Hoofd-
De drankjes

Waarom je geen visolie kunt drinken met de schildklier

Hypothyreoïdie is een veel voorkomende ziekte van de menselijke schildklier. Deze ziekte is te wijten aan het feit dat er een tekort is aan hormonen in het lichaam, zoals triiodothyronine en thyroxine. Hun werk wordt als zeer belangrijk beschouwd, omdat ze de volgende functies in het lichaam uitvoeren:

  • de groei en algehele ontwikkeling van het hele menselijke lichaam stimuleren;
  • betrokken bij de regulering van vele metabole processen, bijvoorbeeld waterzout, koolhydraten of eiwitten;
  • controleer het werk van vele organen en systemen van het lichaam;
  • bezig zijn met het verhogen van de immuniteit;
  • helpen stress te bestrijden.

Het is erg belangrijk voor mensen bij wie de diagnose hypothyreoïdie is gesteld, om alle doktersrecepten op te volgen. Medicatie kan de ziekte voor eens en voor altijd aan. Maar hiervoor moet u de behandeling zeer serieus nemen.

De meeste mensen wordt geadviseerd om visolie te nemen om de ziekte te bestrijden. Ze zeggen dat het ontstekingen kan helpen verminderen. Maar is het mogelijk om visolie te nemen voor hypothyreoïdie, of is het beter om van dit idee af te zien tot het volledig hersteld is?

Oude geneeskunde

Als medicijn werd aan het begin van de twintigste eeuw visolie ingenomen, namelijk in Noorwegen. Na verloop van tijd begon de succesvolle ervaring van Noorse artsen artsen uit andere landen te halen..

Maar ook de chemische en farmaceutische industrie stonden niet stil. Daarom werd dit product na een bepaalde periode minder populair en kwamen verschillende siropen en pillen het vervangen.

Aan het einde van de twintigste eeuw werden natuurlijke remedies voor behandeling weer populair en werden ze in de mode. Dienovereenkomstig is ook visolie teruggekeerd. Maar mensen begrepen perfect dat niet iedereen dit product kan gebruiken. In sommige gevallen deed hij meer kwaad dan goed. Daarom begonnen wetenschappers onderzoek te doen naar welke ziekten het gebruik ervan ten goede komt en wanneer ze alleen schadelijk zijn. Sindsdien is er een lijst begonnen met indicaties en contra-indicaties voor het nemen van visolie..

Gebruik voor hypothyreoïdie

In onze samenleving is het algemeen aanvaard dat visolie een zeer nuttig product is dat door absoluut iedereen kan worden ingenomen. Dit gebeurt al sinds de Sovjettijd, toen er bijna niets anders was dan visolie op planken met vitamines..

In feite kan niet iedereen dit product drinken. Er zijn beperkingen als een persoon een ziekte heeft. Maar het goede nieuws is voor mensen die worden getroffen door hypothyreoïdie. Het is mogelijk en zelfs noodzakelijk om visolie te nemen met een dergelijke ziekte.

Het punt is dat de capsules van een modern medicijn vitamines bevatten die ontbreken voor het menselijk lichaam:

  • Dit product is een directe bron van omega 3-vetzuren, maar in geval van een schildklieraandoening zijn ze niet voldoende.
  • Vitamine "A" helpt de immuniteit te herstellen, wat vooral nodig is om hypothyreoïdie te bestrijden.
  • Vitamine B, dat ook in capsules aanwezig is en de immuniteit verhoogt, helpt de schildklierfunctie te stimuleren..
  • Vitamine "E" verbetert de bloedcirculatie in het menselijk lichaam en is ook een natuurlijke antioxidant.
  • Vitamine "C" verbetert de werking van de endocriene klier en bevordert ook de aanmaak van hormonen.

Houd er echter rekening mee dat u dit voedingssupplement niet categorisch kunt voorschrijven. U mag alleen visolie nemen onder toezicht van een specialist, evenals op zijn duidelijke aanbevelingen.

Visolie moet niet alleen tijdens ziekte worden gedronken, maar ook voor de preventie van verschillende ziekten die niet alleen verband houden met de schildklier.

Levensstijl

Als bij iemand hypothyreoïdie wordt vastgesteld, mag een eenvoudige behandeling en het nemen van visolie niet worden beperkt. Het is erg belangrijk om uw gebruikelijke manier van leven radicaal te veranderen, zodat de ziekte verzwakt en op de lange termijn volledig verdwijnt. Allereerst moet u zich houden aan een dieet:

  • Alle producten die het lichaam binnenkomen, moeten goed worden opgenomen..
  • U moet voedingsmiddelen kiezen die een groot aantal verschillende vitamines en mineralen bevatten. Elk gebrek aan voedingsstoffen moet worden gecompenseerd met visolie of een ander voedingssupplement.
  • Als een persoon problemen heeft met overgewicht, moet hij een paar kilo kwijtraken.
  • Moet volledig koolhydraten verlaten die goed worden opgenomen. Het zal bijvoorbeeld nodig zijn om brood, verschillende zoetigheden en meelproducten volledig achter te laten.

Contra-indicaties

Ondanks het feit dat veel artsen aanbevelen om visolie te consumeren tijdens hypothyreoïdie, is het in sommige gevallen beter om het uit te sluiten van het dieet.

  • Als de patiënt stenen in de galblaas, nieren of blaas heeft, is het hem ten strengste verboden om dit product in te nemen.
  • En als er een teveel aan vitamine D in het bloed van de patiënt zit, moet dit voedingssupplement ook worden uitgesloten van het dieet.
  • Het verhoogde calciumgehalte in het menselijk lichaam suggereert ook de volledige uitsluiting van dit medicijn.

In ieder geval moet u uiterst voorzichtig zijn met visolie. Helaas schrijven niet alle fabrikanten op de verpakking een volledige lijst van alle contra-indicaties voor gebruik. Daarom moet u, voordat u met een "kuur" begint, uw arts raadplegen. Alleen hij zal met zekerheid kunnen zeggen of visolie uw lichaam echt ten goede zal komen met hypothyreoïdie, of zal het de situatie alleen maar verergeren en uw gezondheid schaden.

Thyroid Health Foods

De schildklier is de belangrijkste regulator van het metabolisme in het lichaam. Als het goed werkt, circuleert er een constante stroom van hormonen in ons bloed. Met schildklierdisfunctie worden honderden enzymatische processen verstoord, ontstaan ​​problemen met de slaap, spijsverterings- en cardiovasculaire systemen, gewichtsveranderingen en frequente stemmingswisselingen. Weet u dat een van de beste manieren om de gezondheid en het algehele welzijn van de klieren te behouden, wordt beschouwd als een uitgebalanceerd dieet? In ons artikel zullen we het hebben over de meest nuttige producten die gunstige effecten hebben op de activiteiten van het lichaam.

Symptomen van endocriene orgaandisfunctie

De schildklier is een onderdeel van het endocriene systeem dat een aantal hormonen afscheidt die verschillende functies van het lichaam beïnvloeden, van de goede werking van het hart tot de stofwisseling. Omdat de schildklier hormonen produceert die het metabolisme regelen, is het ook verantwoordelijk voor het behoud van energie in ons lichaam. Als de klier overmatig of onvoldoende actief is, kunnen er een aantal gezondheids- en stemmingsproblemen optreden..

Degenen die bijvoorbeeld lijden aan onvoldoende schildklieractiviteit (hypothyreoïdie) klagen vaak over een trage hartslag, lage lichaamstemperatuur, vermoeidheid, gekweld door obstipatie, gewichtstoename of chronische uitputting. Deze ziekte kan ook de oorzaak zijn van spierzwakte, onregelmatige menstruatie bij vrouwen, een droge en jeukende huid, kwetsbare nagels en een kleine gestalte bij kinderen. Hyperactieve klier (hyperthyreoïdie) veroorzaakt nervositeit, prikkelbaarheid en slechte concentratie.

Thyroxine is een van de belangrijkste hormonen die door de klier worden geproduceerd. Het beïnvloedt de algemene conditie van het lichaam. Als u een laag thyroxinegehalte bij een kind diagnosticeert, maar niet behandelt, kan dit leiden tot onomkeerbare neurologische gevolgen en groeiachterstand. Als de klier te veel thyroxine afscheidt, verschijnen symptomen van vernauwing in de keel, heesheid, slikproblemen en hoesten. De schildklier zelf wordt steeds groter. Jodiumtekort kan ook een vergrote klier veroorzaken..

Wat heeft een negatief effect op de schildklier

De schildklierfunctie verslechtert onder invloed van ongunstige factoren zoals:

  1. Gebrek aan voedingsstoffen door ondervoeding, ondervoeding of onvoldoende opname van voedingsstoffen door indigestie (door maag- en darmzweren, prikkelbare darmziekte).
  2. Intestinale dysbiose.
  3. Ongecontroleerde inname van antibiotica.
  4. Milieuvervuiling door zware metalen, pesticiden, herbiciden en andere gifstoffen.
  5. Chronische infecties.
  6. Kankerverwekkende stoffen, waaronder roken.
  7. Alcohol gebruik.
  8. Slechte slaapgewoonten.

Voor een lage concentratie schildklierhormonen zijn dergelijke aandoeningen in het lichaam kenmerkend:

  • verminderd vermogen om vet te verbranden;
  • cholesterol stijgt;
  • gewichtstoename.

Onder omstandigheden van een tekort aan voedingsstoffen nemen de metabole problemen toe. Dus bij gebrek aan:

  • vitamine B6, tyrosine, omega-3 en selenium, stemmingsstoornissen, vermoeidheid, slecht cognitief denken worden waargenomen;
  • zink - broos haar, het verlies van hun pigment, evenals alopecia;
  • jodium en vitamine B12 - prikkelbaarheid, depressie, huiduitslag;
  • vitamine B6, B12 en ijzer - bloedarmoede;
  • vitamine B12 en omega-3 - obstipatie, verminderde vruchtbaarheid en reproductieve gezondheid, gevoelloosheid en acute pijn in de ledematen;
  • Vitamine A - vergroting van de klier (struma);
  • omega-3 - hoog cholesterol;
  • vitamine C, D, selenium en zink - verzwakte immuniteit.

Welk voedsel kan ik eten om de schildklierfunctie te verbeteren?

Het wordt duidelijk dat goede voeding een essentiële factor is voor de synthese van schildklierhormonen en de normale werking ervan. We hebben een lijst samengesteld met nuttige producten met:

  1. Jodium. De rijkste bronnen van jodium zijn bruine of rode algen, nori, spirulina, wakame, kelp. Ze zijn niet voor ieders smaak, dus begin met kleine hoeveelheden totdat je eraan went. Verder is zeezout (met mate) erg nuttig, vooral roze Himalaya, veenbessen, kaki, zeevruchten (vis, mosselen, garnalen), aardappelen, melk en kaas.
  1. Selenium. Het is belangrijk voor de omzetting van het hormoon T4 in T3 en de vorming van antistoffen in de klier. Veel van dit sporenelement zit in sardines, gevogelte (kip, kalkoen), eieren.
  2. Zink. Bevat in grote hoeveelheden eieren, zalm, rundvlees, pompoen, spinazie, amandelen, gemberwortel.
  1. Vetoplosbare vitamines A, E, D, K2 zijn van groot belang voor het behoud van de activiteit van de schildklier.

Vitamine A is betrokken bij de aanmaak en uitscheiding van hormonen, helpt bij de omzetting van T4 naar T3, normaliseert de concentratie van TSH (schildklierstimulerend hormoon) en bevordert de opname van jodium door de schildklier. Bronnen rijk aan materie: wortelen, zoete aardappelen (zoete aardappel), kabeljauwlever, gedroogde abrikozen, spinazie.

Een tekort aan vitamine D leidt tot hyperthyreoïdie en verlies van botdichtheid. Het is het meest toegankelijk en wordt goed opgenomen door zalm, sardines, eigeel, zuivelproducten, champignons.

Vitamine E normaliseert een gezonde auto-immuunreactie die wordt aangetroffen in rauwe amandelen, kool, spinazie, olijven, avocado's, walnoten en zonnebloempitten, plantaardige oliën.

Vitamine K2 stimuleert de activiteit van vitamine D, dat voorkomt in rundvlees, zuivelproducten, dierlijke olie en kaas, eieren.

  1. Ijzer. De voedingstekort van dit micro-element heeft een slecht effect op het metabolisme van schildklierhormonen, verlaagt de T4- en T3-spiegels en remt het enzym dat T4 in T3 verandert. Voeg ijzerrijk voedsel toe aan uw dieet: bladgroenten, noten, vlees, linzen, granaatappels.
  2. B complex. Sommige B-vitamines hebben een directe invloed op de schildklierfunctie. Helaas is hun nadeel te wijten aan het gebruik van bepaalde medicijnen en overmatige suikerinname. Voeg paprika, slachtafval, pistachenoten, eieren, tonijn toe aan uw dieet.
  3. Vitamine C. Het is bekend dat patiënten met schildklieraandoeningen een laag gehalte aan antioxidanten in het bloed hebben. Vitamine C ondersteunt de gezondheid van de bijnieren en als deze ontbreken, kunnen de bijnieren niet adequaat reageren op stress, waardoor er problemen ontstaan ​​voor de schildklier. Veel van deze organische verbinding in citrusvruchten, tomaten, abrikozen, krenten, rozenbottels, peterselie, duindoorn.
  1. Omega-3 vetzuren. Bescherm schildklierweefsel tegen beschadiging, te vinden in zalm, visolie, plantaardige oliën (lijnzaad, sesam, amandel, olijfolie), avocado, noten.
  2. Tyrosine. Dit aminozuur is voldoende in bananen, avocado's, sesamzaadjes, amandelen, haver, mager vlees, bonen.
  3. Siberische Ginseng. Een van de beste huismiddeltjes voor hypothyreoïdie. Ginseng stimuleert de bijnieren, ondersteunt de goede werking van de schildklier en helpt vermoeidheid te bestrijden.

Er wordt aangenomen dat u met hypothyreoïdie de rauwe hoeveelheid broccoli, bloemkool, radijs, gierst, pinda's, sojaproducten, aardbeien, perziken niet kunt eten of beperken, omdat wordt aangenomen dat ze onvoldoende schildklieractiviteit kunnen verergeren.

Belangrijk! Al onze tips zijn geen vervanging voor gekwalificeerd medisch advies, echografieën en regelmatige screeningstests..

Ik zou hieraan willen toevoegen dat je, om het juiste evenwicht in de secretie van schildklierhormonen te herstellen, samen met de juiste voeding:

  • verschillende ontspanningsmethoden toepassen (yoga, zwemmen);
  • drink elke dag 10-12 glazen schoon water;
  • oefen ochtendwandelingen in de zon;
  • de snelheid van voedsel verminderen (langzamer kauwen);
  • Vermijd stress.

We hopen dat ons artikel u zal helpen de schildklierfunctie te behouden of de daarmee samenhangende ziekten om te keren.!

Hypothyreoïdie: natuurlijke behandeling

Hypothyreoïdie is een ziekte die gepaard gaat met onvoldoende schildklieractiviteit, wat leidt tot een onjuiste of onvoldoende afgifte van schildklierhormonen.

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

Meestal produceert de schildklier zeer belangrijke hormonen voor ons lichaam, die door de bloedbaan reizen en de receptoren voor deze hormonen bereiken. Deze receptoren bevinden zich door ons hele lichaam, dus disfunctie van de schildklier kan leiden tot aanzienlijke en merkbare gezondheidsproblemen..

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Volgens sommige schattingen lijdt ongeveer 40% van de bevolking van ontwikkelde landen aan een vorm van verminderde schildklierfunctie. Vrouwen, vooral ouderen, zijn de meest kwetsbare groep, die voornamelijk hypothyreoïdie ontwikkelt. Er kan worden gezegd dat ouderen of mensen met auto-immuunziekten zoals diabetes type 1, reumatoïde artritis, coeliakie bijvoorbeeld ook een hoger risico lopen op het ontwikkelen van schildklierfalen.

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

Wat zijn de meest voorkomende symptomen van hypothyreoïdie? Dit is een verandering in de stofwisseling, problemen met het werk van het hart, spijsverteringsstoornissen, verminderde energie, slaapstoornissen, eetlust en humeur, een verandering in de structuur en kwetsbaarheid van haar, huid en nagels.

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

De meest opvallende symptomen van vermoeidheid van de schildklier:

  • Een afname van energie voelen, en meestal een afname van fysieke activiteit
  • Een zwaar hoofd, vooral 's middags, wat een zeer gevoelige indicator is van de toestand van schildklierhormonen
  • Verhoogd verlangen om constant te slapen
  • Gemakkelijke gewichtstoename of moeite met afvallen ondanks een agressief fysiek trainingsprogramma
  • Ruwe huid en droog, verward haar. De huid reageert mogelijk niet op vochtinbrengende crèmes.
  • Haaruitval. Dit geldt meer voor vrouwen, want met de juiste behandeling kun je je haar terugwinnen.
  • Sterke gevoeligheid voor kou. Constante kilte. Bij hypothyreoïdie is het voor mensen moeilijk om zichzelf op te warmen, zelfs in de sauna en in de beginfase van fysieke training (opwarmen).
  • Lage lichaamstemperatuur. Als uw lichaamstemperatuur enkele dagen lager blijft dan 36,4, moet u nadenken over mogelijke aandoeningen van de schildklier..
SYNTHESISSCHEMA VOOR THYROIDHORMOON

Als uw directe familieleden met een van deze ziekten zijn gediagnosticeerd, nemen uw risico's op het krijgen van schildklierdisfunctie bovendien toe:

De eerste stap bij de behandeling van hypothyreoïdie is het elimineren van de gevolgen en oorzaken van schildklierdisfunctie. Dergelijke aandoeningen zijn onder meer ontsteking, drugsmisbruik, gebrek aan voedingsstoffen en veranderingen in het niveau van verschillende hormonen. Daarom sluit voeding bij hypothyreoïdie voedingsmiddelen uit die ontstekingen en immuunreacties kunnen veroorzaken, en richt het zich op voedingsmiddelen die de werking van het maagdarmkanaal helpen normaliseren, hormonen in evenwicht brengen en ontstekingen verminderen.

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

Dieet voor hypothyreoïdie

Deze lijst met voedingsmiddelen bevat voedingsmiddelen die de werking van de schildklier kunnen verbeteren, ontstekingen kunnen verminderen, de auto-immuunreactie kunnen verminderen en het genezingsproces kunnen helpen..

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Wilde zee- of oceaanvissen - ze bevatten omega-3-vetzuren, die uiterst belangrijk zijn voor de hormonale balans en het functioneren van de schildklier. Een goed evenwicht tussen de omega-3- en omega-6-vetzuren in uw dieet kan ontstekingen verminderen en de juiste neurologische functie van uw lichaam ondersteunen. Wilde vis zoals zalm, makreel en sardines (haring) zijn een van de beste bronnen van omega-3-vetzuren die de activiteit van neurotransmitters verhogen, een goed humeur in stand houden en bijdragen aan de goede werking van het immuunsysteem..

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Kokosolie - bevat middellange ketenvetzuren in de vorm van caprylzuur, laurinezuur en caprinezuur, die een goede stofwisseling ondersteunen, energie verhogen en vermoeidheid helpen bestrijden. Kokosolie is in dit dieet opgenomen vanwege de gemakkelijke verteerbaarheid, de spijsvertering en de antimicrobiële, antioxiderende en bacteriedodende effecten die bijdragen aan het onderdrukken van ontstekingen. Kokosolie helpt de immuniteit te verbeteren en kan de hersenfunctie, je uithoudingsvermogen en humeur verbeteren terwijl je je bloedglucose stabiliseert.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Algen zijn een van de beste natuurlijke bronnen van jodium, die het ontbreken van dit sporenelement kunnen helpen voorkomen. Het is raadzaam om algen in uw dagelijkse voeding op te nemen. Laminaria, norias en rode algen zijn de beste keuzes. Dergelijke producten worden in gedroogde vorm verkocht en kunnen als ingrediënten in soepen, viskoekjes of andere visgerechten worden verwerkt..

p, blockquote 10,0,1,0,0 ->

Producten met probiotica. Deze omvatten kefir, geitenmelk, yoghurt, kimchi, kombucha, natto, zuurkool en ander gefermenteerd voedsel. De opname van dergelijke probiotica in het dieet kan de darmdoorlaatbaarheid helpen verminderen, wat het lekkende darmsyndroom zal verminderen, tekorten aan voedingsstoffen zal verminderen, uw microflora in evenwicht zal brengen en ontstekingen en auto-immuunreacties zal verminderen. Sommige van deze producten, zoals kombucha, kunnen daarentegen de immuunrespons verhogen, dus u moet uw gezondheid controleren wanneer u uw dieet aanvult met een nieuw product.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Zaden rijk aan omega-3-vetten. Deze zaden bevatten vlas, hennep, Chia-zaden. Het resulterende gezonde niveau van gezonde vetten helpt bij het behouden van een goed humeur, hersenprestaties en vermindert ook algemene ontstekingen. Bovendien helpen gezonde vetten om een ​​stabiel glucosegehalte in het bloed te handhaven en het lichaamsgewicht te normaliseren..

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Voldoende vloeistof. Water helpt uw ​​lichaam van de juiste hoeveelheid vocht te voorzien en de spijsvertering te normaliseren. Om constipatie te voorkomen en het verlangen naar snoep te verminderen, wat vaak tot uiting komt in hypothyreoïdie, moet u elke 2 uur ten minste 230 ml vloeistof, bij voorkeur water, drinken.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Vezelrijk voedsel. Heel vaak hebben mensen met hypothyreoïdie spijsverteringsproblemen, dus je moet streven naar een dagelijkse norm van 30-40 gram vezels. Bovendien helpt een vezelrijk dieet de spijsvertering te normaliseren, de hartfunctie te verbeteren, de bloedglucose te verlagen, een gezond lichaamsgewicht te behouden en een langdurig verzadigingsgevoel na het eten te bevorderen. Een van de gemakkelijkste manieren om de vezelinname te verhogen, is door meer verse groenten, bessen, peulvruchten, orchideeën en zaden in uw dieet op te nemen..

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Bottenbouillon. Dit is een traditioneel gerecht dat in veel keukens van de wereld aanwezig is. Gebrouwen van de botten en kleine vleesresten erop. Het voordeel van dit gerecht is dat het de aminozuren L-Proline en L-glycine in de bottenbouillon bevat, die kunnen helpen de wanden van het spijsverteringskanaal te herstellen en zo ontstekingen te verminderen en de symptomen van hypothyreoïdie te verminderen. Bottenbouillon bevat ook veel belangrijke sporenelementen zoals calcium, magnesium, fosfor en silicium. Het opnemen van deze bouillon in voedsel met hypothyreoïdie kan helpen de voedselgevoeligheid te overwinnen, uw energie te verhogen en vermoeidheid te verminderen, de immuniteit te vergroten en pijn in spieren en gewrichten te verminderen..

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Groenten en fruit. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten, die nodig zijn om vrije radicalen te bestrijden en ontstekingen te verminderen. Deze voedingsmiddelen, vooral groenten, zouden het grootste deel van het dieet voor hypothyreoïdie moeten uitmaken, omdat ze de spijsvertering, hersenfunctie, hartgezondheid ondersteunen, de hormonale balans normaliseren en een gezond gewicht bevorderen. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat bijna alle kruisbloemige groenten (kool) het vermogen van de schildklier om hormonen te produceren, kunnen verminderen, vooral bij jodiumtekort. Daarom moet het opnemen van elke soort kool in de voeding zeer zorgvuldig gebeuren.

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Aanvullende remedies voor de behandeling van hypothyreoïdie

Naast het dieet kunt u andere natuurlijke stoffen gebruiken die hypothyreoïdie helpen behandelen en de symptomen ervan verminderen..

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

Ashwagandha (500 mg per dag) Dit is een adaptogene plant die het lichaam helpt normaal te reageren op stress. Adaptogenen kunnen cortisol verlagen en het niveau van schildklierhormoon T4 in evenwicht brengen. Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van Ashwagandha gedurende 8 weken patiënten met hypothyreoïdie heeft geholpen het niveau van het hormoon thyroxine aanzienlijk te verhogen, wat de ernst van de ziekte vermindert. Daarnaast kunt u andere adaptogenen proberen, zoals Rhodiola rosea, zoethout, ginseng en basilicum, die vergelijkbare positieve eigenschappen hebben.

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Jodium (150-300 mcg per dag) Studies tonen aan dat zelfs een kleine hoeveelheid extra jodium (250 mcg) onbeduidende maar significante veranderingen in de productie van schildklierhormonen veroorzaakt bij mensen die vatbaar zijn voor de ziekte. Daarom kan het opnemen van jodiumhoudend voedsel in uw dieet, inclusief zeevis, zeewier, groenten en eieren, helpen jodiumtekort te voorkomen. Maar u moet altijd rekening houden met de hoeveelheid jodium die u met voedsel krijgt en in de vorm van toevoegingen, zodat de activiteit van de schildklier sommige normen niet overschrijdt. De aanbevolen bovengrens van jodium per dag is 500 mg..

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Selenium (dagelijks 200 mcg) De schildklier is het orgaan met het hoogste seleniumgehalte in vergelijking met het hele lichaam. Selenium is essentieel voor de aanmaak van schildklierhormonen en kan de auto-immuunreactie verminderen. Bij patiënten met de ziekte van Hashimoto en bij zwangere vrouwen met schildklierpathologie vermindert het nemen van seleniumpreparaten het niveau van antilichamen tegen schildkliercellen en verbetert het de structuur van dit orgaan.

p, blockquote 20,1,0,0,0 ->

Omdat selenium de hormoonspiegels in evenwicht brengt, kan het het risico op schildklieraandoeningen tijdens de zwangerschap (postpartum thyroiditis) verminderen. Andere studies hebben aangetoond dat patiënten met seleniumgebrek, maar bij het nemen van supplementen met dit sporenelement, een gemiddelde afname van 40% van de schildklierantistoffen vertonen vergeleken met 10% in de placebogroep.

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

L-tyrosine (tweemaal daags 500 mg) Aminozuren worden gebruikt bij de synthese van schildklierhormonen. De homo thyroxine (T4) wordt van nature gevormd door de tyrosinejodering. Suppletie met L-tyrosine is aangetoond in studies om de slaap te verbeteren en vermoeidheid en een slecht humeur te helpen bestrijden. Een andere reden waarom het nemen van L-tyrosine nuttig kan zijn bij de behandeling van de schildklier, is omdat dit aminozuur een belangrijke rol speelt bij de aanmaak van melatonine, dopamine en noradrenaline, waardoor we ons gezonder voelen..

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Visolie (1000 mg per dag) Essentiële vetzuren in visolie zijn cruciaal voor het functioneren van de hersenen en de schildklier. DHA- en EPA-omega-3-vetzuren uit visolie gaan gepaard met een lager risico op het ontwikkelen van symptomen van schildklierdisfunctie, waaronder angst, depressie, hoog cholesterol, inflammatoire darmaandoeningen, artritis, diabetes, een verzwakt immuunsysteem en een toename van auto-immuunziekten

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

B-complex vitamines. Vitamine B12 en thiamine zijn essentieel voor de neurologische functie van je lichaam en de hormonale balans. Studies tonen aan dat suppletie met thiamine de symptomen van een auto-immuunziekte, waaronder chronische vermoeidheid, kan helpen bestrijden. In één klinisch onderzoek, toen patiënten met het Hashimoto's syndroom 600 mg thiamine per dag kregen, vertoonden de meesten van hen binnen enkele uren of dagen een volledige regressie van vermoeidheid. Vitamine B12 is een andere belangrijke stof in de strijd tegen vermoeidheid, omdat de voordelen voor het centrale zenuwstelsel algemeen bekend zijn in veel belangrijke aspecten: het behoud van de gezondheid van zenuwcellen (inclusief neurotransmitters), het beschermen van de myeline-omhulling van neuronen en het omzetten van voedingsstoffen van voedsel naar gezond energie voor de hersenen en het lichaam.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Probiotica (50 miljard CFU per portie) Probiotisch en kan de darmgezondheid helpen verbeteren en de opname van voedingsstoffen bevorderen, waardoor ontstekingen worden verminderd. Een ander voordeel van een hoogwaardig probiotisch supplement is om de normale werking van het immuunsysteem te helpen, de energie van vitamine B12 te verhogen, de bacteriële of virale flora in de darmen te verminderen, de gezondheid van de huid te verbeteren, evenals het vermogen om de eetlust onder controle te houden en het lichaamsgewicht te normaliseren.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Etherische oliën voor de behandeling van hypothyreoïdie

Probeer enkele van deze essentiële oliën samen met dieet en voedingssupplementen om de schildklierfunctie te verbeteren en de symptomen van auto-immuunziekten te verminderen:

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

  • Een mengsel van 3 druppels wierookolie met 5 druppels citroengrasolie en 5 druppels kruidnagelolie. Dit mengsel moet op de huid boven de schildklier voor het lichaam worden aangebracht..
  • Probeer meerdere keren per dag een mengsel van 2-4 druppels lemograssolie en mirreolie in de huid van de grote tenen en polsen te wrijven.
  • Om pijn te verminderen en het werkvermogen van spieren en gewrichten te behouden, kunt u een rustgevend bad gebruiken met oliën van geranium, kruidnagel, kruidnagel, mirre en citroengras..
  • Om vermoeidheid te verminderen, kunt u een combinatie van pepermunt en citrusolie gebruiken (citroen of grapefruit).
  • Je kunt je humeur verbeteren en angst of prikkelbaarheid verminderen met kamille, wierook en lavendelolie. Deze oliën kunnen worden gebruikt als aromatherapie in huis of gewoon in het bad worden toegevoegd.

Producten en stoffen die uw schildklier kunnen beschadigen

Kruisbloemige groenten. Het eten van grote hoeveelheden rauwe kruisbloemige (kool) groenten zoals broccoli, bloemkool, tuinkool, sojabonen en spruitjes kan de schildklierfunctie negatief beïnvloeden. Het is een feit dat deze planten goitrogenen bevatten, moleculen die de werking van het schildklierperoxidase verstoren. Wanneer u kruisbloemige groenten eet, is het beter om ze 30 minuten te stomen voordat u ze eet en middelgrote porties eet. Bovendien verminderen kruisbloemige groenten de opname van jodium, wat een groot risico kan zijn voor mensen met jodiumtekort..

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Gluten (gluten). Samen met de ontwikkeling van voedselgevoeligheid is gluten verantwoordelijk voor een verminderde schildklierfunctie, omdat het ontstekingen kan veroorzaken. Gluten stimuleert auto-immuunreacties bij veel mensen en kan de oorzaak zijn van de ontwikkeling van Hashimoto's thyroïditis, een veel voorkomende auto-immuunziekte van de schildklier. Ongeveer 30% van de mensen met thyroïditis van Hashimoto vertoont een auto-immuunreactie op gluten, en dit wordt in de regel niet herkend.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Gevoeligheid voor gluten kan leiden tot verstoring van de werking van uw maagdarmkanaal, waardoor het voedsel dat u eet zeer slecht wordt opgenomen, wat vaak leidt tot een verhoogd darmpermeabiliteitssyndroom, wanneer onverteerde voedseldeeltjes de darmepitheelbarrière kunnen binnendringen. Vervolgens kunnen deze deeltjes in het bloed worden opgenomen, waar uw lichaam ze als antigenen herkent - stoffen die vijandig lijken en er niet zouden moeten zijn, en begint antilichamen tegen deze deeltjes te produceren.

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

De gegenereerde antigenen lijken erg op schildkliermoleculen. Hierdoor kan uw lichaam (immuniteit) per ongeluk besluiten uw schildklier aan te vallen. Deze actie van het lichaam wordt een auto-immuunreactie genoemd waarbij uw lichaam zichzelf aanvalt. Om het effect van gluten op uw lichaam te analyseren, kunt u indicatoren van antilichamen IgG en IgA gebruiken.

p, blockquote 30,0,0,1,0 ->

Voor schildklierdisfunctie bevelen sommige beoefenaars een glutenvrij dieet aan gedurende ten minste 30 dagen om een ​​reactie op gluten te detecteren en vervolgens weer glutenvrij voedsel aan het dieet toe te voegen. "Als de symptomen tijdens de glutenvrije periode verbeteren en weer terugkeren wanneer het glutenvrije voedsel in het dieet zit, dan is het zeer waarschijnlijk dat we glutengevoeligheid hebben ontwikkeld".

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Soja. Het blijkt dat soja voor mensen met hypothyreoïdie geen gezond voedingsmiddel is. Er zijn duizenden wetenschappelijke onderzoeken die de negatieve effecten van sojabonen op de gezondheid aangeven, waaronder de ontwikkeling van een zwak immuunsysteem, een afname van mentale vermogens, een verminderde reproductieve functie en onvruchtbaarheid. Soja-fyto-oestrogenen - zijn krachtige stoffen tegen de schildklier en kunnen hypothyreoïdie of kanker van dit orgaan veroorzaken. Gefermenteerde sojaproducten zoals natto, miso en tempe kunnen als min of meer nuttig worden beschouwd, maar u moet wegblijven van alle gangbare sojaproducten - sojamelk, sojakaas, enz..

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Gewone zuivelproducten. Ze kunnen, evenals gluten, reacties van het immuunsysteem veroorzaken, wat kan leiden tot een ontstekingsreactie. Daarom is het de moeite waard om zuivelproducten te vermijden en ze te vervangen door geitenmelk, wat nuttiger zal zijn.

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Suiker - kan de balans van hormonen die nodig zijn voor de stofwisseling verstoren. Mensen met schildklieraandoeningen, vooral degenen die het moeilijk vinden om af te vallen, moeten hun inname van suiker en fructose ernstig beperken. Dergelijke stoffen kunnen de hormonale balans en het metabolisme verstoren, wat op zijn beurt kan leiden tot een verslechtering van de schildklier en vermoeidheid, stemmingswisselingen, verergering van depressie en gewichtstoename kan veroorzaken..

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Verfijnde meelproducten. Elke maaltijd gemaakt van geraffineerde koolhydraten, zoals tarwebloem, heeft een negatieve invloed op de hormoonspiegels en kan bijdragen aan gewichtstoename. Dergelijke schadelijke producten voor de schildklier zijn onder meer brood, ontbijtgranen, pasta, cakes en gebak. Het is beter als u deze voedingsmiddelen volledig uit uw dieet verwijdert, of op zijn minst probeert ze ernstig in uw dieet te beperken. Kies in plaats daarvan die graanproducten die geen aanzienlijke hoeveelheid koolhydraten bevatten, bijvoorbeeld quinoa of boekweit.

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Kraanwater, dat vaak fluor en chloor bevat. En deze stoffen remmen op hun beurt de opname van jodium. Het jodiumgehalte kan behoorlijk hoog zijn in uw dieet, maar dit betekent niet dat u alle beschikbare micronutriënten in voedsel kunt opnemen en gebruiken. Om leidingwater uit fluor en chloor te filteren, kun je speciale huishoudfilters gebruiken. En het gebruik van fluoridetandpasta's moet uit het dagelijks gebruik worden verwijderd..

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

Broom. Deze stof is een veel voorkomende endocriene onderdrukker. Feit is dat broom in het lichaam concurreert om dezelfde receptoren die in de schildklier worden gebruikt om jodium op te vangen. De inname van broom remt de aanmaak van schildklierhormonen. Het is de moeite waard om te weten dat broom, dat jodium verdringt, bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van jodiumtekort en leidt tot een verhoogd risico op het ontwikkelen van borstkanker, schildklierkanker, eierstokkanker en prostaatkanker. Het zijn deze tumoren die tegenwoordig in ontwikkelde landen een dreigende groei laten zien. Dit fenomeen is zo belangrijk dat het zijn naam kreeg - de theorie van de bromidedominantie.

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Verhoogde doses broom zijn te vinden in:

  • Bestrijdingsmiddelen. Met name methylbromide, voornamelijk gebruikt bij de teelt van aardbeien en aardbeien.
  • Kunststoffen. Vooral degenen die computerbehuizingen maken.
  • Bakkerijproducten die een dosis kaliumbromaat krijgen
  • Frisdrank. Vooral koolzuurhoudende zoete en gearomatiseerde vloeistoffen waarbij gebromeerde plantaardige olie wordt gemengd.
  • Medicijnen. Broom is te vinden in neussprays, in geneesmiddelen tegen maagzweren en in anesthetica.
  • Brand vertragende middelen. Dit zijn stoffen die worden gebruikt in meubels, tapijten, stoffering en matrassen, om hun brandbaarheid te verminderen..

Hoe meer je je lichaam bevrijdt van giftig broom, hoe meer jodium je lichaam kan krijgen. Hier zijn enkele manieren om het broomgehalte van uw lichaam te verlagen:

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

  • Verhoog de inname van jodium en vitamine C.
  • Gebruik bij het koken zeezout
  • Oefen baden met ongeraffineerd zeezout
  • Bezoek een zweetsauna

Stress - is een van de ergste vijanden van de schildklier. De schildklierfunctie hangt nauw samen met de functie van uw bijnieren, die rechtstreeks van invloed is op hoe u met stress omgaat. Velen van ons hebben bijna altijd chronische stress, wat leidt tot verhoogde adrenaline- en cortisolspiegels, en verhoogde cortisolspiegels hebben een negatief effect op de schildklierfunctie. Schildklierhormoonspiegels dalen tijdens stressvolle tijden wanneer u het echt nodig heeft.

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Wanneer stress chronisch wordt, interfereren hormonen die in grote hoeveelheden door de bijnieren worden aangemaakt met de schildklierhormonen, wat uiteindelijk leidt tot pathologische aandoeningen zoals obesitas, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en een onstabiele hoeveelheid glucose in het bloed. Een dergelijke belasting kan de bijnieren uitputten en leiden tot een ziekte die bijnierinsufficiëntie wordt genoemd en die vaak wordt aangetroffen bij schildklieraandoeningen.