van kanker helpen stoppen en de dood van kwaadaardige cellen veroorzaken. [R]

p, blockquote 33,0,0,1,0 ->

Interactieroutine

Zowel rutine als vitamine C zijn krachtige antioxidanten. In één dierstudie verhoogde een lage concentratie vitamine K de antioxiderende eigenschappen van rutine, maar met toenemende doses vitamine K namen deze gunstige eigenschappen van rutine dramatisch af. De toevoeging van hoge doses vitamine C voorkwam echter een afname van het vermogen van rutine om de concentratie van vitamine K te verhogen. [P]

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Vanwege de beschermende eigenschappen van rutine leidde het gebruik ervan samen met een chemotherapeutisch geneesmiddel tegen borstkanker - palitaxel (taxol) tot de noodzaak om de dosis van dit medicijn te verhogen vanwege de verhoogde weerstand van cellen tegen chemotherapie. [P +]

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Het gebruik van rutine kan ook de leverenzymen beïnvloeden en de bloedspiegels van sedativa, zoals fenobarbital of synthetische hormonen, verlagen. [P +]

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

Routinesupplementen en doseringen

In de vorm van additieven (preparaten) is rutine verkrijgbaar in de vorm van:

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

  • Capsules
  • Pillen
  • Poeder
  • Alleen of in combinatie met vitamine C en andere antioxidanten (bijvoorbeeld Ascorutinum)

Routine dosering

Op basis van klinische onderzoeken werd vastgesteld dat een dosis rutine van 4 gram per dag goed wordt verdragen, geen bijwerkingen vertoont en alle gunstige eigenschappen van rutine vertoont. [P] De meeste commercieel verkrijgbare additieven (preparaten) bevatten 500 mg rutine per capsule / tablet.

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Rutine: bijwerkingen

Rutine wordt over het algemeen als een veilige stof beschouwd. De wetenschap kent de mogelijke schade van het eten van een groot aantal producten met rutine (boekweit of appels) niet, tenzij u natuurlijk allergisch bent voor deze producten.

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Sommige mensen kunnen echter allergisch zijn voor de routine zelf. Daarom kunnen biologisch actieve additieven (BAA) met rutine zelden [P] veroorzaken:

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

  • Huidirritatie of allergie
  • Oog irritatie
  • Irritatie van de luchtwegen

Bijwerkingen van Ascorutin

Ascorutin is een biologisch actief medicijn dat het tekort aan rutine (vitamine P) en vitamine C herstelt. Het is de moeite waard om te weten dat vitamine C een betere verteerbaarheid en de werking van rutine in het lichaam bevordert. Neem volgens de instructies standaard 3 tabletten ascorutine per dag voor drie doses (in totaal 150 mg).

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Bij het gebruik van ascorutine zijn allergische reacties, dyspeptische verschijnselen en hoofdpijn mogelijk. Overgevoeligheid voor de componenten van het medicijn komt soms tot uiting. Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van rutine / ascorutine met een neiging tot trombose en tromboflebitis..

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

Beperkingen van routine gebruik

Er zijn meer uitgebreide en langdurige klinische onderzoeken nodig om betrouwbare gegevens te verkrijgen over de gunstige effecten van rutine bij de mens. En ook om de meest effectieve doses rutine te identificeren. Deze aanvullende onderzoeken zijn nog steeds nodig om de veiligheid van routine te evalueren..

p, blockquote 43,0,0,0,0 -> p, blockquote 44,0,0,0,1 ->

Vitamine P (bioflavonoïden) - functies, bronnen en gebruik van vitamine P

Vitamine P (rutine en andere) is een groep van flavonoïden voor planten, die biologisch actieve stoffen bevat zoals rutine, rutoside, anthocyanine, hesperidine, catechines, quercetine, cyanidine, citrien, eriodiktiol, esculin en andere. In totaal - ongeveer 150 stoffen.

Een andere naam voor vitamine P is - vitamine C2 of C-complex, dat wordt geassocieerd met het vermogen van bioflavonoïden om het tekort aan ascorbinezuur (vitamine C) gedeeltelijk te dekken.

Veel auteurs wijzen in hun artikelen vitamine P aan als 'Rutine', maar dit is slechts een van de stoffen in de bioflavonoïdengroep, hoewel de meest populaire.

Vitamine P dankt zijn naam aan de ontdekker ervan, de Amerikaanse biochemicus Albert Saint-Gyordy, in 1936, die deze stof ontdekte uit de schil van een citroen. Dus de letter "P" is de eerste in het woord "permeabiliteit" (permeabiliteit). Dit woord kenmerkt de rol van vitamine in het leven van het lichaam - vitamine P heeft de eigenschap de kwetsbaarheid en doorlaatbaarheid van bloedvaten te verminderen, wat een gunstig effect heeft op het lichaam met hemorragische diathese, scheurbuik en andere ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Naast hun belangrijkste rol bij het versterken van de bloedvaten, spelen rutine en Co een belangrijke rol in redoxprocessen, helpen ze ascorbinezuur, adrenaline en andere stoffen te beschermen tegen vernietiging en hebben ze het vermogen om vrije radicalen te neutraliseren.

De doseringsvorm van vitamine P is Troxerutin, Rutozid, Rutin, Ascorutin.

Vitamine P - een in water oplosbare vitamine-achtige stof, wordt ook vernietigd door verhitting en bevriezing, blootstelling aan zonlicht, zuurstof en tabaksrook.

De systematische naam van rutine is 2- (3,4-dihydroxyfenyl) -5,7-dihydroxy-3- [α-L-rhamnopyranosyl- (1 → 6) -β-D-glucopyranosyloxy] -4H-chromeen-4-on
De chemische formule van routine: C27HdertigOzestien.
CAS: 153-18-4.

Vitamine P-functies (routine)

Vitamine P heeft een aantal gunstige eigenschappen:

  • verbetert de elasticiteit van bloedvaten en vermindert ook hun permeabiliteit en kwetsbaarheid, wat in combinatie de bloedcirculatie van het lichaam verbetert;
  • voorkomt bloedstolsels, spataderen (spataderen);
  • beschermt ascorbinezuur, adrenaline en andere stoffen tegen oxidatie;
  • is een krachtige natuurlijke antioxidant;
  • voorkomt dat lichaamscellen de schadelijke effecten van vrije radicalen daarop beïnvloeden;
  • versterkt het immuunsysteem;
  • normaliseert de bloeddruk;
  • reguleert de hoeveelheid cholesterol in het lichaam;
  • draagt ​​bij aan het verwijderen van oedeem;
  • in combinatie met vitamine C voorkomt het de vernietiging van hyaluronzuur;
  • dankzij catechines heeft het antibacteriële en antivirale eigenschappen, dit geldt vooral voor de toegenomen verspreiding van acute respiratoire virale infecties, influenza en andere acute respiratoire infecties;
  • voorkomt de ontwikkeling van kanker;
  • gunstig effect op de bijnierschors, het stimuleren van de productie van hormoonsynthese - glucocorticoïden;
  • vertraagt ​​het verouderingsproces van het lichaam;
  • hesperidine, catechine, quercetine en andere bioflavonoïden voorkomen de ontwikkeling van allergiemediatoren (histamine, serotonine), die de ontwikkeling van deze ziekte helpen voorkomen;
  • verbetert het beloop van vele ziekten, bevordert versneld herstel.

Symptomen van vitamine P-tekort (hypovitaminose)

Gebrek aan rutine en andere bioflavonoïden kan leiden tot:

  • verhoogde vatbaarheid voor de ontwikkeling van ziekten van het cardiovasculaire systeem: atherosclerose, spataderen, trombose, beroerte, myocardinfarct, arteriële hypertensie (hypertensie) en andere;
  • verhoogde gevoeligheid voor de ontwikkeling van allergische reacties, waaronder allergieën voor huisstof, insectenbeten, plantenpollen, enz.;
  • hoge bloeddruk;
  • verhoogde vermoeidheid, algemene zwakte;
  • veel voorkomende ziekten van besmettelijke aard.
  • verzwakking van het immuunsysteem.

Dagelijkse behoefte aan vitamine P

De aanbevolen dagelijkse behoefte aan vitamine P voor volwassenen is:

  • Rutin - 30 mg;
  • Quarcetin - 15 mg;
  • Hesperidin - 100 mg.

Voor medicinale doeleinden kan, afhankelijk van de indicaties, de dagelijkse dosis 3-5 keer worden verhoogd.

Een extra inname van vitamine P is nodig voor:

  • hart-en vaatziekte;
  • infectieziekten;
  • allergieën
  • roken.

Indicaties voor het gebruik van vitamine P

Het gebruik van rutine en andere stoffen in de vitamine P-groep is relevant in de volgende situaties:

  • preventie van hypovitaminose en vitaminetekort P;
  • behandeling van ziekten van het cardiovasculaire systeem: trombose, beroerte, atherosclerose, spataderen, myocardinfarct, hypertensie (arteriële hypertensie), septische endocarditis, trombocytopenische purpura (ziekte van Verlhof), capillaire toxicose, hemorragische diathese, microangiopathie van het oog, andere;
  • behandeling en preventie van infectieziekten: SARS, ARI, griep, tonsillitis, faryngitis, laryngitis, tracheitis, bronchitis, longontsteking, mazelen, roodvonk, tyfus,
  • behandeling van ziekten zoals allergieën, stralingsziekte, reuma, glomerulonefritis, astma, aambeien, hypothyreoïdie, arachnoïditis, diabetische retinopathie, lymfoedeem (lymfostase);
  • verbetering van de toestand van bloedvaten;
  • normalisatie van de bloedcirculatie, bloeddruk;
  • preventie van bloedstolsels;
  • stimulatie van het immuunsysteem;
  • preventie van bijwerkingen van het slijmvlies en de huid tijdens bestralingstherapie;
  • behandeling van chylothorax bij honden en katten.

Doseringen van het gebruik van rutoside (rutine)

Rutine wordt intern met water gebruikt. Dosering is afhankelijk van het nagestreefde doel:

Bij veneuze insufficiëntie: de aanvangsdosis is 300 mg, 3-4 keer per dag, de dagelijkse dosis is 1000-1200 mg / dag, gedurende 2 weken;

Bij diabetische retinopathie: 1000-2000 mg per dag;

Met lymfoedeem (lymfostase): 1000 mg 3 keer per dag;

Ter voorkoming van dermatologische reacties tijdens bestralingstherapie: 2 maal daags 500 mg, gedurende het gehele belichtingsproces;

Als preventieve maatregelen tegen verschillende ziekten - 1-2 tabletten van 50 mg, 2 keer per dag.

Contra-indicaties voor het gebruik van vitamine P

Overgevoeligheid voor de stof of het eerste trimester van de zwangerschap.

Belangrijk! Tijdens het tweede en derde trimester van de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding is het gebruik van vitamine P ook beperkt en alleen toegestaan ​​met toestemming van een arts.

Bijwerkingen bij het nemen van vitamine P

Bij het gebruik van rutine en andere P-activiteit bioflavonoïden zijn de volgende bijwerkingen mogelijk: hoofdpijn, allergische reacties op de huid (gel), opvliegers, misselijkheid, brandend maagzuur, diarree (diarree).

Bronnen van vitamine P (routine)

Groente: kappertjes, zwarte olijven, boekweit, asperges (rauw), druiven, frambozen, appels, pruimen, abrikozen, kersen, aalbessen, bramen, bosbessen, citroenen, sinaasappels, mandarijnen, rozenbottels, walnoten (onrijp), lijsterbes, peterselie, zuring, salade, kool, tomaten, paprika, knoflook, groene thee, piment, rozemarijn, paardenbloem.

Chemische preparaten van vitamine P worden geproduceerd uit Siberische of Daurische lariks.

Chemicaliën: Rutin, Troxerutin, Rutozid, Ascorutin.

Synthese in het lichaam: vitamine P wordt niet door het lichaam aangemaakt.

De interactie van vitamine P met andere stoffen

Rutine verbetert de activiteit van ascorbinezuur (vitamine C) wanneer het samen wordt ingenomen.

Vitamine P: waar zit het in en waar is het voor?

Het concept van "Vitamine P" combineert een aantal biologisch actieve in water oplosbare stoffen (bioflavonoïden), die in grote hoeveelheden aanwezig zijn in de bladeren en vruchten van veel planten in de vorm van glycosiden.

Vitamine P-functies

Bioflavonoïden werden voor het eerst verkregen uit citroenschil. Tot op heden zijn er meer dan anderhalfhonderd verbindingen met vergelijkbare eigenschappen ontdekt..

De meest voorkomende bioflavonoïden zijn:

Notitie: Vitamine P kan iemands behoefte aan ascorbinezuur gedeeltelijk dekken. In dit verband worden bioflavonoïden in de medische literatuur vaak aangeduid als "vitamine C2".

Bioflavonoïden zijn vrij onstabiele verbindingen. Ze hebben de neiging om af te breken wanneer ze gekookt worden onder invloed van hoge temperaturen en water. Bovendien worden ze geïnactiveerd door UV-straling (inclusief zonne-ultraviolet).

Bioflavonoïden (in het bijzonder catechine) zijn krachtige antioxidanten die het lichaam op cellulair niveau beschermen tegen de negatieve effecten van vrije radicalen. Hierdoor kunnen ze het natuurlijke verouderingsproces vertragen, de niet-specifieke (algemene) immuniteit aanzienlijk versterken en het ontstaan ​​en de ontwikkeling van een aantal ziekten voorkomen.

Notitie: groene thee bevat de meeste catechine-antioxidant.

Vitamine P verhoogt de weerstand van het lichaam tegen ongunstige exogene factoren.

Vitamine P wordt een "capillaire permeabiliteitsfactor" genoemd. Experimenteel werd vastgesteld dat het, in combinatie met ascorbinezuur, de wanden van kleine bloedvaten helpt versterken ¸ hun elasticiteit verhoogt en de mate van permeabiliteit vermindert. Bioflavonoïden voorkomen vasculaire sclerose en dragen bij aan hun expansie.

Bij een persoon die voldoende vitamine P met voedsel binnenkrijgt, normaliseren de bloeddruk en de hartslag en neemt de zwelling van het weefsel af of verdwijnt. Rutine, hesperidine en quercetine zijn effectief bij het onder controle houden van spataderen, scheurbuik en hemorragische diathese. Actieve verbindingen voorkomen het optreden van intradermale en subcutane hematomen ("kneuzingen").

Bioflavonoïde verbindingen verhogen de opname van ascorbinezuur, versterken en verlengen de werking ervan. Catechinen versterken de afweer door de weerstand van het lichaam tegen de effecten van infectieuze agentia van bacteriële en virale aard te vergroten.

Belangrijk: de antioxiderende werking van quercetine kan de groei van kwaadaardige tumoren remmen. De effectiviteit is vooral merkbaar bij de behandeling van leukemie en borstkanker! Quercetine zit het meest in knoflook, tomaten en paprika.

Bioflavonoïden hebben het vermogen om de functionele activiteit van de bijnierschors licht te stimuleren, waardoor de productie van glucocorticoïde hormonen wordt verhoogd.

Hesperidin, quercetine en catechine remmen de biosynthese en afgifte van belangrijke mediatoren van allergische reacties. Bovendien kunnen deze bioflavonoïden zwelling van het weefsel verminderen en hebben ze een analgetisch effect. Zo verminderen ze de ernst van overgevoeligheidsreacties en vergemakkelijken ze het beloop van ziekten met een allergische component (in het bijzonder bronchiale astma).

Er werd vastgesteld dat een van de bioflavonoïden (quercetine) het hart en de bloedvaten kan beschermen tegen overmatig cholesterol, waardoor de ontwikkeling van atherosclerotische laesies en hun ernstige complicaties (hypertensie, hartaanvallen en beroertes) wordt voorkomen..

Vitamine P kan de dagelijkse diurese (het volume van de uitgescheiden urine) reguleren en is betrokken bij de vorming van gal.

Waar vitamine P zit?

Vitamine P wordt niet door ons lichaam aangemaakt; het kan alleen worden geleverd via een voedingsroute (d.w.z. met voedsel). Omdat bioflavonoïden niet worden afgezet, moet een persoon ze regelmatig van buitenaf ontvangen..

Deze biologisch actieve verbindingen zijn aanwezig in dezelfde voedingsmiddelen die de belangrijkste bronnen van vitamine C zijn.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine P:

Notitie: De belangrijkste bron van bioflavonoïden voor de farmaceutische industrie zijn twee soorten lariks: Daurian en Siberian.

Vitamine P-consumptie

Vitamine P moet in je dagelijkse voeding aanwezig zijn. Normen voor bioflavonoïde consumptie voor een gemiddelde volwassene zijn:

  • hesperidin - 100 mg;
  • rutine - 30 mg;
  • quercetine - 15 mg.

Notitie: 100 ml aronia-sap bevat ongeveer 2000 mg bioflavonoïden. Dit product is de beste bron van vitamine P.!

Het is vastgesteld dat de behoefte aan vitamine P bij rokers aanzienlijk toeneemt, omdat de producten van verbranding van tabak de concentratie van bioflavonoïden in het lichaam verminderen.

Indicaties voor vitaminetherapie

Klinische studies hebben aangetoond dat vitamine P helpt bij hypertensie, maagzweren en reuma. Het is ook opgenomen in de complexe behandeling van atherosclerose en sommige oncologische ziekten..

Het gebruik van quercetine- en rutinepreparaten is geïndiceerd als bij de patiënt de volgende pathologieën worden vastgesteld:

  • glomerulonefritis;
  • septische endocarditis;
  • auto-immuunontsteking van het arachnoïd membraan van de hersenen (arachnoïditis);
  • stralingsziekte;
  • trombocytopenische purpura;
  • infectieziekten (tyfus, roodvonk, mazelen).

Vitamine P wordt voorgeschreven voor de preventie en behandeling van laesies van kleine bloedvaten veroorzaakt door het nemen van salicylaten en anticoagulantia.

R-hypovitaminose

Bij een tekort aan rutine en andere bioflavonoïden kunnen de volgende klinische manifestaties optreden:

  • spontane subcutane en intradermale bloedingen;
  • vermoeidheid;
  • verminderde mentale en fysieke prestaties;
  • spierpijn;
  • gewrichtspijn
  • acne (acne);
  • alopecia (haaruitval);
  • tandvlees bloeden.

Notitie: hypovitaminose ontwikkelt zich meestal in de winter-lente periode, wanneer de consumptie van verse groenten en fruit wordt verminderd en het gehalte aan vitamine P wordt verlaagd in geoogst plantaardig voedsel.

Hypervitaminose

Overmatige inname van vitamine P in het lichaam vormt niet het minste gevaar, omdat het teveel op natuurlijke wijze zeer snel wordt geëlimineerd (uitgescheiden door de nieren).

Konev Alexander, therapeut

18,646 totaal views, 1 views vandaag