Hoofd-
De drankjes

Vitamine E

In eerdere artikelen hebben we al vertegenwoordigers van de groep van zogenaamde vetoplosbare vitamines (vitamine A - retinol en vitamine D - cholecalciferol) overwogen. De bijzonderheid van deze vitamines is dat ze meestal alleen worden opgenomen in de aanwezigheid van vet, waarvoor ze hun naam hebben gekregen. Naast het bovenstaande bevat deze groep vitamine E en K.

Overweeg hoe vitamine E werkt, welke processen in het lichaam beïnvloeden en uit welke bronnen het kan worden verkregen..

Interessant is dat vitamine E vaak voorkomt in verband met de voortplantingsfunctie. Het was de waarneming van reproductie van knaagdieren die wetenschappers hielp om bijna honderd jaar geleden, in 1922, vitamine E (alfa - tocoferol) te ontdekken. Zelfs de naam heeft iets gemeen met de functie van reproductie en wordt vanuit het Grieks vertaald als "Ik draag het nageslacht".

Momenteel betekent vitamine E een groep verbindingen - tocoferolen en tocotriënolen. Ze vertonen de grootste biologische activiteit en bepalen de functies van vitamine E. In elk van deze groepen zijn vier isomeren van de stof.

De belangrijkste functies van vitamine E.

Vitamine E is een van de belangrijkste componenten van het antioxidantensysteem. Het kan cellen beschermen tegen oxidatie, de effecten van vrije radicalen.

Interessant is dat in het verleden meer wetenschap zich heeft gericht op tocoferolen. Tocotrienolen worden ook actief bestudeerd..
Bovendien is vastgesteld dat deze stoffen vanwege verschillen in chemische structuur onderscheidende eigenschappen hebben.
Tocotrienolen dringen iets gemakkelijker door celmembranen, waardoor ze effectiever antioxiderende eigenschappen kunnen vertonen..

De antioxiderende functie heeft veel toepassingsmogelijkheden:

  • Vermindering van het risico op hart- en vaatziekten door het vermogen om cholesterol te verlagen;
  • Beschermt vitamine A-moleculen tegen oxidatie;
  • Samen met ascorbinezuur (vitamine C) bevordert het de opname van selenium in het enzym glutathionperoxidase, dat een antioxiderende werking heeft;
  • Helpt de vorming van ubiquinon - een stof met een antioxiderende werking;
  • Het draagt ​​bij aan het economische verbruik van zuurstof door cellen, waardoor het risico op schade aan cellen wordt verminderd, wat erg belangrijk is voor mitochondriën - componenten van de cel die het energiemetabolisme uitvoeren;
  • Beschermt huidcellen tegen verouderingsprocessen en de negatieve effecten van ultraviolette straling;
  • Vitamine E heeft ook het vermogen om het risico op bepaalde soorten kwaadaardige tumoren te verminderen..

Vitamine E (in grotere mate tocotriënolen) beschermt de cellen van het zenuwstelsel - neuronen.

Voedselbronnen van vitamine E

  1. Plantaardige oliën (zonnebloem, tarwekiemolie, amandel, olijf en andere);
  2. Zaden van zonnebloem, vlas, pompoen;
  3. Noten
  4. Olijven en olijven;
  5. Avocado;
  6. Dikke vis;
  7. Boter;
  8. Groenten en fruit (in kleine hoeveelheden).

Natuurlijk zijn er, naast de natuurlijke bronnen van vitamine E, veel voedingssupplementen en vitaminecomplexen die vitamine E bevatten. De inname van deze vormen van vitamine is echter gerechtvaardigd als deze tekortschiet en moet met de arts worden overeengekomen, aangezien het teveel aan vitamine E, zoals vele andere biologisch actieve verbindingen kunnen negatieve gevolgen hebben.

De behoefte aan vitamine E hangt af van de leeftijd - bij volwassenen is deze hoger dan bij kinderen. Daarnaast neemt de behoefte aan vitamine E toe tijdens zwangerschap en borstvoeding..

Vitamine E-tekort komt niet zo vaak voor en kan voorkomen bij premature baby's, maar ook bij volwassenen met darmaandoeningen die de opname van vitamine E verstoren.

Vitamine E-hypovitaminose

Vitamine E-tekort kan optreden bij de volgende symptomen:

  1. Spierdystrofie;
  2. Overtredingen van motorische activiteit, coördinatie van bewegingen;
  3. Geheugenstoornis;
  4. Verminderde immuunfunctie;
  5. Overtreding van de menstruatiecyclus bij vrouwen, een afname van het aantal zaadcellen bij mannen;
  6. Algemene zwakte;
  7. Bloedarmoede (verlaagd hemoglobinegehalte).

Vitamine E-hypervitaminose

Een klein overschot aan de dosering van vitamine E heeft in de regel geen significant effect op het lichaam en wordt uitgescheiden in de gal. Overmatige doses vitamine E kunnen echter een zeer negatief effect hebben op mensen..

Vitamine E-hypervitaminose kan optreden:

  1. Giftige effecten op darmcellen;
  2. Een afname van het aantal bloedplaatjes en het bijbehorende risico op bloeding;
  3. Verminderde nierfunctie;
  4. Zwelling;
  5. Verhoogde bilirubineconcentratie;
  6. De ontwikkeling van sepsis.

Zoals je kunt zien, zijn alle vitamines, inclusief vitamine E, nodig voor het gezonde bestaan ​​van ons lichaam, maar in een bepaalde hoeveelheid. Bij een tekort en overmaat is het negatieve effect zeer uitgesproken en kan het onherstelbare schade aan de gezondheid veroorzaken.
In ieder geval is de beste manier om deze biologisch actieve stoffen te verkrijgen een uitgebalanceerd dieet..

Vitamine E - biologische rol, tekorten, inhoud in voedingsmiddelen. Instructies voor het gebruik van vitamine E

De site biedt alleen referentie-informatie voor informatieve doeleinden. Diagnose en behandeling van ziekten moet worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist. Alle medicijnen hebben contra-indicaties. Specialistisch overleg vereist!

Algemene kenmerken, vormen en naam van vitamine E

Vitamine E is een in vet oplosbare verbinding met uitgesproken antioxiderende eigenschappen. Om vitamine E aan te duiden, wordt ook de traditionele naam gebruikt - tocoferol. Bovendien wordt tocoferol, vanwege het vermogen om de jeugdigheid lang te behouden en een gunstig effect te hebben op de bevruchting en de zwangerschap, ook de "vitamine van jeugd en schoonheid" en de "vitamine van vruchtbaarheid" genoemd..

Vitamine E is een mengsel van acht bio-organische structuren die dezelfde eigenschappen hebben en de variëteiten zijn. Deze soorten vitamine E worden vitamers genoemd en zijn onderverdeeld in twee grote klassen: tocoferolen en tocotriënolen. Vier vitameren E behoren tot tocoferolen en tocotriënolen.In principe hebben alle acht vitameren bijna dezelfde activiteit, daarom worden ze niet gescheiden in de gebruiksaanwijzing en verschillende beschrijvingen. Daarom gebruiken ze, als ze het hebben over vitamine E, de algemene naam voor alle vitameren - tocoferol.

Maar de eerste van Vitamers E werd verkregen en geïdentificeerd alfa-tocoferol, dat het meest in de natuur voorkomt en het meest actief is. Momenteel wordt de activiteit van alfa-tocoferol als standaard genomen, en daarmee wordt de activiteit van alle andere Vitamers E vergeleken. In sommige zeer gedetailleerde beschrijvingen van een medicijn met vitamine E kan men zien dat het gehalte overeenkomt met N-eenheden equivalent aan de activiteit van 1 mg alpha -tocoferol. Maar op dit moment wordt de hoeveelheid vitamine E meestal uitgedrukt in internationale eenheden (IE) of milligram, met 1 IE = 1 mg.

Alfa-, bèta- en gamma-tocoferolen hebben de meest uitgesproken vitamine-activiteit. En delta-tocoferol heeft de krachtigste antioxiderende eigenschappen. Fabrikanten van verschillende geneesmiddelen introduceren, afhankelijk van hun doel, de nodige variëteit aan vitamine E in de samenstelling om het meest uitgesproken biologische effect te bieden.

Omdat tocoferol oplost in vetten, kan het zich in bijna alle organen en weefsels in het menselijk lichaam ophopen. Dit gebeurt wanneer een grote hoeveelheid vitamine E het lichaam binnenkomt, het geen tijd heeft om te worden uitgescheiden, het doordringt in alle organen en weefsels, waar het oplost in membraanvetten en een depot vormt. De grootste hoeveelheid vitamine E kan zich ophopen in de lever, teelballen, hypofyse, vetweefsel, rode bloedcellen en spieren.

Vanwege dit ophopingsvermogen kan vitamine E in hoge concentraties in het lichaam verschijnen, veel hoger dan normaal, wat leidt tot verstoring van verschillende organen en systemen. Overmatige hoeveelheden vitamine E in het lichaam worden hypervitaminose genoemd en gaan, net als hypovitaminose, gepaard met klinische manifestaties als gevolg van een storing in veel organen en systemen.

Onvoldoende inname van vitamine E in het lichaam leidt tot een tekort of hypovitaminose, wat gepaard gaat met een storing van organen met karakteristieke klinische symptomen.

Dat wil zeggen, met betrekking tot vitamine E kunnen zowel het teveel als het tekort in het menselijk lichaam worden aangemaakt, die beide verstoringen veroorzaken in de normale werking van verschillende organen. Dit betekent dat vitamine E alleen in de vereiste hoeveelheid mag worden geconsumeerd, waardoor overmatige of onvoldoende inname wordt voorkomen..

Absorptie en uitscheiding van vitamine E

Vitamine E komt met voedsel het menselijk lichaam binnen en wordt door de darm geabsorbeerd in aanwezigheid van vetten en gal. Dit betekent dat de vitamine voor een normale opname uit het spijsverteringskanaal gecombineerd moet worden met een kleine hoeveelheid plantaardig of dierlijk vet.

Ongeveer 50% van de totale hoeveelheid vitamine E in de voedselklomp wordt uit de darm opgenomen, op voorwaarde dat er een normale hoeveelheid vet en gal is. Als er weinig vet of gal in de darmen zit, wordt minder dan 50% van de vitamine E-opname opgenomen..

Bij opname vanuit de darm vormt vitamine E een complex met vetzuren (chylomicrons), waarvan het eerst in de lymfe en vervolgens in het bloed doordringt. In het bloed komt vitamine E vrij uit het complex met chylomicrons en bindt zich aan eiwitten. Het is in dit complexe eiwit + vitamine E dat het door de bloedstroom naar alle organen en weefsels wordt vervoerd.

In weefsels komt vitamine E vrij uit de binding aan een eiwit en in combinatie met vitamine A is het betrokken bij de synthese van ubiquinon Q, een stof die zuurstof van rode bloedcellen rechtstreeks naar de cel transporteert.

Vitamine E wordt zowel onveranderd als in de vorm van metabolieten uit het lichaam uitgescheiden. Bovendien wordt het grootste deel van vitamine E - 90% via de darmen uitgescheiden in de ontlasting en slechts 10% - via de urine via de nieren.

De biologische rol van vitamine E.

Vitamine E is een unieke stof die het lichaam kan verjongen, waardoor het verouderingsproces wordt vertraagd. Daarom wordt het de vitamine van jeugd en schoonheid genoemd. Het effect van het vertragen van veroudering wordt bereikt door de krachtige activering van weefselademhalingsprocessen, waarbij de cellen goed worden voorzien van zuurstof en er vervalproducten uit worden verwijderd..

Vitamine E vermindert ook de bloedstolling, voorkomt overmatige trombose en verbetert zo de microcirculatie en voorkomt bloedstasis in verschillende organen en weefsels. Het verminderen van de stollingsactiviteit van het bloed leidt ertoe dat het beter door de bloedvaten stroomt zonder ze te verstoppen. Daarnaast maakt vitamine E de wanden van bloedvaten glad, waardoor er geen cholesterolplaques op worden afgezet, waardoor atherosclerose wordt voorkomen. Verbetering van de eigenschappen van bloed en de toestand van bloedvaten, evenals de preventie van atherosclerose, zorgen samen voor de preventie van cardiovasculair falen bij regelmatig gebruik van vitamine E.

Vitamine E verbetert de werking van het immuunsysteem, waardoor infectieuze en ontstekingsziekten van alle organen worden voorkomen. In combinatie met vitamine A beschermt het de longen tegen de negatieve effecten van vervuilde lucht. Vitamine E verbetert ook de spiertonus en -prestaties, verlicht krampen en versnelt de genezing van verschillende wonden en brandwonden. Bij het gebruik van vitamine E genezen wonden met minder of geen littekens..

Afzonderlijk moet worden gezegd dat vitamine E de seksuele functie bij mannen en vrouwen verbetert, gunstig werkt op de productie van hormonen en de toestand van voortplantingsorganen. Bij vrouwen verbetert tocoferol bijvoorbeeld de bloedtoevoer naar de baarmoeder en de eierstokken en helpt het ook om de noodzakelijke hoeveelheid progesteron en de vorming van de placenta tijdens de zwangerschap te produceren. Bij vrouwen vergemakkelijkt vitamine E het verloop van het premenstrueel en menopauzaal syndroom en draagt ​​het ook bij tot de volledige genezing van vezelachtige formaties van de borstklier. Bij mannen verbetert vitamine E de kwaliteit van het sperma door de werking van de geslachtsklieren te normaliseren. Bovendien verbetert tocoferol de potentie aanzienlijk..

Bij alle mensen, ongeacht geslacht, verlaagt vitamine E de bloeddruk, verwijdt en versterkt het de wanden van bloedvaten, voorkomt het staar en bloedarmoede en ondersteunt het ook de normale werking van het zenuwstelsel.

Als antioxidant heeft vitamine E de volgende biologische effecten op het menselijk lichaam:

  • Bindt actief aan vrije radicalen en deactiveert ze;
  • Beschermt cellen tegen schade door vrije radicalen;
  • Vertraagt ​​reeds lopende processen van oxidatie van vrije radicalen van lipiden en DNA van cellen;
  • Vermindert de snelheid van vorming van nieuwe vrije radicalen;
  • Beschermt andere vitamines tegen de negatieve effecten van vrije radicalen;
  • Verbetert de opname van vitamine A;
  • Voorkomt het verschijnen van seniele pigmentatie op de huid in de vorm van bruine vlekken;
  • Vernietigt en voorkomt het verschijnen van kankercellen, waardoor het risico op kwaadaardige gezwellen van verschillende organen wordt verminderd;
  • Door cellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen, vermindert het de snelheid van veroudering;
  • Verbetert de vorming van collageen en elastine, nodig om de eigenschappen van bindweefsel te behouden;
  • Vergemakkelijkt diabetes en de ziekte van Alzheimer.

Vitamine E-consumptie

Meestal wordt de hoeveelheid vitamine E aangegeven in internationale eenheden (IE) of milligram (mg). Soms geven fabrikanten echter verouderde maateenheden aan voor de hoeveelheid vitamine E, die equivalenten van tocoferol (ET) worden genoemd. Bovendien is 1 mg = 1 IE en 1 ET is ongeveer gelijk aan 1 IE, dus alle drie meeteenheden van de hoeveelheid vitamine E kunnen als equivalent worden beschouwd.

De dagelijkse behoefte van een volwassene en een kind ouder dan twee jaar aan vitamine E is 8 - 12 IE, en bij mannen is alles gelijk, het is hoger dan bij vrouwen. Bij kinderen van het eerste levensjaar is de behoefte aan vitamine E 3-5 mg.

De behoefte aan tocoferol neemt toe in de volgende situaties:
1. Actief spierwerk, bijvoorbeeld bij sport, lichamelijke arbeid, etc..
2. Eet grote hoeveelheden plantaardige olie.
3. Zwangerschap en borstvoeding verhogen de behoefte aan vitamine E met minimaal 2 - 5 IE.
4. De herstelperiode na besmettelijke en ontstekingsziekten.
5. De genezingsperiode van verschillende wonden.

Volgens de voedingsnormen wordt het als optimaal beschouwd om 15 mg vitamine E per dag te consumeren door volwassenen en kinderen ouder dan drie jaar. Veilig vanuit het oogpunt van de ontwikkeling van hypervitaminose is de consumptie van maximaal 100 mg vitamine E per dag. Dit betekent dat u tot 100 IE tocoferol per dag kunt consumeren, zonder angst voor de ontwikkeling van hypervitaminose.

Klinische onderzoeken die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd, geven echter aan dat 100 tot 400 IE voor volwassenen en 50 tot 100 IE voor kinderen correcter zijn en tegelijkertijd veilige doseringen van vitamine E. Het zijn deze doseringen van vitamine E die niet alleen voorzien in de fysiologische behoeften van het lichaam, maar ook effectief het verouderingsproces weerstaan. Voor sommige ziekten, als onderdeel van een complexe therapie, kan vitamine E worden ingenomen in doseringen van 1200 - 3000 IE.

In serum is de normale vitamine E-concentratie 21-22 μmol / ml.

Symptomen van een tekort en een tekort aan vitamine E in het lichaam

Bij onvoldoende inname van vitamine E in het menselijk lichaam ontstaat een tekort, hypovitaminose genaamd. Hypovitaminose leidt tot een verminderde werking van verschillende organen en systemen, wat zich uit in de volgende symptomen:

  • Verminderde weefselademhaling;
  • Spier zwakte;
  • Hypotensie van de spieren;
  • Verslechtering van de potentie bij mannen;
  • Hoog risico op miskraam, miskraam of miskraam bij vrouwen;
  • Toxiciteit bij vroege zwangerschap;
  • Bloedarmoede door hemolyse (vernietiging) van rode bloedcellen;
  • Verminderde reflexen (hyporeflexie);
  • Ataxia (verminderde coördinatie van bewegingen);
  • Dysartrie (schending van gearticuleerde spraak met de onmogelijkheid van een normale uitspraak van woorden en geluiden);
  • Verminderde gevoeligheid;
  • Retinale dystrofie
  • Hepatonecrose (dood van levercellen);
  • Nefrotisch syndroom;
  • Onvruchtbaarheid;
  • Verhoogde activiteit van creatinefosfokinase en alanineaminotransferase in het bloed.

Sterke hypovitaminose E wordt vrij zelden waargenomen vanwege het vermogen van de vitamine om zich op te hopen en geleidelijk uit te geven onder omstandigheden van een tekort aan externe inname. Maar zelfs een klein tekort aan vitamine E kan onvruchtbaarheid bij volwassenen en hemolytische anemie bij kinderen veroorzaken..

Hypervitaminose kan in twee gevallen ontstaan ​​- ten eerste bij langdurig gebruik van hoge doses vitamine A en ten tweede bij een enkele dosis van een zeer grote hoeveelheid tocoferol. In de praktijk is hypervitaminose E echter zeer zeldzaam, omdat deze vitamine niet giftig is en het teveel door het lichaam wordt gebruikt als antioxidant. Zo kan bijna het volledige volume vitamine E dat het lichaam binnenkomt effectief worden gebruikt zonder vrij te blijven en zonder verschillende organen en weefsels te beschadigen..

Klinische studies hebben aangetoond dat zelfs de dagelijkse inname van vitamine E van 200 - 3000 IE per dag gedurende 10 jaar niet leidde tot de ontwikkeling van hypervitaminose. Een enkele dosis hooggedoseerde vitamine E kan misselijkheid, flatulentie, diarree of hoge bloeddruk veroorzaken, die vanzelf overgaan en geen speciale behandeling of ontwenningsverschijnselen vereisen.

Hypervitaminose E kan in principe de ontwikkeling van de volgende symptomen veroorzaken:

  • Een afname van het totale aantal bloedplaatjes in het bloed (trombocytopenie), wat leidt tot bloeding;
  • Verminderde bloedstolling (hypocoagulatie), wat bloedingen veroorzaakt;
  • Nachtblindheid;
  • Dyspeptische symptomen (brandend maagzuur, boeren, misselijkheid, flatulentie, zwaar gevoel in de maag na het eten, enz.);
  • Verlaagde glucoseconcentratie (hypoglykemie);
  • Algemene zwakte;
  • Hoofdpijn;
  • Spierkrampen;
  • Verslechtering van de potentie bij mannen;
  • Hoge bloeddruk;
  • Enterocolitis;
  • Vergrote lever (hepatomegalie);
  • Verhoogde bilirubineconcentratie in het bloed (hyperbilirubinemie);
  • Retinale bloeding of hersenen;
  • Ascites;
  • Verhoogde triglyceride (TG) -concentratie in het bloed.

Ontvangst van vitamine E in zeer hoge doseringen (meer dan 10.000 IE per dag) tijdens de zwangerschap kan geboorteafwijkingen bij het kind veroorzaken.

Bij intraveneuze toediening van vitamine E kunnen zwelling, roodheid en verkalking van zachte weefsels op de injectieplaats verschijnen.

Vitamine E - gehalte in voedingsmiddelen

De maximale hoeveelheid vitamine E zit in de volgende voedingsmiddelen:

  • Soja-, katoenzaad-, maïs-, zonnebloem- en olijfolie;
  • Ontkiemde korrels van maïs en tarwe;
  • Soja
  • Erwten;
  • Mais bonen
  • Bonen
  • Parelgort, havermout en maïs;
  • Boekweit;
  • Garnalen
  • Inktvis;
  • Ei;
  • Snoekbaars;
  • Makreel.

Bovenstaande producten bevatten de meeste vitamine E. Naast deze producten zijn er ook andere, minder rijk aan vitamine E, maar bevatten deze ook in relatief grote hoeveelheden.

Producten die een voldoende grote hoeveelheid vitamine E bevatten, maar niet maximaal, zijn als volgt:

  • Appels
  • Peren
  • Citrusvruchten (sinaasappels, mandarijnen, clementines, minjols, pomelo, grapefruits, citroenen, limoenen, enz.);
  • Lever van dieren en vissen;
  • Acne;
  • Zonnebloemzaden;
  • Amandel;
  • Pinda;
  • Hazelnoot;
  • Cachou;
  • Gedroogde abrikozen;
  • Duindoorn;
  • Viburnum.

Om het lichaam voldoende vitamine E te geven, moet u dagelijks elk van de vermelde voedingsmiddelen consumeren.

Vitamine E-voordelen en voedingsmiddelen aanbevolen voor een tekort - video

Vitamine E-preparaten

Momenteel zijn er twee hoofdtypen preparaten die vitamine E bevatten op de binnenlandse farmaceutische markt: Het eerste type is farmaceutische preparaten die een synthetisch analoog van vitamine bevatten met exact dezelfde structuur als het natuurlijke tocoferolmolecuul. Het tweede type is biologisch actieve additieven (BAA) die natuurlijke vitamine E bevatten, verkregen uit extracten, extracten of tincturen van plantaardige of dierlijke grondstoffen. Dat wil zeggen, er zijn farmaceutische synthetische vitaminepreparaten en natuurlijke voedingssupplementen.

Daarnaast zijn er monocomponent- en multicomponentpreparaten die vitamine E bevatten. Monocomponent bevat alleen vitamine E in verschillende doseringen en multicomponent bevat verschillende vitamines, mineralen, sporenelementen of andere nuttige stoffen..

De dosering van vitamine E kan echter verschillen, in voedingssupplementen en in farmacologische preparaten is het gestandaardiseerd en wordt aangegeven in IE of mg. Vanwege de relatief lage dosering kunnen voedingssupplementen alleen worden gebruikt voor profylactisch gebruik als extra bron van vitamine E. En farmacologische geneesmiddelen worden gebruikt voor zowel profylaxe als behandeling.

Synthetische vitamines E

Dieetsupplementen die vitamine E bevatten

Vitamine E-capsules

Momenteel zijn de volgende vitamine C-capsulepreparaten verkrijgbaar op de binnenlandse farmaceutische markt:

  • Aevit;
  • Activeer energie;
  • Alfa-tocoferolacetaat;
  • Atsevit;
  • Biovital-Vitamine E;
  • Vitamine E 100;
  • Vitamine E 200;
  • Vitamine E 400;
  • Vitamine E Zentiva;
  • Vitrum Vitamine E;
  • Doppelherz Vitamine E forte;
  • E-Roy;
  • Lesmin;
  • Panax-A;
  • Perilyl;
  • Prostabiol;
  • Ravsin-capsules;
  • Phytofaner;
  • Elkvertin;
  • Enerlit-Klima.

Vitamine E in olie

Vitamine E in olie is een oplossing van tocoferol in plantaardig vet met verschillende concentraties - van 50 tot 98%. Een olieachtige oplossing van vitamine E kan worden gebruikt voor orale toediening, voor intraveneuze of intramusculaire en externe toediening. Momenteel wordt de olieachtige oplossing meestal gebruikt voor injectie of extern, omdat de inname ervan gepaard gaat met bepaalde problemen die afwezig zijn in vitamine E in de vorm van capsules. Daarom kiezen mensen voor orale toediening meestal voor capsules en voor injectie of uitwendig gebruik geven ze de voorkeur aan een oplossing.

Vitamine E-olieoplossing wordt het meest gebruikt in cosmetica voor huid-, haar- en nagelverzorging, omdat tocoferol ze jong, gezond, sterk, stevig en mooi kan maken. In dit geval wordt de olie-oplossing zowel alleen als middel gebruikt, aangebracht op het haar, de huid en nagels, en voor de verrijking van cosmetica, die vervolgens op de gebruikelijke manier worden gebruikt.

Vitamine E in de vorm van een olieoplossing is verkrijgbaar onder de volgende commerciële namen:

  • Alfa-tocoferolacetaat;
  • Vitamine E-acetaat;
  • Sunvit E 98% olievorm;
  • Tocoferolacetaat.

Indicaties voor vitamine E

Het gebruik van vitamine E in verschillende situaties

Vitamine E bij het plannen van een zwangerschap

Bij het plannen van een zwangerschap maakt vitamine E het mogelijk om het lichaam van een vrouw zo goed mogelijk voor te bereiden op de conceptie en de toekomstige geboorte van een kind, omdat het een gunstig effect heeft op de toestand van het voortplantingssysteem. Het wordt aanbevolen dat alle vrouwen vitamine E nemen in het stadium van de zwangerschapsplanning, en dit moet worden gedaan door degenen die in het verleden een zwangerschapsverlies hebben ervaren, bijvoorbeeld een miskraam, vervaging, enz. Na de zwangerschap moet vitamine E worden voortgezet tot de bevalling, omdat tocoferol het risico op verschillende complicaties, overlijden, onderontwikkeling of misvormingen van de foetus vermindert..

Vitamine E in het stadium van zwangerschapsplanning heeft de volgende positieve effecten op het lichaam van een vrouw:

  • Het normaliseert en optimaliseert de productie van progesteron - een hormoon dat nodig is voor de rijping van het ei en de ontwikkeling van de foetus in de eerste weken van de zwangerschap, terwijl de placenta zich nog niet heeft gevormd;
  • Beschermt een vrouw tegen besmettelijke en ontstekingsziekten;
  • Verlaagt de bloeddruk;
  • Optimaliseert de groei van de baarmoeder;
  • Elimineert ovariële disfunctie;
  • Vergroot de bloedvaten en verbetert de microcirculatie;
  • Neemt deel aan het proces van vorming van de placenta;
  • Verhoogt het uithoudingsvermogen van het lichaam van de moeder;
  • Verbetert de huidelasticiteit en voorkomt het verschijnen van striae (striae) op de buik.

In het stadium van de zwangerschapsplanning raden gynaecologen aan vitamine E in te nemen op 100 - 400 IE per dag, afhankelijk van de toestand van het lichaam. Hoe meer een vrouw gynaecologische aandoeningen heeft, hoe hoger de dosering van vitamine E. moet zijn. De totale dagelijkse dosering wordt aanbevolen om te worden verdeeld in 2 doses - 's morgens en' s avonds. Bovendien, volgens beoordelingen van zwangere vrouwen, is het medicijn Vitamine E in capsules het handigst, met een dosering van 100, 200, 300 en 400 IE.

Hoe vitamine E in te nemen tijdens de zwangerschap

Ten eerste is het noodzakelijk om precies te begrijpen welke doseringen van vitamine E acceptabel zijn tijdens de zwangerschap, aangezien dit probleem zich vaak voordoet bij vrouwen "in positie". Dus, volgens oude en conservatieve ideeën, kun je tijdens de zwangerschap 100 IE per dag nemen. In de praktijk schrijven gynaecologen echter vitamine E voor in veel grotere doses, wat gerechtvaardigd en veilig is..

Feit is dat een dosis van 100 IE per dag hypovitaminose ondersteunt en elimineert, en voorziet in de behoefte van het lichaam aan tocoferol alleen als vitamine E. Maar tocoferol heeft ook een krachtige antioxiderende werking, wat ook nodig is om alle positieve effecten van vitamine E op het lichaam van een zwangere vrouw. En om het antioxiderende effect volledig te krijgen, moet je vitamine E in veel grotere doses nemen - van 100 tot 3000 IE per dag. Om een ​​zwangere vrouw alle positieve effecten (vitamine en antioxidant) van vitamine E op haar lichaam en de ontwikkeling van haar baby te laten krijgen, schrijven artsen tocoferol voor in gemiddelde doseringen van 200-400 IE per dag. Een dosis van maximaal 3.000 IE vitamine E per dag is echter veilig voor een zwangere vrouw. Zwangere vrouwen kunnen dus veilig vitamine E nemen in de door de gynaecoloog voorgeschreven doseringen en zich geen zorgen maken over de gezondheid van het kind.

Vitamine E wordt aanbevolen voor gebruik tijdens de zwangerschap. Als dit echter niet mogelijk is, kunt u zich beperken tot het gebruik van tocoferol in het eerste (van 1 tot 12 weken zwangerschap) en derde (van 26 tot 40 weken) zwangerschapstrimester. Het is het belangrijkste om vitamine E in het eerste trimester van de zwangerschap in te nemen, omdat het miskramen voorkomt en de kwaliteit van de gevormde placenta verbetert. In het derde trimester voorkomt vitamine E de ophoping van vocht in het lichaam en staat daarom de vorming van oedeem en hoge bloeddruk niet toe, wat erg belangrijk is voor het welzijn van een vrouw en de normale ontwikkeling van de foetus.

Vitamine E tijdens de zwangerschap moet tweemaal daags tijdens of onmiddellijk na een maaltijd worden ingenomen, waarbij de dagelijkse dosering in twee doses wordt verdeeld.

Vitamine E voor gezicht en haar (maskers, crèmes, glycerine + vitamine E, etc.)

Vitamine E voor gezicht en haar (maskers, crèmes, glycerine + vitamine E, etc.) wordt veel gebruikt als cosmetisch product met uitstekende effecten. Vitamine E wordt de "vitamine van schoonheid en jeugd" genoemd vanwege de positieve effecten op de huid, haren en nagels. Zo kan hij haar glad, zijdeachtig, weelderig, glanzend en zonder gespleten punten maken. Met andere woorden, vitamine E maakt haar letterlijk een reclame waardig van een levenloze, doffe en verwarde bal. Bovendien vindt haartransformatie, volgens beoordelingen van vrouwen die tocoferol gebruikten, zeer snel plaats. Op dezelfde manier werkt tocoferol op nagels en huid, waardoor ze mooi en gezond worden. Nagels worden sterk, glanzend, glad, stoppen met pellen en breken. En de huid wordt dof, glad, elastisch, innerlijk stralend en jeugdig. Het zijn deze eigenschappen van vitamine E die het tot een populair cosmetisch product hebben gemaakt voor haar, nagels en huidverzorging..

Momenteel wordt voor cosmetische doeleinden een olie-oplossing van vitamine E of capsules gebruikt. De bereide vloeibare vitamine E is echter handiger in gebruik, omdat de capsules moeten worden doorboord en dezelfde olie-oplossing eruit moet worden gegoten. Vitamine E voor gezicht, haar en nagels wordt op de volgende manieren gebruikt:
1. Een schone oplossing van vitamine E wordt aangebracht op schone huid, haren of nagels en enkele uren gelaten, waarna het wordt afgewassen met een gewoon middel;
2. Een oplossing van vitamine E wordt toegevoegd aan alle cosmetische producten (shampoos, wasgels, maskers, crèmes, balsems, conditioners, enz.) Die een persoon constant gebruikt. Verrijking van cosmetica wordt uitgevoerd met een snelheid van 5-10 druppels olie-oplossing van vitamine E per 100 ml product. Dit betekent dat u in een fles met een shampoo met een volume van 500 ml 25-50 druppels olie-oplossing van vitamine E moet toevoegen, het product goed moet mengen en het vervolgens op de gebruikelijke en gebruikelijke manier moet gebruiken;
3. De oplossing van vitamine E wordt gemengd met andere oliën of andere natuurlijke ingrediënten om verschillende cosmetica te verkrijgen, bijvoorbeeld maskers, crèmes, scrubs en andere.

De belangrijkste methoden voor het gebruik van een olieoplossing van vitamine E als cosmetisch product worden hierboven beschreven, op basis waarvan u een ongelooflijk aantal variaties kunt creëren. Het wordt aanbevolen om verschillende opties te proberen en de beste manier voor jezelf te kiezen om vitamine E te gebruiken. Een gewone crème verrijkt met een olie-oplossing van vitamine E krijgt nieuwe eigenschappen die het cosmetische product aanzienlijk verbeteren..

Gezichtsmaskers met glycerine en vitamine E zijn momenteel erg populair, omdat deze componenten de huid tegelijkertijd hydrateren en verjongen, waardoor het gezicht mooi en aantrekkelijk wordt. Om een ​​masker te verkrijgen, moet u 25 g glycerine en 5 ml olie-oplossing van vitamine E mengen, de voltooide compositie in ondoorzichtig glaswerk gieten en op een donkere plaats bewaren. Breng het afgewerkte mengsel met massagebewegingen op het gezicht aan en laat het 40 tot 60 minuten intrekken. Na deze tijd hoeft u alleen uw gezicht af te vegen met een vochtige doek, zonder de restanten van het masker af te wassen en naar bed te gaan. Was jezelf 's ochtends zoals gewoonlijk. Dagelijks gebruik van zo'n masker gedurende een week maakt de huid glad en strak.

Bovendien kunt u een olieachtige oplossing van vitamine E toevoegen aan alle thuismaskers die net zijn uitgevonden of al heel lang worden gebruikt..

Vitamine E voedend masker - video

Vitamine E - algemene instructies voor gebruik en dosering

Auteur: Nasedkina A.K. Biomedisch onderzoeksspecialist.

Vitamine E: waar is het goed voor, wat bevat voedsel, hoe te nemen

Onder de meest bruikbare vitamines onderscheiden experts tocoferol. Deze stof wordt ook wel jeugdvitamine genoemd. De voordelen en nadelen van vitamine E zijn te danken aan de eigenschappen..

Beschrijving en karakterisering van vitamine E

De stof is een in vet oplosbare vitamine (tocoferol) en wordt beschouwd als een essentiële antioxidant. Er zijn verschillende vormen van vitamine E in de natuur (isomeren). Ze differentiëren afhankelijk van hun biologische activiteit en de functies die in het lichaam worden uitgevoerd..

Vitamine E is een heldere, vloeibare substantie met een olieachtige textuur die lichtgeel van kleur is. Tocoferol lost niet op in water, in tegenstelling tot chloroform, zwavelzuur en petroleumethers. De eigenschap van de stof, die het vermogen impliceert om op te lossen in aceton en ethylalcohol, wordt opgemerkt..

De volgende farmacologische eigenschappen van de verbinding zijn aangegeven:

  • deelname aan biosynthese van eiwitten en celmetabolisme;
  • zorgen voor celproliferatie en weefselademhaling.

Tocoferol is gunstig als antioxidant. Het beschermt weefsels tegen de effecten van gifstoffen die bijvoorbeeld in melkzuur voorkomen. Gebrek aan substantie schaadt het lichaam. Gebrek aan tocoferol veroorzaakt bloedarmoede en lethargie.

Voordelen van vitamine E

Het belangrijkste voordeel van het element zijn de antioxiderende eigenschappen. Andere nuttige eigenschappen zijn onder meer:

  • de processen van celveroudering vertragen en hun voeding verbeteren;
  • stimulatie van het immuunsysteem;
  • deelname aan de preventie van bacteriële en virale infecties;
  • stimulatie van capillaire vorming, een positief effect op de tonus en doorlaatbaarheid van bloedvaten;
  • stabilisatie van de bloedcirculatie;
  • bescherming van de huid tegen de schade veroorzaakt door ultraviolette stralen;
  • deelname aan de productie van hormonen;
  • preventie van cicatriciale misvorming van de huid;
  • preventie van de ziekte van Alzheimer, kwaadaardige tumoren van de blaas en prostaat;
  • afname van algemene lichaamsvermoeidheid, suikerniveau;
  • zorgen voor een adequate spierfunctie.

Voor vrouwen

Vitamine E voor vrouwen brengt vanwege de eigenschappen zowel voordelen als schade met zich mee. Om tocoferol gunstig te laten zijn voor het lichaam, is het noodzakelijk de aanbevolen dosering in acht te nemen, die geschikt is voor de leeftijd.

Vetoplosbare vitamine is belangrijk voor het behoud van jeugd, schoonheid. Gunstige stof beïnvloedt de gezondheid en reproductieve functie van vrouwen.

Voldoende inname van tocoferol in het lichaam zorgt voor:

  • bescherming van cellen tegen vroege veroudering;
  • herstel van oxidatieve processen en bescherming tegen de vorming van kankerachtige cellulaire elementen;
  • weefselverzadiging met zuurstof;
  • bescherming tegen trombose en atherosclerose;
  • normalisatie van de menstruatiecyclus en het libido;
  • gedeeltelijke aanvulling van de oestrogeenconcentratie;
  • verbetering van de conditie van de slijmvliezen en huid, nagels, haren.

Voor mannen

Voor de gezondheid van mannen heeft de stof aanzienlijke voordelen door de regulering van de voortplantingsfunctie. Prostaatcellen bevatten een component in aanzienlijke hoeveelheden. Tocoferol normaliseert de secretie van hormonen en beschermt testosteroncellen tegen schade in de vorm van negatieve externe invloeden. Het voordeel is ook verbeterde sperma-eigenschappen..

Mannen hebben door intensieve lichamelijke inspanning meer tocoferol nodig. Meestal raden experts aan om extra heilzame vitaminecomplexen te nemen.

De voordelen van vitamine E voor mannen kunnen niet worden overschat. Het is bekend dat het sterkere geslacht vatbaar is voor pathologieën van het hart en de bloedvaten. De verbinding helpt de vaatwanden te versterken, waardoor de bloedcirculatie verbetert. Dankzij de normalisatie van de bloedstroom in het bekken wordt het voortplantingssysteem gestabiliseerd.

Bij gebrek aan deze verbinding ontstaan ​​er verschillende disfuncties die het lichaam schaden. Bloedarmoede ontwikkelt zich vaak en lethargie wordt waargenomen..

Voor kinderen

De helende eigenschappen van vitamine E zijn vooral belangrijk voor een groeiend lichaam. De verbinding heeft de volgende eigenschappen:

  • zorgt voor de normale werking van zowel het endocriene als het cardiovasculaire systeem;
  • voorkomt infectieuze en inflammatoire processen;
  • verhoogt het uithoudingsvermogen en de weerstand van het lichaam;
  • versterkt spieren en vaatwanden.

Indicaties voor vitamine E

Tocoferol wordt ingenomen met voedsel. De verbinding wordt bovendien voorgeschreven in de vorm van vitaminecomplexen met de volgende pathologieën:

  • vastgestelde hypovitaminose E;
  • spierdystrofie;
  • degeneratieve veranderingen in de weefsels van spieren, gewrichten en ligamenten;
  • gewrichtsaandoeningen van een allergische of inflammatoire etiologie;
  • sclerodermie;
  • dermatomyositis en dermatose;
  • psoriasis;
  • trofische zweren;
  • ondervoeding;
  • dysmenorroe;
  • menopauzaal syndroom;
  • onvruchtbaarheid;
  • risico op een miskraam;
  • ICP;
  • hypofunctie van de geslachtsklieren (bij mannen) en een afname van de potentie;
  • myocardiale dystrofie;
  • atherosclerose;
  • hypertensie;
  • leverpathologie;
  • spasmen van bloedvaten (perifeer);
  • asthenie en neurasthenie.

Dagelijkse inname

De dosering van tocoferol hangt af van de volgende factoren:

  • leeftijd;
  • verdieping;
  • de aanwezigheid van zwangerschap en borstvoeding.

Artsen geven de volgende doseringen van de stof aan om een ​​maximaal voordeel te garanderen:

  • kinderen onder de leeftijd van zes maanden - 3 mg;
  • zuigelingen van 7 maanden tot een jaar - 4 mg;
  • kinderen van één tot drie jaar - 6 mg;
  • kinderen van de middelbare school tot de basisschoolleeftijd (4-10 jaar) - 7 mg;
  • mannen (vanaf 11 jaar) - 10 mg;
  • vrouwen (vanaf 11 jaar) - 8 mg.

Symptomen van een tekort aan vitamine E in het lichaam

Hypovitaminose ontwikkelt zich met een gebrek aan verbinding in het lichaam. Schade manifesteert zich door een schending van het functioneren van organen, wat zich uit in tekenen:

  • ademhalingsstoornissen van het weefsel;
  • spierzwakte en hypotensie;
  • verslechtering van mannelijke potentie;
  • risico op een miskraam;
  • toxicose tijdens de zwangerschap;
  • Bloedarmoede
  • hyporeflexie;
  • ataxie
  • dysartrie;
  • afname van gevoeligheid;
  • retinale dystrofie;
  • onvruchtbaarheid.

Overtollige vitamine E in het lichaam

Niet alleen een tekort, maar ook een teveel aan vitamines veroorzaakt schade aan het lichaam. Hypervitaminose ontwikkelt zich meestal met een teveel aan vitamine A, evenals met een grote dosis tocoferol.

De verbinding is niet giftig. Vaak is de overmaat niet schadelijk, omdat de stof zich ophoopt in het lichaam en als een antioxidant werkt. Eenmalig gebruik van een nuttige stof in een hoge dosis kan leiden tot:

Deze bijwerkingen zijn niet schadelijk voor de gezondheid en vereisen vanwege hun tijdelijke aard geen specifieke therapie..

Vitamine E-producten

Voldoende inname van het element met het geconsumeerde voedsel is essentieel. Dit komt door het gebruik van de stof voor het lichaam..

Tocoferol bevat de volgende producten:

  • oliën (boter en groente);
  • verse groenten;
  • melk;
  • lever;
  • eieren
  • vlees;
  • granenembryo's;
  • spinazie;
  • duindoorn;
  • broccoli;
  • volkoren;
  • zemelen;
  • noten en zaden;
  • rozenbottel;
  • kool.

Vitamine E-preparaten

Preparaten die een nuttige verbinding bevatten, kunnen in groepen worden verdeeld:

  • synthetische analogen;
  • natuurlijke voedingssupplementen verkregen uit extracten, tincturen en extracten van zowel plantaardige als dierlijke grondstoffen.

De stof is verkrijgbaar in de vorm van preparaten:

  • monocomponent (bevat uitsluitend tocoferol);
  • multicomponent (inclusief andere nuttige vitamines en mineralen).

Vitamine E is vaak verkrijgbaar in capsules die het voordeel van de stof behouden. Vitaminepreparaten worden weergegeven door de volgende items:

  • Aevit;
  • Alfa-tocoferolacetaat (oplossing in olie);
  • Alfabet ("Onze baby", "Kleuterschool");
  • Biovital (vitamine E, gel);
  • Vitamine E (100, 200, 400);
  • Vitamine E 50% (in poedervorm);
  • Vitamine E-acetaat;
  • Vita-beren;
  • Vitamine EZentiva;
  • Vitrum (multivitaminen, vitamine E);
  • Duovit Memo;
  • Doppelherz (vitamine E-forte);
  • Multi-Tabs (klassiek);
  • Sana-Sol;
  • Water geven;
  • Sunvit E 98% (olievorm);
  • Tocoferolacetaat;
  • Sant E Gal;
  • Evitol;
  • Centrum.

Voedingssupplementen zijn doorgaans uit meerdere componenten bestaande middelen. Tot de meest voorgeschreven voedingssupplementen behoren:

  • ActivitEnergy;
  • Atsevit;
  • Betaferol;
  • Biolivitis;
  • Vetoron E;
  • E-Roy;
  • Lough Pak;
  • Lesmin;
  • Likar;
  • Lipovitam;
  • Panax-A;
  • Perilyl;
  • Prenataal (Ladis-formule, Optima);
  • Pro-Visio;
  • Prostabiol;
  • Ravsin;
  • Phytofaner;
  • Fortamine;
  • Elkvertin.

Preparaten die tocoferol bevatten zijn verkrijgbaar in verschillende doseringsvormen Het voordeel is vitamine E in capsules vanwege het gebruiksgemak. Tijdens het nemen van de olie-oplossing treedt vaak een propreflex op. Het gebruik van tabletten en poeders vereist een extra inname van plantaardige olie.

Kenmerken van de inname en dosering van vitamine E

Veel patiënten vragen specialisten of vitamine E voor of na de maaltijd moet worden ingenomen. Het medicijn is bedoeld voor gebruik tijdens en na de maaltijd tweemaal daags.

Voor volwassenen

De profylactische dosis is 100 tot 200 IE per dag. Er kunnen ook medicijnen en voedingssupplementen worden ingenomen om het verouderingsproces te stoppen. In dergelijke gevallen varieert de dosering van 200 tot 400 IE. In aanwezigheid van hypovitaminose wordt tocoferol ingenomen in een dosis van 400-1000 IE. Bij sommige ziekten kunnen hoge doseringen worden voorgeschreven - tot 3000 IE per dag.

Voor kinderen

Een nuttige verbinding is nodig voor de normale groei en ontwikkeling van het lichaam van het kind. De dosering wordt berekend afhankelijk van de leeftijd van het kind en is:

  • 3-4 mg (0-6 en 6-12 maanden);
  • 6 mg (1-3 jaar);
  • 7 mg (4-10 jaar);
  • 8-10 mg (11 jaar en ouder)

Voor zwangere en zogende vrouwen

De voordelen van vitamine E tijdens de zwangerschap zijn onmiskenbaar. Tocoferol wordt voorgeschreven in het eerste trimester. Nuttige eigenschappen van de verbinding voorkomen misvormingen van de foetus en dragen bij tot een verlenging van de zwangerschap. Tijdens de vruchtbaarheid en borstvoeding is de aanbevolen dosis 200 tot 400 IE per dag.

Maskers met vitamine E voor de gezichtshuid

Vitamine E als cosmetisch product is niet alleen gunstig voor meisjes. De verbinding wordt vaak gebruikt als een nuttig antirimpelonderdeel..

Masker met vitamine E en rimpelglycerine

De voordelen van glycerine en vitamine E zijn het verjongen en hydrateren van de huid van het gezicht. Het masker bevat 5 ml tocoferololie-oplossing, die wordt gemengd met 25 g glycerine. De voltooide compositie wordt opgeslagen in een ondoorzichtige glazen container. Het mengsel wordt op de huid van het gezicht aangebracht. De belichtingstijd is 60 minuten. Veeg vervolgens het gezicht af met een vochtige doek.

Masker met kwark en vitamine E.

De verbinding komt de droge huid ten goede. Om het masker voor te bereiden, moet je 2 eetlepels zachte kwark, 3 theelepels olijfolie en 5 druppels vitamine E mengen. Het mengsel wordt op de huid aangebracht en na 20 minuten afgewassen.

Verstevigend masker met komkommer en vitamine E.

De gunstige eigenschappen van vitamine E worden gebruikt om de huid te versterken. Schoonheidsspecialisten raden aan maskers te gebruiken met een oplossing van tocoferol (2 capsules) en komkommerpulp. De componenten worden gemengd en op het gezicht aangebracht. Was na 20 minuten met koud water..

Vitamine E haarmasker recepten

De voordelen van vitamine E worden gebruikt om de haarconditie te verbeteren. Je kunt een olieoplossing toevoegen aan shampoos en haarverzorgingsproducten. De meest populaire maskers voor thuis.

Haargroei masker

Om het product te bereiden, moet u gebruiken:

  • vitamine A en E (elk 1 theelepel);
  • castor- en klisolie (elk 1 eetlepel);
  • Dimexide (een derde van een theelepel).

De componenten worden in een waterbad verwarmd en in de huid gewreven, waarbij ze voorzichtig door het haar worden verdeeld. Om het effect te vergroten en het maximale voordeel te behalen, is het hoofd geïsoleerd met polyethyleen en een handdoek. Het mengsel wordt na een uur afgewassen.

Masker voor haaruitval

In geval van haaruitval is een masker nuttig, dat de volgende componenten bevat:

  • dooier (1 stuk);
  • uiensap (1 eetlepel);
  • castor- en klisolie (elk 1 eetlepel);
  • alcoholtinctuur van rode peper (1 theelepel);
  • vitamine E (8 druppels).

Een warm mengsel wordt aangebracht op de wortels en de lengte van het haar, geïsoleerd met een film en een handdoek. Het masker wordt na 30-40 minuten afgewassen.

Hydraterende haarmasker

Maskers met toevoeging van klisolie, tocoferol en jojoba komen het haar ten goede. De oliën worden in gelijke verhoudingen gemengd, aangebracht op de wortels en krullen, geïsoleerd met een "thermische dop". Handig masker moet maximaal 2 uur worden bewaard en daarna met warm water worden afgespoeld.

Vitamine E voor nagels en nagelriemen

De gunstige eigenschappen van vitamine E maken het mogelijk het product te gebruiken als aanvulling op cosmetica. De olieoplossing zorgt voor de nodige voeding en hydratatie van de nagels en nagelriemen.

Om de nagelriem te verzachten, wrijft u een mengsel van een lepel suiker, olijfolie en de inhoud van 1 ampul tocoferol in de nagels. Na een paar minuten moet het mengsel worden afgewassen en de handen ingevet met een vochtinbrengende crème.

Vitamine E-schade en contra-indicaties

Vitamine E kan niet alleen voordelen opleveren, maar ook schade toebrengen aan het lichaam. Ernstige aandoeningen tegen de achtergrond van overmatig gebruik van de verbinding worden niet opgemerkt. Schade wordt waargenomen bij individuele intolerantie en stollingsstoornissen. Bij intramusculaire injectie kan een allergische reactie optreden.

De schade manifesteert zich in de vorm van de volgende symptomen bij een overdosis van de stof:

  • hoofdpijn en duizeligheid;
  • misselijkheid en diarree;
  • asthenie;
  • vermoeidheid;
  • tijdelijke verslechtering van het gezichtsvermogen.

In zeldzame gevallen houdt schade de ontwikkeling in van:

  • bloeden
  • nierfalen;
  • seksuele stoornissen;
  • tromboflebitis.

Dit komt door de eigenaardigheden van de orale vorm van het medicijn. Om ervoor te zorgen dat het medicijn nuttig en niet schadelijk is, moet u de aanbevolen dosering volgen en de middelen nemen zoals voorgeschreven door de arts.

Interactie met andere stoffen

De eigenschappen van de verbinding bepalen het vermogen om de effecten van andere antioxidanten te versterken. Tegen de achtergrond van inname neemt de toxiciteit af en neemt het therapeutische effect van vitamine D en A toe. Bij gecombineerd gebruik is het noodzakelijk om de juiste verhouding van geneesmiddelen te controleren.

Conclusie

De voordelen en nadelen van vitamine E geven de behoefte aan medicijnen en voedingssupplementen zoals voorgeschreven door een arts. De verbinding is verkrijgbaar in verschillende doseringsvormen die het gebruik voor therapeutische, therapeutische en cosmetische doeleinden mogelijk maken..

Vorige Artikel

Blauwe plekken EHBO-plan